重視和提高提高學員們的瞬間記憶能力和整體感知能力，之所以重視和強化這兩個方面的訓練，因為瞬間記憶和整體感知既是處于快速閱讀技巧中的兩項基本功，同時也是提高閱讀速度，擴大感知幅度，實現(xiàn)眼腦直映的關(guān)鍵所在。
一般來說，瞬間記憶是人在閱讀時記憶的開始，這個能力的大小與好壞直接關(guān)系到人在速讀過程中閱讀速度和理解記憶率的高低。運用了“閃讀”測試作為速讀訓練成效檢驗的標準之一，它反復提示學員們在訓練中要集中注意力，高度重視閱讀時看到內(nèi)容的瞬間記憶，如果你不這樣做，你就無法取得好的訓練成績，甚至你無法過關(guān)。這樣的訓練既強化了學員注意力集中，同時也逐步提高了瞬間記憶力。在這個訓練過程中，作為學員我們需要注意些什么呢？
首先，人自身的注意質(zhì)量是可以隨著訓練的深入逐步提高的。在訓練中同時能增加速讀注意力的集中強度和時間長度。如在我們的訓練中，有的人從一開始快速書寫1—100數(shù)字時就會不經(jīng)意發(fā)生筆誤或錯誤，經(jīng)訓練一段時間后就逐步做到在快速連續(xù)書寫1—300個被數(shù)字甚至1—500數(shù)字完成后都沒有發(fā)生筆誤或錯誤，這就是人的注意力在系統(tǒng)訓練后明顯的提高，其專注力的質(zhì)量與專注時間長度顯著提高。在速讀訓練時同樣如此，隨著訓練級別的提升，每分鐘閱讀量明顯增加的前提下，對閱讀者的注意力要求也就隨之提高，久經(jīng)訓練后就會逐步形成必須的思維定勢和達到一定的注意力適應強度。因此說，人的注意力是快速閱讀識記的基礎(chǔ)，而提高它則是一個漸進的過程。我們強調(diào)速讀訓練中對注意力的訓練和提高是首要環(huán)節(jié)，沒有好的注意力，就沒有快速閱讀；沒有超強的注意力就無法產(chǎn)生速讀高手。
其次，要正確認識和順應人類自身記憶特點的規(guī)律，因勢利導加強這方面的訓練�？茖W實驗證明，人們在瞬間識記事物時，往往有一個“量”的限制。如19 世紀蘇格蘭哲學家威廉·哈密頓第一個提出評價人在一瞬間識別外界客體能力的實驗數(shù)據(jù)。他說：“如果你將一把小圓球向地上扔去，你就會發(fā)現(xiàn)，很難立即看清六個以上。最多也超不過七個”英國經(jīng)濟學家和邏輯學家威廉·杰沃斯在1871 年宣稱：往盒子里擲豆時，如果一次擲上三個或四個豆，他從來沒有看錯過；如果是五個，就可能出錯。如果是十個，判斷的準確率為一半。如果豆數(shù)達到十五個，他幾乎是次次弄錯。后來，心理學家們用改進了的設(shè)備和精密的檢測方法，多次重復了哈密頓的實驗，證實了哈密頓假定的正確性。這兩個實驗說明了人類的記憶局限和規(guī)律，它告訴我們在瞬間識記事物時，是有一個“量”的限制。但這種“量”的限制主要是“類的限量”，而不是你每次所識記的信息限量。科學家們證明這里所說的類，是指不同的信息單位。如閱讀中我們經(jīng)常遇到的“字、詞、詞組甚至句子等”即是由不同的類所組成，可以是三個字的一個詞組，或是七個字、十個字或五個詞與六個詞組，雖然包含的信息量不同，但都是七個“類的限量”的范圍內(nèi)。就速讀而言，七個字、七個詞、七個詞組或七個句子都可以把它們作為類的限量來看待，因為人們對它們的感知速度幾乎是一樣。如一組以7字組成的“韻、會、運、奧、京、神、北”與二個詞組組成的“北京神韻、奧運會”相比，字數(shù)同樣多，但記憶后者明顯比前者好記多了。這就是類的限量和另類不同而導致的。
其三要注意日常閱讀時的循序漸進，有意識地強化訓練效果，提高我們在閱讀時的瞬間記憶能力。由此我們可以明確：如果在閱讀中能夠以信息量較大的“類”（如詞組、短語）作為閱讀單位的話，無疑會大大加快閱讀速度；同上例子以一組以7字組成的“韻、會、運、奧、京、神、北”要大家單獨記憶難度還是明顯的，同樣的七個詞組，但各詞組中的意義單元大小不等，即需要識別的單字量分別從2個—8個字組成的“百年奧運中國第一、29屆北京奧運會、中國首都北京、八達嶺長城、首都機場、天安門、國旗、”，我們對這七個詞組的識別和記憶難度不會高于前面7個單字組而且卻會低于單純七個單字的分別瞬間識記難度。道理就在于后七組的整體感知識別意義單位均大于前七個單字，且整體感知塊的意義單位越大，我們瞬間記憶的反映就越快效果越好。因為信息量大的單位本身包含著多重的語義聯(lián)系和關(guān)聯(lián)，便于人們聯(lián)想和記憶，更有助于提高理解記憶的準確率。下面我們來做個“猜人游戲”，逐字逐個意義單元進行，看大家能否猜對：
1、一個中國人？（大家知道他是誰嗎？13億中國人，怎么猜呀？）
2、成長于九十年代？（成長于九十年代的人多了去了，誰知道是誰？）
3、二十一世紀很有名氣？（當代有名氣的人多了去了，誰知道是誰？）
4、他是一個男人？（13億中國人中有一半是男人，誰知道是誰？）
5、他是一個運動員？（我國的動員太多了，根本不容易猜到是誰？）
6、他是一個優(yōu)秀的運動員？（我國的優(yōu)秀動員也太多，不容易猜到是誰？）
7、他善良和敬業(yè)？（善良和敬業(yè)的運動員也太多了，不容易猜得到。）
8、他是一個籃球運動員？（哦，范圍小了，但我國的籃球運動員也很多呀？）
9、他出生于上海？（我猜是姚明。）
10、他身價上億身高2.26米馳騁美國NBA籃球巨星。（肯定是姚明，這沒問題。）
這就是我剛剛為大家舉例的全國人民都知道的籃球巨人姚明。這是猜猜看的一段文字：
“一個生在中國上海，成長于九十年代，輝煌于二十一世紀的中國，他心底善良，敬業(yè)優(yōu)秀，談吐幽默，是當代世界上最優(yōu)秀男運動員之一，身價上億身高2.26米，馳騁揚名于美國NBA的籃球巨星。”（83字）
這個例子所反映的道理其實就是我們速讀的“整體感知”原理，凡能運用整體感知原理來逐步增大每一視點所看到大語意的話，速讀效果就會極佳。如這段話要是用整體感知眼腦直映的原理來閱讀的話，就可能用一個視點或幾個視點一掃而知，迅速反映出來；如果用句子中分散了若干語意單元來逐一識別或理解記憶的話，就可能要多費功夫了。這也是快速閱讀的魅力和功效之所在。
綜上所述，速讀訓練中的一個關(guān)鍵環(huán)節(jié)就是：在訓練中逐步擴大和增加自己速讀識別的單元意義塊。從一個視點能識2字、3字、4字、5字逐漸增加到2詞、3詞、4詞、5詞再提高到2個短語、3個短語、4個短語、5個短語、6個短語乃至一個長句和一個意義段的提高過程，在這個過程中逐步提高，逐漸感悟，注重字與字、詞與詞、句與句之間的語意聯(lián)系，養(yǎng)成迅速反映有效聯(lián)系相關(guān)語意的整體感知能力
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.douzifanli.com/sudu/6227.html
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