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　　一、學(xué)習(xí)效率低的主要表現(xiàn)

　　高三的學(xué)習(xí)對(duì)于高考來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，無(wú)論是老師、家長(zhǎng)還是學(xué)生自己都非常重視該時(shí)期的學(xué)習(xí)效果，可有的同學(xué)偏偏在這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)學(xué)習(xí)效率低、成績(jī)向后退等令人擔(dān)憂(yōu)的現(xiàn)象，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

　　1.聽(tīng)課反應(yīng)慢，容易走神

　　在復(fù)習(xí)階段，老師主要是通過(guò)課上的點(diǎn)評(píng)和總結(jié)的方式傳授知識(shí)給大家，所以聽(tīng)課是學(xué)生本階段獲取和鞏固知識(shí)的主要途徑之一，如果聽(tīng)課反應(yīng)較慢或老走神，就會(huì)出現(xiàn)聽(tīng)不懂或者漏掉內(nèi)容的情況，導(dǎo)致課堂學(xué)習(xí)效率低下而最終影響成績(jī)。

　　2.課后復(fù)習(xí)慢，沒(méi)有頭緒

　　課后及時(shí)有效的復(fù)習(xí)對(duì)知識(shí)的理解和記憶是非常有幫助的，如果沒(méi)有對(duì)需要重點(diǎn)復(fù)習(xí)的知識(shí)形成清晰概念，復(fù)習(xí)過(guò)程就像沒(méi)有目標(biāo)的進(jìn)攻，效率不高不說(shuō)，效果也不好，所以在復(fù)習(xí)時(shí)一定要采取適當(dāng)?shù)?a href='http://m.douzifanli.com/xuexifangfa/' target='_blank'>學(xué)習(xí)方法來(lái)鞏固學(xué)過(guò)的知識(shí)。

　　3.作業(yè)完成慢，影響睡眠

　　許多同學(xué)因?yàn)樽鲎鳂I(yè)的速度太慢占用了休息時(shí)間，睡眠不好精神狀態(tài)差又影響了第二天的學(xué)習(xí)，長(zhǎng)此以往最終形成惡性循環(huán)。高三的作業(yè)多，任務(wù)重，如何面對(duì)繁重的學(xué)習(xí)大家要做好準(zhǔn)備，制定計(jì)劃，盡量用最短的時(shí)間達(dá)到最好的效果。在對(duì)待作業(yè)這一問(wèn)題，不能單純的為了交差才完成，而是要以自己的需要為前提來(lái)合理的安排復(fù)習(xí)時(shí)間，既要攻克弱項(xiàng)，又要鞏固強(qiáng)勢(shì)，做到全面兼顧。當(dāng)然這一切都要在保證睡眠的基礎(chǔ)上進(jìn)行，有效的學(xué)習(xí)促進(jìn)優(yōu)質(zhì)睡眠，良好的睡眠保證高效學(xué)習(xí)，做到學(xué)習(xí)睡眠二者互相促進(jìn)。

　　4.考試速度慢，答不完卷

　　我們做了那么多的準(zhǔn)備工作，目的就是要取得好成績(jī)，所有的努力最終都要通過(guò)考試體現(xiàn)出來(lái)，如果由于答題的速度太慢，在時(shí)間方面出問(wèn)題導(dǎo)致卷子答不完影響考試成績(jī)，這種結(jié)果是所有人都不愿意看到的。

　　二、影響學(xué)習(xí)效率低的主要因素

　　1.注意力的集中程度

　　注意力越集中，學(xué)習(xí)效率就越高;反之，學(xué)習(xí)效率就越低。因?yàn)槿绻�注意力不集中，原本只需�?tīng)一遍或看一遍就可以掌握的知識(shí)，現(xiàn)在需要進(jìn)行多次的重復(fù)，浪費(fèi)時(shí)間不說(shuō)，還容易產(chǎn)生厭煩情緒。

　　2.身體和思維對(duì)緊張與放松的調(diào)節(jié)

　　適度的緊張能夠提高神經(jīng)的興奮性，敏捷的思維和迅速的反應(yīng)都要以神經(jīng)興奮為基礎(chǔ)，興奮性不夠效率當(dāng)然不高，但是過(guò)度的興奮又會(huì)出現(xiàn)緊張焦慮或注意力無(wú)法集中等不良反應(yīng)，這些都是影響學(xué)習(xí)效率的因素。

　　3.學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)興趣

　　動(dòng)機(jī)是行為的前提，興趣又是行為最好的老師，如果學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足，學(xué)習(xí)興趣不高，不僅會(huì)使有趣的學(xué)習(xí)變得枯燥無(wú)味，而且也無(wú)法收到良好效果。

　　4.學(xué)習(xí)類(lèi)型方面

　　每個(gè)同學(xué)都有自己的學(xué)習(xí)類(lèi)型，如果所采用的學(xué)習(xí)方式不符合自己的學(xué)習(xí)類(lèi)型，則會(huì)事倍功半。

　　5.學(xué)習(xí)方法方面

　　沒(méi)有最好的，只有最適合的，這句話(huà)在學(xué)習(xí)中也非常適用。不能孤立的說(shuō)學(xué)習(xí)方法是好還是壞，只有適合自己的才是最好的，因?yàn)榧词故谴蠹夜�認(rèn)的很好的學(xué)習(xí)方法，如果不適合自己也不會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)有什么幫助的。

　　6.學(xué)習(xí)運(yùn)籌方面

　　學(xué)習(xí)的運(yùn)籌就是有關(guān)如何執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃、如何在同一時(shí)間內(nèi)把不同學(xué)習(xí)任務(wù)最優(yōu)化解決等問(wèn)題，比如我們后面要提到的英語(yǔ)單詞學(xué)習(xí)要和閱讀、寫(xiě)作相結(jié)合的策略就是一個(gè)很好的例子。能夠在同一時(shí)間內(nèi)做不同事情，并且使其相互促進(jìn)，學(xué)習(xí)效率自然會(huì)提高很多。

　　以上提到的所有內(nèi)容都與學(xué)習(xí)效率有關(guān)，所以我們必須意識(shí)到學(xué)習(xí)效率的重要性，尤其是在高三的復(fù)習(xí)階段，如果能不斷的提高學(xué)習(xí)效率，不僅可以提高自己的學(xué)習(xí)質(zhì)量，還會(huì)形成一種良性的自我暗示，這對(duì)學(xué)習(xí)的耐久型、堅(jiān)韌性的形成以及情緒的調(diào)節(jié)、自我認(rèn)同等方面都會(huì)產(chǎn)生潛移默化的促進(jìn)作用，所以要重視學(xué)習(xí)效率這一問(wèn)題，結(jié)合自己的特點(diǎn)制定一套行之有效的方法。