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超負(fù)荷學(xué)習(xí)，也叫過度學(xué)習(xí)。我們平時的學(xué)習(xí)，是以左腦的方式的。左腦的學(xué)習(xí)方式，是線性的、順序的、邏輯的。先學(xué)Ａ，然后Ｂ，然后Ｃ，然后Ｄ…… 這樣子的回憶里，也是一步一步來的。就像平常人看書一樣，他是一個字一個字看的。看到不懂的地方，就卡在那里了。全腦的學(xué)習(xí)就不同了。它用線性的，邏輯的也行。用立體的，形象的也行。比如，你看一幅圖。肯定不是一行一行看的。都是整幅看下去先，再去注意一些細(xì)分的。你對日常生活的記憶，是右腦型的。那記憶也是立體的。

比如你跟你父親一起吃飯。晚上，你回憶了一下。你的回憶是不是：第一：父親的頭發(fā)是黑的。第二：父親有頭。第三：父親的頭上長臉。第四：父親的臉上長鼻。第五：父親的鼻上有二個坑。第六：父親的鼻坑（鼻孔）里長毛。第七：毛是黑的。第八：毛有Ｎ厘米長。第九：毛的下方是嘴。第十：嘴里有牙。第十一：牙里有坑。第十二：坑里有蟲。第十三：…… 肯定不是這么有次序的吧？所以，右腦的記憶是立體的。它是整一個人記憶下來的。所以，右腦在一瞬間得到的信息量，是極大的。如果左腦得到一個字，右腦就得到一張立體圖。

而過度學(xué)習(xí)，就是要達(dá)到全腦（左腦＋右腦）的學(xué)習(xí)效果。怎么折騰呢？就是大量的、快速的學(xué)習(xí)。

當(dāng)我們讀一本書時，我們的習(xí)慣，就是一開始就是精讀，或細(xì)讀�？墒�，這樣的閱讀方式，如果遇到不懂的。就卡死了。統(tǒng)計(jì)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人們在學(xué)習(xí)時，就一種下意識的不自信。

就是看一篇東西，總是來回反復(fù)的讀。看過了，再看。一般人看一行字時，事實(shí)上是反復(fù)看了許多次。眼睛總是向回跳。只不過我們自己不知道而己。所以，外國研究閱讀的人說一個很簡單的小技巧。他們說了，對一般人來說，只要看書時，用手指著字來讀，就可以提升二倍的閱讀速度或效果了。把手指放在書上，邊看邊移動手指�；蛴霉P。就這么簡單的技巧。

就可以讓我們不會老是把眼睛往回看了。光是這樣一個小技巧，幾句話就說完了。可是，已經(jīng)可以大大的提高閱讀效率了。

然后，是先泛讀，再精讀。泛讀就是粗略地看過去。要點(diǎn)不是看懂，只是看，明白固然好，不明白也無所謂。做一個記號就好了。遇到重要的要點(diǎn)，也劃一下。或做個記號。

不懂的，就跳過去。說不定，看了后面的，前面不懂的，就懂了。這叫迂回包抄。你只管著快速的看過去就行了。就像是在看雜志、報(bào)紙一樣。誰會去鉆那個牛角尖啊？當(dāng)你這樣做時，左腦是處理不過來這么快這么多涌入的信息的。自然而然地，就超負(fù)荷了。那么，大腦里右腦的處理模式，就啟動了。如果說左腦是地方常備軍。右腦就是京城的羽林軍。地方軍擋不住時，羽林軍只能出來跑跑龍?zhí)琢�。這樣子，你就從左腦學(xué)習(xí)狀態(tài)，進(jìn)入全腦學(xué)習(xí)狀態(tài)。許多信息，你以為你只是瞄過去了，沒記住，或沒懂。事實(shí)上，大腦已經(jīng)幫助接收了。只不過，這些信息，都像是一些冬天的蛇。進(jìn)入大腦就冬眠了。需要你去激化，或叫活化而己。在速讀里有一句話：你學(xué)得少，不是因?yàn)槟憧吹每欤�而是因�(yàn)槟憧吹寐��?/p>

如何有效地活化?提問題嗎? 對，可以提問題，也可以做導(dǎo)圖。你看一本書，如果想學(xué)點(diǎn)啥，你是需要有目的的。你的閱讀，要圍著你的目的跑。在粗讀時，把與你的閱讀目的有關(guān)的內(nèi)容，就做個記號。然后，你第二次看時，就重點(diǎn)關(guān)照它們�？梢园阉鼈冝D(zhuǎn)化成問題。比如，你看到一段關(guān)于身心與銷售的精華內(nèi)容。你可以在紙上寫下一個問題：身心與銷售的關(guān)系是怎么樣的？

人有一個習(xí)慣。就是有問就有答。當(dāng)你提出一個問題時，無論有沒有人回答你。你自己的大腦，就會自動地找答案。這樣子，潛伏在潛意識里的知識，就不斷被激活了。左右腦都可以處理文字與圖像的。只不過有重點(diǎn)而己。就像是地方兵與京城的兵都可以打仗，只不過跟誰打，就有不同的側(cè)重了。

泛讀、精讀并提出問題，這是前二步。

第三步是自問自答。拿著你列出來的問題，自問自答。不管你答得多么差，多么爛，多么不地道。你就是死皮賴臉地答出來。這有利于訓(xùn)練你大腦的活化能力。

在第二步里。如果熟悉思維導(dǎo)圖的人，可以順便把那些問題，畫成導(dǎo)圖的形式。如果是我，我更喜歡畫成圖畫的形式。這樣子，在第三步自問自答時，你甚至不需要拿著紙，看著問題來提問。你如果比較牛的話，你可以閉上眼，回憶第二步的圖畫，憶起那些問題，來自問自答。當(dāng)然，這種水平就比較高啦。以李老師的《重塑心靈》為例吧。他前三章，是一些關(guān)于大腦的知識，我早知道的，沒啥興趣。就略過了。第四五章，是講感官與經(jīng)驗(yàn)元素的。加起來就是經(jīng)驗(yàn)啦。我就畫出一包“精鹽”——經(jīng)驗(yàn)。這鹽，拉出二條線，一條線上畫著一個眼睛耳朵——代表著感官。一條線上畫著眼睛耳朵，上面橫七豎八的畫了一些格線。代表著感官的細(xì)化——次感元——也叫經(jīng)驗(yàn)元素。第六至十一章，都是理解層次的內(nèi)容。畫一個塔。十一、十二，是關(guān)于溝通的，畫一個大嘴巴。最后二章俺毛興趣，不鳥它。在塔啊，大嘴啊，也一樣分出支線來。標(biāo)出相應(yīng)的幾章的關(guān)鍵詞及圖。然后，進(jìn)入第三步。俺書與圖都不用看了。開始在客廳里走來走去，扮酷。揮舞著雙手說：今天，偉大的牛頭，給你們這些牛頭們，講一本書。這本書的名字叫：精鹽·塔·大嘴巴。（我邊講邊回憶那圖）這個精鹽的故事嘛，有二條腿。第一條腿就是感官（邊回憶）感官有內(nèi)外二種，內(nèi)是視聽觸嗅味，外是…… 第二條退是經(jīng)驗(yàn)元素，啥是經(jīng)驗(yàn)元素呢？就經(jīng)驗(yàn)切切切，就是元素啦。…… 啥是塔呢？塔是指啥鳥呢？就是李大大說的理解層次了。有那么幾層吧。第一層：環(huán)境。第二層，有人在自然環(huán)境里撒尿，他這個行為是不好的。所以，第二層是：行為。撒完，被發(fā)現(xiàn)了，他害怕地跑了。這是情緒，李大大（李中瑩）說情緒是一種能力。所以，第三層是能力層。他邊跑邊想，這阿峰，太可惡了，不就是在你的花園里那個那個么，至于跑著大炮崩我么？ 這是想法、信念——信念層。他被追急了，他跑到大廈頂層里，大喊：我是瘋子我怕誰？ ——身份層啦。然后，他就精神反常，成了神經(jīng)病了。——精神層。……至于那個大嘴巴嘛。 上嘴唇插著一把剪刀——檢定語言模式。下嘴唇生了根，根下系著彩帶——先跟后帶。不就是這二個冬冬么？整得那么復(fù)雜。像開國大典似的。天啊，這剪刀為什么是這樣子的？首先，它是彎的？——扭曲。然后，它上面刻著一個龜——歸納。然后，還少了一半——刪除。這扭曲的剪刀同志啊，好可憐啊。下面掛著一只菜魚。——1２語式之猜臆式。啥是菜魚�。勘�，就是用大白菜做的魚嘛。（就是要奇怪。奇怪，你才印象深。你如果走在路上，看到一個普通人。還有看到一個章魚人，是哪個印象深啊？越怪越好。人們對司空見慣的東西，總是熟視無睹。人們對荒涎奇怪的東西，總是興致勃勃。如果晚上你老婆說，“老公，出來看，路上有路燈耶。”又如果晚上你老婆說，“老公，出來看，天上有上帝耶。”呵，對比一下。

俺的學(xué)習(xí)是很瘋狂的�？駫吡艘槐緯�，就在大廳里胡扯亂扯。然后，俺就記牢了。

你不是說要一段時間學(xué)習(xí)一個NLP的技巧嗎？（網(wǎng)友春陽融雪問）循序漸進(jìn)，不等于循序慢進(jìn)。記憶與練習(xí)，不是一回事。你可以在一天內(nèi)學(xué)習(xí)NLP的四本書�？墒�，你無法在一天內(nèi)掌握一堆NLP技巧。記住跟練會，不是一回事。學(xué)習(xí)知識，有學(xué)習(xí)知識的游戲規(guī)則。練習(xí)技能，有練習(xí)技能的游戲規(guī)則。不能等同。技能技能，就是練出來的。怎么練呢？單練、組練、操練。就不用細(xì)講了。人的大腦很奇妙的。如果你把一個技巧用得滾瓜爛熟。它就會成來一種下意識的習(xí)慣。進(jìn)入你的潛意識。而不會給你的意識造成負(fù)荷。所以，那些形成習(xí)慣的技巧，再多，也沒啥負(fù)面影響�？墒�，前提是：形成習(xí)慣。如果只是知道，你知道得越多，你越迷糊。要用時，你反而不知道要選哪個了。

應(yīng)用-閱讀方法綜述