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關于已經(jīng)練好基礎的人，可以進階練習了，

進階練習講究的是刺激，真正的給右腦刺激，

不斷的刺激，才能打開回路，

所以要堅持，連續(xù)不斷。

七田的書里都寫了，曼陀羅訓練時間最少要3個月，關鍵是連續(xù)不斷。

在這里告訴下大家，怎么在打好基礎的情況下，進階到加強刺激右腦。

進階時，可以重新計劃一下訓練程序。

建議練習黃卡，曼陀羅，1000圖。

每樣練習都能刺激到右腦不同的模塊。

首先最最最重要的，訓練前一定要調整狀態(tài) 思維導圖教程，

什么冥想想象呼吸的，這個很多人都不重視，其實這個最重要。

不然不切換到右腦狀態(tài)，

你練習的輸入都是輸入到左腦，刺激不到右腦。

先說黃卡，主要是鍛煉想象力，激發(fā)內視覺，

進階時練習，就不能盯著殘像發(fā)呆了。

看黃卡時，邊看，已經(jīng)不用百分百的把注意放在看上了，

看的過程，只是為了刺激眼細胞造成殘像，

看著黃卡時，思緒可以適當?shù)娘h遠一點，

想象一下其他的東西，這樣能高效利用時間刺激右腦。

當閉上眼時，再進行想象黃卡。

重點說一下，黃卡原色是想象出來，不是回想出來，

想象是想象顏色，而回想是回想你剛才看的黃卡這個圖片。

我們要的是想象，來刺激大腦。

再說曼陀羅，曼陀才就是要回想了，

曼陀羅不是看原色的，大家請別在意眼中產生的殘像。

而是要回憶之前看過的曼陀羅卡的原樣，

要回想卡片圖片本身，回想到的要和看到的一模一樣，

不是想象出來的，

曼陀羅可以刺激眼睛細胞，

也可以刺激大腦，

訓練的是右腦的”照相“功能而不是想象。

努力的回想，就是給右腦的最好刺激。

1000圖，首先記憶詞語時，要善用想象，

聯(lián)想詞語時，要用真正的想象，而不是邏輯關系，

邏輯關系是會用到左腦的。

例如，

用逍遙帖子里的例子，

水庫和章魚，

用邏輯想的話，水庫里有很多章魚，這不是想象，只是順應邏輯關系。

而是要想象出水庫飛出很多水柱切斷章魚的手腳，這才叫想象。

1000圖訓練時，速度，是關鍵，信息才能輸入右腦，

讀出聲音來，也是關鍵，輸出有助右腦記憶鞏固，

有時默寫下詞語，也很必要，邊默寫邊回想圖片，也是一種非常好的鞏固。

到底要鞏固到什么程度呢？

鞏固到跟著2倍的視頻背那些詞語時，可以毫不猶豫的背出來，

不用想，很自然的冒出來，就例如乘法法則11得1 22得4，根本不用想的那種熟練。

到了這種程度，會進入無意識的專注狀態(tài)，心一下沉浸進去了，察覺不到外界的其他事物，（就好像看電影或玩網(wǎng)游入了神）

這時才是最有效的刺激右腦，不熟練，老忘記圖片名字要回想的話，還是會用到左腦，

所以，之前說的，想象編故事，讀出來，寫出來，只是鋪墊，為的只是鞏固，

而訓練的最終要求是要達到以上說的入神的，無意識般的專注進去，下張圖是什么名字想都不用想就冒出來，才能達到訓練效果。

如果已經(jīng)到達這種程度，

可以把記憶由詞語轉向圖片，每張圖細心記憶下來，也是熟練到看到這樣圖就想到下張圖的樣子，

那么，最后再自己閉上眼，腦子里自己“播視頻”

堅持下來，就煉成了。！

再說下訓練時間，每天訓練時間不一定要很長，

訓練前一定要進入狀態(tài)，（呼吸，冥想，想象，幾分鐘就行）

黃卡曼陀羅，少的話加起來15分鐘也行，感覺自己靜了下來，能刺激到自己右腦就行。

1000圖的話，2倍速度，也就7，8分鐘左右，沒時間看一遍就好，

重要是天天堅持，有時間，半小時，1小時，沒時間湊合15分鐘也好

在說一下內視覺，其實所有練習都是在練內視覺，就是練習回想看過的圖片，例如你回想你母親的樣子，所以，進行所有練習時，都要注意下自己有沒有在練習“內視覺”

最后。

給大家打下“預防針”

請不要懷疑訓練沒有效果，

要相信訓練一定有效果。

請不要懷疑自己能力不足，

告訴自己我能行，就行了

不要在意自己的付出，

老想自己練了這么久了怎么還沒成，

只要想著，每天都付出點，照相記憶，你，想跑也跑不了。

貴在堅持。！右腦訓練常見問題及訓練步驟

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.douzifanli.com/younao/33994.html

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