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三歲寶寶長(zhǎng)期看電視，會(huì)影響視力的，尤其是寶寶，他們的自制力比較差，經(jīng)常持續(xù)用眼過(guò)度。最好的轉(zhuǎn)移注意力方法就是多陪孩子玩耍，三歲寶寶的互動(dòng)性比較強(qiáng)，比較好動(dòng)，可以多陪寶寶玩耍。三歲寶寶因長(zhǎng)時(shí)間看電視、看電腦所造成的“視頻終端綜合征”，越來(lái)越成為青少年視力下降的主要原因。由于電視熒光屏由小熒光點(diǎn)組成，眼睛必須不斷地調(diào)整焦距，以保證視物清晰，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，眼肌就會(huì)過(guò)于疲勞。同時(shí)在注視熒光屏?xí)r，眨眼的次數(shù)會(huì)降低10%，減少了淚液的產(chǎn)出；而眼球長(zhǎng)時(shí)間暴露在空氣中，使水分蒸發(fā)過(guò)快，造成眼睛干澀不適，嚴(yán)重的甚至?xí)�損傷角膜。家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)寶寶經(jīng)常眨眼，擠眼時(shí)，首先要仔細(xì)詢問(wèn)寶寶眼睛有什么不舒服，是否發(fā)癢及有異物感等，然后再請(qǐng)眼科醫(yī)生檢查，針對(duì)病因進(jìn)行治療，必要時(shí)眼部可點(diǎn)滴抗生素眼藥液，拔除倒睫，清除角膜，結(jié)膜異物。還要停止看電視，不玩電腦。如為不良習(xí)慣的眨眼，擠眼，家長(zhǎng)不要一味訓(xùn)斥孩子，要教育孩子盡量不要有意識(shí)地眨眼，擠眼，并逐步克服眨眼，擠眼的壞習(xí)慣。

三歲寶寶是沒(méi)睡好的原因，無(wú)論是大人還是寶寶，長(zhǎng)時(shí)間看電視都會(huì)造成視覺(jué)疲勞，眼睛負(fù)擔(dān)加重而導(dǎo)致眼睛疼痛的。三歲寶寶的視力發(fā)育還沒(méi)有完全，長(zhǎng)時(shí)間看電視還會(huì)影響視力。建議家長(zhǎng)每次讓寶寶有規(guī)律的作息保證睡眠充足，看電視時(shí)間不要超過(guò)30分鐘，多帶兒童進(jìn)行戶外活動(dòng)。必須控制三歲寶寶看電視的時(shí)間，定好規(guī)則是很有必要的。只有給三歲寶寶定好規(guī)則，才不會(huì)讓他為所欲為，養(yǎng)成長(zhǎng)時(shí)間看電視的壞習(xí)慣，在家庭中很難調(diào)整對(duì)寶寶適宜的室內(nèi)光線、收看距離和角度。寶寶眼肌調(diào)節(jié)能力較成人差，對(duì)于電視光線時(shí)強(qiáng)時(shí)弱，快速的、跳躍式的變化很難適應(yīng)，容易造成視覺(jué)疲勞，時(shí)間長(zhǎng)了可以引起近視、遠(yuǎn)視和斜視等視力障礙。建議買(mǎi)些玩具如積木、小車之類的給寶寶玩，大人也應(yīng)該多花些時(shí)間陪陪寶寶。戶外活動(dòng)不能少，帶寶寶散散步，給寶寶買(mǎi)一點(diǎn)戶外活動(dòng)的玩具，例如皮球，滑板車，兒童自行車，溜冰鞋之類的。

三歲寶寶看電視時(shí)不能坐得離電視機(jī)太近，看的時(shí)間不能太長(zhǎng)，否則都容易造成近視或眼睛疲勞，從眼保健角度考慮，電視機(jī)與寶寶的眼睛之間要保持足夠的距離，一般為電視機(jī)對(duì)角線的5-7倍。此外，電視機(jī)的高度應(yīng)稍低于變變變眼的高度。2-3歲的寶寶每看電視10-15分鐘就應(yīng)該休息一會(huì)兒，向遠(yuǎn)處看一看，以避免視力長(zhǎng)時(shí)間集中，眼睛過(guò)度疲勞，造成屈光不正或斜視。

三歲寶寶所看到電視節(jié)目應(yīng)經(jīng)過(guò)家長(zhǎng)挑選，不要讓寶寶看暴力等場(chǎng)面，以免影響寶寶的身心健康，三歲寶寶應(yīng)看正面意義的內(nèi)容，不應(yīng)有反面意義的內(nèi)容，尤其不能有暴力內(nèi)容。不能出現(xiàn)帶有偏見(jiàn)、有不好語(yǔ)言、使人恐懼的內(nèi)容。爸爸媽媽與寶寶一起看，有利于對(duì)寶寶進(jìn)行教育，一旦遇到令人不愉快的內(nèi)容也可以立刻終止。根據(jù)你的三歲寶寶情況，是看電視造成的眼睛疲勞引起的，家長(zhǎng)應(yīng)對(duì)寶寶看電視時(shí)間有所限制，否則，不利于寶寶健康成長(zhǎng)。

三歲寶寶不注重用眼衛(wèi)生，有可能會(huì)患有結(jié)膜炎，也有可能是倒睫毛需要及時(shí)清理。寶寶平時(shí)需要注意注意用眼衛(wèi)生，和小朋友玩耍時(shí)注意保護(hù)，不要用手揉眼睛，如若已患眼病以免感染加重病情。另外，應(yīng)用新霉素，眼臉可用清水和干凈毛巾輕輕洗凈，去除分泌物，氧氟沙星眼水等積極控制感染，具體應(yīng)遵循臨床醫(yī)師的指導(dǎo)。

三歲寶寶也有可能是小兒上火導(dǎo)致的眼睛疼，寶寶平時(shí)需注意日常合理飲食，加強(qiáng)護(hù)理，保持局部清潔，避免不良刺激，補(bǔ)充維生素Ｃ。

飲食方面媽媽要多給寶寶吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜等，忌辛辣、油膩、高熱量食物。同時(shí)還可以做水果泥給寶寶補(bǔ)充維生素，幫助消化，緩解上火。除此之外要培養(yǎng)寶寶喝白開(kāi)水的習(xí)慣，補(bǔ)充寶寶體內(nèi)所需的水分。媽媽要幫助寶寶養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，每日定時(shí)排便一至兩次，腸道通暢有利于體內(nèi)毒素的排出。在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠，睡眠不夠或睡眠質(zhì)量不好都容易引起上火。

寶寶的視力完善要到6歲左右，在此之前，應(yīng)盡量避免讓寶寶看電視或控制寶寶看電視時(shí)間，不能讓寶寶長(zhǎng)時(shí)間地盯著電視屏幕，尤其不能近距離地盯著。因?yàn)殡娨暺聊坏墓饩�比較強(qiáng)烈，色彩和畫(huà)面變化迅速，會(huì)損傷寶寶還未發(fā)育成熟的視神經(jīng)，寶寶對(duì)X線的敏感度比成人高出數(shù)十倍，經(jīng)常受這種射線的影響會(huì)引起寶寶食欲不振，甚至影響其智力的發(fā)育。

另外，寶寶眼睛的調(diào)節(jié)功能還很弱，與電視屏幕間隔的安全距離也與成人不一樣。長(zhǎng)時(shí)間凝視屏幕，眼部肌肉處于緊張狀態(tài)，屏幕距離眼睛越近，就要求眼睛的肌肉調(diào)節(jié)力越大，睫狀肌的過(guò)度調(diào)節(jié)容易使睫狀肌長(zhǎng)期處于痙攣狀態(tài)，從而造成近視、遠(yuǎn)視和視力減退。

并且，在電視機(jī)的聲音和閃爍畫(huà)面的吸引下，寶寶往往會(huì)側(cè)頭注視電視，時(shí)間長(zhǎng)了難免會(huì)造成斜視。習(xí)慣于近距離、長(zhǎng)時(shí)間看電視的寶寶，往往會(huì)出現(xiàn)厭食、視力下降、營(yíng)養(yǎng)不良、反應(yīng)遲鈍、發(fā)育遲緩等癥狀。

爸爸媽媽?xiě)?yīng)避免寶寶長(zhǎng)時(shí)間盯著電視屏幕

因此，為了讓寶寶的視覺(jué)發(fā)育良好，爸爸媽媽不應(yīng)該讓寶寶長(zhǎng)時(shí)間盯著電視屏幕。如果寶寶盯著電視機(jī)，可用他喜歡的玩具或活動(dòng)來(lái)吸引他，以轉(zhuǎn)移他的注意。