1．潛意識(shí)的運(yùn)作
①新刺激，新網(wǎng)絡(luò)一②長大后，遇到某件事一③新皮質(zhì)在500萬分之一秒內(nèi)提供所有有關(guān)的儲(chǔ)存記錄，選擇最恰當(dāng)?shù)木W(wǎng)絡(luò)一④邊緣系統(tǒng)重拾那最恰當(dāng)?shù)挠涗浰鶕碛械那榫w，產(chǎn)生推動(dòng)力量。
2．意識(shí)的運(yùn)用
經(jīng)過反復(fù)思考，我們亦可以創(chuàng)出新的網(wǎng)絡(luò)，而且能夠在短期內(nèi)使網(wǎng)絡(luò)變得極其深刻，從而給我們以推動(dòng)力。這兩個(gè)途徑誰的力量大?
這個(gè)問題沒有固定的答案，完全要視每一次雙方所走的途徑中哪些網(wǎng)絡(luò)更深刻，因而引起的情緒更強(qiáng)而決定�？偨Y(jié)下來，我們可以看到這些可能：
(1)一個(gè)兒童成長過程中某些負(fù)面的人生體驗(yàn)會(huì)成為他長大后的心理障礙，因?yàn)樗幸延械木W(wǎng)絡(luò)都只給他類似的負(fù)面情緒，沒有例外。
(2)如果適當(dāng)?shù)呐嘤?xùn)或輔導(dǎo)，這個(gè)人可以憑引導(dǎo)而改變意識(shí)思考進(jìn)而改變大腦網(wǎng)絡(luò)，從而克服那些心理障礙。我的課程里有很多這類的技巧。
(3)因?yàn)樾拍羁梢詰{自我意識(shí)思想而建立，我們固然可以憑有效的思想技巧使我們產(chǎn)生提升的信念；但是無效的，妨礙一個(gè)人健康成長的信念也可以因此而建立。
以下就討論一下這方面的內(nèi)容：妨礙和局限性的信念會(huì)對(duì)一個(gè)人產(chǎn)生多大的影響。
3．運(yùn)用意識(shí)思考去改變潛意識(shí)里的障礙
大腦新皮質(zhì)，也就是我們的腦最表層的3毫米厚度，有6層神經(jīng)元。它們儲(chǔ)存了每一個(gè)人的知識(shí)和學(xué)問，其使用方法就是制造連接網(wǎng)絡(luò)。每有新的資料需要儲(chǔ)存，神經(jīng)元就會(huì)產(chǎn)生新的樹突和軸突，建造新的連接網(wǎng)絡(luò)。每個(gè)連接網(wǎng)絡(luò)代表一點(diǎn)知識(shí)學(xué)問。每次用到它時(shí)，這個(gè)網(wǎng)絡(luò)都會(huì)啟動(dòng)一次。同一件事有三個(gè)不同的做法，我們會(huì)說有三個(gè)選擇，在某種條件之下，其中一個(gè)選擇會(huì)有最好的效果；在另外一些條件之下，另外的選擇會(huì)更好。故此，選擇越多，我們的能力越大。
我們的腦的運(yùn)作極其復(fù)雜，不是用文字能夠解釋清楚的。下面我嘗試向大家介紹一些科學(xué)家已經(jīng)肯定了的資料：
假若一個(gè)意念由新皮質(zhì)第一層的一個(gè)神經(jīng)元開始，至第六層的神經(jīng)元之間可以建造的網(wǎng)絡(luò)，可以有多少不同選擇?
請(qǐng)看以下的表格：
每個(gè)神經(jīng)元與多少其他神經(jīng)元連接 xl x2 x3 x4 x5 x6 xn
第一層 1 1 1 1 1 1 10*10*....
第二層 1 2 3 4 5 6 10*10*....
第三層 1 4 6 16 25 36 10*10*....
第四層 1 8 27 64 125 216 10*10*....
第五層 1 16 81 256 625 1296 10*10*....
第六層 1 32 243 1024 3125 7776 10*10*....
一個(gè)工作不順心，或者擔(dān)心下崗的職員，朋友曾經(jīng)提議與他合作搞點(diǎn)小生意。他也曾想過，他的思考過程是這樣的：
�、倥c朋友合作搞小生意。
�、谖覜]有經(jīng)驗(yàn)，怎能成功? ·
�、弁饷娓偁幦绱思ち遥欢ㄊ�!
�、軙�(huì)被人騙走股本，我輸不起!
�、菽昙o(jì)大了，無法與別人爭了!
�、迣W(xué)識(shí)又不足，真是太難了!
簡單地說，這位先生的思考過程只是一連串的“不”字(除了第一步)。結(jié)論只會(huì)有一個(gè)，就是“不”。如果他反復(fù)地這樣想，一 個(gè)月后你問他這個(gè)問題，他不僅會(huì)很堅(jiān)決、清晰、肯定地說“不可能，沒法想”，而且會(huì)有很多理由去說服你那是不會(huì)成功的。他已經(jīng)用意識(shí)思想，不斷重復(fù)網(wǎng)絡(luò)的方法建立了一個(gè)很深的信念。 如果除了“不”外，這位先生還在每一步驟有另外其他3個(gè)選擇：
(1)與朋友合作搞小生意。
(2)不。
�、偈裁瓷獠淮笮枰�(jīng)驗(yàn)?zāi)?
②年輕時(shí)也常逛書店，開書店成嗎?
③小舅子做電腦生意，開電腦店需要經(jīng)驗(yàn)嗎?
(3)不。
�、僖胍恍﹦e人未想到的新招!
�、诜⻊�(wù)一定要比別人好!
�、垩芯恳幌略鯓硬拍苁诡櫩驼椅覀�!
(4)不。
�、僮约旱纳庾约赫疹�。
�、诓回澬�、不虛浮，腳踏實(shí)地。
③去請(qǐng)教鄰居做會(huì)計(jì)的周先生，怎樣才會(huì)被騙。
(5)不。
�、偕倭梭w力，但人間智慧多了，我們閉智不閉力。
②什么生意不用自己付出勞力的?
�、垠w力活兒，可以找鄉(xiāng)下的親戚來做。
(6)不。 ，
�、偈裁瓷鉄o須很多學(xué)識(shí)?
②最需要的學(xué)識(shí)是什么?去讀速成班!
③我的人生智慧、工作經(jīng)驗(yàn)、人際關(guān)系會(huì)很有用。
每個(gè)步驟有四個(gè)選擇，總計(jì)起來，這位先生比剛才一個(gè)“不”的選擇多了一千倍的機(jī)會(huì)!而我們每個(gè)人的腦能夠容許有的選擇幾乎是無限的，因?yàn)槠骄鶃碚f每個(gè)神經(jīng)元與10000—15000個(gè)其他神經(jīng)元連接，若按最低的10000個(gè)計(jì)算，我們可有的選擇已經(jīng)是1兆兆了，更何況尚有腦里其他部分不同構(gòu)造的可能性呢?
還有一點(diǎn)，老天造人的時(shí)候，便設(shè)計(jì)出我們的腦根本沒有“不”字存在的可能性。換句話說，我們的腦不能接受有“不”字的指令。“不”字只存在于意識(shí)思想中，其惟一的功能，只是使我們停止不前，絕無好處。
所以，我們的腦里已經(jīng)有足夠的能力使我們?cè)谌松杏蟹N種不同的選擇，從而達(dá)到成功快樂。而NLP的技巧，就是發(fā)揮里這些能力的方法。
2．7兒童成長過程中大腦的發(fā)展
大腦的發(fā)展是從胚胎頂尖上的幾個(gè)細(xì)胞開始，在數(shù)個(gè)月內(nèi)經(jīng)過一個(gè)急劇繁殖的過程，發(fā)展出2000億個(gè)腦神經(jīng)細(xì)胞。它們彼此競爭以爭取與發(fā)育中的身體各部分建立聯(lián)系。未能成功建立聯(lián)系的腦神經(jīng)細(xì)胞會(huì)得不到所需的化學(xué)成分，因缺乏營養(yǎng)而導(dǎo)致死亡。受孕后20周， 一半的腦神經(jīng)細(xì)胞被淘汰，只剩下1000億個(gè)伴隨這個(gè)人面對(duì)世界。這次龐大的過量生產(chǎn)是必需的：確保有足夠的腦神經(jīng)細(xì)胞去 發(fā)展出新的技能，如同我們的祖先發(fā)展出直立行走和語言。腦神經(jīng)細(xì)胞的學(xué)術(shù)名稱是神經(jīng)元。
大腦的運(yùn)作，依賴于神經(jīng)元之間的連接網(wǎng)絡(luò)，就如一座現(xiàn)代都市的運(yùn)作依賴于大廈房屋之間的道路網(wǎng)絡(luò)。神經(jīng)元之間的連接網(wǎng)絡(luò)在出世之前便已開始建立。 外界經(jīng)感覺器官傳入的任何刺激都導(dǎo)致新的連接網(wǎng)絡(luò)的產(chǎn)生。
連接網(wǎng)絡(luò)是由一個(gè)神經(jīng)元與其他神經(jīng)元接觸而產(chǎn)生的。一個(gè)神經(jīng)元與1000-200000個(gè)其他神經(jīng)元接觸(接觸點(diǎn)稱為“觸突”)。 一個(gè)出生不久的嬰兒，其腦中新增加的神經(jīng)元之間接觸的速度，可以高至每秒鐘30億個(gè)接觸點(diǎn)。
出生后8個(gè)月，一個(gè)嬰兒的腦里會(huì)有約1000萬億個(gè)接觸點(diǎn)，之后這個(gè)數(shù)字會(huì)減少。未能與外面世界建立聯(lián)系的網(wǎng)絡(luò)會(huì)消失。在0~12歲時(shí)，這個(gè)孩子腦里的連接網(wǎng)絡(luò)會(huì)下降至500 億個(gè)接觸點(diǎn)。在多刺激因素環(huán)境下成長的孩子，這個(gè)時(shí)候腦神經(jīng)連接網(wǎng)絡(luò)數(shù)，比一個(gè)在缺少刺激因素環(huán)境下成長的孩子的腦神經(jīng)連接網(wǎng)絡(luò)數(shù)會(huì)多出25％，這就是兩個(gè)孩子智商差異的原因。由此可見，孩子出生后最初3年對(duì)孩子大腦發(fā)育至為重要，遺憾的是，絕大部分的兒童在這3年里沒有得到這方面的適當(dāng)照顧。
神經(jīng)元之間接觸點(diǎn)的產(chǎn)生及消失，也可以由思考上的刺激來決定，這也是大腦能力提升的來源。大腦能力的增長，用“逆水行舟，不進(jìn)則退”8個(gè)字來形容最貼切不過：用得越多，能力越強(qiáng)。 人從出生到12歲，大腦就像一塊吸水力特強(qiáng)的海綿。這12年是每個(gè)人最重要的學(xué)習(xí)階段，期間觸突會(huì)大量地產(chǎn)生和消失。這12年，尤其是最早的3年，奠定了一個(gè)人思考、語言、視力、態(tài)度、技巧等能力的基礎(chǔ)。12歲前特別方便各種能力的學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)全部出現(xiàn)，大腦的基本結(jié)構(gòu)亦定了型。
外界的刺激能永久性地改變腦神經(jīng)細(xì)胞中遺傳基因的功能。應(yīng)激反(一般稱為壓力)和可卡因一樣，能產(chǎn)生生物化學(xué)上的改變，直接影響一些主要腦神經(jīng)細(xì)胞里的遺傳基因，因而形成了永久的、不良的行為模式。
以下腦神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)顯示一個(gè)嬰兒大腦的發(fā)展是如何的迅速。數(shù)字是同樣大小的大及樣本在不同時(shí)期的觸突(接觸點(diǎn))的數(shù)目：
在母體里28周 124(百萬個(gè))
出生時(shí) 253(百萬個(gè))
8個(gè)月大 572(百萬個(gè))
]9個(gè)月大 354(百萬個(gè))
一對(duì)蜾贏有10萬個(gè)神經(jīng)元，一對(duì)老鼠有500萬個(gè)神經(jīng)元，人的近親猴子有100億個(gè)神經(jīng)元，人有1000億個(gè)神經(jīng)元，超過所有動(dòng)物。因此人有自覺性、語言，能夠聯(lián)想和把現(xiàn)今的事處理得更好。其他的動(dòng)物，因?yàn)槟X都沒有這么發(fā)達(dá)，只能依靠本能反應(yīng)。
引導(dǎo)神經(jīng)細(xì)胞學(xué)會(huì)做它的工作，感官經(jīng)驗(yàn)是十分重要的，若在一段關(guān)鍵時(shí)間里沒有適當(dāng)?shù)母泄俳?jīng)驗(yàn)，神經(jīng)細(xì)胞便失去學(xué)會(huì)做有關(guān)工作的能力。即使一個(gè)完美的大腦，假如在出生后的兩年內(nèi)沒有處理過視覺經(jīng)驗(yàn)，這個(gè)人一生都會(huì)看不到東西；又假如一個(gè)人在10歲之前沒有聽過某種語言，這個(gè)人將學(xué)不好這種語言。
2．8記憶和學(xué)習(xí)
我們的記憶可以分為短暫記憶和長期記憶。短暫記憶幫助我們處理日常生活中出現(xiàn)的片刻需要，例如記某人的電話號(hào)碼，打完電話便也忘記了那個(gè)號(hào)碼。長期記憶有兩類：一類是關(guān)于“怎樣做”，另一類是關(guān)于“什么事”。"怎樣做”的一類記憶，又稱為“不可言性記憶”或“隱晦式記憶”。這類記憶不需要意識(shí)的參與，是不自覺地提用的，涉及的大腦部分包括感官及運(yùn)動(dòng)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)、小腦、杏仁核、基底神經(jīng)節(jié)及其他中腦部分。
"什么事”的一類記憶，又稱為“可言性記憶”或“明示式記憶”。這類記憶需要意識(shí)的參與：專心和集中注意力，涉及的大腦部分包括前額葉和顴葉的系統(tǒng)，包括海馬體。這兩類記憶可以再細(xì)分如下：
(1)不可言性記憶。根據(jù)學(xué)習(xí)模式的不同又可以大致分為：
——條件反射。
——一般的習(xí)慣。
——通過學(xué)習(xí)掌握的技能，例如打字、騎自行車等。
(2)可言性記憶。可以分為兩類：
——事件資料記憶。事件內(nèi)容的記憶，在哪里發(fā)生、什么時(shí)候發(fā)生、發(fā)生日期等，儲(chǔ)存于前額葉附近。
——語言資料記憶。所謂‘‘事實(shí)’’的構(gòu)成資料、丈字語言資料等。海馬體似乎是最重要的部分。
記憶的人載與儲(chǔ)存機(jī)制，無論是不可言性或可言性記憶，都可以分為兩個(gè)階段：短暫記憶和長期記憶。
�、俣虝河洃浐懿浑[定，只能保留數(shù)分鐘。
②長期記憶很穩(wěn)定，能保存多天、多個(gè)星期甚至多年。
無論是不可言性記憶還是可言性記憶，重復(fù)多次是短暫記憶轉(zhuǎn)變?yōu)殚L期記憶所必須的。在這個(gè)過程中，需要有一個(gè)新蛋白質(zhì)合成的程序，并且有一個(gè)“融匯時(shí)期”，在這個(gè)時(shí)期里，長期記憶最易受到破壞(受到妨礙蛋白質(zhì)合成的因素的影響)。如果妨礙新蛋白質(zhì)合成程序的因素延遲出現(xiàn)，長期記憶便能形成。在實(shí)驗(yàn)室里，動(dòng)物形成長期記憶的過程中，妨礙新蛋白質(zhì)合成程序的因素只要延遲一個(gè)小時(shí)出現(xiàn)，它們便能產(chǎn)生長期記憶。
從生物化學(xué)的角度看，記憶的形成需要神經(jīng)傳遞素血清素和麥胺酸。一個(gè)刺激(學(xué)習(xí))開動(dòng)了在感覺神經(jīng)元里的一個(gè)化學(xué)訊號(hào)系統(tǒng)。由于血清素的釋出，這個(gè)化學(xué)訊號(hào)系統(tǒng)啟動(dòng)了一種特別的蛋白質(zhì)。這種特別的蛋白質(zhì)抑制其他蛋白質(zhì)的運(yùn)作，結(jié)果是增加了麥胺酸的釋出。麥胺酸能增強(qiáng)各種神經(jīng)元之間的訊息傳達(dá)數(shù)分鐘之久，這也就是短暫記憶。不斷地重復(fù)這個(gè)過程，化學(xué)訊號(hào)系統(tǒng)中的一個(gè)成分會(huì)把那特別的蛋白質(zhì)推入神經(jīng)元的核心，并且在那里啟動(dòng)遺傳基因去做蛋白質(zhì)合成的工作。神經(jīng)元因此有了基本的改變，這就是長期記憶的建立。所以，把一些東西儲(chǔ)存人長期的記憶，需要遺傳基因的參與。
每次學(xué)習(xí)，都會(huì)使神經(jīng)元之間增加新的觸突，創(chuàng)新的連接網(wǎng)絡(luò)。每一次人生經(jīng)驗(yàn)都會(huì)產(chǎn)生同樣的效果，儲(chǔ)存人長期記憶的過程導(dǎo)致神經(jīng)元里的遺傳基因的運(yùn)作有所改變，結(jié)果是大腦有了結(jié)構(gòu)性的改變。這使得每個(gè)人的大腦都與其他人的大腦不同。以上的新科學(xué)發(fā)現(xiàn)，使得傳統(tǒng)上精神病科所區(qū)分的兩種病源--生理性抑或非生理性不再有意義，因?yàn)閮烧叨荚醋陨窠?jīng)元內(nèi)的改變!
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，對(duì)某種技能熟練的人其大腦所耗用的能量比新手大腦耗用的能量少。熟練的人的大腦中已有了經(jīng)多年反復(fù)使用而建立起來的特別深刻的接觸點(diǎn)，構(gòu)成了更有效的網(wǎng)絡(luò)，因而所花的時(shí)間短�？茖W(xué)家還發(fā)現(xiàn)長期處于壓力下的人的海馬體比一般人的細(xì)小，因?yàn)槟抢锏纳窠?jīng)元網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)萎縮，沒有新的神經(jīng)元牛長出來。若壓力消失，神經(jīng)元的損傷和海馬體的萎縮是可以恢復(fù)正常的。
大腦所用的記憶策略是十分高明的。它并不是把一件事儲(chǔ)存在一組神經(jīng)元里，另一件事儲(chǔ)存在另一組神經(jīng)元里。大腦儲(chǔ)存的方式是把事情分拆為最基本的單元，每個(gè)單元分別由指定的神經(jīng)元儲(chǔ)存。換句話說，一幅簡單的圖會(huì)被分拆為千百萬點(diǎn)的基本單元，某個(gè)神經(jīng)元負(fù)責(zé)儲(chǔ)存直線，另一個(gè)儲(chǔ)存偏差10度的曲線，一個(gè)儲(chǔ)存淺紅，再另一個(gè)儲(chǔ)存白色，依此類推。這個(gè)策略使得每一個(gè)神經(jīng)元都可以被多次使用，亦使得大腦的儲(chǔ)存能力大大增加(事實(shí)上，科學(xué)家們相信我們大腦的能力是接近無限大的)。所以，我們的大腦記憶中并沒有什么圖，只不過是數(shù)以百萬計(jì)的各自負(fù)責(zé)零散資料的神經(jīng)元的組合而已。
注：過去一般的看法是大腦里的神經(jīng)元，在一個(gè)人出生之后不會(huì)再有新的長
出來。1998年科學(xué)家證實(shí)，在海馬體中的齒狀回在一個(gè)人的一生中，不斷有新的神經(jīng)元生長出來，科學(xué)家認(rèn)為這樣是為了我們一生之中可以不斷地學(xué)習(xí)， 因?yàn)楹ｑR體與學(xué)習(xí)有很大的關(guān)系。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.douzifanli.com/qianneng/naobo/2168.html
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