生命的樂章
考點(diǎn) 生命的樂章
了解生命的起源和來源。理解生命的獨(dú)特與可貴。懂得去珍愛自己的生命，珍愛世間的一切生命，達(dá)到人與自然和諧相處的境界。
1人類是由古猿通過勞動(dòng)進(jìn)化而來的。地球上最早的生命是由無機(jī)物演變而來。每個(gè)生命都是獨(dú)一無二的，是短暫而有限的。
2生命的獨(dú)特性 (1)人的生命獨(dú)特性突出表現(xiàn)在，與其他動(dòng)物、植物、微生物等生命相比，人類的生命最具有智慧。
(2)人的生命獨(dú)特性更多地表現(xiàn)在，人的個(gè)性品質(zhì)、人生道路，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的方式和途徑的多樣性。
3人類源于自然，人類的生存和發(fā)展離不開自然，人類必須尊重自然。人與自然關(guān)系的最高境界，就是與自然和諧相處。 4如何珍愛我們的生命？
答：(1)永不放棄生的希望。世界因生命而精彩，珍愛生命的人無論何時(shí)何地遇到多大挫折都不會(huì)輕易放棄生的希望。
(2)肯定生命，尊重生命。每個(gè)人的生命都是有價(jià)值的，每個(gè)人對(duì)國(guó)家、社會(huì)和他人都有價(jià)值。在肯定自己的價(jià)值、珍愛生命的同時(shí)，我們應(yīng)肯定他人的價(jià)值、尊重他人的生命。
(3)延伸生命的價(jià)值。生命的意義不在于長(zhǎng)短，而在于內(nèi)涵（對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)）。因而我們要珍愛生命，讓有限的生命煥發(fā)光彩，并為之不懈努力，不斷延伸生命的價(jià)值。
5人類與地球上的生命共存的意義？
答：①在地球的生物鏈中,各種生命共生共存,息息相關(guān),如果我們隨意踐踏地球上的生命就是在破壞人類賴以生存的生態(tài)環(huán)境,最終受傷害的是人類自己。
②如果我們想生活在一個(gè)豐富多彩的世界里,就需要每一個(gè)人,去關(guān)愛與呵護(hù)周圍的生命,特別是珍稀野生動(dòng)植物。
6、怎樣才能使生命的價(jià)值得以提升？ (你如何理解生命的意義呢？）
（1）生命的意義不在于長(zhǎng)短，而在于對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)。
（2）我們要珍愛生命，讓有限的生命煥發(fā)光彩，并為之不懈努力，不斷延伸生命的價(jià)值。
（3）實(shí)現(xiàn)人生的意義，追求生命的價(jià)值，要腳踏實(shí)地，從現(xiàn)在做起，從一點(diǎn)一滴的小事做起。
（4）在學(xué)校好好學(xué)習(xí)，在家里孝敬父母…
青春期
考點(diǎn) 青春期
理解青春期生理發(fā)育的特點(diǎn)以及青春期心理變化的特點(diǎn)。掌握應(yīng)對(duì)青春期生理、心理變化的策略。
1青春期是一個(gè)人生理、心理發(fā)育最快的時(shí)期。
2生理變化的特點(diǎn)①身體外形急劇變化。②體內(nèi)機(jī)能迅速健全。③性成熟開始等特點(diǎn)。對(duì)待自己生理變化應(yīng)該采取的態(tài)度是：①對(duì)不能改變的現(xiàn)實(shí)等不必自卑。②不必太在意別人的議論。③要隨時(shí)擁有一份自信等。
3青春期心理的特點(diǎn)主要是：獨(dú)立意識(shí)強(qiáng)烈；性意識(shí)覺醒；渴望獨(dú)立與現(xiàn)實(shí)依賴相互矛盾等。對(duì)待心理方面的變化應(yīng)采取的態(tài)度是：①正確認(rèn)識(shí)，順其自然。②遠(yuǎn)離不良誘惑。③樹立遠(yuǎn)大理想。
4如何消除青春期的煩惱？
①了解必要的生理和心理知識(shí)，科學(xué)地認(rèn)識(shí)自己的身心特點(diǎn)，學(xué)會(huì)正確地對(duì)待自己的生理和心理變化。
②培養(yǎng)健康的興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力。
③參加集體活動(dòng)，減少某些不必要的好奇心理。
④找好朋友、家長(zhǎng)、老師或者心理輔導(dǎo)老師傾訴，向他們討教處理問題的方法
情緒
考點(diǎn) 情緒
理解情緒的多樣性，理解情緒的多樣性，知道情既是豐富多彩的，又是不斷變化的。理解情緒變化變化的原因，知道不同情緒對(duì)人的影響不同。掌握調(diào)控情緒的方法。
1情緒的四大基本類型1：喜、怒、哀、懼。
2．情緒的作用
(1)積極作用：情緒可以充實(shí)人的體力和精力，提高個(gè)人的活動(dòng)效率和能力，促使我們健康成長(zhǎng)。（使人精神煥發(fā)，干勁倍增
(2)消極作用：情緒也會(huì)使人感到難受，抑制人的活動(dòng)能力，降低人的自控能力和活動(dòng)效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。（使人無精打采、萎靡不振）
3 引起情緒變化的原因：人們由于心理需求、興趣愛好、志向、接觸的事物、對(duì)象和所處的環(huán)境不同造成的。
4調(diào)節(jié)不良情緒的方法有：回避法、轉(zhuǎn)視法、宣泄法、自嘲法、心理?yè)Q位法、升華法等。
自畫像
考點(diǎn)自畫像
了解正確認(rèn)識(shí)自我的、評(píng)價(jià)自我的重要性。掌握正確評(píng)價(jià)自我的方法，尤其是掌握客觀地認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)的方法。
1 要實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)，就必須正確認(rèn)識(shí)自我。正確認(rèn)識(shí)自我需要從多方面、多角度來評(píng)價(jià)自我。符合實(shí)際的自我評(píng)價(jià)，有利于個(gè)人的健康成長(zhǎng)；不恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)則會(huì)導(dǎo)致自卑或自負(fù)。
2正確評(píng)價(jià)自我的方法有（我們可以通過哪些途徑來認(rèn)識(shí)自我）？：自我評(píng)價(jià)、他人評(píng)價(jià)、與他人對(duì)比評(píng)價(jià)、自我測(cè)試等。通過全面認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自我，可以明白自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，進(jìn)而不斷改正自己的缺點(diǎn)，不斷完善自己。
3發(fā)掘我們潛能的方法有？
答：(1)經(jīng)常給予自己積極的暗示，提高自己的信心和勇氣，幫助我們發(fā)掘潛能。
(2)在心中想像出一個(gè)比自己更好的“自我”形象，激勵(lì)自己的斗志，釋放自己的潛能。
(3)從小事做起，在實(shí)踐中激發(fā)潛能。
4怎樣正確認(rèn)識(shí)自我？
答：(1)正確認(rèn)識(shí)自己，就要做到用全面的、發(fā)展的眼光看待自己。
(2)全面認(rèn)識(shí)自己，既要認(rèn)識(shí)自己的外在形象，又要認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)在素質(zhì)。
(3)每個(gè)人的外在形象與內(nèi)在素質(zhì)都存在著自己的優(yōu)勢(shì)與不足。全面認(rèn)識(shí)自己，既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)，也要看到自己的缺點(diǎn)。
（4）每個(gè)人都是變化發(fā)展的，自身的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)也不是一成不變的。我們要用發(fā)展的眼光看待自己，通過不斷改正缺點(diǎn)來完善自己。
樂于與人交往
1.青春期閉鎖心理
（1）青春期閉鎖心理現(xiàn)象的特點(diǎn)是封閉自己，避免接觸。雖然屬于正�，F(xiàn)象，但是如果處理不當(dāng)，會(huì)對(duì)我們的身心健康產(chǎn)生不良影響。任其發(fā)展下去，會(huì)造成性情孤僻，形成有缺陷的人格。
（2）要克服閉鎖心理，就應(yīng)多與同學(xué)、朋友、老師和父母交流溝通，積極參加各種集體活動(dòng)，把自己置身于沸騰的生活中，而不要囿于個(gè)人生活的小圈子。
2.樂于與人交往的積極作用
（1）與人交往有利于促進(jìn)身心健康。
（2）與人交往有利于建立友誼。
（3）與人交往有利于培養(yǎng)熱情開朗的性格。
（4）與人交往有利于個(gè)人的進(jìn)步和事業(yè)的成功。
3.文明禮貌的行為習(xí)慣對(duì)交往的影響
文明禮貌是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)。禮貌是文明交往的必要前提。行為習(xí)慣是否文明，不僅影響著交往的效果，還影響著自身的形象和事業(yè)的成功。所以，在與人交往的過程中，首先應(yīng)學(xué)會(huì)使用文明禮貌語言，同時(shí)還必須掌握更多的交往禮儀和技巧。
4.掌握交往的基本禮儀和技巧
（1）人際交往的基本禮儀有：自我介紹時(shí)的禮儀；介紹他人時(shí)的禮儀；做客時(shí)的禮儀；打電話時(shí)的禮儀等。
（2）人際交往中的基本技巧有：
①學(xué)會(huì)交談這種最常用的方式：學(xué)會(huì)傾聽和談話；運(yùn)用恰當(dāng)?shù)谋砬椤⑸駪B(tài)、目光、體態(tài)、語氣，并把握好與對(duì)方的身體距離，能有效促進(jìn)交往。
②學(xué)會(huì)誠(chéng)心誠(chéng)意、實(shí)事求是地贊美別人，而不能阿諛奉承。
③講究批評(píng)他人的藝術(shù)。應(yīng)以真誠(chéng)的贊賞為起點(diǎn)；批評(píng)他人時(shí)，應(yīng)先談自己的錯(cuò)誤，委婉地批評(píng)，給人留面子。
④學(xué)會(huì)道歉。道歉應(yīng)及時(shí)、大方，語言應(yīng)文明而規(guī)范。
5要想成功地與人交往，建立良好的人際關(guān)系，要注意做好那幾點(diǎn)？（如何提高自己的交往能力）
⑴不斷加強(qiáng)自身修養(yǎng)，做一個(gè)正直誠(chéng)懇、人心助人、同情心強(qiáng)的人，這樣會(huì)得到他人積極肯定的評(píng)價(jià)。
⑵要講文明，有禮貌。語言文明、態(tài)度親和、舉止端莊，這樣會(huì)為人際關(guān)系增色，就會(huì)在交往中廣受歡迎。
⑶要做到平等待人、尊重他人、嚴(yán)以律己、寬以待人，盡可能地多團(tuán)結(jié)同學(xué)。
⑷要學(xué)會(huì)傾聽、學(xué)會(huì)表達(dá)，學(xué)會(huì)贊美他人。
男生 女生
1.與異性正常交往是心理健康的表現(xiàn)
進(jìn)入青春期后，中學(xué)生的性意識(shí)、性心理開始萌發(fā)，對(duì)異性有一種親近或愛慕的情感，希望多與異性接觸。這是健康而正常的情感流露，不必內(nèi)疚，也不必不安。希望與異性同學(xué)接觸是正常的。
2.與異性交往的積極作用
（1）有利于智力上取長(zhǎng)補(bǔ)短，提高學(xué)習(xí)效率。
（2）有利于情感上互相交流，豐富完善個(gè)性。
（3）有利于活動(dòng)中互相激勵(lì)，提高活動(dòng)效率。
（4）有利于促進(jìn)心理健康，提高自我評(píng)價(jià)能力。
3.正視并正確處理男女同學(xué)之間的關(guān)系
男女同學(xué)之間的交往是正常、有益的，但在現(xiàn)實(shí)生活中，不少人對(duì)正常的異性同學(xué)交往有種種誤解。例如：認(rèn)為男女交往是一種“不正經(jīng)”的行為；現(xiàn)在的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，與異性交往是長(zhǎng)大后的事；與異性交往分散精力，影響學(xué)習(xí)等。我們應(yīng)樹立正確的異性交往觀，消除誤解，妥善地處理好各種關(guān)系，塑造自己美好的形象。
4.在異性面前不得體的表現(xiàn)及其產(chǎn)生原因
（1）在異性面前表現(xiàn)不得體的行為主要有過分拘謹(jǐn)、過分隨便、過分冷淡、過分親昵等。
（2）在異性面前表現(xiàn)不得體的原因，主要在于不了解男女生相處的方法。
5.與異性交往應(yīng)采取恰當(dāng)?shù)姆绞?br>（1）與異性交往的原則：培養(yǎng)健康交往意識(shí)；相互尊重，平等待人；采取群體式交往、公開式交往的方式與異性同學(xué)交往，多在具體活動(dòng)中增加與異性交往的機(jī)會(huì)。
（2）與異性相處的方法：了解異性的內(nèi)心世界；坦誠(chéng)面對(duì)異性；以適當(dāng)?shù)姆绞脚c異性交往。
（3）與異性交往過程中應(yīng)注意的問題：表情自然、大方；言語得體、距離適度；避免出入不良場(chǎng)所；不把對(duì)方當(dāng)作戀愛對(duì)象等。
6.男女之間應(yīng)怎樣正常交往?
答：（1）男女同學(xué)之間交往，既需要相互尊重，又要自重自愛。
（2）既要開放自己，又要掌握分寸。
（3）既要主動(dòng)熱情，又要注意交往的方式、場(chǎng)合、時(shí)間和頻率
與師為友
1、老師工作的特點(diǎn)
老師是人類靈魂的工程師，是人梯、蠟燭、園丁、油燈，是人們歌頌得最多的對(duì)象。老師工作一般具有以下特點(diǎn)：時(shí)間長(zhǎng)、事物雜、強(qiáng)度大、變化多等。
2、體諒老師的煩惱
老師是普通人，自然也有著一般人的喜怒哀樂，也有很多煩惱。雖然有些煩惱我們不能直接幫助解決，但可以通過我們的努力去減少。要感受老師作為普通人的真實(shí)情感，體驗(yàn)老師的辛勞，理解老師的言行，主動(dòng)關(guān)心老師。
3.積極與老師溝通的方法
（1）讓老師了解你。要讓老師了解你，就要適時(shí)地適當(dāng)?shù)乇憩F(xiàn)自己。
（2）尊重老師。應(yīng)尊重老師的勞動(dòng)，對(duì)老師有禮貌，正確對(duì)待老師的意見和建議，認(rèn)真完成老師布置的任務(wù)。
（3）正確對(duì)待老師的表?yè)P(yáng)和批評(píng)。正確對(duì)待老師的表?yè)P(yáng)和批評(píng)，給予老師充分的體諒和信任，是一個(gè)學(xué)生對(duì)老師莫大的理解和尊重。
4.建立良好的師生關(guān)系，增進(jìn)師生情誼
師生情誼是人類美好情感的表現(xiàn)。增進(jìn)師生情誼是促進(jìn)學(xué)生發(fā)展的重要因素。
（1）語言上，師生之間彼此都要注意說話的藝術(shù)，多說有益的話，少說無益的話，有利于融洽師生關(guān)系。
（2）行動(dòng)上，關(guān)鍵在于師生之間彼此都要投入真心、付出真情、付諸行動(dòng)，增進(jìn)師生情誼。
走進(jìn)父母的心靈
1.理解父母的關(guān)愛
（1）理解父母首先要了解父母。了解他們的經(jīng)歷、興趣、愛好、工作等。
（2）父母是我們?nèi)松牡谝蝗卫蠋煟改钢異凼亲顐ゴ鬅o私的。父母是我們生命中的陽(yáng)光，他們給我們溫暖，給我們支撐，給我們的學(xué)習(xí)、生活以保障。他們的親情摯愛是我們健康成長(zhǎng)的養(yǎng)料。
（3）父母對(duì)子女關(guān)愛的方式是多種多樣的。由于父母和子女在年齡、經(jīng)歷和思考問題的角度等方面存在差異，父母在生活中處理問題的方式也不可能總是盡善盡美的，因此，產(chǎn)生沖突和摩擦是難免的。我們應(yīng)以換位思考的方式以及寬容的心態(tài)理解父母的不足，用心體會(huì)父母對(duì)我們的各種形式的關(guān)愛，并且樹立同父母溝通的意識(shí)。
2.克服“逆反”心理
（1）逆反心理是中學(xué)生中一種較常見的心理現(xiàn)象。它的一個(gè)明顯特征就是抵觸乃至抗拒。
（2）逆反心理對(duì)我們危害很大。如果不及時(shí)調(diào)整，將會(huì)使自己經(jīng)常受到消極情緒的捆擾，無法吸納有益的建議，失去準(zhǔn)確的判斷力；影響與父母溝通，曲解父母的關(guān)愛；影響到正常的學(xué)習(xí)生活和人際交往等。
（3）采取正確的方法調(diào)適逆反心理。通過學(xué)習(xí)，提高認(rèn)識(shí)，轉(zhuǎn)變自己的觀念；善于控制自己的情緒，冷靜對(duì)待；換位思考父母的行為表現(xiàn)；與父母平等溝通，讓他們明白你的真實(shí)想法。
3.與父母平等溝通的方法
（1）主動(dòng)和父母交流，坦白地講出自己的心里話，既不壓抑也不過分放縱自己。
（2）找出一個(gè)自己和父母都能接受的方式，輕松地與父母交流。
（3）面對(duì)父母的批評(píng)與指責(zé)，學(xué)會(huì)“冷處理”。
（4）理解父母對(duì)我們的關(guān)愛，不苛求他們。
4.以實(shí)際行動(dòng)孝敬父母（為什么要孝敬父母）？
（1）孝敬父母是中華民族的傳統(tǒng)美德。我們應(yīng)樹立感恩意識(shí)，感謝父母為我們所做的一切。
（2）我們應(yīng)力所能及地回報(bào)父母的養(yǎng)育之恩，孝敬他們，從身邊小事做起，做一個(gè)有責(zé)任心的人。
本冊(cè)教材的古語的啟示：
知人者智，自知之明（既能正確的認(rèn)識(shí)別人，又能認(rèn)識(shí)自己的人才是最聰明的）
世界上沒有完全相同的兩片樹葉。（強(qiáng)調(diào)每個(gè)人的獨(dú)特性）
天時(shí)不如地利，地利不如人和；三人行必有我?guī)熝�。（�?qiáng)調(diào)了人際交往人際關(guān)系的重要性）
己所不欲，勿施于人。（詮釋了換位思考含義，自己不希望的事情不要強(qiáng)加給別人）
通往心靈的大路是你的耳朵。（學(xué)會(huì)傾聽）
以人為鏡，可以明得失。不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中。以人為鏡，可以明得失。（要客觀、全面地了解自己，就要通過他人了解自己）
駿馬能歷險(xiǎn)，犁田不如牛；堅(jiān)車能載重，渡河不如舟；舍長(zhǎng)以求短，智者難為謀。（每個(gè)人都有長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì)，也都有缺點(diǎn)與不足）
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.douzifanli.com/chuyi/78163.html
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