空無(wú)是你內(nèi)在最深處的中心。所有的活動(dòng)都在這個(gè)范圍內(nèi)進(jìn)行：這內(nèi)在最深處的中心只是一個(gè)零。
融人明凈的天空
濕婆說(shuō)：“夏季里當(dāng)你仰望整個(gè)無(wú)限明凈的天空時(shí)，融入到這份明凈中去。”
在天空中靜心：夏季無(wú)云的天空，無(wú)限的空闊與明凈，沒(méi)有任何東西在那里飄浮，沒(méi)有任何東西打破它的純潔。在那里沉冥，在那里靜心，并融入這份純凈，成為這份純凈，這份有空間感的純凈。
在空中靜心是美妙的。平躺下來(lái)，這樣你就會(huì)忘記大地；只要仰面躺在任何一個(gè)空曠的海灘上，任何一片土地上，只需凝望天空。最好是明凈的天空——無(wú)云、無(wú)限。只要觀望它，凝視它，感覺(jué)它的明凈——無(wú)云飄浮，無(wú)限延伸——然后進(jìn)入這份明凈，與它融為一體。感覺(jué)仿佛你變成了天空，變成了空間。
這種技巧——凝視明凈的天空，并與它融為一體——是最常運(yùn)用的方法之一。許多傳統(tǒng)的方法運(yùn)用它。尤其是對(duì)現(xiàn)代人的頭腦，它有極大的幫助。因?yàn)榈厍蛞褯](méi)有地方可以留給你去靜心——只剩下天空。如果你環(huán)視周圍，一切都是人造的，一切都是有限的，都有一條界線，一個(gè)限度。幸運(yùn)的是只有天空還是依然為靜心而打開(kāi)的。
試試這種技巧，對(duì)你會(huì)有幫助。但要記住三件事。一是：不要眨眼睛——要凝視。即使你感覺(jué)到雙眼開(kāi)始疼痛，淚水流了出來(lái)，也不用擔(dān)心。甚至那些淚水會(huì)是釋放的一部分，它們對(duì)你會(huì)是一種幫助。那些淚水會(huì)使你的雙眼變得更純結(jié)、更明亮。所以你只管繼續(xù)凝視。
第二點(diǎn)：不要去想天空，千萬(wàn)記住。你要是開(kāi)始去想天空，去回憶許多詩(shī)文，關(guān)于天空的美麗詩(shī)文——那你就不會(huì)領(lǐng)悟到其要點(diǎn)。你不要去想它——你要進(jìn)入它，與它融為一體——因?yàn)橐坏┠汩_(kāi)始去想它，就會(huì)形成一個(gè)新的障礙。你就又會(huì)錯(cuò)過(guò)天空，你就又會(huì)把自己封鎖在頭腦里。不要去想天空。要成為天空，只需凝視它，融入它，也允許天空融入你。一旦你融入了天空，天空亦會(huì)立即融入你。
你怎么才能做到這一點(diǎn)呢？你將會(huì)怎樣去做——怎樣融入天空呢？只要持續(xù)地凝視極遠(yuǎn)極遠(yuǎn)的地方，持續(xù)地凝視——就好像你在尋找其邊界，深深地融進(jìn)去，盡量地融進(jìn)去。這種融入將會(huì)沖破一切障礙。這個(gè)方法至少要做四十分鐘；少于這些時(shí)間就不起作用，不會(huì)對(duì)你有很大幫助。
當(dāng)你真正感到你已經(jīng)與天空融為一體了，那就可以閉上雙眼。當(dāng)天空融入了你之后，你就可以閉上眼睛。你在內(nèi)在也可以看見(jiàn)它。所以四十分鐘之后，當(dāng)你感覺(jué)到與天空融成了一體，與天空產(chǎn)生了一種交流，你已成了它的一部分，你的頭腦不復(fù)存在的時(shí)候，閉上眼睛，你便會(huì)與內(nèi)在的天空同在。
明凈，將會(huì)對(duì)第三點(diǎn)有所幫助：“融入到這份明凈中去。”明凈的天空會(huì)有幫助——沒(méi)有被污染的。沒(méi)有云彩的天空。要覺(jué)知你周圍的這份純凈。不要去想它；只是去覺(jué)知這份純凈，這份純潔，這份單純。這些話無(wú)需被重復(fù)。你必須去感覺(jué)它們而不是去思考。而一旦你凝視并融入了天空，感覺(jué)就會(huì)隨之而來(lái)，因?yàn)檫@不是靠你去想象出來(lái)的——它們本來(lái)就在那兒。
如果你凝視它們，它們便會(huì)開(kāi)始向你涌來(lái)。
如果你在寬闊的無(wú)云的天空中靜心，你會(huì)突然感覺(jué)到你的頭腦消失了，你的頭腦消散了，而空隙隨之出現(xiàn)。你會(huì)突然覺(jué)知到純凈的天空仿佛也融進(jìn)了你的內(nèi)在。這會(huì)有間歇。一度思想靜止了——就像交通停止了，沒(méi)有一個(gè)人在移動(dòng)。
初始的時(shí)候這只是一些片刻而已。但即使是那些一閃而過(guò)的片刻也是變幻不定的。漸漸地你的心會(huì)慢下來(lái)，較大的間隙會(huì)出現(xiàn)。會(huì)持續(xù)幾分鐘沒(méi)有思想，沒(méi)有云彩。而沒(méi)有了思想，沒(méi)有了云彩，外在的天空便與內(nèi)在的天空融為了一體，因?yàn)橹挥兴枷胧且环N障礙，只有思想會(huì)形成這堵墻。正是由于思想，才造成了外在是外在，內(nèi)在是內(nèi)在。當(dāng)思想不存在了，外在與內(nèi)在之間的界線也就消失了，它們便成了一個(gè)整體。其實(shí)這條界線從沒(méi)有真正存在過(guò)。只是因?yàn)橛辛怂枷脒@個(gè)障礙，它才會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)。
如果不是夏季你將怎么做呢？如果天空滿是云朵，并不明凈，那就閉上你的眼睛，只是融于內(nèi)在的天空。閉上你的雙眼，而如果你看見(jiàn)了思想，就把它們當(dāng)作天空中飄浮的云朵。要去覺(jué)知它的背景，覺(jué)知天空，不要去關(guān)心那些思想。
我們對(duì)思想留意得太多了，而從沒(méi)有去覺(jué)知那些間隙。一個(gè)意念走了，在另一個(gè)意念進(jìn)入以前便會(huì)有一個(gè)間隙——在那個(gè)間隙里，天空存在于那兒。然后，無(wú)論何時(shí)當(dāng)那里沒(méi)有思想存在了，那兒還會(huì)有什么呢？那里便會(huì)有空無(wú)存在。所以如果天空布滿了云朵——不在夏季的時(shí)候，天空不明凈的時(shí)候——閉上你的雙眼，將你的心思集中到內(nèi)在的天空這片背景上，在那里思想飄來(lái)又飄去。不要太在意這些思想，要多注意它們移動(dòng)的空間。
比如，我們此刻正坐在這間屋子里。我可以用兩種方式來(lái)看這間屋子。我可以看著你，于是我就會(huì)忽視你所在的這個(gè)空間，這間屋子，你所呆的這間屋子——我看著你，我將我的精神集中于正在這間屋子里的你，而不是集中在你所呆的這間屋子上——我也可以改變我注意的焦點(diǎn)：我可以看著這間屋子，于是我便會(huì)漠視你。你在那里，但我的焦點(diǎn)，我的注意力是在這間屋子上。于是整個(gè)觀點(diǎn)就全然改變了。你同樣可以在你的內(nèi)在世界這樣做。看著那個(gè)空間，思想在那里云游：不要去在乎它們，不要去注意它們。他們?cè)谀抢铮坏雎运麄兊拇嬖诤鸵苿?dòng)。街上的車輛在運(yùn)行�？粗菞l街道，漠視那些車輛。不要去看誰(shuí)經(jīng)過(guò)了，只需要知道有某種東西經(jīng)過(guò)了，只需要去覺(jué)知它經(jīng)過(guò)的那個(gè)空間。然后夏日晴空便會(huì)在你的內(nèi)在生成。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.douzifanli.com/qianneng/naobo/12457.html
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