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　　核心提示： 寶寶從生下來到一歲，大動(dòng)作能力變化最快，從笨拙的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，到自己行走，都在短短十二個(gè)月內(nèi)完成。爸爸媽媽往往驚喜地發(fā)現(xiàn)這一變化，覺得寶寶的每個(gè)一進(jìn)步都是那么可愛，也希望寶寶迅速成長(zhǎng)。

　　爸爸媽媽不僅僅需要給寶寶鼓勁，也可以成為寶寶的成長(zhǎng)動(dòng)力，在寶寶笨拙地努力的時(shí)候扶一把、拉一下等等，都是寶寶運(yùn)動(dòng)的助推力。寶寶會(huì)覺得有爸爸媽媽參與的運(yùn)動(dòng)不再孤獨(dú)，充滿快樂。

　　下面介紹幾個(gè)鍛煉寶寶大運(yùn)動(dòng)的游戲，讓寶寶在爸爸媽媽的幫助下踢出第一腿、抬起小小的頭、翻動(dòng)肉肉的身軀、成功的學(xué)會(huì)坐、爬出精彩的天空、勇敢邁出第一步。

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　　四肢被動(dòng)操

　　踢出第一步：四肢被動(dòng)操

　　游戲目的：這個(gè)游戲可以強(qiáng)健寶寶的上肢與下肢的肌肉，并開發(fā)寶寶的節(jié)奏感。尤其是通過下肢被動(dòng)游戲來鍛煉寶寶的下肢肌肉，促成寶寶踢出第一步。

　　準(zhǔn)備工作：柔軟的地板墊、較硬且整潔的床、干凈的床單或者浴巾。

　　游戲方法：

　　1.寶寶清醒時(shí)，讓寶寶仰面躺著，將寶寶置于鋪好墊子的硬板床上，為寶寶唱兒歌或者播放樂曲。播放音樂的時(shí)間不要過長(zhǎng)，一般3-5分鐘即可，防止寶寶疲勞。

　　2.按照歌謠的節(jié)拍輕輕移動(dòng)寶寶的胳膊和腿，使寶寶感到舒適、愉快。如果寶寶緊張、煩躁，可暫緩做操，改為皮膚按摩，使之適應(yīng)。

　　3.接著做上肢運(yùn)動(dòng)，媽媽握住寶寶的雙手，做“上、下、內(nèi)、外、屈肘、伸肘”，就好像讓寶寶劃槳一樣。媽媽邊唱兒歌邊做動(dòng)作，配合的兒歌是“我是個(gè)小小劃槳手”：劃呀劃，劃呀劃，我是個(gè)小小劃槳手，帶著媽媽去游玩。劃呀劃，劃呀劃，我是個(gè)小小劃槳手，小小船兒被我劃得飛快。

　　4.媽媽再握住寶寶的雙腳做一前一后地幫他做“上、下、內(nèi)、外展、合攏、屈膝、伸直”，就好像讓寶寶踩自行車一樣。同時(shí)配合的兒歌是“我來踩自行車”：踩呀踩，踩呀踩，我是個(gè)小小的賽車手，帶著媽媽去比賽。踩呀踩，踩呀踩，我是個(gè)小小的賽車手，自行車被我踩得飛快。

　　5.然后用手掌在寶寶身體兩側(cè)上推拿一下，再讓寶寶俯臥，在背部再上推拿一下。做完這套游戲再給寶寶洗澡。在給寶寶換尿布、洗澡后穿衣服時(shí)，都可以玩一會(huì)兒以上的四肢被動(dòng)游戲。

　　青蛙望天

　　抬起小小的頭：青蛙望天

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　　游戲目的：訓(xùn)練頸部肌肉，使之能支撐頭部抬起時(shí)的重量，開闊視野。生后30天時(shí)寶寶的下巴可支在床上向上看，60天時(shí)下巴可離床3—5厘米抬頭向上看。

　　準(zhǔn)備工作：較硬的床，或者地板墊子。小紅球。

　　游戲方法：

　　1.讓寶寶趴著斜躺在媽媽的胸腹部，雙手放在胸前，媽媽雙手放在寶寶頭側(cè)，唱著兒歌，吸引寶寶抬頭。

　　2.兒歌是：一只小蝌蚪呀，變成了小青蛙，哇哇，哇哇，對(duì)著天空望一望，對(duì)著媽媽笑不停。一只小蝌蚪呀，變成了小青蛙，哇哇，哇哇，對(duì)著天空望一望，對(duì)著爸爸笑不停。

　　3.如果寶寶經(jīng)過努力看到了媽媽的臉，媽媽就將臉碰碰寶寶的臉，獎(jiǎng)勵(lì)下寶寶。

　　4.接著還可以試著使用道具吸引寶寶的注意力，如使用紅色小球，在他眼前的高處晃動(dòng)，還可以配兒歌：小青蛙，望呀望，天上有什么？寶寶使勁兒抬——頭！加油！加油！加一—油！看看這是什——么？這是一個(gè)紅球球。

　　5.念這首兒歌的時(shí)候應(yīng)注意節(jié)奏；寶寶感覺語(yǔ)言的節(jié)奏美。每個(gè)寶寶的動(dòng)作發(fā)展差異較大，媽媽應(yīng)仔細(xì)觀察，等寶寶有了相應(yīng)的能力再開展這個(gè)游戲，且游戲時(shí)間不宜過長(zhǎng)。

　　6.如果寶寶看到這個(gè)紅球了，很興奮，就將球拿回來，輕輕的放在寶寶的手里，讓他玩會(huì)兒，就算是他視覺捕捉到的獎(jiǎng)勵(lì)。

　　烙燒餅

　　翻動(dòng)肉肉的身軀：烙燒餅

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　　游戲目的：練翻身90度，熟練地向兩側(cè)翻身是為下月作180度翻身做準(zhǔn)備。要讓寶寶自如地向兩側(cè)翻身，才有可能順利地作雙側(cè)180度翻身。

　　準(zhǔn)備工作：柔軟的床、能發(fā)出響聲的彩色小玩具

　　游戲方法：

　　1.媽媽和寶寶一同仰臥在床上，媽媽翻身，示范給寶寶看，引導(dǎo)寶寶和自己一起翻身。

　　2.如果寶寶不會(huì)翻，媽媽就把雙手放在寶寶臀部和頸部的下面，邊說兒歌邊給寶寶翻身，翻身的速度不要太快。兒歌的內(nèi)容是：烙、烙、烙燒餅，烙出一個(gè)大燒餅，翻、翻、翻燒餅，翻了一下又一下，喲！燒餅烙熟了，燒餅香噴噴。

　　3.給寶寶翻身的時(shí)候，親親寶寶，逗寶寶笑。

　　4.接著讓寶寶仰面躺著，媽媽坐在寶寶頭頂?shù)那懊妫�把一個(gè)能發(fā)出響聲的彩色小玩具舉到寶寶的面前吸引寶寶的注意力，然后把玩具移到一側(cè)。動(dòng)作要慢并鼓勵(lì)寶寶伸手抓取玩具。

　　5.如果寶寶自己翻過身來了，就把玩具給寶寶玩。在做幫助寶寶翻身這些動(dòng)作時(shí)，媽媽可以邊幫助翻身邊唱：翻身、翻身、小家伙，從肚子到后背。翻身，翻身，小家伙翻過去后，還得翻過來。

　　6.在寶寶頭部的另一側(cè)重復(fù)同樣的動(dòng)作，如果寶寶自己已經(jīng)翻過部分身體，還需要一點(diǎn)點(diǎn)幫助的話，那就輕輕地推一下。

　　拉一拉，坐起來

　　成功的學(xué)會(huì)坐：拉一拉，坐起來

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　　游戲目的：練坐，也可以鍛煉寶寶全身的肌肉，對(duì)他日后練爬行和學(xué)走路都有幫助。

　　準(zhǔn)備工作：柔軟的床

　　游戲方法：

　　1.寶寶仰臥在床上，你用雙手緊握住寶寶的雙手，感到寶寶在用力時(shí)，慢慢地將他拎起來，使他從躺的姿勢(shì)變成坐的姿勢(shì)。每天可以玩三四次。

　　2.媽媽抱著寶寶，爸爸拉住寶寶的肘部和前臂，邊唱兒歌邊扶寶寶坐起。兒歌內(nèi)容是：“拉大鋸，扯大鋸，外婆家，唱大戲，媽媽去，爸爸去，小寶寶，也要去�！备鶕�(jù)兒歌的節(jié)奏，把寶寶輕輕地拉起再放下。

　　3.慢慢的寶寶能半坐起來時(shí)，媽媽半躺在床上，讓寶寶面對(duì)面坐在媽媽的大腿上。

　　4.媽媽拉住寶寶的雙手，媽媽的雙腿前后搖擺，讓寶寶有騎在馬上的感覺。寶寶自然的前后坐起。來回拽動(dòng)，唱以下的歌謠。“騎大與，騎大馬，上高山，跨過河，咔噔咔噔，跨過河！”。

　　八爪魚爬行法

　　爬出精彩世界：八爪魚爬行法

　　游戲目的：練爬

　　準(zhǔn)備工作：寬敞的空間

　　游戲方法：

　　1.在臥室里騰出一塊地方鋪上毯子或泡沫塑料板讓寶寶學(xué)爬。將床架、桌子腿及硬的能碰傷寶寶的地方用舊布纏裹，把床底下打掃干凈，因?yàn)閷殞殨?huì)爬進(jìn)去夠取東西。

　　2.讓寶寶做出爬的姿勢(shì)，腹部離地，媽媽疊在寶寶上方，跟寶寶姿勢(shì)一樣。

　　3.媽媽兩手握住寶寶兩手，并用膝蓋頂住寶寶的腳底板，手把手教寶寶爬�！　�4.注意寶寶練習(xí)爬行的順序，爬行時(shí)先出右手和左膝，再出左手和右膝，在出右手時(shí)身體扭向左而出左膝，在出左手時(shí)身體扭向右而出右膝。有條不紊才能保證身體平衡。

　　5.媽媽與寶寶疊一起，就像一只八爪魚，反復(fù)地爬。還可以唱兒歌：爬呀爬，爬呀爬，我是一只小小的八爪魚；爬呀爬，爬呀爬，媽媽是一只大大的八爪魚；媽媽帶著我一起爬呀爬。

　　懷抱學(xué)步法

　　勇敢邁出第一步：懷抱學(xué)步法

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　　游戲目的：學(xué)走路，訓(xùn)練身體的協(xié)調(diào)性與靈活性。同時(shí)給寶寶很好的保護(hù)，讓親子之間的感情充分交流，爸爸媽媽別忘了鼓勵(lì)寶寶，用愛的懷抱鼓勵(lì)努力行走的寶寶。

　　準(zhǔn)備工作：平滑的地板

　　游戲方法：

　　1.爸爸與媽媽各蹲一邊，相距幾步遠(yuǎn)，伸開雙手迎接寶寶。讓寶寶能在爸爸媽媽的懷抱間行走。

　　2.寶寶先從媽媽這邊走出，爸爸在另一邊呼喚寶寶的名字。讓寶寶獨(dú)自向爸爸走幾步，撲向爸爸的懷抱，寶寶撲向爸爸的時(shí)候，爸爸給寶寶一個(gè)親吻和擁抱。

　　3.寶寶再?gòu)陌职诌@邊走，媽媽在另一邊唱著兒歌，吸引著寶寶。“小兔子乖乖，把門開開，開開左門，開開右門。媽媽回來了�？靵碛�接?jì)寢�，快來抱抱媽媽。寶寶真乖”。寶寶又轉(zhuǎn)身走幾步，撲向媽媽的懷抱。

　　4.這樣往返，讓寶寶成功脫離手牽手的學(xué)步方式，勇敢邁出第一步。

　　5.也可以這樣做，爸爸蹲下，與寶寶面對(duì)面，扶著寶寶雙臂站著，爸爸拉著寶寶的雙手，雙臂按節(jié)奏打開、合上，然后帶著寶寶分別往左、右走，再向前向后走，拉著寶寶的小手對(duì)拍手。整個(gè)游戲是有節(jié)奏的，爸爸嘴里唱著兒歌，讓寶寶的動(dòng)作也隨節(jié)奏。

　　以上是每個(gè)發(fā)展關(guān)鍵期的游戲，媽媽們可以舉一反三鍛煉寶寶各個(gè)階段的大動(dòng)作。而且，爸爸媽媽別忘了鼓勵(lì)寶寶，寶寶一有進(jìn)步，就對(duì)他說：“寶寶真棒！”寶寶學(xué)不會(huì)的時(shí)候，不要責(zé)備他，也不要著急，耐心教他，用游戲伴隨整個(gè)過程。