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幫助記憶的方法有很多種。但是思維導(dǎo)圖是一種最有效的幫助我們實(shí)現(xiàn)腦中圖像的記憶方法。思維導(dǎo)圖也有很多不同的名稱，有的叫記憶思路圖，有的叫它思維連線圖，德國(guó)學(xué)者稱為記憶圖，《學(xué)習(xí)的革命》的作者稱其為腦圖，日本學(xué)者叫它智能集成板塊。

在繪制一張思維導(dǎo)圖之前，篩選提煉是很關(guān)鍵的步驟。這需要理性思維，分析，綜合，分析與綜合交替、比較、抽象、概括、聯(lián)想、想像、推理、判斷等等，恰到好處的忘掉不該你記憶的和牢記確實(shí)有用的。

下面是思維導(dǎo)圖繪制的幾個(gè)關(guān)鍵步驟：

1、原始信息的重組

記憶之前首先要對(duì)原始信息按規(guī)律重組，把原始信息按重新歸納的順序去記憶。也有人把這種記憶方法稱作分類或歸類或系統(tǒng)記憶法。

從心理學(xué)上講，分類或歸類就是依據(jù)事物的某些內(nèi)在聯(lián)系或某些外部特征，把雜亂無(wú)序的事物重新組合成不同層次的類別的過(guò)程。

通過(guò)分類或歸類，使分散的信息趨于集中，零碎的信息組成系統(tǒng)，雜亂的信息構(gòu)成條理，從而使需記信息更加趨于系統(tǒng)化、條例化、概括化，這便于記憶。

只有系統(tǒng)化(有條理)的信息才能在大腦中形成系統(tǒng)化的神經(jīng)聯(lián)系，識(shí)記內(nèi)容也顯得好記一些；

而孤單單的識(shí)記材料所形成的暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系則是個(gè)別的、獨(dú)立的、零碎的、分散的，不容易記憶，即便是記住了，也難以保持很久。

一張思維導(dǎo)圖的繪制過(guò)程：

在我們的學(xué)習(xí)過(guò)程中，一個(gè)人如果想將所有學(xué)過(guò)的東西都記在腦中，無(wú)疑是一種很愚蠢的。

企圖將記憶力虛耗在不必記憶的事物之上，無(wú)異于慢性自殺。

記憶的一個(gè)基本法則就是：依需擇精而記--"少愛(ài)多棄"。

依需擇精而記，既有對(duì)少而精信息的記憶，又有對(duì)更多信息的遺忘。為了完滿地做到這一點(diǎn)，就需在記憶之前加大對(duì)收到信息的思維力度，進(jìn)行預(yù)先篩選提煉。

人的大腦應(yīng)該把接收到的無(wú)關(guān)緊要的大多信息反彈出去，只把必須記憶的、最本質(zhì)的、最有實(shí)用價(jià)值的少而精的信息留宿在存貯著能夠建立起聯(lián)系的信息們的"房間"里。

艾賓浩斯在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)：

學(xué)習(xí)一組七個(gè)音節(jié)無(wú)意義的字需要三分鐘才能記住；

但當(dāng)增加這組字的音節(jié)到十六個(gè)時(shí)，需要三小時(shí)十六分鐘才能記住--音節(jié)的增加量?jī)H僅一倍多，但所花費(fèi)的記憶時(shí)間卻猛增至六十倍以上；

若將音節(jié)再擴(kuò)至三十六個(gè)時(shí)，竟然需要十三小時(shí)十二分鐘才能記住--音節(jié)僅增加五倍多，但所花費(fèi)的記憶時(shí)間卻猛增至二百六十倍還多。

因此，對(duì)記憶也得進(jìn)行組織，就像對(duì)衣柜里的衣服也得進(jìn)行分類排序、整齊掛放，各有各的位置一樣。

如果不對(duì)記憶進(jìn)行組織，就如同有的人將春、夏、秋、冬的需穿衣服和用品混攪在一起一樣亂作一團(tuán)，用時(shí)既費(fèi)腦又費(fèi)力更費(fèi)時(shí)。

對(duì)于一門學(xué)科，每學(xué)習(xí)完一節(jié)、一章、一學(xué)期、一學(xué)年，都加大思維力度，整理出有思路與格局的簡(jiǎn)明整潔、系統(tǒng)集中且便于記憶的思路圖，就是對(duì)記憶進(jìn)行的一種組織。

為什么有的人學(xué)習(xí)時(shí)間少，但是學(xué)習(xí)效率高，其最大的奧秘就是學(xué)習(xí)方法的不同

2、總結(jié)七以內(nèi)的分類大塊

哈佛大學(xué)的米勒發(fā)現(xiàn)一個(gè)成年人往往可以一下子記住大約七種分散的"點(diǎn)滴"信息的事實(shí)之后認(rèn)為，記憶的訣竅在于：

你在篩選分類的過(guò)程中，可以總結(jié)出七個(gè)或者七以內(nèi)的分類大塊，這樣我們大腦可以一下子記住這些分散的信息，然后通過(guò)聯(lián)想再有序的記憶這七個(gè)類別里面的所屬信息。

這種方法的運(yùn)用可以時(shí)半功倍。其要點(diǎn)是善于分析與綜合，通過(guò)表面現(xiàn)象找出簡(jiǎn)化后的內(nèi)部關(guān)系。

3、轉(zhuǎn)錄為圖表

專家認(rèn)為，如果沒(méi)有腦中圖像的話，人類的記憶力是沒(méi)什么價(jià)值的。

轉(zhuǎn)錄為圖表對(duì)記憶的重要性是不言而喻的。

思維導(dǎo)圖的優(yōu)點(diǎn)眾多，最為凸顯的就是集輻射(發(fā)散)思維和集中(聚斂)思維于一體，使人節(jié)時(shí)省目地在一頁(yè)(最多時(shí)兩頁(yè))中就把握住了內(nèi)容的整體和各分體事物以及其間的有機(jī)聯(lián)系，十分便于記憶，還能將印象深烙于腦中，通過(guò)有序的聯(lián)想，轉(zhuǎn)變?yōu)閳D像，讓記憶更加深刻，不易遺忘

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.douzifanli.com/mindmap/139216.html

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