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1、 水與人體健康的關(guān)系是什么?

答：水在人體的作用是：傳送養(yǎng)分，促進液體循環(huán)，幫助消化，排泄廢物，保持呼吸功能，潤滑關(guān)節(jié)和調(diào)節(jié)體溫。水不但起到體內(nèi)物質(zhì)輸送與媒介作用，而且直接參與生物大分子結(jié)構(gòu)，水與生物大分子共同完成了人體的物質(zhì)代謝、能量代謝和信息代謝。水與衰老、壽命、免疫、代謝有直接的關(guān)系。水是生命之源，健康之本。

2、 水對人體健康有哪些幫助作用?

答：1)水能防治容顏早衰。臉部經(jīng)常暴露在外，受風(fēng)雨、凍曬刺激最多，水分損失也就最大，天長日久因缺水就臉早皺、眼早花、發(fā)早脫。如能及時補足臉部水分，可使臉部濕潤柔嫩，春顏常在。

2)水能防治血管病。 血液由80%%的水分組成，血液缺了水，會使血管加厚、變窄、沒有彈性，血液黏稠、結(jié)栓，還能引起腦萎縮、心肌梗死、心衰等，如能保持血液不缺水，就會大大減少血管病，降低早亡率。

3)水能防治肌肉萎縮。肌肉約含70%的水分，如能經(jīng)常補足肌肉水分，就會減少老年人越活肉越少，越活個頭越矮的苦惱。

4)水能堅實骨質(zhì)。骨骼中含有一定水分，連指甲、牙齒都需要一定水分。如果滿足骨骼水分，就會減少因骨骼疏松、易折的災(zāi)禍發(fā)生。

5)水能促進食物消化。食物消化主要靠胃腸蠕動和消化液溶解。如果保持胃腸水分，就會減少便秘、腸梗、結(jié)石等病。

6)水能調(diào)節(jié)體溫。水有導(dǎo)熱功能，夏季通過血液、汗水把熱傳到體表散發(fā)，冬季通過尿液把熱排出體外，使身體保持合適的溫度。

7)水能消毒防癌。體內(nèi)的廢物毒素，都要由腎臟過濾，通過尿液排出體外，如泌尿系統(tǒng)不缺水，就可少得前列腺炎和癌癥。

8)水能保持呼吸功能。肺對氧氣的吸收和二氧化碳的呼出，都要靠水來潤滑運轉(zhuǎn)，如呼吸系統(tǒng)不缺水，就會減少哮喘、肺氣腫等。

3、 正常人每天應(yīng)該喝多少水?

答：正常人每天應(yīng)該喝3000ml左右水，相當(dāng)于8杯水。在小便頻、虛汗多、血液易凝的夜晚也必須飲水。飲水最好常飲常溫健康水，不要用飲料、咖啡和茶代替水喝。人體的一切生理活動都離不開水，如能及時足量補水，就會延緩衰老。

4、 什么是健康水?

答：健康水是指在滿足人體基本生理功能和生命維持的基礎(chǔ)上，長期飲用可以改善、增進人體生理功效和增強人體健康、提高生命質(zhì)量的水。

5、健康水的標準是什么?

世界衛(wèi)生組織頒布的健康飲用水是：

答：1)不含任何對人體有毒、有害及有異味的物質(zhì)。

2)水的軟硬度要適中，TDS數(shù)值小于50為宜。

3)水中的人體所需礦物質(zhì)含量及比例適中。

4)水的PH值要呈弱堿性(7.0~8.0)。

5)水分子團小(半高幅小于90Hz)。

6) 水中溶解氧及二氧化碳含量適中(水中溶解氧?6mg/L,二氧化碳在10～30mg/L)。

7)水的營養(yǎng)生理功能(?透力、溶解力、代謝力、氧化還原性)較強。

6、 什么是軟水、硬水?

答：水中鈣和鎂離子的總量少于30毫克/升為軟水，大于450毫克/升為硬水，長期飲用軟水易患心腦血管等疾病，長期飲用硬水易患結(jié)石病，水的硬度在80～200毫克/升最為理想。我們把水中可溶解固體物質(zhì)總含量用“TDS”這個指標來衡量。TDS值小于50為偏軟水，TDS值大于300為偏硬水。

7、硬水好還是軟水好?

答：首先了解一下鈣鎂離子與人體健康的關(guān)系。鈣鎂離子是人體每天必需的營養(yǎng)素，如果水有一定硬度，通過飲水就可以補充一定量的鈣鎂離子。長期服用軟水的人，則需要通過其他途徑補充。其實，水的硬度太高和太低都不好，因為水的硬度和一些疾病有密切關(guān)系。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在水硬度較高地區(qū)心血管疾病發(fā)病率較低。

8、水的口感與軟硬有關(guān)系嗎?

答：有關(guān)系，多數(shù)礦泉水硬度較高，所以使人感到清爽可口，而軟水顯得淡而無味。但用硬水泡茶，沖咖啡，口感將受到影響，所以，喝茶時尤其是喝綠茶時最好用軟一點的水來沖泡。

9、人體的水分多少天完全更換一次?

答：人體的水分一般二十天完全更換一次。所以堅持飲用健康水一個月以上時間，身體就會有些改善的反應(yīng)。

10、“藥補不如食補，食補不如水補”，這句話是誰說的?

答：是明朝李時珍在《本草綱目》中所著。

11、人類的疾病80%是因什么引起的?

答：據(jù)世界衛(wèi)生組織報道：人類的疾病80%，死亡的33%和癌癥的80%都是因飲用水不潔引起的。全世界每年至少有1500萬人死于水污染引起的疾病。現(xiàn)有的成年病都與不健康飲水有直接關(guān)系。

12、什么是人體衰老的主要原因?

答：酸性體質(zhì)是導(dǎo)致人體衰老的主要原因。人體的衰老過程從生下那天就已開始，這個過程就是代謝廢物在體內(nèi)的積聚，即使食物中沒有毒性物質(zhì)，這些代謝物也需要排出體外。若食物中含有有害物質(zhì)，它們到達體內(nèi)后變成有毒廢物，需經(jīng)人體解毒后排出體外，未被完全排除的廢物積存在身體的某些部位，造成營養(yǎng)供應(yīng)不暢，各種生理機能衰退，人就易衰老。所以常喝弱堿性水，中和清除體內(nèi)酸性廢物是最好、最廉價、最方便的延緩衰老的方法。

13、什么是酸性食品?

答：代謝終產(chǎn)物含磷、硫、氯等元素偏多的食品一般為酸性食品，如米、面、肉、蛋、奶、油脂、酒類、白糖等。

14、什么是堿性食品?

答：代謝終產(chǎn)物含鉀、鈣、鈉、鎂等元素偏多的食品一般為堿性食品，如水果、蔬菜、豆制品、海帶、堿性飲料等。

15、生活、工作壓力大會促成酸性體質(zhì)嗎?

答：不僅僅是飲食，長期的工作壓力、緊張情緒也有可能導(dǎo)致身體內(nèi)分泌紊亂，促成酸性體質(zhì)。

16、人體的酸化是萬病之源嗎?

答：世界著名醫(yī)學(xué)博士、日本筱原秀隆先生提出：“人體的酸化是萬病之源。”高血壓、高血質(zhì)、便秘、痛風(fēng)、胃潰瘍、肥胖、骨質(zhì)疏松、動脈硬化、腎結(jié)石等這些現(xiàn)代的常見病都與酸性體質(zhì)有直接關(guān)系，研究發(fā)現(xiàn)，癌癥產(chǎn)生也與酸性體質(zhì)有很大關(guān)系，腫瘤細胞在酸性環(huán)境下特別活躍，所有的癌癥患者都是酸性體質(zhì)。

17、人體的正常體液酸堿性PH值應(yīng)該是多少?

答：人體的正常體液酸堿度是7.35～7.45之間。人體體液酸堿性PH值在7以下，人就會病亡。在人們生活當(dāng)中，少病、身體強壯的占10%的比例，體質(zhì)呈堿性;有90%的人的身體是呈酸性的。其中又有10%是重病的人士，其余的80%酸性體質(zhì)的人呈亞健康狀態(tài)。

18、酸性體質(zhì)的特征是什么?

答：酸性體質(zhì)有什么特征呢?

1)身體出現(xiàn)肥胖、困乏、疲倦及精神不振。

2)酸性體質(zhì)容易引起潰瘍、便秘等。當(dāng)人體內(nèi)的酸素升高引起質(zhì)變，疾病患就產(chǎn)生了。

3)胃酸過多，就會引起胃痛、胃酸水，甚至發(fā)展到胃潰瘍。

4)體液中的酸性偏高，會產(chǎn)生一種酸性物質(zhì)，醫(yī)學(xué)上稱為嘌呤，這種物質(zhì)在身體內(nèi)游動，在關(guān)節(jié)部位會形成一種結(jié)晶，這種結(jié)晶直接導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛風(fēng)類疾病。

總之，因體內(nèi)酸性物質(zhì)過多引起的病狀很多，像由胃腸道酸性過高而引起的胃病、便秘、慢性腹瀉、尿酸過多、四肢酸痛等癥狀。

19、酸性體質(zhì)會影響孩子的智力嗎?

答：會的!英國牛津大學(xué)曾經(jīng)對42位兒童做過跟蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)孩子的智商與大腦皮層的酸堿度有很大關(guān)系。大腦皮層的堿性越強、智商越高。反之則智商越低。

20、飲酸性水質(zhì)的老人為什么易患癡呆癥?

答：老年性癡呆與鋁元素有關(guān)，通常鋁元素在水中是不溶解的，不會造成人們通過飲水而大量進入人體。但在酸性水質(zhì)中，鋁便被“激活”而呈可溶狀態(tài)，鋁元素隨飲酸性水質(zhì)而進入在人體內(nèi)，所以飲酸性水的人易患老年性癡呆。

21、為什么長壽村的人能長壽?

答：研究發(fā)現(xiàn)長壽村是世界上長壽人群比較集中的地方，這里的100歲老人比比皆是，人均壽命為120歲，當(dāng)?shù)厝怂�飲用的水都是弱堿性的小分子團水。

22、可樂、汽水飲料可以經(jīng)常喝嗎?

答：可樂、汽水飲料的PH值一般為2.5，相當(dāng)于稀鹽酸的酸度，在可樂、汽水飲料放一片指甲幾天后就溶解不見了，會導(dǎo)致人體骨質(zhì)疏松，這樣的飲料最好不要經(jīng)常喝或是少喝!

23、等感覺口渴了才喝水，這種習(xí)慣好嗎?

答：等渴了才喝水，我們稱為被動喝水�？诳适巧�理反應(yīng)，是一種生理信號，有了口渴感覺時，就說明身體已經(jīng)脫水，已經(jīng)處于失水狀態(tài)是不正常的生理狀態(tài)，所以口渴才再喝水就已經(jīng)晚了，長期這樣對健康不利。

24.我國有多少條河流受到污染?

答：我國有532條河流，已有436條河流受到不同程度的污染。

25.中國飲用水污染情況怎樣?

答：中國飲用水污染非常嚴重，符合飲用水衛(wèi)生標準的僅占10%，基本符合標準的占20%，不符合飲用標準的達70%，90%以上的城市地下水受到不同程度的污染。

26.我國的自來水使用什么消毒的?

答：我國絕大多數(shù)自來水都是用氯消毒。是不能把水中的重金屬和有機化合物除去的，還會有氯仿物質(zhì)的危害。

27.自來水經(jīng)過煮沸20分鐘后，會產(chǎn)生什么?

答：70年代美國首次發(fā)現(xiàn)自來水經(jīng)過煮沸20分鐘后，產(chǎn)生的三鹵甲烷成倍增加，還會產(chǎn)生亞硝酸鹽，都具有很強的致癌性。

28.水有大小之分嗎?

答：有，一個水分子團中的水分子數(shù)大于9是大分子團水，小于9是小分子團水，靜止水30多個分子團，自來水13~15個分子團，山泉水約9個分子團，離子水是6~8個分子團，頻譜水是5~6個分子團，好自然能量水是2~4個分子團，水分子團越小水的活性就越強，水中含氧量就越高，對人體健康就越好。

29.水有酸堿之分嗎?

答：水的PH值在7—8是弱堿性水，6.9或以下是酸性水�？蓸返腜H值一般為2.5，是強酸性水。純凈水的PH值一般都在5.5~6.5,是酸性水。酸性水是一種腐蝕性的水，長期飲用易造成骨質(zhì)蔬松并影響人的智商。

31.純凈水是什么水?

答：純凈水是經(jīng)過RO膜反?透技術(shù)對水經(jīng)行深加工處理，在加工過程中，把原水中對人體有害的水溶性固體(細菌、病毒、各種重金屬)全部都去掉，同時也去掉了原水中對人體有益的微量元素及礦物質(zhì)，是弱酸性水，加工幾個小時后又還原成大分子水，不易長期飲用，老年人長期飲用容易骨質(zhì)疏松，兒童長期飲用可能會患微量元素缺乏癥或缺鈣等。它的特性： 不含任何對人體有毒、有害及有異味的物質(zhì)。

31.正常的飲食比例是什么?

答：正常的飲食應(yīng)該是1份酸性食物3份堿性食物，這樣保持人體內(nèi)的堿性特征。

32.什么是科學(xué)的喝水方法?

答：1)喝足夠的水，2)要主動喝水，3)喝水要細水長流。

33、為什么提倡要在清晨一起床要補水?

答：清晨起來要養(yǎng)成喝水的習(xí)慣。也就是要做到“起床 喝水 刷牙”三步曲。經(jīng)過一個晚上的休息后，血液的粘稠度增加，血容量不足，微循環(huán)淤滯，很容易造成血流不暢，血壓增高，所以這時最需要補水。在刷牙前喝水可以把清晨口腔內(nèi)濃度最高具有很好殺菌消毒作用的唾液喝肚里，給整個消化道進行殺菌消毒。晨起喝水，喝與室溫相同的常溫水最好，保持水中的溶解氧，具有特異的生物活性，它比較容易透過細胞膜，并能促進新陳代謝，增加免疫功能。清晨胃腸已排空，過冷或過燙的水都會刺激胃腸，可以引起不適。飲水要小口小口地喝，如果飲水速度過猛，對健康有害，可能引起血壓降低，引起頭疼、惡心。

34、每天睡前補水好不好呢?

答：睡覺前補水除了可以安神入眠作用外，更重要的是睡前補水可以提前預(yù)防血液循環(huán)的疾病，減少清晨心血管病的發(fā)生。

35、洗澡之前要喝水嗎?

答：洗澡之前應(yīng)該喝一杯水。在沐浴的過程中，毛孔張開體內(nèi)的水分就容易缺失，特別是洗桑拿，水分的流失就更加嚴重。

36、夏天在空調(diào)的房間里是不是應(yīng)該及時補充水分?

答：是的，空調(diào)房間里空氣比較干，皮膚中的水分蒸發(fā)量比較多，所以更應(yīng)該及時補充水分。

37、什么時間飲水不好?

答：邊吃飯邊喝水就不好，因為當(dāng)人們在吃飯前和吃飯時，胃液大量分泌，如果喝水就會把胃液沖稀，影響食物消化。所以在飯前飯后和飯中，不要大量喝水。飯前宜飲的是蔬果汁和湯，可刺激胃口，增進食欲。飯后則宜喝一些暖茶，茶的功能是促進消化，降膽固醇。但茶性屬涼，飯前空肚飲，茶直入臟腑，會冷襲脾胃;清晨空肚飲，更有損腎氣。無論飲什么，飯前飲品的量，都應(yīng)以約一杯為宜。吃飯時若口干，則宜稍呷點飲品，以利口中酵素發(fā)揮作用。

最好的喝水時間，是早晨起床時。因早上飲水可助身體排毒。如果以每天喝7杯水為例，則起床至飯前一小時，宜共飲4杯，午飯后一小時飲1杯，下班后飲1杯，晚飯后一小時至睡前一小時飲1杯。另據(jù)專家介紹，飲水對氣喘及便秘患者有顯著療效。

38、現(xiàn)在大多數(shù)人都在喝白開水，白開水是不是都很安全了?

答：把水煮沸以后飲用是我們的生活習(xí)慣。但是習(xí)慣的--不見得是健康的。目前全國自來水廠的工藝還是傳統(tǒng)工藝(經(jīng)明礬、石灰粉、漂 *** 三道處理)，這種工藝對自來水源水中的有機污染物(農(nóng)藥、除草劑等)、重金屬只能除掉20%左右，另外大多數(shù)城市中的自來水管網(wǎng)或水箱比較陳舊，造成二次污染，水中會有鐵銹、泥沙、紅蟲等雜質(zhì)，還有就是余氯的副產(chǎn)物等原因?qū)�健康的危害。而白開水只是把自來水加熱燒開殺菌的水，其他污染物還存留在水中。用鋁或鐵制容器煮水時，自來水中的亞硝酸鹽(強烈致癌)會隨之增加，用鐵制容器增加2～3倍，用鋁制容器煮沸5分鐘后亞硝酸鹽為原水的10余倍，20分鐘后增加百倍。燒水時氧氣揮發(fā)造成水中含氧量降低(所以養(yǎng)魚、澆花不會用涼白開)。煮沸的水久置后(包括靜置的桶裝水)水分子結(jié)構(gòu)變成長鏈結(jié)構(gòu)，不易人體吸收。中國人缺鈣也與喜歡喝開水有關(guān)。所以長期飲用白開水對人體健康是有害的。提倡通過家庭水處理設(shè)備終端凈水器和直飲機對自來水進行深層處理，達到直接飲用。

39、經(jīng)常喝桶裝水好不好?

答：不好!桶裝水有幾個方面的缺點至今未能解決：

1)桶裝水的二次污染。由于是氣壓式進水，出來多少水，就會有同樣體積的空氣進入桶內(nèi)，空氣里的細菌會在三天內(nèi)迅速繁殖。三天后的水，已是超出國家衛(wèi)生飲用水的標準的了。然而，水是用錢買的。喝不完也不可能倒了。

2)貴。純凈水的生產(chǎn)成本本來不高，由于水廠、水站、水公司的配送成本及幾個環(huán)節(jié)所要求的利潤值，到了零售就很貴10元左右了。

3純凈水的由于生產(chǎn)工藝原因，PH值顯弱酸性。不利于中和酸性體質(zhì)。

4)現(xiàn)在市面上桶裝水市場管理比較混亂，有很多是“黑桶”、“臟水”會影響人體健康。

5)桶裝水這種人造水對人的細胞來說是個“異物”，水結(jié)構(gòu)和功能都發(fā)生了相應(yīng)的變化，不宜長期飲用。