學習和記憶是互為因果，相輔相成的。學習只有記憶下才有意義。在記憶和理解下，才有學然后知不足之感。記憶是學習的一環(huán)，記憶也是學識進步的基石。為了提高記憶的效率，學識的深化，孔子曾經說過“學而時習之”，“溫故而知新”；為了增強理解，教導我們學習和思考并進，也曾有“學而不思則罔，思而不學則殆”的名言。
很多學生為記下公式、背誦詩文而反復強記，吃了不少苦頭，這里提供一種新的記憶嘗試，將記憶與聯想、趣味等結合在一起，從而使記憶的蹊徑變得生動、活潑，猶如攀山觀景一樣，達到高峰。
連鎖記憶
上一章我們講了聯想記憶，現在我要介紹一種非常重要的聯想系統(tǒng)——連鎖記憶（Chain Method）。當我們記憶事物時，若沒有其他方法只能靠死記硬背的話，不僅費時間效果也有限。如果需要記住一連串有次序的資料，例如，日程表（日常訊息）、鐵路沿線的城市（地理）、中國宋代皇帝年號（歷史）、急救的標準程序（工作流程）、演講內容的次序，等等，連鎖法會提供很大的幫助。
既然有好辦法可以解決死背的苦惱，各位一定迫不及待地想知道到底連鎖法有多大魔力�，F在，我從連鎖法的英文字面來解釋，chain的意思是鏈子，各位可以想到的鎖鏈、項鏈等都是chain；Chain Method就是將資料像鎖鏈一樣，一個接一個地連接起來，這樣所有的資料都會以這種兩兩相連的方式，且順序不亂準確無誤地記錄下來，達到完美的記憶要求。
為什么叫連鎖法或鎖鏈法？就是可以把記憶的資料環(huán)環(huán)相扣串聯起來，就像鎖鏈一樣，一個環(huán)連著一個環(huán)，可以接續(xù)５個、６個、７個……１００個、２００個、３００個……頭腦的資料由一個提示、一個線索、一個小抄、一個重點開始，環(huán)環(huán)相扣，把所有的資料串聯起來。就像唱歌，雖然忘了歌詞，但當旋律響起時，歌詞就會源源不斷被帶出來。這就是連鎖記憶。
連鎖記憶四大規(guī)則
只要遵循連鎖法四個基本的操作規(guī)則，就能達到快速記憶的效果。
規(guī)則一，要用具體的圖像，做圖像的連接。
規(guī)則二，當我們做圖像連接的時候，兩個圖像一定要有視覺上的接觸。
規(guī)則三，聯想時一定使圖像兩兩相連。
規(guī)則四，用同一圖像做前后兩圖像的連接。
一條完整的鎖鏈是環(huán)環(huán)相扣的，當鎖鏈亂成一團時，是因為一個環(huán)連接了多個環(huán)，不再是直線的鎖鏈。頭腦運用的連鎖法也一樣，千萬不要一個圖像同時鉤幾個圖像。千萬不要鯊魚咬老虎，老虎咬猴子，猴子又咬鯊魚，這樣成為一個封閉的圓環(huán)，不再是一個直線的鎖鏈。
請注意規(guī)則四： 一定要用同一圖像做連接。
例如，鯊魚咬老虎，如果老虎很大，千萬不要想到老虎咬的猴子是很小的，一致的比例不容易出錯。
連鎖記憶還有一個極為重要的條件就是，每個圖像就如鎖鏈的扣環(huán)一樣，環(huán)環(huán)相扣。也就是說當記憶一些資料，從上面聯想到下面的時候，需要加強第一個圖像跟最后一個圖像的視覺或其他感官的感覺，因為必須有好的聯想來確保中間的事物不會忘記。
舉例
如果有次序地記住杯子、筆、耳朵、鑰匙、窗戶等5項物品，當然可以用我們擅長的背誦方法。但是如果資料各自獨立、互無關聯，不但不容易建立順序，而且忘了其中一兩項也沒有清楚的線索可以回想。
現在大家了解了連鎖記憶法，就可以運用它達到快速記憶的效果。
步驟一：要先將需要記憶的文字轉化成具體的圖像。（規(guī)則一）
步驟二：做兩個圖像的連接。
可以想像藍色杯子（加進顏色加強印象）里放著紅色的筆。（規(guī)則二：兩個圖像一定要有接觸）
然后，從筆聯想到耳朵，想到把筆插在耳朵里面；之后，從耳朵聯想到鑰匙，想到鑰匙掛在耳朵上好像耳環(huán)；再從鑰匙聯想到窗戶，想到鑰匙戳破窗戶的玻璃，插在破玻璃上。（規(guī)則三：聯想時圖像兩兩相連）
請注意，如果我們把一枝筆插在某人的耳朵里，那么下一個圖像就是鑰匙很像耳環(huán)掛在這個耳朵上。不能想像成筆插在某人的耳朵里，而鑰匙卻掛在大象的耳朵上。切記，圖像要保持一致性。
通過創(chuàng)造圖像、把圖像兩兩相連，資料就像鎖鏈一樣環(huán)環(huán)相連，一字不漏、順序不亂。只要按照規(guī)則不斷做練習，各位一定可以走出死記硬背的局面，對自己的記憶力重新燃起信心。加油！
環(huán)環(huán)相扣記憶無限
連鎖法一個非常重要的部分就是它具有環(huán)環(huán)相扣的特點，可以連接５個、１０個，甚至１００個、２００個……資料。就如同唱歌，很多年沒唱過的歌，只要能哼出旋律，后面的歌詞就會瑯瑯上口。
在日常生活中有很多機會可以運用到連鎖法。坐地鐵時我可以非常輕松地用圖像來聯想站名。從第一站聯想到第二站、第三站、第四站……我發(fā)現坐在那里就可以輕松聯想出整條線路。
舉例
下面我將兩岸三地的地鐵站名結合在一起，創(chuàng)造一條“夢幻地鐵”線路，這樣我到臺灣、香港、大陸講學時就輕松多了。
假設夢幻地鐵第一站是總站，第二站是市政府（臺北），第三站是北角（香港），第四站是士林（臺北），第五站是王府井（北京）。怎么把夢幻地鐵想像成一個圖像呢？
首先，做圖像聯想時有個規(guī)則，當想像的事物不是具體的事物時，要懂得用“代替”和“借用”的方法。什么是具體的事物呢？計算機是具體的事物、是名詞，老虎也是，所以很容易聯想。但是如果說到感覺、肚子餓等抽象事物時，就必須要找“代替品”或是“借用品”。
比方講到感覺時，可以通過手的觸覺做聯想。當摸到小狗長長的絨毛時，小狗就代替了感覺，這就是代替的方法。講到肚子餓，想到非洲難民，沒有東西吃的難民瘦骨伶仃，當你想到具體的圖像、影像時，就可以聯想到肚子餓。再講到恐怖，想到本·拉登就想到恐怖分子，或者想到鬼。這就是用具體圖像來代替抽象的事物。
回到上面的例子，首先，用什么來聯想總站呢？總站通常是比較大的站，可能會像火車站一樣掛一個大鐘。所以我們可以想像總站規(guī)模很大、很開闊，或許還有個鐘塔。
第二站是市政府，可以想到市政府大樓或市長。如果用市長來代表市政府，是不是可以有不錯的聯想呢？像這樣的一個畫面：市長爬上總站的鐘塔，去調整鐘塔的時間，想起來挺夸張，但也很容易想像。
下一站是北角，用什么地標來代表？如果剛好去過這個地方，最好聯想到當地有特色的、有代表性的事物，比如，是不是有特色的夜市或超級市場，高檔餐廳特別多，或者有很多奇花異草等；如果沒去過的地方，要怎么想像呢？可以用諧音，轉變成可以想像的圖像。剛才講的北角，可以想到水餃，想到市長吃水餃。
第四站是士林，假設我們去逛士林夜市，在夜市上有個攤位賣水餃，水餃讓我們想到北角。
最后到王府井，王府井就是老北京的市中心、皇帝住的地方，所以想到皇帝就代表王府井在北京。想像皇帝經營士林夜市的所有攤位。
以上的夢幻地鐵是以兩岸三地的站名構成的一個圖像聯想。雖然這條線路是完全不存在的，但完全有辦法用連鎖法把它們連貫起來。
連鎖操作DIY
回想一下剛才的連鎖練習。第一站是總站，總站很大，還有個大鐘塔，誰來調整時間？哦，是市長，市長就代表市政府這一站。市長吃水餃，是水餃站嗎？可能不是，對了，是利用了諧音，水餃代表北角。
水餃在哪里賣呢？是在士林夜市上。也可以想像賣水餃的攤位有很多樹；或想到諧音，水餃的攤位正好是第４０（士林）個攤位。士林夜市是誰在經營呢？一位皇帝，皇帝戴著皇冠。
不要忘記，不能讓皇帝與圖像里的水餃掛鉤（皇帝是士林夜市的總負責人），因為這樣就不是兩兩相連了。一定要把圖像掛鉤清楚，這樣才不容易弄錯。
連鎖法使一個清晰圖像連接到另外一個清晰圖像，圖像之間如同鎖鏈一樣環(huán)環(huán)相扣，我們根本不需要編一個合乎邏輯的故事。
聯想與連鎖
連鎖法也是聯想系統(tǒng)中的一種。聯想是比較廣義的說法。在學習和記憶過程中，如果可以適當地運用聯想和連鎖的方法，就可以多一些提示來幫助記憶或做資料的存盤。連鎖法是利用簡單并且有效的方法，建立有次序的記憶線索，在聯想系統(tǒng)中，常常起到“小兵立大功”的作用。
聯想是每個人與生俱來的能力。意大利地圖讓我們聯想到馬靴，看到馬靴就會想到意大利地圖，這就是聯想的概念。當你看到一個紫色眼睛的外國女孩，可能會聯想到有著同樣紫色眼睛的明星伊麗莎白·泰勒，這就是形似聯想。
聯想有很多種，可以由押韻和口訣，諧音和譯音聯想到其他概念。
連鎖法是一種特別的聯想法，如果說聯想法是一個文件包，而連鎖法就是其中的一個文件。
圖像與連鎖
還記得我曾經提過的圖像法嗎？連鎖法只有與圖像法一起運用，才能達到強化記憶的效果。為什么呢？
圖像強化連鎖
首先，如果我們需要記憶很多資料，不管是今天要買的菜，還是演講要用的提示語，或者是要記住一大堆人名，又或是辦公室資料的排列順序，開會的流程、坐次，等等，當我們把一些雜亂的事物放在一個有順序的掛鉤里做聯想時，怎樣確保這些事物可以像鎖鏈一般，一環(huán)一環(huán)順利地連接起來呢？
這時候就得利用圖像法，清晰具體的圖像可以加深我們的印象。把感官聯想或夸張幽默的想像放進去，再運用動作、顏色讓圖像鮮活起來，之后做視覺圖像的連貫。這樣才能使平面的資料立體化，加強連鎖記憶的效果。
舉例
如果媽媽要求小孩按鯊魚、老虎、猴子、坦克和洋娃娃這樣的順序把這些玩具整理好，要怎么做呢？
這時，只要運用一下想像力就可以了。想像一個畫面，鯊魚咬老虎，而老虎的嘴巴咬著一只猴子的尾巴，可是猴子在坦克里躥來躥去，這時坦克發(fā)射出一個洋娃娃。這些畫面環(huán)環(huán)相扣，將來只要想到鯊魚咬到什么東西，就會聯想到老虎，想到老虎咬著什么動物的尾巴，就會聯想到猴子，想到猴子在哪里躥來躥去，就會聯想到坦克，最后想到坦克發(fā)射了什么，就想到洋娃娃。我們會發(fā)現只要有一個具體清晰的圖像出現在腦海中，就可以源源不斷地帶出其他的圖像。
舉例
今天我們要去買一些東西，不需要記下來，看看有沒有辦法記住它們。
首先，買一盆花，這盆花是帶有泥土的白色菊花。接著要買櫻桃，想像一下櫻桃放在菊花花瓣里，打開花瓣就看到一個紅紅的櫻桃，這就是一個連鎖聯想，即把兩個具體事物掛鉤或連接在一起。接下來，如果想寫一封信給朋友，可以想像櫻桃紅紅的汁液滴到信紙上，由信紙聯想到寫信。然后還要付電費，想像一張紙被通了電的情形，紙被燒得黑黑的，就想到要付電費。接下來,是買手機電池，想到手機的電池就聯想到發(fā)電。最后，記得一定要買玉米湯給朋友喝，想像這碗玉米湯漂著手機，手機上清楚地印有“摩托羅拉”的字樣。
以上就是利用具體的圖像做視覺聯想，也就是將兩個具體清晰的圖像連接起來，由第一個圖像帶出第二個、第二個圖像帶出第三個……
回想一下，第一個看到的是什么？是一盆花，帶有泥土的一盆菊花，當打開菊花花瓣時里面有紅紅的櫻桃，由紅櫻桃聯想到紅紅的汁液滴在一張紙上，然后想到用紙來寫字，寫什么字呢？原來是寫信給朋友。之后，想到信紙被電燒焦的樣子，就想到付電費，接著想到電從哪里發(fā)出來？哦，電池，什么電池？就是手機的電池，是摩托羅拉的電池。最后電池出現在哪里呢？漂在玉米湯上，因此想到要買玉米湯給朋友喝。
故事與連鎖
連鎖法還有個非常重要的規(guī)則就是，沒有必要“編故事”。很多人覺得很訝異，連鎖、聯想本來不就是故事嗎？如果稍微留意一下，大家不難發(fā)現，當兩個圖像放在一起進行聯想的時候，并不需要任何邏輯性，也就是說沒有任何原因需要這么聯想，也沒有必要創(chuàng)造故事或者前提告訴大家為什么這么聯想。
像上面的例子，鯊魚咬老虎、老虎咬猴子尾巴、猴子爬上坦克車……這個聯想中并沒有任何故事，這些事物放在一起沒有任何的相關性。我們并沒有說鯊魚是因為在海里找不到食物，肚子餓了就爬到森林里找東西吃，又覺得其他動物都不具挑戰(zhàn)性，所以專門挑老虎來打架。這其中沒有創(chuàng)造故事，因為沒有必要。
讓我再強調一次：“沒有必要編故事！”前面提過的站名聯想也是同樣的道理，不要解釋說市長因為受不了總站鐘塔的時間總是慢半拍，害得他有一次坐車遲到，不等有關人員過來處理，他就打算自己爬上去把時間校正。在連鎖法里沒有必要編故事。
很多人會問，為什么不用編故事呢？因為運用連鎖法時，編故事的話會出現太多具體的圖像，使得連鎖的一個環(huán)掛上第二個、第三個、第四個……情況會變得混亂。這樣就違背了連鎖法的規(guī)則——圖像環(huán)環(huán)相扣。最后會忘記哪個是最主要的連貫。還有一點就是連鎖法的安排，如果有太多的故事，比如說，市長生氣鐘塔時間不正確，讓他遲到，等等，下次當我們要講這個站名或圖像時，可能講到總站、鐘塔、遲到、生氣或市長，才會想到市政府，所以出現太多文字或圖像，可能會把順序搞亂，增加困擾。
第三個不必編故事的原因是會花費時間。兩個事物掛鉤在一起使視覺看得到，是最直接的路線，不必花太多時間。但是，故事也是聯想的一種方法，可以幫助我們記住更多東西，比死記硬背清楚方便。故事法是聯想中的一種方法，連鎖法也是聯想中的一種方法，但這兩種方法不易結合使用。
加速連鎖記憶
連鎖記憶不忘記
讓我們再復習一下連鎖法的幾個規(guī)則：
第一， 用具體清晰的圖像，如果是抽象的事物，就用一個具體圖像來代表。
第二， 圖像兩兩相連、環(huán)環(huán)相扣。
第三， 每兩個圖像一定要有視覺上的接觸。
第四， 用同一個圖像做前后兩個圖像的連接，不需要編故事。
遵循以上規(guī)則并有效運用，一環(huán)扣一環(huán)，可以把很多事物按順序清清楚楚地記下來。
平常記資料或讀書，大概都是用死背的方法，可能花了一個小時都不見得能背下來。背完之后，過了幾分鐘來考試，也不見得能全部答對，再過半天，可能已經忘了一半，５天之后，可能已經忘光了。
如果大家運用連鎖法，嘗試一下，有沒有辦法把時間縮短，本來要一個多小時才能搞定，現在可不可以在１０～２０分鐘內完成？當然有可能做得到；過幾分鐘后再考自己記住了多少，能不能把分數提高一點，如果做得很好，甚至可以達到百分之百的效果；半天之后再考自己一次，也許會發(fā)現記憶力真的加強了，即使過了半天也不會忘太多；過了５天后，有可能還會記得一半，甚至七八成，更棒的是，只要多花５～１０分鐘復習一下忘記的和易錯的部分，就會發(fā)現記憶力真的越來越好了，應變力也增強了。
連鎖記憶彈性大
大家對頭腦記憶大量信息一定感到非常驚訝，無法相信。其實我們每天都在不斷接收新的信息，如何把這么龐大的信息做整理、回憶起來呢？
首先，要有正確的存盤記憶。很多人以為放這么多東西在頭腦里，頭腦一定無法應付，其實，頭腦處理資料的能力幾乎是無限的。只要存盤是正確的，不管回想1年、2年，還是5年、10年、30年以前的資料，都有辦法回憶起來。頭腦很像一部電影，第一個畫面帶出第二個畫面、第三個畫面……每天都在吸收新的信息，甚至睡覺時，潛意識也可自行吸收資料。
我們每天看電視、看書，或是打電話跟朋友聊天，或觀察周圍發(fā)生的事情，頭腦其實都在不斷地在吸收新信息。想一想，一個人每天有２４小時，人生如果有７５年，就有６５．７萬個小時、３９４２萬分鐘，我們的頭腦幾乎每分鐘都在吸收資料。吸收資料的時候意識并不一定可以立刻回憶起信息，根據專家的研究，潛意識也會保存許多資料的存盤，在有提示或刺激的情況下，很多資料能被帶動出來。所以，只要保證存入正確的信息，意識就能做出反應。
其次，整理信息，保證信息的系統(tǒng)性。頭腦資料是靠一天天累積的，頭腦運用資料很像衣柜或硬盤。如果我們每天把衣服丟進衣柜不整理，沒有掛鉤也沒有抽屜；或像計算機，每天的資料全部存入硬盤里，沒有主目錄、子目錄的管理，恐怕尋找資料會花很長時間；又如大學里的圖書館如果沒有目錄管理、編排管理，我們要找某類的書就比較困難。頭腦資料也同樣，如果沒有經過整理，要找資料就會很辛苦。
為什么連鎖法具有如此大的力量，可以把資料環(huán)環(huán)相扣，從一個資料帶出第二個、第三個……一一帶出來呢？因為連鎖法是運用系統(tǒng)使頭腦的資料像一個掛鉤、一個抽屜有明確的位置，清楚地知道每個資料是怎么帶出來的，而不是辛苦地往頭腦里塞更多東西進去。因此，如果頭腦有1個、2個、3個……甚至100個抽屜，相信大家都有辦法找到想要的資料。
連鎖記憶力量大
如果目前大家還沒感受到連鎖記憶的強大力量，可以不斷嘗試做練習，每天增加５個資料，不斷累積，如果可以把它們按順序連貫起來，按照規(guī)則環(huán)環(huán)相扣，要記住更多的資料都不會是件辛苦的事。頭腦的資料就像是一幅幅電影畫面，使用連鎖法就像看ＶＣＤ，可以從中間、后面挑選畫面，這就是連鎖法神奇的地方。
前面講過將連鎖法應用到地鐵的情形，可以非常輕松地用圖像來聯想，利用坐車的時間吸收有用的信息，為頭腦建立基本資料。當有朋友來家里做客時，不知要在哪站下車，我們可以告訴他坐哪趟車，會碰到哪些站。又或者自己坐車時睡著了，起來時發(fā)現已經到某站，這時用連鎖法回憶剛剛過了哪幾站，再過幾站就會到了。這就是連鎖法特別靈活有用的地方。
連鎖記憶隨時記
連鎖法在日常生活中也有很多用途。比如，去參加宴會，很多人圍桌而坐，誰都希望能盡快記住別人的名字，這時候連鎖法就派上用場了。我們可以用到名字的諧音，可以用一些圖像來做聯想，這樣就可以在短暫的時間里，把每個人連貫起來，變成一個連鎖。當然，這只是個短暫的應用而已，如果有人離開坐到別人的位子上，就沒有用了。
舉例
有4個人圍桌而坐，他們分別叫黃小明、陳中南、胡彥慧、宋晏如，如何記住他們呢？如果直接用他們的姓名會想到，一個蛋黃里有一顆陳皮梅，會想到黃先生，也會想到陳先生，胡就想到糨糊，剝開陳皮梅中間就有白色的糨糊，接著想到糨糊跟肉松攪拌在一起，就想到宋先生，用這樣的方法記憶是不是很容易？
連鎖法可以在短時間內，比如宴會時，用快速的方法親切地稱呼每一個人。
還有什么情況可以用到連鎖法呢？例如，今天要買什么東西，或是到一個陌生的地方，可以用連鎖法記住哪一條路，在哪個紅綠燈要右轉或左轉等。連鎖法的運用非常廣泛，只要有順序的任何資料都可以運用連鎖法，大家不妨多多練習。
來源：聰聰網
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.douzifanli.com/gaozhong/1060830.html
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