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職場(chǎng)媽媽怎么喂奶

?策劃、執(zhí)行林森

陳菲產(chǎn)后乳汁一直很多，乳質(zhì)很好，寶寶也是純母乳喂養(yǎng)。現(xiàn)在產(chǎn)假即將結(jié)束，要重返職場(chǎng)，雖說(shuō)享有每天1小時(shí)的喂奶時(shí)間，然而單位離家太遠(yuǎn)，陳菲無(wú)法用上這段時(shí)間。整個(gè)白天寶寶該怎么吃奶呢？陳菲挺犯難，要向各位有經(jīng)驗(yàn)的媽媽求助。

點(diǎn)評(píng)專家：劉躍梅

有備才能無(wú)患

?黑龍江齊宏市楊德雙

為了解決這個(gè)矛盾，我在產(chǎn)前就與丈夫、公公婆婆商量了很久，一家人共獻(xiàn)計(jì)策。其實(shí)，我是想方設(shè)法讓家人分擔(dān)這個(gè)壓力，我覺(jué)得哺育孩子不僅僅是媽媽的責(zé)任。

寶寶剛一出生，丈夫就東奔西跑，向醫(yī)生咨詢，請(qǐng)教有經(jīng)驗(yàn)的職場(chǎng)媽媽，上商場(chǎng)買吮吸器、寶寶輔食制作用具等等；公公婆婆也樂(lè)此不疲，給我上班做了不少準(zhǔn)備工作。這使我的信心大增，產(chǎn)假臨近時(shí)沒(méi)有絲毫心理壓力。

在家人的共同努力下，我安安心心上班，寶寶在家能吃能睡，茁壯成長(zhǎng)。

點(diǎn)評(píng)媽媽與家人共同努力，任何困難都是可以克服的。

有條件的家庭,可以送寶寶到媽媽的身邊喂奶,當(dāng)然也可以采取擠奶的辦法。擠奶的主要用品有：吸奶器、奶瓶、集乳袋或集乳杯、冰塊、保溫桶等.

為了讓寶寶逐漸適應(yīng)用奶瓶喝奶，媽媽在即將上班的前一個(gè)月左右，應(yīng)根據(jù)上班后的作息時(shí)間，調(diào)整、安排好寶寶的哺乳時(shí)間，在上班前一周至兩周，由家人給寶寶試著喂奶瓶，開(kāi)始時(shí)次數(shù)少些，每周一次到兩次，然后慢慢增加。

輔食??第二份“母乳”

?福建泉州市蔡敏

作為職場(chǎng)媽媽，魚(yú)和熊掌很難兼得。

產(chǎn)假一到，寶寶吃母乳的次數(shù)必然減少。為彌補(bǔ)這個(gè)缺憾，我們?cè)趯殞?個(gè)月時(shí)就給他添加輔食，讓他逐漸適應(yīng)母乳減少后的飲食生活。由于市場(chǎng)上找不到適合4個(gè)月以下寶寶食用的米糊，我和他奶奶就用米湯、菜汁、果汁喂他，確保寶寶的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。

我們發(fā)現(xiàn)山藥和地瓜是很好的米糊替代品，尤其是山藥，把它蒸熟后，輕輕一壓就成了泥狀，淋上米湯、肉湯或者菜汁，好吃又有營(yíng)養(yǎng)，還能益氣補(bǔ)脾健胃，“迷倒”寶寶的小胃口。而地瓜（即紅薯）則選取紅心的，與梗米共煮后，用濃濃的米湯拌上剔除了粗纖維的地瓜心，攪成小糊糊，寶寶很愛(ài)吃。待寶寶4個(gè)月左右再加入少許蛋黃，色澤金黃，香氣撲鼻，入口甜軟，寶貝可喜歡了。

點(diǎn)評(píng)過(guò)早給寶寶添加輔食的做法不好，特別是3個(gè)月以內(nèi)的寶寶，消化谷類食品的能力尚不完善，不適宜進(jìn)食米、面類食品。因?yàn)楣阮愂称分械闹菜釙?huì)與母乳中含量不多的鐵結(jié)合而沉淀下來(lái)，影響寶寶對(duì)鐵的吸收，容易引起貧血癥。另一方面，寶寶吃飽了米糊等食品，吸吮母乳的量就會(huì)相應(yīng)減少，往往不能吸空媽媽乳房分泌的乳汁，致使母乳分泌量越來(lái)越少。臨床上還能見(jiàn)到一些寶寶因?yàn)檫^(guò)早添加輔食出現(xiàn)腸套疊、腸梗阻的現(xiàn)象。

通常情況下給寶寶初次添加輔食多在4個(gè)月左右,原則是從一種到多種,從少到多,從稀到稠,從細(xì)糧到粗糧。自己為寶寶調(diào)制的輔食不是不能吃,只是制作時(shí)不宜太稠,以免造成寶寶胃腸功能紊亂。

媽媽有恒心，寶寶“糧食”足

?江蘇靖江市臧秋霞

可以擠出一部分奶水放進(jìn)奶瓶里，讓寶寶學(xué)會(huì)用奶瓶吸奶，每天1～2次，兩次母乳之間再加一次嬰兒奶粉，這樣既能讓媽媽熟悉擠奶的方法，又能讓小寶寶學(xué)會(huì)用奶瓶吃奶。
每天上班前，我都要給寶寶喂一次奶。上班后，為了保持乳汁分泌，以免脹奶、漏奶，在工作的間歇期我堅(jiān)持每隔3小時(shí)擠奶一次，然后將擠出的奶存放在消過(guò)毒的杯子中，加蓋后放到冰箱中保存。下班后帶回家，再存入冰箱。寶寶吃時(shí)用微波爐熱一熱，待溫度合適時(shí)再喂給寶寶吃。

下班后，我先擠掉一點(diǎn)點(diǎn)乳汁，再給寶寶喂奶，這樣做有利于媽媽分泌足夠的乳汁，也保證了寶寶營(yíng)養(yǎng)的攝入。

只要媽媽有恒心，寶寶就會(huì)有足夠的“糧食”。

點(diǎn)評(píng)有的媽媽圖方便，上班時(shí)擠母乳的地點(diǎn)選在衛(wèi)生間，這樣很容易造成母乳污染，應(yīng)當(dāng)選擇干凈而又隱秘的地方。

冷凍的母乳不要用微波爐加熱，也不能直接用火加熱，因?yàn)槲⒉�爐加熱不均勻，而直接在火上加熱，會(huì)破壞母乳中的營(yíng)養(yǎng)成分。最好的辦法是先以冷水退冰，再以不超過(guò)50℃的熱水溫?zé)�。將奶瓶搖勻后，用手腕內(nèi)側(cè)測(cè)試溫度，合適的奶溫應(yīng)和人體的體溫相當(dāng)。此外，冷凍后退冰的母乳不可再冷凍，只可冷藏；冷藏的母乳一旦加溫后即使未喂食也不可再冷藏。

巧用空閑多喂奶

?江西南昌市錢羽

寶寶4個(gè)半月的時(shí)候，我就上班了。無(wú)奈，只好充分利用其他空閑時(shí)間。

一是雙休日。一到雙休日，我與寶寶寸步不離，這不僅增強(qiáng)了我與寶寶的情感，還促進(jìn)了乳汁的分泌。

二是中午。有時(shí)工作忙，中午不能回家，但我總是盡力完成工作，到中午時(shí)回家痛痛快快地給寶寶喂一次奶。

三是晚上。每天睡覺(jué)前，我總是盡可能讓寶寶多吃些奶，讓寶寶安穩(wěn)睡眠。

雖然我的乳汁量不多，但總是可以給寶寶增加一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)，增添一點(diǎn)抵抗力。這是我這個(gè)職場(chǎng)媽媽的榮幸所在。

點(diǎn)評(píng)如果每天中午能回家給寶寶喂一次奶，那是最好了。但若是天氣炎熱，媽媽不要一回到家就給寶寶喂奶,應(yīng)當(dāng)休息一會(huì)兒，先洗一下臉,再給寶寶喂奶。另外，最好將前面的奶擠掉；若是天氣冷,媽媽應(yīng)先喝一杯熱開(kāi)水,溫暖一下身體，這樣的母乳溫度更適應(yīng)寶寶。

標(biāo)簽也是我的好幫手

?黑龍江哈爾濱市劉穎

我曾經(jīng)想過(guò)放棄母乳喂養(yǎng)，但一想起母乳喂養(yǎng)的好處，我同許多職場(chǎng)媽媽一樣，克服了困難，戰(zhàn)勝了自己。

上班時(shí)，只要感覺(jué)到脹奶，我就吸出來(lái)裝進(jìn)密封瓶?jī)?nèi)，并在標(biāo)簽上標(biāo)注好時(shí)間，放進(jìn)冰箱內(nèi)冷藏。不同時(shí)間吸出的奶分別裝在不同的瓶?jī)?nèi),絕對(duì)不能混裝。每天上、下午，打個(gè)電話讓家人到單位來(lái)取，回家后家人按照標(biāo)簽上寫的時(shí)間，先后熱給寶寶吃。這樣做，既有效保證乳汁的新鮮，又減少細(xì)菌污染乳汁的機(jī)會(huì)，確保寶寶的健康。

點(diǎn)評(píng)注意儲(chǔ)奶衛(wèi)生,防止乳汁變質(zhì)、污染,這是一個(gè)很重要的問(wèn)題，尤其是在炎熱的夏天。用標(biāo)簽和讓家人到單位取奶都是好辦法,對(duì)防止乳汁污染起著重要作用。

需要提醒媽媽的是，裝母乳時(shí)注意給容器留點(diǎn)空隙，不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊，以防瓶子冷凍結(jié)冰而脹破。當(dāng)您用塑膠袋時(shí)，最好套兩層以免破裂。分成小份的母乳最好一份不要超過(guò)60～120毫升，這樣方便家人根據(jù)寶寶的食量喂食，不至于造成浪費(fèi)。