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  每天背課本，每天聽寫單詞，每天寫卷子，每天睡眠不足，還要應(yīng)付各種各樣的考試……高三孩紙們真心累！

  這位高三差生逆襲北大的故事，就是給高三和即將高三的同學(xué)們準(zhǔn)備的！據(jù)說他逆襲的秘訣是：埋頭、素服、三緘口~小數(shù)老師把這個(gè)文章給大家看，就是希望同學(xué)們能從暑假開始養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，高三最后一年加油！

  首先要為自己找到持久的動力

  我本是一個(gè)性格開朗、很愛說笑的人，而步入高三，我整個(gè)兒變了一個(gè)人（后來同學(xué)都說我那時(shí)有一個(gè)沒過程的轉(zhuǎn)變）。

  每天早上，我6點(diǎn)鐘起床，洗漱完畢，塞上耳機(jī)，面向墻上的小國旗，聽國歌。每當(dāng)那激昂的國歌在耳畔響起，我的心情激動不已，我感覺自己沒有了任何私念，我感覺到一種巨大的動力。

  直到今天，盡管已畢業(yè)好幾年了，我每天早上起來都要聽國歌，這使我每天都能保持旺盛的斗志。

  每天早上7點(diǎn)鐘，我準(zhǔn)時(shí)騎自行車去上學(xué)，路上二十多分鐘，我總是騎得不緊不慢，我的很多同學(xué)反來問我：“你每天花費(fèi)近一個(gè)小時(shí)的時(shí)間在路上，那么緊張的高三，你怎么能受得了？”實(shí)際上，他們有所不知，來回路上近一個(gè)小時(shí)的效率，要比在教室里高得多。關(guān)于這一點(diǎn)我等一下再說。

  沉靜的心態(tài)才能換來良好的狀態(tài)

  我高三的時(shí)候，在學(xué)習(xí)狀態(tài)和學(xué)習(xí)方法上各有“三大法寶”。學(xué)習(xí)狀態(tài)方面的三大法寶是“埋頭，素服，三緘口”。

  埋頭，即我看書走路時(shí)總是低著頭，將自己置身于一個(gè)不受干擾的環(huán)境。素服，即我絕不穿顏色鮮艷的衣服，因?yàn)槲乙�杜絕自己心中哪怕是一絲一毫的浮躁。我有兩套灰色的衣褲，其中一套屁股后面有補(bǔ)丁，我高三基本上是穿著這兩套衣服度過的。

  說到這里，很多同學(xué)可能覺得我過于注重細(xì)節(jié)了，但我認(rèn)為，這細(xì)節(jié)是應(yīng)該重視的，我們年紀(jì)還輕，很容易受外界環(huán)境的影響，我很難相象哪個(gè)同學(xué)在高三整日說笑，整日衣著華麗而能在高三保持平靜的心。三緘口，是指對于學(xué)習(xí)以外的事情我要“不說，不說，再不說”。

  方法簡單，可是貴在堅(jiān)持

  我的學(xué)習(xí)方法很簡單，只有三條原則，我亦謂之“三大法寶”，這“三大法寶”即是：“緊跟老師，多次回顧，重視每一次考試�！�

  我以前過于自信，喜歡一個(gè)人“跑單”，喜歡自己找很多題目，無計(jì)劃地亂做。高一高二兩年的慘敗告訴我，那種做法絕對是事倍功半的。

  確定了緊跟老師的原則之后，我每堂課都聚精會神地聽講，做筆記。我把每堂課的重點(diǎn)和疑難點(diǎn)隨手編上序號，下課后，閉上眼睛，按序號從頭回顧一下每堂課的重點(diǎn)，哪一個(gè)想不起來了，就看一下筆記，如果有疑難點(diǎn)就及時(shí)問老師，問其他同學(xué)，直到把問題弄懂。高三階段的老師基本上都是非常出色經(jīng)驗(yàn)豐富的，他們?yōu)槲覀儨?zhǔn)備的復(fù)習(xí)內(nèi)容和習(xí)題，基本上囊括了高考的試點(diǎn)；不過，有一門課??外語，我到最后都沒有完全適應(yīng)那個(gè)老師，但我還是堅(jiān)持貫徹的我緊跟原則，盡量靠近老師的套路。

  我的第二大“法寶”??回顧，尤其使我受益匪淺。我對記憶的觀點(diǎn)是：回顧一百次也不為多，而只能使你記憶得更牢固；所以，我總是不厭其煩地回顧每一個(gè)知識點(diǎn)。很多問題在初學(xué)時(shí)沒有深入思考，而在回顧的時(shí)候，由于時(shí)間比較充裕，所以能夠?qū)�問題向各個(gè)方面拓展，起到舉一反三、觸類旁通的效果。

  我前面說的騎車上、下學(xué)的時(shí)間效率高，就是因?yàn)槊刻煜聦W(xué)的時(shí)候，我可以將全天的學(xué)習(xí)內(nèi)容按序號回顧一下（之所以編序號就是為了防止漏下某個(gè)題目）。有時(shí)候，我回想不起來，就停下車看一下書。每天上學(xué)，我總是將前一天的內(nèi)容在心中過一下，這樣，隔了一夜，再次回顧，印象就會更深刻。

  我每天的中飯、晚飯都在學(xué)校的食堂吃，晚自修在學(xué)校上，每晚9點(diǎn)半離校，10點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)上床睡覺，絕不熬夜。實(shí)際上相對于大多數(shù)畢業(yè)生，我的睡眠時(shí)間是較多的，但與別人不同的是，我睜著眼睛的時(shí)間都在學(xué)習(xí)，包括吃飯、走路、上廁所的時(shí)間，我都在回顧，都在思考。

  說到這里，我有點(diǎn)擔(dān)心，我的方法可能對大多數(shù)同學(xué)不適合。因?yàn)槲业姆椒ㄖ幸徽�天都沒給自己安排休息時(shí)間，這無疑是一種疲勞戰(zhàn)術(shù)，可是，我確確實(shí)實(shí)就是用這種戰(zhàn)術(shù)，取得了勝利。那么，我何以用此疲勞戰(zhàn)術(shù)而不感疲勞，反而“越戰(zhàn)越勇”呢？我想，我并沒有驚人的體力，所有這一切，都應(yīng)歸功于那巨大的動力，所以，我再次強(qiáng)調(diào)一下這動力的重要性，沒有思想動力，方法再好，都沒用。

  接著談我的第三大“法寶”：重視每一次考試。高三的考試非常頻繁，很多同學(xué)到最后都考麻木了。我不同，我重視每一次考試，不管大考小考，我在考前都認(rèn)真準(zhǔn)備，考后認(rèn)真總結(jié)。為什么要這樣重視每一次考試呢？因?yàn)槲倚枰�信心，需要一個(gè)平靜的心態(tài)。

  我永遠(yuǎn)忘不了我的“平型關(guān)大捷”：開學(xué)一個(gè)半月，全校的畢業(yè)生將舉行力學(xué)部分的物理統(tǒng)一考試。我們在前半個(gè)月知道這個(gè)消息，其他同學(xué)都不為然，都在進(jìn)行全面復(fù)習(xí)，而我在那半個(gè)月則花了大量的時(shí)間在物理上。我把老師上課講的每一道題目都弄懂弄熟了�？荚嚦煽兂鰜砹耍�我得了98分（百分制）。全班第一，全校第三。那對我真是極大的鼓舞，你知道我多么需要那種鼓舞嗎？我的物理一直不行，高二下學(xué)期的期末考試，我只得了53分。這次，同學(xué)們都向我投來了格外敬佩的目光，我兩年來第一次獲得這種目光。

  我真的有點(diǎn)飄飄然了，有點(diǎn)想驕傲，可是我很快平靜下來。這算不了什么，也說明不了什么，只是我自己為了鼓勵(lì)自己的”軍心“而實(shí)行的一步策略而已。我還是原來的我，還沒有取得太大的進(jìn)步。我這樣告誡著自己。老師做試卷總結(jié)的時(shí)候，我認(rèn)認(rèn)真真地聽著、做筆記，那道做錯(cuò)的填空題，我甚至把它背了下來。

  以后的每一次考試，我都認(rèn)真準(zhǔn)備，而每次考試之后，我都要進(jìn)行仔細(xì)的總結(jié)。這一點(diǎn)，實(shí)際上對整個(gè)高三的復(fù)習(xí)是非常重要的，因?yàn)檎麄�(gè)高三階段有一半時(shí)間都是在考試和講試卷，如果不能學(xué)會認(rèn)真總結(jié)試卷，那就很難談進(jìn)步。

  我總結(jié)試卷的方法是一個(gè)詞??回顧。將它們歸類，串成一串，由點(diǎn)到線到面。開始的時(shí)候，感覺要背的東西太多了，但堅(jiān)持到最后階段，我發(fā)現(xiàn)難得有什么東西再需要背了。

  奇跡的創(chuàng)造容不得半點(diǎn)浮華

  我們學(xué)校的高三，畢業(yè)有五次大的模擬考試，差不多兩個(gè)月一次，第一次我在全校排第九十八名，全班第十九名；第二次全校第九十六名，全班第二十二名；第三次全校第三十名，全班第五；第四次全校第十，全班第二；第五次我因故沒有參加。

  看到我高考的結(jié)果和我剛?cè)敫呷龝r(shí)的成績，你一定覺得這是奇跡，我也不否認(rèn)，因?yàn)槲易约旱囊粋�(gè)口號就是“創(chuàng)造奇跡”；但事實(shí)上，我覺得自己每天都在踏踏實(shí)實(shí)地走，不敢有半點(diǎn)浮華。

  高壓下的我如何調(diào)整心態(tài)

  我就是在這樣的狀態(tài)下，用這樣的方法，度過了自己的高三，可以說每天都在進(jìn)步，但這中間，也不能說沒有痛苦，沒有煩惱。只不過，我自己調(diào)節(jié)得比較好，盡量縮短了那些狀態(tài)不好的時(shí)間。

  高三階段，每個(gè)同學(xué)的壓力都是很大的，如果擺不正自己的心態(tài)，就很容易在思想上徘徊不前，而徘徊的時(shí)候一長，就很容易進(jìn)入一種惡性循環(huán)，導(dǎo)致沒有信心，沒有興趣，厭學(xué)等“高考綜合癥”。

  我從小就喜歡長跑，參加過多次長跑比賽：高一時(shí)拿過我們學(xué)校冬季越野賽的第三名。對于長跑，我有一個(gè)體會：平靜的時(shí)候，跑得最好。心情煩躁、沒有信心的情況下去比賽是必輸?shù)�，而過于激動、拼命要求自己要怎么樣怎么樣，也很難在長跑中取勝，因?yàn)槟欠N狀態(tài)下很容易產(chǎn)生逆反心理，結(jié)果前工后拙。最好的辦法就是調(diào)整好呼吸，大腦保持平靜，什么都不去想，只要求腳下不停地跑。我現(xiàn)在回想起來，高三階段，不就是一次長跑比賽嗎？跑道很長、很遠(yuǎn)，在這條跑道上，不能妄自菲薄，也不能好高騖遠(yuǎn)，想跑得快，只有保持平靜的心態(tài)。

  我在高一高二的時(shí)候，差不多每天都記日記，我現(xiàn)在翻開那時(shí)的日記，滿眼都是悔過和決心，這該是我當(dāng)時(shí)心境不平的起源，而當(dāng)時(shí)心境不平，又是我那時(shí)成績不好的起源；而在高三階段，我僅在元旦做過一次總結(jié)和計(jì)劃，其余我的日記是空白。

  當(dāng)然，這不說明我高三時(shí)思想沒有過徘徊。每個(gè)人的情緒都是有周期性起伏的，我也一樣，只是我每次情緒不好時(shí)，都會告誡自己：“這是情緒低落期，腳下莫停，平靜地跑，盡快度過困難期”。這個(gè)方法可以說屢試不爽，是我高三階段始終保護(hù)良好狀態(tài)的一劑良方。

  心理調(diào)節(jié)是需要戰(zhàn)術(shù)的，說起來有點(diǎn)像自欺欺人，可實(shí)際上，這是非常必要的。那一次物理考試奠定了我的信心基礎(chǔ)，后來，每當(dāng)我感到自己缺乏信心時(shí)，我便“如法炮制”，專攻某一考試。我認(rèn)為，取得好成績，是鼓勵(lì)自己的最好辦法。

  第五次模擬考試的時(shí)候，我感覺到自己已具備了奪魁的實(shí)力，但我卻“戰(zhàn)略撤退”了，因?yàn)槟菚r(shí)已是6月底，如果參加了，考得太好，我會滋生驕傲情緒，考得不好，容易焦躁，所以我索性不考了。

  心理調(diào)節(jié)的第二法寶，我的體會便是自我暗示。很多事情本身是無所謂好壞的，就在于你自己怎樣看待，從這個(gè)角度去看，你可能會覺得很倒霉，而換一個(gè)角度來看，你可能很振奮。

  很多同學(xué)，遇到一道自己不會做的題目，可能很沮喪，說“倒霉，又錯(cuò)了一道”。而我卻自我暗示自己，有“財(cái)產(chǎn)進(jìn)賬”了，所以我反而有如獲至寶的感覺，一定要將它弄懂，弄會。我每天晚上按序號回顧我的疑難點(diǎn)時(shí)，總是“如數(shù)家珍”。

  我的自我暗示法最成功的范例莫過于高考那三天了，6月6日早上起來，我就感覺到自己感冒了，但我還是堅(jiān)持學(xué)習(xí)。我覺得，為了保持一個(gè)平靜的心態(tài)，應(yīng)該學(xué)習(xí)到最后，而“大考大玩，小考小玩，不考不玩”的說法是不科學(xué)的。7日早上，我已經(jīng)發(fā)燒了，我的情緒受到了影響：我平時(shí)很少生病的，怎么偏在這節(jié)骨眼上感冒，真是老天爺不長眼！當(dāng)時(shí)，父母、親戚都不在身邊，因?yàn)槲沂孪雀嬖V他們都不要來，我說我需要清靜；我那時(shí)真有點(diǎn)焦躁感。后來，我恍惚想起像有人說過：人在發(fā)熱的狀態(tài)下頭腦的興奮會更高，思路會更敏捷。我拼命在大腦中承認(rèn)這個(gè)觀點(diǎn)，于是，我很快恢復(fù)了自信，于是，我贏了……

  關(guān)于心理調(diào)節(jié)，我還有兩點(diǎn)要補(bǔ)充。

  第一，作為一個(gè)“差等生”，你可以定很高的目標(biāo)，但你必須承認(rèn)你自己的“差”，你才可以使自己獲得一個(gè)平靜心態(tài)。第二，人的毅力不是與生俱來的，它需要不斷地磨煉。我每天早上起來總要鍛煉身體；每個(gè)周末總要來一次三千米跑；我整年都洗冷水澡……。這一切，使我始終擁有堅(jiān)忍不拔的毅力。

  愿天下差生都能翻身

  我現(xiàn)在從頭看了一下自己的文章，每一筆都是我用心寫的，但很多觀點(diǎn)，對很多人來說，無疑是很笨拙的、很偏激的。我在這里想強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是：在學(xué)習(xí)的旅途上，沒有固定的動力，也沒有固定的方法，但你若想成功，你就必須找到能夠持久推動你前進(jìn)的思想動力和一大套最適合你自己的學(xué)習(xí)方法，永遠(yuǎn)不要迷信別人。

  該說的，說得差不多了�；叵肫鹉蔷o張的高三，我從心底里為成績不好的同學(xué)加油，因?yàn)槲疑钪�“差等生”的痛苦，我從心底里希望，天下每一個(gè)“差等生“都能在高三時(shí)大翻身，考上自己心中理想的大學(xué)！