雖然我們的最終目的并非單純的快速閱讀，但速度絕對(duì)是閱讀能力的基礎(chǔ)。只有達(dá)到了一定的速度，我們才能從根本上解決注意力不集中、理解不徹底和記憶不深刻等問(wèn)題。那么，提高閱讀速度又應(yīng)該從哪些方面入手呢？沒(méi)錯(cuò)，就是視覺(jué)！我們得讓自己的眼睛學(xué)會(huì)科學(xué)運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)按照語(yǔ)義單元閱讀�？烧f(shuō)到這里，問(wèn)題就來(lái)了。人眼的運(yùn)動(dòng)主要由潛意識(shí)支配，只要不出現(xiàn)特殊情況，我們甚至不會(huì)意識(shí)到雙眼的存在。想從零開(kāi)始學(xué)會(huì)刻意控制眼球的運(yùn)動(dòng)，又談何容易。根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，最有效的策略就是從本能出發(fā)，用旁敲側(cè)擊的方法形成新的條件反射，讓大家在不知不覺(jué)中改變?cè)械拈喿x習(xí)慣
實(shí)驗(yàn)證明，眼球?qū)ふ蚁乱恍械牡谝粋�(gè)字所花費(fèi)的時(shí)間，占閱讀總時(shí)間的1/3。也就是說(shuō)，我們每閱讀3個(gè)小時(shí)，就浪費(fèi)了整整1個(gè)小時(shí)來(lái)?yè)Q行。有時(shí)候我們的視線會(huì)跳到同一行的開(kāi)頭，有時(shí)候又會(huì)一不小心就跳過(guò)了下一行
首先，請(qǐng)大家回答我一個(gè)問(wèn)題：如果要數(shù)出這一頁(yè)的總行數(shù)，你會(huì)怎么做？會(huì)用食指或是用筆在一旁比著嗎？還是單靠眼睛一行一行地往下數(shù)？我相信，大多數(shù)讀者都會(huì)下意識(shí)地選擇一種輔助手段。因?yàn)椋瑔慰垦劬Σ粌H很累人，而且計(jì)數(shù)的結(jié)果也很有可能出錯(cuò)。我們常常會(huì)數(shù)到一半就開(kāi)始懷疑自己數(shù)得不對(duì)，而不得不從頭開(kāi)始，并用手來(lái)幫一下忙。
要想觀察這種本能的動(dòng)作，只需留意一下學(xué)齡前兒童讀書時(shí)的情景就可以了。他們的學(xué)習(xí)方法不僅更自然，也更有效率。如果沒(méi)有老師或家長(zhǎng)在一旁指導(dǎo)，這個(gè)年齡段的孩子大都會(huì)不自覺(jué)地把一根手指放在書頁(yè)上，一邊移動(dòng)手指一邊跟著指尖的引導(dǎo)進(jìn)行閱讀。不管他們是否已經(jīng)認(rèn)字，還是只想裝模作樣地看看書，這根手指頭都會(huì)一直老老實(shí)實(shí)地待在書頁(yè)上面，好像沒(méi)有手指的引導(dǎo)，他們的眼睛就不知道該往哪兒看似的。只可惜，大人們總以為這是笨孩子的做法，會(huì)妨礙閱讀，影響速度，只要一發(fā)現(xiàn)自己的孩子這樣看書就會(huì)予以糾正。這真是大錯(cuò)特錯(cuò)！閱讀的效率取決于眼球運(yùn)動(dòng)的速度，而輔助工具的引導(dǎo)恰恰能優(yōu)化眼球的運(yùn)動(dòng)方式，從側(cè)面幫助我們提高閱讀速度。如果你曾經(jīng)嘗試過(guò)這種方法，卻沒(méi)有達(dá)到理想的效果，那我只能說(shuō)，那是因?yàn)槟愕氖种富蚬P尖向前移動(dòng)的速度還不夠快。不信的話，大家可以跟著我練習(xí)一下。
我們將從閱讀輔助開(kāi)始，逐步引導(dǎo)我們的眼睛，鍛煉自己有意識(shí)地控制眼球運(yùn)動(dòng)的能力。首先，我們需要一支筆。我個(gè)人最喜歡圖5-2中的這種姿勢(shì)，把筆桿輕輕地夾在食指和中指的第一個(gè)關(guān)節(jié)之間。此外，我在讀書的時(shí)候習(xí)慣寫寫畫畫，有時(shí)會(huì)標(biāo)記一下重點(diǎn)內(nèi)容，有時(shí)會(huì)在頁(yè)邊空白的地方做一下簡(jiǎn)短的批注，所以我會(huì)選擇鉛筆。為了不讓筆尖把書本畫得亂七八糟，我還會(huì)把筆桿稍微抬起，只用中指、無(wú)名指和小拇指這三根手指來(lái)接觸書頁(yè)。不過(guò)，這些都是個(gè)人喜好而已，最重要的還是你自己覺(jué)得順手，讀得舒服。
實(shí)用練習(xí)1
用筆輔助閱讀
現(xiàn)在，請(qǐng)你也試著用筆來(lái)輔助一下閱讀。雖然我剛才提到了移動(dòng)速度的問(wèn)題，但在這一階段，我們還不必關(guān)注這個(gè)問(wèn)題，不影響理解才是最重要的。此外，你也不必過(guò)于計(jì)較手眼協(xié)調(diào)的問(wèn)題。剛開(kāi)始的時(shí)候，你的閱讀速度或許會(huì)跟不上筆尖移動(dòng)的速度，遇到比較簡(jiǎn)單的句子，視線也有可能會(huì)落在筆尖的前面。這都不要緊。只要用筆尖大致引導(dǎo)著眼睛繼續(xù)往下讀就可以了。練習(xí)得多了，你的協(xié)調(diào)能力自然就會(huì)有所提高，找到適合自己和與文章難度相匹配的移動(dòng)節(jié)奏。
在剛開(kāi)始的幾分鐘里，你或許會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)別扭，理解程度也會(huì)受到一定的影響。不過(guò)不要緊，這都是很正常的。因?yàn)槟阋呀?jīng)有很長(zhǎng)一段時(shí)間沒(méi)有用這種方式來(lái)閱讀文章了，你的大腦還沒(méi)適應(yīng)輔助工具的介入。只要你把注意力集中在筆尖的移動(dòng)軌跡和文章的內(nèi)容上，這種不適感很快就會(huì)消失。讀完幾頁(yè)之后，你甚至?xí)涀约旱氖诌�放在書上。這時(shí)，筆尖輔助閱讀就已經(jīng)成為你潛意識(shí)下操作的能力了。如果你還記得上一章講到的普及性知識(shí)，你就會(huì)知道自己的動(dòng)作已經(jīng)變?yōu)闈撘庾R(shí)下的動(dòng)作，不再占用大腦內(nèi)存了。而你的全部精力也就可以重新回到閱讀與理解文章的內(nèi)容上來(lái)了。
你會(huì)感到自己的注意力變得更加集中了。哪里有運(yùn)動(dòng)，哪里就有注意力，這就是大腦本能的運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)制的體現(xiàn)。解決了走神的問(wèn)題，閱讀就會(huì)變得更加流暢，理解文章也就不知不覺(jué)地變得更加輕松了。除此之外，你的閱讀速度也會(huì)更上一層樓。這種進(jìn)步一方面是因?yàn)槟愕囊暰�不會(huì)毫無(wú)規(guī)律地在密密麻麻的文字之間跳來(lái)跳去，視線更不會(huì)在看了兩三行之后就游移到書本之外。另一方面，你還節(jié)省了換行的時(shí)間�？偠灾�，你的眼睛能夠在更短的時(shí)間內(nèi)完成捕捉文字信息的任務(wù)，整體速度就會(huì)明顯提高。對(duì)于閱讀理解來(lái)說(shuō)，這種進(jìn)步是至關(guān)重要的：視線有了持續(xù)的引導(dǎo)，大腦就能獲得充足的信息供給；大腦沒(méi)有了閑置的空間，我們自然就沒(méi)有多余的心思去胡思亂想，琢磨出一些消極的心理暗示了。隨之，你的整體精神狀態(tài)就會(huì)更加飽滿，更加積極，思路也會(huì)更加清晰。而且不要忘記，持續(xù)移動(dòng)手中的鉛筆實(shí)際上就是在無(wú)形中刺激自己的另一個(gè)感官渠道。眾所周知，感官渠道調(diào)動(dòng)得越多，學(xué)習(xí)的效果也就越顯著。此外，手部的運(yùn)動(dòng)還能夠激活人腦中負(fù)責(zé)思維的右腦神經(jīng)中樞，有助于從整體上理解文章的深層含義。
當(dāng)然，筆并不是唯一有效的閱讀輔助方式。通過(guò)觀察我的培訓(xùn)班里的學(xué)員，我發(fā)現(xiàn)很多人都喜歡用手指代替筆尖來(lái)引導(dǎo)視線的移動(dòng)。圖5-3所示的就是最常見(jiàn)的手勢(shì)。不過(guò)，與使用細(xì)細(xì)的筆尖不同，食指必須放在每行文字的下方，否則我們就一個(gè)字都看不見(jiàn)了。
如果不需要做筆記，或是手邊正好沒(méi)有鉛筆，大家可以把整個(gè)手掌平放在書本上，手心微微隆起。如果你現(xiàn)在還只能一次讀入一個(gè)字，那就把中指指尖作為主要的引導(dǎo)工具。
當(dāng)然，我并不是要求大家一輩子都拿著鉛筆來(lái)讀書。任何一種引導(dǎo)視線的手段都只是為了幫助我們建立新的條件反射，輔助初期的閱讀訓(xùn)練。我們的真正目標(biāo)是學(xué)會(huì)有意識(shí)地控制自己的眼球，在沒(méi)有外界輔助的情況下仍然有高效的吸收信息的能力。就拿我個(gè)人來(lái)說(shuō)吧，除非遇到難度較大的文章，或是感覺(jué)自己精神狀態(tài)欠佳，我一般都不需要閱讀輔助。輕輕松松地靠在沙發(fā)上看書多舒服�。≡诮酉聛�(lái)的章節(jié)里，我們將利用閱讀輔助的方法逐一學(xué)習(xí)拓寬視野、縮短眼球定焦時(shí)間和控制眼球的方法。一旦這些最基本的閱讀技巧都變成了潛意識(shí)下操作的能力，你就可以開(kāi)始放棄閱讀輔助了。因?yàn)�，已�?jīng)成功建立的條件反射，是不會(huì)因沒(méi)了閱讀輔助的引導(dǎo)而突然消失的。
但是，不管經(jīng)過(guò)多久的練習(xí)，有些本能反應(yīng)還是無(wú)法改變的。一旦沒(méi)有了手指或者筆尖的引導(dǎo)，我們的眼睛肯定還是會(huì)偶爾離開(kāi)一下書本，下意識(shí)地關(guān)注一下周圍的動(dòng)靜，這樣注意力難免會(huì)受到或多或少的影響。我在碰到難度較大的文章或是在注意力稍有下降的時(shí)候，還是會(huì)下意識(shí)地把手指放到書頁(yè)上。這種習(xí)慣就好比用手推車運(yùn)貨，一旦發(fā)現(xiàn)小車慢了下來(lái)，我們不用多想就會(huì)再用力推上一把。不過(guò)，此時(shí)的手部運(yùn)動(dòng)方式就與起步階段的方式不同了。我的手指不再老老實(shí)實(shí)地緊貼著書頁(yè)，從頭到尾劃過(guò)每一行文字，而是懸空在每一頁(yè)中心靠上的位置，稍作指引。因?yàn)椋?jīng)過(guò)前期的訓(xùn)練，我的視線所及之處已經(jīng)可以一次性覆蓋整頁(yè)內(nèi)容了。這時(shí)，閱讀輔助的作用只是幫助我們把視線和注意力重新移到書本上來(lái)。我之所以現(xiàn)在就給大家講這些，是為了讓你們了解整個(gè)進(jìn)步的過(guò)程�，F(xiàn)在，還請(qǐng)大家不要急功近利，繼續(xù)堅(jiān)持用筆尖從頭到尾劃過(guò)每一個(gè)字。接下來(lái)的內(nèi)容是訓(xùn)練的關(guān)鍵部分，要盡量多擠出一些時(shí)間來(lái)練習(xí)，讓自己盡早習(xí)慣閱讀輔助的方式。最好的辦法是，從現(xiàn)在開(kāi)始就跟著筆尖或者指尖繼續(xù)閱讀下面的內(nèi)容
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