在通向靜心之路上的第二大障礙是總是在喋喋不休的你的頭腦。你甚至無(wú)法僅僅坐上一分鐘，你的頭腦始終在嘮叨：相關(guān)的或無(wú)關(guān)的，有意義的或無(wú)意義的想法不斷地來(lái)來(lái)去去。這是一條繁忙的交通線，這里始終處于高峰時(shí)間。
你看見(jiàn)一朵鮮花，就會(huì)用語(yǔ)言將它表達(dá)出來(lái)；你看見(jiàn)一個(gè)人橫穿馬路，就會(huì)用語(yǔ)言將它描述出來(lái)。你的頭腦可以將每一個(gè)存在的事物轉(zhuǎn)換成一個(gè)詞語(yǔ)，一切都是可以轉(zhuǎn)換的。這些詞語(yǔ)形成了一道障礙，這些詞語(yǔ)成了一種束縛。這種將事物轉(zhuǎn)換成詞語(yǔ)，將存在轉(zhuǎn)換成詞語(yǔ)的恒流，便是障礙。
這是靜心的一大阻礙。
所以要達(dá)到靜心的第一個(gè)要求是要覺(jué)知到經(jīng)常性的語(yǔ)言描述，并有能力去制止它。只是看見(jiàn)事物；不要用語(yǔ)言去描述它。要覺(jué)知到它們的出現(xiàn)，但不要將它們轉(zhuǎn)換成文字。
讓事物沒(méi)有語(yǔ)言；讓人們沒(méi)有語(yǔ)言；讓情境沒(méi)有語(yǔ)言。這并不是不可能的，這是自然的，可能的。這就如現(xiàn)存的人為的情境，那是一種創(chuàng)造出來(lái)的情境，但我們已經(jīng)如此習(xí)慣于它，而它已變得如此的呆板，所以我們并沒(méi)有意識(shí)到這種轉(zhuǎn)換，這種將經(jīng)驗(yàn)變?yōu)檎Z(yǔ)言的轉(zhuǎn)換。
那里有日出。你從未意識(shí)到在看見(jiàn)它和用語(yǔ)言表述它之間存在著的空隙。你看見(jiàn)太陽(yáng)，你感覺(jué)它，然后你會(huì)立即用語(yǔ)言描述它�？磁c描述之間的空隙被忽略了；你從未感覺(jué)到它。在那個(gè)間距中，在那個(gè)空隙里，人必須變得很覺(jué)知。人必須意識(shí)到這樣一個(gè)事實(shí)，那就是日出不是一個(gè)詞語(yǔ)，那是一種事實(shí)、一種現(xiàn)象、一種情境。頭腦會(huì)自動(dòng)將經(jīng)歷轉(zhuǎn)變成語(yǔ)言。這些語(yǔ)言堆積在一起，然后在存在與覺(jué)知之間出現(xiàn)。
靜心意味著沒(méi)有文字地生活，沒(méi)有語(yǔ)言地生活。這樣那些堆積的記憶，那些語(yǔ)言的記憶，就成了靜心成長(zhǎng)的障礙。靜心意味著要沒(méi)有文字地生活，要在一個(gè)沒(méi)有語(yǔ)言的情境中生活。有時(shí)候這會(huì)自然發(fā)生。當(dāng)你愛(ài)某個(gè)人的時(shí)候它會(huì)發(fā)生。如果你是真正在愛(ài)，那么你就可以感覺(jué)到這種現(xiàn)象——沒(méi)有語(yǔ)言。當(dāng)兩個(gè)相愛(ài)的人彼此間非常親密的時(shí)候，他們總會(huì)變得很沉默。這并不是說(shuō)沒(méi)有東西要表達(dá)；相反，他們有太多的東西要表達(dá)。但從不存在語(yǔ)言，它們是不可能存在的，只有當(dāng)愛(ài)逝去的時(shí)候它們才會(huì)出現(xiàn)。
如果兩個(gè)相愛(ài)的人從來(lái)不曾安靜過(guò)，如果他們總是在談?wù)�，那就表明�?ài)已經(jīng)枯萎了�，F(xiàn)在他們?cè)谟谜Z(yǔ)言填補(bǔ)空隙。當(dāng)愛(ài)充滿生命力的時(shí)候,那是沒(méi)有語(yǔ)言的，因?yàn)閻?ài)的存在是如此勢(shì)不可擋，如此具有滲透力，以至于壓倒了語(yǔ)言文字的阻礙。一般來(lái)說(shuō)，只有在愛(ài)當(dāng)中，這種阻礙才會(huì)被壓倒。
靜心是愛(ài)的極點(diǎn)：不是愛(ài)某一個(gè)人，而是愛(ài)整個(gè)存在。對(duì)我來(lái)說(shuō)，靜心是與周?chē)麄�(gè)存在的一種生存關(guān)系。如果你能與任何一種情境相愛(ài)，那么你便達(dá)到了靜心……
社會(huì)教給你語(yǔ)言，沒(méi)有語(yǔ)言它無(wú)法存在，它需要語(yǔ)言。但存在不需要語(yǔ)言。我并不是說(shuō)你必須沒(méi)有語(yǔ)言地生活。你會(huì)不得不去使用它，但用語(yǔ)言描述的方法必須是一種可以自由開(kāi)關(guān)的方法。當(dāng)你作為一個(gè)社會(huì)性的人存在時(shí)，語(yǔ)言技巧是必需的；沒(méi)有它你將無(wú)法在社會(huì)中存在。而當(dāng)你與存在獨(dú)處時(shí)，就該將這種技巧切斷；你必須能夠?qū)⑺袛�。如果你切不斷，這種技巧就會(huì)走火入魔。如果你切不斷——如果它不斷地繼續(xù)下去，而你又無(wú)法將它切斷，那么這種技巧就會(huì)主宰你。你就成了它的奴隸。頭腦應(yīng)該是一種工具，而不是主人。但它卻成了主人。
當(dāng)頭腦成為主人的時(shí)候，存在著一種非靜心狀態(tài)。當(dāng)你成了主人，你的意識(shí)成了主人的時(shí)候，便存在著一種靜心狀態(tài)。所以靜心意味著要主宰技巧，成為技巧的主人。
頭腦及其語(yǔ)言功能，并不是終極。你超越它，存在超越它。意識(shí)是超越語(yǔ)言的；存在是超越語(yǔ)言的。當(dāng)意識(shí)與存在合為一體的時(shí)候，他們處于融匯中。這種狀態(tài)稱之為靜心。存在與意識(shí)之間的這種融匯便是靜心。
語(yǔ)言必須要丟棄。我并不是說(shuō)你必須將它拋在一邊，壓抑它或消滅它。我的意思是社會(huì)中所需的某些東西已經(jīng)成了你一天二十四小時(shí)的習(xí)慣，而事實(shí)上你并非那么需要它。
走路的時(shí)候，你要移動(dòng)雙腿，但當(dāng)你坐著的時(shí)候，它們就不應(yīng)該走。如果你坐著的時(shí)候雙腿仍在走動(dòng)，那么你一定是瘋了，你的雙腿一定是瘋了。你必須能夠制止它們。同樣地，當(dāng)你沒(méi)有在和任何人談話時(shí)，就不應(yīng)該有語(yǔ)言。它只是一種談話的工具，一種交流的方法；當(dāng)你有某種事物交流的時(shí)候，就需要用語(yǔ)言；但當(dāng)你并沒(méi)有與任何人在交流的時(shí)候，就不應(yīng)有語(yǔ)言。
如果你能夠做到這一點(diǎn)——要是你能領(lǐng)悟的話，這是可能做到的——那么你就能夠達(dá)成靜心。我說(shuō)“你能夠達(dá)成”，因?yàn)樯倪^(guò)程從來(lái)就不是一種呆滯的累積，它始終是一個(gè)不斷成長(zhǎng)的過(guò)程。所以靜心是一個(gè)成長(zhǎng)的過(guò)程，不是一種技巧。技巧總是死的，它可以強(qiáng)加于你，而過(guò)程則是活的。它會(huì)成長(zhǎng)，它會(huì)擴(kuò)展。
語(yǔ)言是必要的，是必需的，但你不該總在它里面�？傇撚行⿻r(shí)刻你存在著，但沒(méi)有語(yǔ)言的描述。當(dāng)你只是存在著的時(shí)候，并不是要你過(guò)一種死氣沉沉的呆板生活一一要有意識(shí)，它更敏銳，更具生氣，因?yàn)檎Z(yǔ)言會(huì)使意識(shí)變得遲鈍。語(yǔ)言注定是一種重復(fù)，但存在從不重復(fù)。所以語(yǔ)言會(huì)產(chǎn)生枯燥。語(yǔ)言對(duì)你越重要，你的頭腦越注重語(yǔ)言——你就會(huì)越厭煩。語(yǔ)言是一種重復(fù)，而存在不是。
當(dāng)你看見(jiàn)一朵玫瑰，這不是一種重復(fù)。這是一朵新的玫瑰，一朵全新的玫瑰。它從沒(méi)有存在過(guò)，也將不會(huì)重現(xiàn)。這是它第一次也是最后一次存在。
但當(dāng)我們說(shuō)這是一朵玫瑰，這“玫瑰”一詞便是一種重復(fù)：它一直是存在的；它將永遠(yuǎn)存在。你已經(jīng)用這個(gè)陳舊的字眼扼殺了新生事物。
存在永遠(yuǎn)是年輕的，而語(yǔ)言則總是陳舊的。通過(guò)語(yǔ)言，你錯(cuò)失了存在，通過(guò)語(yǔ)言，你錯(cuò)失了生命，因?yàn)檎Z(yǔ)言是死的。你語(yǔ)言運(yùn)用得越多，你就越會(huì)被其搞得死氣沉沉。一個(gè)梵學(xué)家完全是死的，因?yàn)樗钦Z(yǔ)言，是文字，除此之外他什么也不是。薩特曾寫(xiě)過(guò)自傳。他把它稱之為：文字。靜心意味著活著，完全地活著，而只有當(dāng)你寧?kù)o的時(shí)候，你才能完全地活著。我所說(shuō)的寧?kù)o并不是指沒(méi)有意識(shí)。你可以寧?kù)o，沒(méi)有意識(shí)，但那不是有生命的寧?kù)o——也許你會(huì)再一次地錯(cuò)過(guò)。
因此該怎么做呢？這個(gè)問(wèn)題很重要。要觀照——不要試圖制止，沒(méi)有必要做任何與頭腦相抵觸的事。首先由誰(shuí)來(lái)做？那將是頭腦與它自己的對(duì)抗。你將把頭腦一分為二：其中一部分想要統(tǒng)治一切，想要居于支配地位，想要扼殺自己的另一部分——這是荒謬的，這是一種愚蠢的游戲。這會(huì)使你發(fā)瘋。不要試圖去阻止你的頭腦或你的思想——只需去觀照它，放任它。允許它有充分的自由。讓它想跑多快就跑多快。你不要用任何辦法去控制它。你只需做一個(gè)觀照者。這是極其美好的！
頭腦是最美麗的構(gòu)造之一�？茖W(xué)至今還未能創(chuàng)造出一種能與之相媲美的東西。頭腦仍是一大杰作——如此復(fù)雜，如此強(qiáng)有力、有那么大的潛力。觀照它！欣賞它！
不要帶著敵意去觀照，因?yàn)槿绻銕е鴶骋馊タ茨愕念^腦，你便什么也觀照不到。你早已有了偏見(jiàn)；你早已有了抵觸。你早已認(rèn)定頭腦有什么不對(duì)號(hào)已有了結(jié)論。每當(dāng)你把一個(gè)人當(dāng)作敵人的時(shí)候，你是從不會(huì)去深入看清他的。你從不會(huì)凝視他的雙眼；你會(huì)竭力避開(kāi)它們。
觀照頭腦是指：懷著深?lèi)?ài)注視它，帶著深深的敬意和尊重——這是神明賜予你的禮物！頭腦本身沒(méi)有什么不對(duì)。思想本身沒(méi)有什么不對(duì)。這和其它過(guò)程一樣美麗。白云飄浮在藍(lán)天是美麗的——那么思想飄浮在內(nèi)在的天空怎么會(huì)不美麗呢？鮮花在樹(shù)叢中盛開(kāi)是美麗的——那么思想在你的生命中怒放怎么會(huì)不美麗呢？河川流入大海是美麗的——那么這種思潮奔向某個(gè)未知的前程怎么會(huì)不美麗呢？這難道會(huì)不美麗嗎？
帶著深深的敬意去看。不要做一名斗士，要做一個(gè)愛(ài)人，要觀照頭腦的細(xì)微差別；觀照突然的轉(zhuǎn)變，美麗的轉(zhuǎn)變；觀照突然的跳躍；觀照頭腦一直在玩的游戲；觀照它編織的夢(mèng)想——想象，記憶；觀照它提出的無(wú)數(shù)設(shè)想。觀照它！遠(yuǎn)遠(yuǎn)地，站在那里，保持一定的距離，不要參與進(jìn)去，慢慢地你會(huì)開(kāi)始感覺(jué)到……
隨著你的注意力的深入，你的覺(jué)知會(huì)越加深入，空隙開(kāi)始出現(xiàn)，間距開(kāi)始出現(xiàn)。一個(gè)意念走了，另一個(gè)意念還沒(méi)到來(lái)，其間便有一個(gè)空隙。一片白云飄走了，另一片白云即將飄來(lái)，其間便有一個(gè)空隙。
在那些空隙中，你會(huì)生平第一次出現(xiàn)無(wú)念狀態(tài)，第一次體味無(wú)念狀態(tài)。你可以稱之為禪意，也可以把它叫做道之境界或瑜珈境界。在那些小小的空隙里，天空突然變得晴朗了，陽(yáng)光普照大地。世界突然之間充滿了神秘的色彩，因?yàn)樗械恼系K都已經(jīng)掃清。你的眼簾不再存在。你可以看得非常清晰，你可以透視一切；整個(gè)存在變得透明了。
開(kāi)始的時(shí)候，只有很少的幾個(gè)片刻，間隔的時(shí)間很長(zhǎng)，出現(xiàn)的次數(shù)很少。但它們會(huì)讓你對(duì)三摩地（Ｓａｍａｄｈｉ）有所體會(huì)。寧?kù)o的小池——它們會(huì)出現(xiàn)，它們會(huì)消失。但現(xiàn)在你已經(jīng)知道你走上了正軌——你又開(kāi)始觀照。
當(dāng)一個(gè)意念閃過(guò)的時(shí)候，你要觀照它；當(dāng)一個(gè)空隙出現(xiàn)的時(shí)候，你要觀照它。云彩是美麗的；陽(yáng)光也同樣美麗�，F(xiàn)在你沒(méi)有選擇�，F(xiàn)在你不具有一成不變的頭腦；你不能說(shuō)；“我只喜歡空隙。”那是愚蠢的——因?yàn)橐坏┠阕兊弥幌矚g空隙，你便已經(jīng)又決意要抵制思想了。這樣的話，那些空隙就會(huì)消失。只有當(dāng)你相距遙遠(yuǎn)的時(shí)候，它們才會(huì)發(fā)生。它們會(huì)發(fā)生，但你不能帶入它們。它們會(huì)自動(dòng)發(fā)生，你無(wú)法去強(qiáng)迫它們發(fā)生。它們是自然發(fā)生的事。
繼續(xù)觀照。讓思想自由來(lái)去——無(wú)論它們想去哪里——都沒(méi)錯(cuò)！不要嘗試去操縱它們，不要嘗試去指引它們；讓思想完全自由地轉(zhuǎn)動(dòng)。于是較大的空隙便會(huì)出現(xiàn)。你會(huì)得到小的三多里（ｓａｔｏｒｉｓ）的祝福，有時(shí)候幾分鐘過(guò)去了都沒(méi)有意念出現(xiàn)，沒(méi)有交流出現(xiàn)——一種全然的寧?kù)o，沒(méi)有任何打擾。
當(dāng)較大的空隙出現(xiàn)時(shí)，你不僅可以清晰地看透世界——有了較大的空隙，你可以具有一種新的明察力；你能夠看清你的內(nèi)一在世界。先前的空隙使你能夠看清這個(gè)世界：樹(shù)木看起來(lái)更加蔥郁。你被綿綿無(wú)盡的音樂(lè)縈繞著——一種來(lái)自天際的音樂(lè)。你會(huì)突然站在神明的面前——不可言喻、不可思議，你可以感覺(jué)到它，卻抓不住它二它在你伸手可及的地方，卻又超越你之外。有了較大的空隙，這也同樣會(huì)在你的內(nèi)在發(fā)生。神明不僅僅只是在外面的世界，突然之間你會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)——他亦在你的內(nèi)在世界。他不僅是一個(gè)觀照的對(duì)象，他亦是一個(gè)觀者——內(nèi)在與外在。但你同樣不要執(zhí)著于他。
執(zhí)著是頭腦延續(xù)的食物。沒(méi)有執(zhí)著的觀照是一種不費(fèi)吹灰之力便能使思想停止的方法。而當(dāng)你開(kāi)始去欣賞那些幸福的時(shí)光時(shí)，你又能夠留住它們，將它們延長(zhǎng)。
到最后，終于有那么一天，你成了大師、到那時(shí)你想思考的時(shí)候，就可以思考；如果需要意念，你就可以啟用它；如果不需要，你就可以讓它休息。這并不是說(shuō)頭腦不存在了——頭腦仍然存在，但你可以啟用它，也可以不去啟用它�，F(xiàn)在可以由你來(lái)決定。就如你的雙腿：如果你想跑，你就得啟動(dòng)它們；如果你不想跑，你就可以讓它們休息——腿總是存在的。同樣頭腦也總是存在的。
無(wú)念并不是反對(duì)頭腦；無(wú)念是要超越頭腦。無(wú)念不是要去扼殺和摧毀頭腦；無(wú)念是在你完全領(lǐng)悟了自己的頭腦從而不再需要思考的時(shí)候才會(huì)出現(xiàn)。你的悟性替代了它。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.douzifanli.com/qianneng/naobo/12468.html
相關(guān)閱讀：α波與潛意識(shí)有最大關(guān)聯(lián)
讓你自己出生有益的暗示
雙腦同步技術(shù)(Hemi-sync)
什么是靜心
只有觀照才會(huì)真正舞蹈