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中考是人生拼搏的第一個(gè)戰(zhàn)場(chǎng)，初三學(xué)生將為三年的初中生活交出圓滿的畫(huà)卷，贏得心儀高中的入場(chǎng)券。中考對(duì)年齡尚小的初三學(xué)生而言是機(jī)會(huì)同樣也是挑戰(zhàn)。每年總有初三學(xué)生因?yàn)榫o張、煩躁或太放松而未能在考場(chǎng)上淋漓盡致地發(fā)揮出所有實(shí)力。要實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，最后階段的復(fù)習(xí)、應(yīng)考、心理準(zhǔn)備的各個(gè)細(xì)節(jié)非常重要。

　　7種易見(jiàn)突發(fā)事件

　　■由于早上沒(méi)有計(jì)算好時(shí)間或中午午休睡過(guò)頭而遲到

　　■忘記帶準(zhǔn)考證

　　■忘記帶文具或文具準(zhǔn)備不足

　　■考試時(shí)身體不適、突發(fā)骨折

　　■考試太緊張?jiān)斐赡X子不聽(tīng)指揮

　　■遇到難題卡殼

　　■考試思想不集中、反應(yīng)遲鈍

　　考前關(guān)鍵詞：調(diào)節(jié)節(jié)奏適應(yīng)

　　1、考前注意放輕松

　　這時(shí)候考生應(yīng)該合理安排好時(shí)間，因?yàn)榭忌�在前段時(shí)間的緊張復(fù)習(xí)中用腦過(guò)度，這段時(shí)間主要應(yīng)該以休息調(diào)整為主。每天安排一定的復(fù)習(xí)時(shí)間，也要有一定的休息時(shí)間。要注意健康，每天保持適度的運(yùn)動(dòng)量，但不要做激烈運(yùn)動(dòng)，防止因意外而造成骨折，給考試帶來(lái)不便。晚上10點(diǎn)之前要上床睡覺(jué)，不要開(kāi)夜車�？记白詈笠煌�8點(diǎn)就可以上床睡覺(jué)，可以在床上閉目養(yǎng)神，讓自己早點(diǎn)進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

　　2、文理科交叉復(fù)習(xí)考前的最后10天不應(yīng)該再大量做題了，應(yīng)該圍繞著各科考綱鞏固基礎(chǔ)部分，再看看以前做錯(cuò)的題目。因?yàn)橹锌贾须y題的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于基礎(chǔ)題，所有考生這時(shí)候應(yīng)該確保掌握所有的基礎(chǔ)知識(shí)，但也不應(yīng)因?yàn)榭碱}簡(jiǎn)單而輕敵�？记耙�保證復(fù)習(xí)時(shí)間、狀態(tài)的連續(xù)性、一貫性，不要太緊張也不要太松懈。此時(shí)的復(fù)習(xí)時(shí)間應(yīng)該根據(jù)中考學(xué)科考試時(shí)間來(lái)安排，建議下午2：00-4：00之間做理科試題；文理科要交叉復(fù)習(xí)，這樣對(duì)大腦有調(diào)節(jié)作用，學(xué)習(xí)效果也會(huì)好一點(diǎn)。

　　3、調(diào)節(jié)生活節(jié)奏、保持最佳狀態(tài)考試前的幾天，考生還是應(yīng)該保持自己平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏，適當(dāng)減輕復(fù)習(xí)的密度和難度，這是為了收到“退一步，進(jìn)兩步”的效果，保持大腦皮層的興奮度，這樣才有利于考生在考試前夕保持良好的心理狀況。因此，臨近中考前，考生切不可進(jìn)行劇烈的體育活動(dòng)。此外，考生最好不要玩電腦或上網(wǎng)。因?yàn)橥骐娔X、上網(wǎng)容易上癮，不僅會(huì)影響考生的正常復(fù)習(xí)時(shí)間，還會(huì)使考生對(duì)眼前的中考沖刺復(fù)習(xí)分心。

　　4、模擬、適應(yīng)考場(chǎng)環(huán)境由于6月上海的天氣漸漸熱起來(lái)，一些考生喜歡“孵空調(diào)”，但在中考時(shí)絕大多數(shù)考場(chǎng)都沒(méi)有空調(diào)，這可能會(huì)使一些考生不能適應(yīng)環(huán)境，而且一直在空調(diào)間里復(fù)習(xí)也對(duì)考生的身體不好，所以在復(fù)習(xí)應(yīng)考階段考生不必一直在空調(diào)間里復(fù)習(xí)，而應(yīng)該適應(yīng)較熱的環(huán)境。而在正式考試前，考生一定要先到考場(chǎng)看一看，熟悉到達(dá)的最佳路線、計(jì)算中途所需的時(shí)間。有了這樣一個(gè)“踩點(diǎn)”的過(guò)程，找錯(cuò)考場(chǎng)的可能性就很小，也避免了由于時(shí)間估算不足而遲到�？荚嚠�(dāng)天考生也要提前出門，最好能夠提前45分鐘進(jìn)入考點(diǎn)。

　　5、不要把準(zhǔn)考證放在衣袋里考試前一天，應(yīng)該把自己需要帶的準(zhǔn)考證及考試用品如鋼筆、圓珠筆、2B鉛筆、橡皮、量角器和圓規(guī)等列一張清單，然后將這些物品裝入專門的考試袋中。準(zhǔn)考證可以放在筆袋里，不要放入衣袋，因?yàn)橄奶焯鞖鉄�，衣服天天都�?huì)更換，這樣可能會(huì)把準(zhǔn)考證遺忘在家里。在準(zhǔn)備圓珠筆時(shí)檢查一下圓珠筆是否還有墨水，為防萬(wàn)一，考生可以準(zhǔn)備兩枝顏色相同的圓珠筆。在出門前，考生可以核對(duì)一遍清單，以免有任何考試用品及準(zhǔn)考證落下。而考場(chǎng)上不允許用手機(jī)，考生不必隨身攜帶手機(jī)。

　　考場(chǎng)關(guān)鍵詞：冷靜自信權(quán)衡

　　1、遲到、準(zhǔn)考證沒(méi)帶不要慌

　　每年中考總有一些考生會(huì)因?yàn)檫t到或忘帶準(zhǔn)考證而過(guò)分緊張，影響自己的正常發(fā)揮。這時(shí)候考生應(yīng)該要鎮(zhèn)定自己的情緒，不要慌，減少或消除自己的緊張情緒。只要在考場(chǎng)允許的遲到范圍內(nèi)，監(jiān)考老師會(huì)把遲到的考生帶進(jìn)考場(chǎng)，并會(huì)安慰鼓勵(lì)。所以遲到的考生進(jìn)入考場(chǎng)入座后，應(yīng)該先穩(wěn)定一下自己的情緒，不妨做幾次深呼吸，等心情冷靜下來(lái)再答題。而忘帶準(zhǔn)考證的考生可以在取得監(jiān)考老師的允許后先進(jìn)考場(chǎng)答題，此時(shí)主考老師會(huì)與學(xué)校送考老師聯(lián)系，由校方開(kāi)證明證實(shí)考生身份；如果一時(shí)沒(méi)找到送考老師，考生也可以在下場(chǎng)考試時(shí)帶來(lái)準(zhǔn)考證；萬(wàn)一考生找不到準(zhǔn)考證，家長(zhǎng)也不要責(zé)怪考生，可以請(qǐng)學(xué)校補(bǔ)張證明。

　　2、善于和監(jiān)考老師溝通很多考生從考場(chǎng)出來(lái)后向?qū)W校老師抱怨說(shuō)，考試時(shí)電扇轉(zhuǎn)動(dòng)的聲音太響、外面知了叫聲聒噪而影響英語(yǔ)聽(tīng)力考試，其實(shí)這些問(wèn)題他們完全可以在中考時(shí)和監(jiān)考老師溝通，只要是合理要求，監(jiān)考老師都會(huì)樂(lè)意提供幫助。如考生感覺(jué)身體不適，如頭暈、腹瀉等，應(yīng)該及時(shí)告訴監(jiān)考老師，而不要死撐下去，以致不能正常完成考試�？键c(diǎn)一般備有一些治療感冒、腹瀉的藥，可以幫助考生恢復(fù)健康。如果考生忘記帶一些文具，或者圓珠筆使用到一半沒(méi)墨水了，這時(shí)也可以舉手告訴監(jiān)考老師，由監(jiān)考老師協(xié)調(diào)，向其他考生借用文具。如果考生覺(jué)得電扇轉(zhuǎn)動(dòng)聲音或知了叫聲影響英語(yǔ)聽(tīng)力考試，也可以向監(jiān)考老師提出，請(qǐng)老師關(guān)小電扇或者把窗戶關(guān)上。

　　3、記住班主任的電話號(hào)碼現(xiàn)在很多班主任都記得學(xué)生的電話號(hào)碼，其實(shí)學(xué)生也可以留有班主任的電話號(hào)碼，在進(jìn)考場(chǎng)前如果遇到什么突發(fā)事件可以及時(shí)和班主任溝通，求得他的幫助。比如考生在赴考途中遇到一些無(wú)法處理的突發(fā)事件可以撥打班主任的電話，也可以撥打110求助。而如果考生忘記帶準(zhǔn)考證時(shí)也可以及時(shí)告訴班主任，由班主任幫你解決問(wèn)題。

　　4、充分利用100分鐘在考試時(shí)考生要充分利用好這100分鐘時(shí)間。在答題時(shí)遇到難題應(yīng)先放在一邊，按照先易后難的順序來(lái)答題，等回答完了簡(jiǎn)單題目再返回來(lái)認(rèn)真思考。如果解答不出難題，考生也要有自信，相信這道題自己解答不出，其他同學(xué)一樣解答不出；千萬(wàn)不要有沮喪心情，認(rèn)為這會(huì)影響自己進(jìn)入名校。在考試中，考生要注仔細(xì)審題，把題目讀上三四遍，不要因?yàn)橛X(jué)得這道題目曾經(jīng)做過(guò)而掉以輕心，因?yàn)榭荚嚨念}目是從平時(shí)所做習(xí)題轉(zhuǎn)化而來(lái)，其中可能會(huì)有“ 陷阱”。答題過(guò)程要規(guī)范，書(shū)寫(xiě)要整潔。這樣便于老師閱卷，減少不必要的失分，也便于自己檢查。中考閱卷是按步驟給分的，即使最后的結(jié)果錯(cuò)了，也會(huì)有步驟分，只有書(shū)寫(xiě)規(guī)范了才便于老師找到得分點(diǎn)。而做完試卷后考生也不要急于交卷，要仔細(xì)復(fù)查，看自己有什么錯(cuò)答、漏答的地方。

　　5、碰上自己不會(huì)的題目莫緊張考試時(shí)遇到這種情況，切忌慌亂和胡亂嘗試。考生首先應(yīng)先分析一下自己不會(huì)做的大致原因：是忘記了有關(guān)知識(shí)，還是題目沒(méi)有理解透？或是題目線索太多，自己一時(shí)難以理出頭緒？然后再根據(jù)自己分析的原因，考慮采取相應(yīng)的對(duì)策。如果是似曾相識(shí)的題目，比較有效的策略是善于運(yùn)用聯(lián)想，比如聯(lián)想老師講這段知識(shí)時(shí)的具體情景，或者是聯(lián)想與這段知識(shí)相關(guān)的知識(shí)，以尋找回憶的線索；如果是自己從來(lái)沒(méi)有碰到過(guò)的題目，也不要慌，因?yàn)檫@題對(duì)你難，對(duì)別人也一樣難，你只需盡可能地從自己現(xiàn)有的知識(shí)體系中尋找相關(guān)的線索，或許會(huì)柳暗花明又一村。這樣按程序有條理地去做，即使題目仍未解出，你也不會(huì)去想“這下完了，我要考砸了”之類非但無(wú)用、反而會(huì)更加重自己緊張情緒的事了。

　　如果出現(xiàn)時(shí)間不多卻還有好多題沒(méi)做的情況切莫慌亂，考生一定要有個(gè)合理的目標(biāo)和合理的決策。所謂合理的目標(biāo)是指在保證正確率的前提下，能做多少算多少；倘若你這時(shí)目標(biāo)過(guò)高而不合理(企圖全部做完并全部做對(duì))，反而連較低目標(biāo)(做完做對(duì)一部分)也實(shí)現(xiàn)不了。有了合理的目標(biāo)，還要有合理的決策，即此時(shí)考生優(yōu)先選擇的題目，應(yīng)該是自己比較有把握和分值較高的，而且要考慮所要花費(fèi)的時(shí)間，把三者綜合平衡之后再迅速作出一個(gè)明智的選擇方案。