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　　一．學習時間的安排

　　1．課堂時間：有充沛精力大量吸收教師課堂傳授的內(nèi)容

　　說明：為保證這一點，中午一般要睡1小時左右，晚上一般不要超過11點睡覺。

　　2．課外時間：一般分傍晚吸收、晚上嘗試和練習（含歸納）、課間與課后（含晚自習）存在問題提問這三個階段時間，時間總量控制在一小時左右。

　　說明：①切忌隨意、不穩(wěn)定、受外界因素干擾、追求量大、隔天安排、間隔時間長；②最好有明確的合理的課外學習時間安排表，且思維科和識記科分開，并能排除外界干擾，雷打不動地執(zhí)行。③有問題最好當天解決，當天無法解決也最好在第二天之內(nèi)解決，盡量不要拖到第三天。

　　二．課外雜志資料的利用

　　1．主要雜志資料種類：《中學生數(shù)理化》、《數(shù)理化學習》、《中學生理科應試》、《理科考試研究》、《中學生學習報》、《物理報》

　　2．如何利用：

　�。�1）階段性選擇：某些章節(jié)內(nèi)容不熟悉、方法運用不熟練時用，臨時翻書對著目錄查找相關內(nèi)容看。這種選擇一般在家里完成，且家庭存書較多情況下比較適合應用。

　�。�2）有意識選擇：一般針對自己一段時間以來較為薄弱的內(nèi)容有選擇性地看或重復性地看

　　（3）隨便翻翻：打破章節(jié)限制看，一本書從頭到尾選擇性地看，只要是自己不懂或沒有弄清的都可以看。這對長時間可看的書可以如此看，且每天翻看二十到三十分鐘（數(shù)理化三科加起來的時間），可充分利用飯前飯后幾分鐘時間。

　　3．說明：①要養(yǎng)成習慣，切忌一下子看得太多、不進行方法嘗試、高興時看而不高興時不看、無回歸性摘錄和歸納；②家里無書，可利用每天傍晚第三、四節(jié)課時間到學校閱覽室看；③向同學或教師借閱書看，但時間要快，保管要好，盡量早一些還。

　　三．單科復習類參考書的利用

　　1．非高三復習用書：只在復習到相關章節(jié)內(nèi)容且感覺掌握不好時參考。特別是公式、規(guī)律應用不熟練時有選擇性地看相應的典型實例。

　　2．高三學習復習用書：

　�。�1）選擇性練習：類同題好好弄清一題，歸納出題型特點、解題思路及注意點。

　�。�2）典型題進行歸類，整理出解題思路和方法

　　如可對與動量守恒定律應用相關的多次作用問題、含彈簧的動態(tài)變化過程分析問題進行歸納整理。

　�。�3）對比補充練習

　　將二本或二本以上不同的高三用書進行對比，看有無不同類題未做過，以便進行補充性練習。

　�。�4）確定范本進行選擇性剖析、標注

　　選擇一本高三復習用書作為范本，進行精練精用，具體做法如下：

　�、賹︻}目進行“四剖析”，寫清題號，計算類選擇題、填空題、計算題要簡單標注公式，涉及到運動問題盡量畫出情境草圖，文字型選擇題盡量標注選項錯誤原因，加以修正并盡量附帶實例，體現(xiàn)多種解法，以便做到解題思維不受限制。當發(fā)現(xiàn)標注量大而造成無空白處可標注時，可另粘白紙擴大可標注范圍。②對于典型題，最好在題目旁邊空白處給它取一個直觀性名稱，以便日后進行系統(tǒng)性歸納；③思維瓶頸處要劃出橫線并用箭頭標注關鍵信息，有疑問題題號處要用紅筆打個問題，使其顯目，標注的分析過程和內(nèi)容可稍多一些，復習時可著重看；④一看就會做的題目可將題號劃一根斜線，可跳過不做。

　　（5）加強限時訓練

　　將每個單元練習當成試卷來看待，解答選擇題時限定解題時間，所確定出的選項暫時用鉛筆標注答案，計算題暫時在草稿上完成，待一次性全部做完校對答案并發(fā)現(xiàn)無誤后再標注過程，養(yǎng)成良好的檢查及標注習慣，通過練習檢查自己一個章節(jié)真實掌握情況，以便判定自己薄弱章節(jié)，及時加以學習方面的調整。

　�。�6）加強嘗試訓練

　　從書本看到方法或從教師處學到方法，當天晚上盡可能從高三用書中選擇相關題目進行方法應用方面的嘗試，盡量吸收他人方法的精髓，將別人的方法轉變成自己的方法。每天沒有感覺到已掌握到一些解題思路和方法，意謂著物理學習存在著問題。

　�。�7）通過練習提取每一章節(jié)主要考查內(nèi)容，收集歸納信息，進行知識雙向式歸納和整理。為節(jié)省時間，可在白紙上簡單標注題目頁碼、簡單的草圖和精簡過程，避免無謂的時間浪費。而教師有進行歸納的材料可精選復印保存，找時間反復推敲著看，不懂或有疑問的地方做上記號找時間問老師。

　　（8）將標注完善的高三用書當成復習參考書，每天看一些，進行雙途式復習。

　　上課筆記所記錄的題目老師通�？谑霾蝗�，不便于劃線標注練習。而高三學生用書可彌補其不足。

　　高三復習時可采用超前練習性復習、雙途并列行進式復習、快速選擇性循環(huán)復習和雙向式歸納復習。

　　2．題典或高三題解型參考書利用

　　哪一章節(jié)內(nèi)容感覺薄弱，可通過看其中的題目解答過程進行反復揣摩，直到弄懂為止。無老師可問時要多這樣做。

　　四．單元試卷、模擬卷的查找和利用

　�。�1）查找：向熟人要、書店購買、網(wǎng)絡下載

　�。�2）利用：（主要有三個方面的利用）

　�、龠x半測驗（即選一半題目進行測驗），穩(wěn)定應考心態(tài)，查缺補漏。

　　說明：選半測驗不會占用太多時間、能針對自己薄弱點進行，檢查自己知識復習及掌握情況，及時調整復習時間和復習內(nèi)容。

　　②查找新題，分析命題趨勢，有備無患。

　　③歸類梳理，雙向彌補復習，登高望遠。

　�。�可特別向學生介紹雙向式歸納方法：針對一類問題逐一羅列考查內(nèi)容、剪裁試卷重新編排并附帶解題關鍵點剖析和提示）

　　五．物理歸納方法介紹

　�。�1）回歸式歸納：通過各類參考書認識和了解易混淆的物理概念、公式和規(guī)律，并將回歸到課本或高三復習用書，通過標注或鞏固性練習來完成。

　　（2）網(wǎng)絡式歸納：

　　類型①：提示章節(jié)主要內(nèi)容、知識走向、線索或注意點

　　如章節(jié)歸納復印式材料（高三各班物理任課教師手中均有送一份，每位同學可借閱或復印參考）。

　　類型②：以一個知識點為線索，發(fā)散出許多類似或關聯(lián)的知識點

　�。�3）標題式專題歸納：由小標題（包含每一個關聯(lián)的內(nèi)容）、實例、草圖、簡要說明、題目所在書本頁碼等構成，補充相關文字和說明后最終可整理成為物理小論文。這種歸納機動性、補充性、引導（或提示）作用強。

　　（4）表格式區(qū)分歸納：可列表對概念、公式和規(guī)律進行區(qū)別性對比。

　　（5）雙向式歸納：強調雙向交流，包含多種歸納方式，可達到以上四種歸納效果，并可突出相互補充的功能。

　　主要落實五個方面：題目剖析表、典型問題解法歸納、注意點歸納、失誤點歸納、高考熱點問題歸納

　　六．物理題的“四剖析”和標注

　　參見“物理信息的分類、挖掘和利用”一表，養(yǎng)成“四剖析”習慣，解題時關鍵點、思維瓶頸處、特殊計算式一定要簡單標注。

　　七．高中物理常用方法和應用注意點歸納

　　高中物理涉及多種解題思路和方法，需要在題目旁邊空白處標明，也可專題性歸納，配上相應題目上，簡單標注解題過程，可參見“高中物理常用方法和應用注意點”一表進行。

　　八．有目的地加強五種訓練

　　針對高考每一章節(jié)的主要考查內(nèi)容，經(jīng)常性有目的地尋找典型題進行五種訓練：剖析訓練、限時訓練、彌補訓練、熱點訓練、歸納訓練。

　　九．學習過程中要進行反思和調整

　�。�1）失誤分析：每次考試后，借助“物理科解題失誤原因統(tǒng)計表”分析物理試卷，檢查學習薄弱之處，確定所應調整和彌補內(nèi)容。

　�。�2）糾錯：設立糾錯本、雙向歸納章節(jié)主要失誤點。

　�。�3）彌補不足之處：查缺補漏

　　（4）學習狀態(tài)的適當調整、科目時間分配的調整

　　來源：cyzb6503的博客