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首先要介紹上次說的訓練項目,又些人除了黃卡,其他好象都不知道是什么,首先建議大家別急著訓練,先看看7田真的書,右腦論壇那有下載,書上都說了很清楚的
我的訓練卡片都是我買了一本,<超右腦照相記憶法>里面配的卡圖,當然卡圖可以自己制作,也可以下載"黃卡輔助訓練"軟件,里面有那些訓練,但是要電腦才能訓練
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開始進入正題
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首先,建議大家做下進入右腦狀態(tài)的訓練,什么呼吸啊,冥想啊,聽a腦波音樂啊,想象啊,論壇上都有很多,反正就是調(diào)整好狀態(tài)
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首先先為剛開始訓練的人做點思想工作
在剛開始訓練的時候,不建議大家直接進入主流練習,(例如打算看到原色什么的)pZm
其實往往更容易被大家忽略的,是基礎(chǔ)練習,pZm
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什么是基礎(chǔ)練習,就是3個詞,靜心,穩(wěn)定,專注pZm
有些人覺得靜心是廢話,但是這個絕對是重點,pZm
因為練過這些練習的人都知道,心靜不下來,不進入狀態(tài),練習非常困難,也非常沒有效果
所以,一定要選擇一個沒有東西干擾到自己的地方練習,心情不能浮躁,上面說到的進入右腦狀態(tài)的練習,其實也有靜心的效果,任何高效率的學習,記憶,都離不開靜心
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第2,穩(wěn)pZm
所謂的穩(wěn),就是練習殘像時,看卡片的眼神要穩(wěn),絕對不能抖,變焦距,眨眼等,否則,會影響到閉眼后看到殘像的質(zhì)量,因而影響"主流練習".要做到穩(wěn)定,其實也是需要一定訓練的,因而剛開始訓練殘像練習的人,先別在意主流練習,先練好穩(wěn)定,練好穩(wěn)定,同時也是鍛煉一個人注意力,練多了"穩(wěn)定",人的"主動性注意力也會增加,也就是主動集中注意力到自己想要注意的地方,例如強迫自己注意課本這些枯燥無味的東西pZm
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相反被動注意力就是你看電影小說這些比較有趣的東西,集中力很自然的就被集中了.可學習嘛,不得不靠"主動性注意力"pZm
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第3,專注pZm
其實專注和第2中提到的集中注意力也差不多,但是很多時候往往心很靜,看得也夠穩(wěn)的,但說白了你可能在看著走神,因為練習畢竟枯燥,有時看著看著就走神了,走神時,當然看能滿足靜心,眼睛也夠穩(wěn)的(發(fā)呆的人都是看著一個地方眼睛一動不動的),所以要在穩(wěn)的基礎(chǔ)上做到專注,在專注的基礎(chǔ)上做到穩(wěn)
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上面說的都是看著卡片時的要求,閉眼時也有類似的要求,一開始練習閉上眼眼睛容易很緊蹦,會很累,有時振下振下的,或閉眼時眼睛不自然的調(diào)整"焦距",(就是閉著眼去收縮眼球或亂動眼球)或者眼睛一動,殘像就動了,然后眼睛又跟著殘像動要動去,或者殘像時隱時現(xiàn).......等等等等.......一開始都會出現(xiàn)類似的諸多問題,請大家別著急,別急于求成一味想著"主流練習",要先做好我所說的"基礎(chǔ)練習",閉上眼后放松自己眼睛,別亂動亂抖,閉著眼也要做到"靜心,穩(wěn),專著".只有先抓好基礎(chǔ),才是對后面正常練習的最大好處
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想練好上面的"基礎(chǔ)練習",先用3色卡練,最簡單,再用幾何卡,比較難.(其實這兩個練習本意不是開發(fā)右腦,而是進入適合右腦的狀態(tài),讓自己精神集中,說白了,就是訓練右腦的基礎(chǔ))pZm
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再說說上一張?zhí)?提到的 3色卡的目的是進入a腦波,為什么能進入a腦波呢?前些天我們美術(shù)老師給我了我答案,右腦是管視覺的,視覺并不是看,是要認真觀察+感受.練習3色卡,也恰好是認真觀察3色卡,感受殘像.進入完全的"視覺"狀態(tài),就是右腦狀態(tài),右腦狀態(tài)的標志之一就是a腦波了.幾何卡也是相同道理,不過幾何卡比較難出現(xiàn)殘像,所以更側(cè)重于集中精神
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反正我上面說了這么多,就是要大家不要急于求成,先要抓好"基礎(chǔ)"才能更好的開發(fā)右腦
先學會"靜心,穩(wěn),專注"練到可以很清晰的看到殘像比較長的一段時間,才去重點練習黃卡(黃卡的想象對殘像的清晰度和保持時間要求很高,如果有很好的殘像基礎(chǔ)作中介,想象會非常容易,如果殘像模糊或停留時間不長,不利于想象)pZm
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最后談一下自己的感受pZm
自己當初練的時候,遇到了很多挫折,上面講到的眼抖,集中不了注意,眨眼啊,心煩,很困想睡覺之類的問題出現(xiàn)了很多很多,pZm
所以領(lǐng)出了"先練基礎(chǔ)"的道理
后來練好基礎(chǔ)了,感覺真的好很多了,現(xiàn)在隨隨便便就能很專注,集中注意力.(我比較偏重于深呼吸+想象,比較簡單)pZm
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我練習時,容易突然想到某些圖片,.反正都是很不可思議的感覺,pZm
出現(xiàn)的那些圖片都是小時候去過的某些地方啊,夢見過的場景啊什么的,反正很奇怪為什么會突然想到,pZm
可能調(diào)開了潛意識吧
還有在不練習的時候(一般是在練習停止后不久),眼前可能會突然看到黃卡,不過很模糊,pZm
閉上眼(一天24小時)都能看到個模糊的藍點,可能是看多了黃卡刺激了視覺吧
大家練習完有什么奇特的感覺,也可以說下,pZm
在這里,謝謝大家看我的帖子
希望能幫到大家
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本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.douzifanli.com/younao/68536.html

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