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選擇希望的人生
一、 正確對(duì)待理想與現(xiàn)實(shí)
1、 給未來(lái)插上翅膀
【活動(dòng)一：概述自己的理想(學(xué)業(yè)、事業(yè)、家庭、休閑、自我成長(zhǎng)的方面)】
(1)什么是理想?
理想是我們?cè)趯W(xué)業(yè)成就、未來(lái)職業(yè)、道德人格甚至家庭生活方面追求的目標(biāo)，代表著我們對(duì)生命的一種盼望，反映了我們對(duì)生活的積極態(tài)度。
【活動(dòng)二：O在確定報(bào)考研究生以前，小張的生活狀態(tài)是怎樣的?
O面對(duì)別人的嘲笑，小張為什么能夠一笑置之?
O在確定了報(bào)考研究生的目標(biāo)后，小張的行為發(fā)生了哪些變化?】
(2)理想的作用
①理想總是指向未來(lái)，表現(xiàn)為奮斗目標(biāo)，對(duì)人的行為有導(dǎo)向、驅(qū)動(dòng)和調(diào)控的作用。
如果缺乏理想，就會(huì)使人缺少一種穩(wěn)定、持久的內(nèi)在激勵(lì)，容易受到各種干擾;如果缺乏理想，我們的學(xué)習(xí)與生活就會(huì)缺少前進(jìn)的動(dòng)力，甚至?xí)允Х较颉?/p>
②理想激勵(lì)著我們不斷超越自己，讓我們充滿(mǎn)了實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的喜悅，使我們的人生充滿(mǎn)幸福。
億萬(wàn)人民在追求自己理想，特別是追求美好社會(huì)理想的過(guò)程中，推動(dòng)著社會(huì)向前發(fā)展。
2、通向理想之路
【活動(dòng)三：O你對(duì)他們的理想有什么看法?
O你認(rèn)為他們的理想能夠?qū)崿F(xiàn)嗎?為什么?】
(1)理想和現(xiàn)實(shí)之間總會(huì)有些差距
(2)如何才能使理想變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)?
【活動(dòng)四：O在實(shí)現(xiàn)理想的過(guò)程中，李靜遇到了哪些困難?
O她能夠戰(zhàn)勝困難，靠的是什么?
O李靜已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了自己的理想，她還需要做些什么?】
①實(shí)現(xiàn)理想，需要對(duì)人生作出規(guī)劃。
實(shí)現(xiàn)理想，需要對(duì)人生作出規(guī)劃。這個(gè)規(guī)劃要盡可能長(zhǎng)遠(yuǎn)，這樣我們就不會(huì)在人生的某個(gè)階段因?yàn)檎也坏侥繕?biāo)而迷失方向;這個(gè)規(guī)劃還要盡可能具體，可以按時(shí)間遠(yuǎn)近、重要程度劃分為若干個(gè)階段性目標(biāo)。這樣一步一個(gè)腳印地付出努力，理想就不會(huì)僅僅是我們的美好愿望。
【活動(dòng)五：O如果楊振寧不放棄做實(shí)驗(yàn)論文的初衷，結(jié)果可能會(huì)怎樣?】
②具體理想是發(fā)展變化的，需要對(duì)理想進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。
我們的具體理想不是一成不變的，而是發(fā)展變化的。有時(shí)我們要根據(jù)自己的能力、興趣等實(shí)際情況，對(duì)自己的理想適當(dāng)進(jìn)行調(diào)整，以縮短理想與現(xiàn)實(shí)之間的距離，推動(dòng)理想的實(shí)現(xiàn)。
③通向理想的道路是腳踏實(shí)地、全力以赴。
理想可以有很多，但通向理想的道路只有一條，那就是腳踏實(shí)地、全力以赴。我們需要不斷增強(qiáng)自身能力，提高自身素質(zhì);還需要不屈不撓、堅(jiān)持不懈
【活動(dòng)六：O請(qǐng)你用不同顏色的紙剪成樹(shù)葉形狀，貼在樹(shù)干上，表示擁有能力的狀況;以葉片的大小，表示各項(xiàng)能力的需要程度。
O樹(shù)下的沉思：
這些理想實(shí)現(xiàn)的可能性如何?
如何才能實(shí)現(xiàn)這些理想?
我目前應(yīng)該做的事情有哪些?
O請(qǐng)你保留這棵樹(shù)與你一起成長(zhǎng)。當(dāng)這棵理想樹(shù)經(jīng)歷了春夏秋冬，紅葉變黃葉，黃葉變綠葉，你的理想也就一步一步實(shí)現(xiàn)了。
】
二、理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力
1、學(xué)習(xí)壓力新思維
來(lái)自學(xué)習(xí)的壓力需要理智地從容應(yīng)對(duì)
【活動(dòng)一：調(diào)查同學(xué)在壓力面前的反映，分析出現(xiàn)這些現(xiàn)象的原因�！�
(1) 感到學(xué)習(xí)壓力是正常的
【活動(dòng)二：O面對(duì)考試的壓力，小晨、小曄、小玉各持什么態(tài)度?
O不同的態(tài)度會(huì)對(duì)考試和考試成績(jī)產(chǎn)生怎樣的影響?】
(2) 學(xué)習(xí)壓力的積極和消極影響
積極影響：適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)得更積極。
消極影響：過(guò)度的學(xué)習(xí)壓力則會(huì)使焦慮不斷增加，影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮。
(3)學(xué)習(xí)需要適度的壓力
學(xué)習(xí)沒(méi)有壓力，可能會(huì)使我們覺(jué)得學(xué)習(xí)非常輕松，也有可能使我們失去動(dòng)力，止步不前。因此，學(xué)習(xí)需要適度的壓力，我們要在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上給自己提出更高的要求，自覺(jué)適度加壓，增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力。
【活動(dòng)三：O概括上述經(jīng)歷和說(shuō)法，談?wù)勀銓?duì)壓力的認(rèn)識(shí)。
O同樣的課程，有的同學(xué)越學(xué)越有趣、越輕松，有的同學(xué)則越學(xué)越覺(jué)得是一種負(fù)擔(dān);有的同學(xué)可以連續(xù)幾個(gè)小時(shí)玩游戲仍余興未盡，一上課卻覺(jué)得累。這是為什么?】
學(xué)習(xí)壓力常常與我們的內(nèi)心感受和體驗(yàn)有關(guān)。
(4) 學(xué)會(huì)正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力
明確學(xué)習(xí)的意義，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣，是我們緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法。學(xué)習(xí)本身是艱苦的腦力勞動(dòng)，作為有志氣的一代，我們理應(yīng)擔(dān)起學(xué)習(xí)的重?fù)?dān)。我們了解學(xué)習(xí)壓力，不是要消除學(xué)習(xí)生活中的壓力，而是要學(xué)會(huì)正確對(duì)待壓力，學(xué)會(huì)將壓力化為動(dòng)力。
2、從容面對(duì)考試
【活動(dòng)四：O小清是否面臨過(guò)大的壓力?壓力來(lái)自哪里?
O你有哪些應(yīng)對(duì)壓力的好辦法?請(qǐng)說(shuō)給大家聽(tīng)�！�
(1)導(dǎo)致考試焦慮的原因
面臨的考試很重要，或者考試難度過(guò)大;他人、自己的過(guò)高要求超過(guò)了個(gè)人的實(shí)際能力;僅以考試的成績(jī)來(lái)判斷個(gè)人的價(jià)值這些都容易導(dǎo)致我們陷入考試焦慮。
(2)考試焦慮的影響
適度的焦慮體現(xiàn)了我們對(duì)考試積極認(rèn)真的態(tài)度，但過(guò)度的考試焦慮，則會(huì)干擾我們的學(xué)習(xí)，對(duì)身心健康造成不利影響。因此，我們要克服過(guò)度的考試焦慮，從容地面對(duì)考試。
(3)如何從容地面對(duì)考試?
【活動(dòng)五：O你如何看待考試?請(qǐng)?jiān)囍靡痪湓?huà)來(lái)形容自己心目中的考試。
O對(duì)待考試，其他人的看法又是如何?
O你認(rèn)為哪些觀念有助于你積極面對(duì)考試? 】
①要樹(shù)立正確的考試觀念。
考試是學(xué)習(xí)過(guò)程的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，是督促我們總結(jié)學(xué)習(xí)收獲的手段，是檢查我們已有學(xué)習(xí)效果的一把尺子，當(dāng)然，也是選拔學(xué)生的較公平的標(biāo)準(zhǔn)。同時(shí)，我們也應(yīng)該看到考試具有偶然性、局限性，一次考試并不能得出對(duì)學(xué)業(yè)的完整評(píng)價(jià)，更不應(yīng)決定一個(gè)人的命運(yùn)。
②要實(shí)事求是地調(diào)整自我期望。
如果對(duì)考試的結(jié)果期望過(guò)高，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了自己的實(shí)際能力，就應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，以減輕心理負(fù)擔(dān)，使自己的水平得以正常發(fā)揮。
【活動(dòng)六：O面對(duì)考試，我們要思考這樣一些問(wèn)題：
我的現(xiàn)實(shí)水平
對(duì)這次考試，我的目標(biāo)是
家人對(duì)我的期望是
如果家人對(duì)我的期望超過(guò)我的現(xiàn)實(shí)水平，我可以 】
③要增強(qiáng)自身實(shí)力。
考試不僅檢驗(yàn)我們的知識(shí)、能力水平，也考驗(yàn)著我們的心理素質(zhì)、身體素質(zhì)。增強(qiáng)自身實(shí)力，是獲得成功的重要途徑。
【活動(dòng)七：O為了增強(qiáng)實(shí)力，你現(xiàn)在可以做些什么?
擬訂具體的復(fù)習(xí)計(jì)劃;
不輕言放棄任何一科，也不只專(zhuān)攻某一科;
養(yǎng)成有規(guī)律的作息習(xí)慣，保持良好的體力
和充沛的精力;
掌握一些放松情緒的方法;】
在成長(zhǎng)的過(guò)程中，承受學(xué)習(xí)和考試方面的壓力是我們必經(jīng)的考驗(yàn)，讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，交出一份令人滿(mǎn)意的答卷。
三、未來(lái)道路我選擇
1、生活的岔路口
【活動(dòng)一：O你會(huì)面臨這樣一些選擇�！�
(1) 生活充滿(mǎn)選擇。
一方面，隨著年齡逐漸增長(zhǎng)，我們的需求不斷擴(kuò)大，自主能力不斷增強(qiáng)，面臨的選越來(lái)越多;另一方面，隨著社會(huì)的發(fā)展，與前人相比我們選擇的機(jī)會(huì)更多，選擇面更大。多種多樣的選擇對(duì)我們的選擇能力提出了更高要求。
【活動(dòng)二：O劉杉的苦惱是怎么造成的?
O你如何看待他的苦惱?
O劉杉的這次選擇會(huì)對(duì)他的未來(lái)產(chǎn)生什么影響?】
(2)慎重選擇人生道路
漫漫人生路，有無(wú)數(shù)的選擇，但關(guān)鍵的只有幾步。不同的選擇，可能會(huì)決定我們不同的人生道路。因此，我們要認(rèn)真對(duì)待人生旅途中出現(xiàn)的岔路口，慎重地進(jìn)行選擇。
2、 學(xué)會(huì)選擇 學(xué)會(huì)承擔(dān)
【活動(dòng)三：O當(dāng)這些聲音有沖突的時(shí)候，你該怎么辦?
O這些聲音將促使你做出怎樣的決定?】
掌握科學(xué)的方法和策略，進(jìn)行合理選擇。
【活動(dòng)四：你認(rèn)為小江在作出選擇之前應(yīng)該做好哪些準(zhǔn)備?】
(1)如何學(xué)會(huì)最佳的選擇?
在作出人生的重要選擇之前，我們要弄清自己的真實(shí)需要，多方面收集信息，學(xué)會(huì)辨別、篩選信息;還要考慮目標(biāo)的重要性以及實(shí)現(xiàn)的可能性;等等。這樣，才能作出最佳選擇。
【活動(dòng)五：O填寫(xiě)下面的表格，看看自己擁有哪些有利條件和不利條件。
O填寫(xiě)上表的基礎(chǔ)上，請(qǐng)你進(jìn)一步分析：
*我的不利條件和可能遇到的阻力
*我的優(yōu)勢(shì)和可以獲得的支持
*我的決定是
*我激勵(lì)自己的話(huà) 】
(2)勇于為自己的選擇擔(dān)負(fù)起責(zé)任
世界上沒(méi)有十全十美的選擇，我們?cè)谶x擇中通往不同的道路。不管選擇升學(xué)還是選擇就業(yè)，都有各自的理由。每一個(gè)選擇都會(huì)帶來(lái)相應(yīng)的后果和責(zé)任。我們要有勇氣自己作出選擇，并且為自己的選擇擔(dān)負(fù)起責(zé)任。
(3)學(xué)會(huì)自己選擇的意義
學(xué)會(huì)自己作出選擇，我們才能做自己的主人，才能在作出合理的選擇時(shí)，享受到成功的快樂(lè);或者在作出錯(cuò)誤的選擇時(shí)，從中吸取教訓(xùn)，提高選擇能力。通過(guò)不斷的自主選擇并從中總結(jié)成敗的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，我們的選擇會(huì)更為明智，人生會(huì)更加積極。
四、擁抱美好未來(lái)
1、迎接社會(huì)新挑戰(zhàn)
【活動(dòng)一：O你能列舉出代表知識(shí)的名詞嗎?
互聯(lián)網(wǎng) 納米 克隆
O知識(shí)更新周期不斷縮短的原因是什么7
O從中體現(xiàn)的當(dāng)今社會(huì)變化發(fā)展的總趨勢(shì)是什么?
O這些新的變化向我們提出了哪些新均挑戰(zhàn)?】
(1)2l世紀(jì)是終身學(xué)習(xí)時(shí)代
人類(lèi)進(jìn)入2l世紀(jì)，知識(shí)門(mén)類(lèi)激增，大量的邊緣學(xué)科涌現(xiàn)，知識(shí)更新周期不斷縮短，信息化特征明顯。這是一個(gè)終身學(xué)習(xí)的時(shí)代，一個(gè)更加注重開(kāi)發(fā)人類(lèi)自身的資源、潛力與價(jià)值的時(shí)代。
21世紀(jì)對(duì)我們的素質(zhì)提出了更高更新的要求。
【活動(dòng)二：O生活中需要?jiǎng)?chuàng)新。比一比，誰(shuí)更富有創(chuàng)新精神：
*怎樣提升一個(gè)杯子的價(jià)值?
*怎樣把冰賣(mài)給因紐特人?
O創(chuàng)新精神還可以表現(xiàn)在哪些方面?例如：
*總是力圖用更多的方法解政治題;
*經(jīng)常給廢舊物品找到新的用途;】
附：中學(xué)生如何培養(yǎng)創(chuàng)新精神?
(1)培養(yǎng)自主探究的學(xué)習(xí)能力;(2)拓寬思維，多角度思考問(wèn)題;(3)敢于質(zhì)疑，善于質(zhì)疑;(4)敢于向傳統(tǒng)挑戰(zhàn)、向權(quán)威挑戰(zhàn);(5)提高觀察能力和創(chuàng)造性思維;(6)培養(yǎng)動(dòng)手能力，勤于實(shí)踐;(7)把創(chuàng)新熱情與科學(xué)態(tài)度結(jié)合起來(lái)，努力做到有所發(fā)明，有所創(chuàng)造，有所前進(jìn)。
(2)創(chuàng)新精神的意義
創(chuàng)新精神是一個(gè)國(guó)家和民族發(fā)展的不竭動(dòng)力，也是一個(gè)現(xiàn)代人應(yīng)該具備的素質(zhì)。只有具有創(chuàng)新精神，我們才能在未來(lái)的發(fā)展中不斷開(kāi)辟新的天地。
【活動(dòng)三：O王選認(rèn)為，不能團(tuán)結(jié)人的人，很難有大的成就。你贊同他的觀點(diǎn)嗎?
請(qǐng)聯(lián)系實(shí)際談?wù)勀銓?duì)這一觀點(diǎn)的看法。
O王選為什么要再三強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神的重要性?
O在你的生活中，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)作用具體有哪些表現(xiàn)?】
(3)團(tuán)隊(duì)精神的重要性
社會(huì)發(fā)展需要個(gè)人的智慧，同時(shí)更需要發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的力量。具備了團(tuán)隊(duì)精神，我們才能更好地施展個(gè)人才華，實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值;才能更好地發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)造力，形成文明和諧、團(tuán)結(jié)高效的集體，推動(dòng)社會(huì)進(jìn)步。
【活動(dòng)四：O飛速發(fā)展的社會(huì)，對(duì)我們青少年的素質(zhì)還提出了哪些要求?例如：
*具有扎實(shí)寬厚的科學(xué)文化知識(shí)
*要有開(kāi)放的胸懷 】
2、終身學(xué)習(xí) 持續(xù)發(fā)展
【活動(dòng)五：填寫(xiě)下表，并談?wù)勔粋�(gè)人為什么要終身學(xué)習(xí)?】
終身學(xué)習(xí)的重要意義
(1)終身學(xué)習(xí)是社會(huì)發(fā)展的必然要求。
面臨即將到來(lái)的知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，我們只有樹(shù)立終身學(xué)習(xí)的觀念，具備終身學(xué)習(xí)的能力，才能應(yīng)對(duì)未來(lái)社會(huì)的挑戰(zhàn)，肩負(fù)起民族復(fù)興的使命。
【活動(dòng)六：O是什么促使許振超堅(jiān)持不懈地學(xué)習(xí)?
O他是如何理解學(xué)習(xí)的?
O許振超對(duì)待學(xué)習(xí)的態(tài)度對(duì)你有什么啟發(fā)?】
(2) 終身學(xué)習(xí)是個(gè)人可持續(xù)發(fā)展的要求
在當(dāng)今社會(huì)，終身學(xué)習(xí)逐漸成為一種生活方式。終身學(xué)習(xí)，能使我們克服工作中的困難，解決工作中的新問(wèn)題;能滿(mǎn)足我們生存和發(fā)展的需要;能使我們得到更大的發(fā)展空間，更好地實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值;還能充實(shí)我們的精神生活，不斷提高生活品質(zhì)。
因此，終身學(xué)習(xí)既是個(gè)人可持續(xù)發(fā)展的要求，也是社會(huì)發(fā)展的必然要求。
【活動(dòng)七：O初中生活即將過(guò)去，讓我們一起進(jìn)行反思和展望。
*你在學(xué)校生活中學(xué)到了什么?
*其中對(duì)你影響最大的是什么?
*你對(duì)未來(lái)的生活有哪些打算?為此你將作出怎樣的努力?】
(3) 終身學(xué)習(xí)對(duì)中學(xué)生的要求
①終身學(xué)習(xí)，要求我們珍惜在學(xué)校學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。在學(xué)校學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我們不僅掌握了知識(shí)，而且增強(qiáng)了獲取知識(shí)、自主判斷與選擇的能力，確立了終身學(xué)習(xí)的觀念，養(yǎng)成了主動(dòng)學(xué)習(xí)、持續(xù)學(xué)習(xí)的習(xí)慣。
②初中畢業(yè)以后，無(wú)論選擇升學(xué)還是就業(yè)，都是發(fā)展之路。從學(xué)校走向社會(huì)后，終身學(xué)習(xí)有助于我們成為一名優(yōu)秀的勞動(dòng)者，更有助于我們不斷開(kāi)拓新的發(fā)展天地。終身學(xué)習(xí)，成就自己美好的未來(lái);人人學(xué)習(xí)，成就祖國(guó)輝煌的明天!
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本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.douzifanli.com/gaozhong/545472.html
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