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　　新爸爸和新媽媽要達(dá)到3個(gè)至關(guān)重要的目標(biāo)：

　　●了解你的寶寶

　　●讓寶寶感到舒適

　　●享受撫育寶寶的過(guò)程

　　我們介紹的育兒方式可以幫助你達(dá)到以上目標(biāo)。下面是構(gòu)成親密育兒法的7個(gè)方面的內(nèi)容。

　　1.讓分娩成為一種情感紐帶??及早與寶寶建立親密關(guān)系

　　寶寶和父母早期的親密關(guān)系，往往是由他們開(kāi)始接觸的方式?jīng)Q定的。積極參與到“分娩”這一曲生命華章的譜寫(xiě)中來(lái)吧！

　　對(duì)你的分娩負(fù)責(zé)，學(xué)習(xí)有關(guān)分娩的知識(shí)，并與你的助產(chǎn)士討論討論你的分娩觀念。難產(chǎn)或者不必要的剖腹產(chǎn)所導(dǎo)致的母嬰分離都不是理想的開(kāi)端，因?yàn)樵谶@種情況下，媽媽本該用來(lái)了解寶寶的那部分精力卻用在了關(guān)注治療自己的創(chuàng)傷上。順利的分娩過(guò)程會(huì)讓媽媽對(duì)新生兒有更多好感。(閱讀第2章《安全順產(chǎn)的10個(gè)要點(diǎn)》，了解分娩與情感紐帶之間的聯(lián)系，以及如何降低難產(chǎn)及不必要剖腹產(chǎn)的幾率。第44頁(yè)解釋了母嬰同室的重要性。)

　　嬰兒出生后的幾周到幾個(gè)月是一個(gè)敏感期，在此期間，媽媽和寶寶都需要彼此陪伴。這個(gè)時(shí)期的親密接觸能使寶寶對(duì)媽媽親近的天性，以及媽媽關(guān)愛(ài)、照顧寶寶的本能與生理需要都得到自然的發(fā)展。這時(shí)的寶寶最需要媽媽的呵護(hù)，媽媽也渴望照顧寶寶，這是媽媽與寶寶早期親密接觸的最佳時(shí)機(jī)。

　　當(dāng)然，媽媽對(duì)寶寶的愛(ài)，以及感覺(jué)到和寶寶之間的親密聯(lián)系，早在寶寶降生前就開(kāi)始了，而且還將一直持續(xù)下去。(關(guān)于產(chǎn)后如何建立母嬰間的親密關(guān)系與情感紐帶，見(jiàn)第4章《與寶寶一起邁好第一步》及第5章《產(chǎn)后全家的調(diào)適》。)

　　2.寶寶哭聲中的學(xué)問(wèn)??分辨和回應(yīng)寶寶發(fā)出的信號(hào)

　　你所面臨的第一個(gè)挑戰(zhàn)就是如何知道寶寶每時(shí)每刻的不同需要。這真的很難，很容易讓人產(chǎn)生挫敗感，覺(jué)得“我根本就不是一個(gè)稱職的母親”。

　　放輕松！你的寶寶會(huì)幫助你的。研究人員曾認(rèn)為，嬰兒在育兒過(guò)程中只是一個(gè)被動(dòng)的接受者，而現(xiàn)在我們知道，寶寶會(huì)主動(dòng)指導(dǎo)父母的反應(yīng)。寶寶天生就會(huì)使用“親密增強(qiáng)劑”，通過(guò)一些自身的行為(如高聲尖叫，你不可能聽(tīng)不到)像磁石一樣將父母吸引過(guò)去。這些行為有些顯而易見(jiàn)，比如哭泣、微笑，或是抓住你不放；還有一些就比較隱蔽，需要用心發(fā)現(xiàn)，比如眼神交流和肢體語(yǔ)言。所有的父母??尤其是母親，天生就有判斷和回應(yīng)寶寶這些行為的直覺(jué)。母親和寶寶就如同接收裝置和發(fā)射裝置，通過(guò)一段時(shí)間的磨合就能達(dá)到無(wú)障礙交流。至于磨合期的長(zhǎng)短，則因人而異。有些寶寶發(fā)出的信號(hào)比較易懂，而有些父母更善于理解這些信號(hào)。但不論時(shí)間長(zhǎng)短，父母與寶寶最后都能達(dá)到相互理解的程度。如果你能細(xì)心觀察，時(shí)時(shí)回應(yīng)，這個(gè)目標(biāo)就會(huì)更快實(shí)現(xiàn)。偶爾你也會(huì)做出錯(cuò)誤的回應(yīng)，比如你以為寶寶餓了，就開(kāi)始喂他，其實(shí)他只想讓你抱抱。即使是這樣錯(cuò)誤的回應(yīng)，也比沒(méi)有回應(yīng)要好，只要你在回應(yīng)他，就是在鼓勵(lì)他和你一起努力，直到你準(zhǔn)確理解他的意思。

　　寶寶一哭，就把他抱起來(lái)。這方法聽(tīng)起來(lái)簡(jiǎn)單，但很多父母都不這樣做，他們會(huì)讓寶寶一直哭下去，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為不能縱容寶寶的“壞”習(xí)慣。但是嬰兒是不會(huì)有“壞”習(xí)慣的，他們只是在用唯一的方式與你交流�？梢該Q位思考一下，如果你的身體還沒(méi)有協(xié)調(diào)能力，自己無(wú)法獨(dú)立做任何事情，而你作為請(qǐng)求信號(hào)的哭聲也不能引起任何人的注意，你會(huì)有什么感覺(jué)？哭聲沒(méi)有得到回應(yīng)的寶寶并不會(huì)變成一個(gè)“好”孩子(雖然他可能安靜下來(lái))；他只會(huì)變成一個(gè)灰心喪氣的孩子，因?yàn)樗�覺(jué)得他無(wú)法與你交流，也沒(méi)有人會(huì)來(lái)滿足他的需求。

　　旁人可以很輕松地說(shuō)，讓你的寶寶一直哭好了，不要去抱他。因?yàn)槟愕膶殞毜目蘼暡粫?huì)讓旁人的身體發(fā)生什么化學(xué)反應(yīng)??除非他是一個(gè)非常敏感的人，而你就一定會(huì)。嬰兒的哭聲會(huì)讓父母不安，尤其是母親。如果我們讓一位母親帶著她的小寶寶一起待在實(shí)驗(yàn)室里，然后將血流測(cè)量?jī)x貼在她的胸口，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)這位母親聽(tīng)到寶寶哭泣時(shí)，流向她胸口的血液會(huì)增多，同時(shí)她會(huì)有一股強(qiáng)烈的沖動(dòng)想抱起寶寶安撫他。由此可見(jiàn)，嬰兒的哭聲是一種強(qiáng)有力的語(yǔ)言，這是嬰兒為了生存和成長(zhǎng)與生俱來(lái)的本領(lǐng)，也是父母學(xué)習(xí)回應(yīng)寶寶的入門(mén)之道。(有關(guān)嬰兒用哭聲來(lái)交流的更詳盡解釋，請(qǐng)參閱本書(shū)第46頁(yè)。)

　　在寶寶出生后的前幾個(gè)月及時(shí)滿足他的所有需求，這意味著你們之間形成了一種良好的交流模式。慢慢地，當(dāng)寶寶學(xué)會(huì)哭泣以外的其他交流方式，而且能獨(dú)立做一些事情以后，你就可以逐漸延緩回應(yīng)速度，讓寶寶學(xué)會(huì)等一會(huì)兒。學(xué)會(huì)回應(yīng)寶寶的信號(hào)，這絕對(duì)是你對(duì)未來(lái)的一次成功投資。當(dāng)孩子年齡漸長(zhǎng)，問(wèn)題更多??而且不僅僅是吃飯、睡覺(jué)這么簡(jiǎn)單的問(wèn)題時(shí)，你會(huì)慶幸你們及早建立了溝通。

　　3.用母乳哺育你的寶寶

　　爸爸們總是說(shuō)：“我們已經(jīng)決定好用母乳喂養(yǎng)了�！蹦溉槲桂B(yǎng)確實(shí)是一個(gè)不只牽涉到媽媽和寶寶的問(wèn)題，而是關(guān)乎整個(gè)家庭的決定。那些成功采取母乳喂養(yǎng)的媽媽和寶寶，都有全力支持的丈夫和爸爸。大家都知道母乳喂養(yǎng)對(duì)促進(jìn)嬰兒健康發(fā)育具有重大作用，但覺(jué)得媽媽為此需要付出太多精力，所以放棄這種喂養(yǎng)方式。媽媽們應(yīng)該了解母乳喂養(yǎng)對(duì)你們自己的好處：寶寶每一次的吮吸，都會(huì)使你的身體產(chǎn)生激素(泌乳素和催產(chǎn)素)。這些“哺育激素”不僅會(huì)幫助你形成所謂“母親的直覺(jué)”，還會(huì)幫助你的身體分泌乳汁，讓你的哺育更輕松。關(guān)于這些細(xì)節(jié)我們會(huì)在后面的章節(jié)詳細(xì)講解。你還可以從第8章了解到，新的研究結(jié)果顯示，吃母乳長(zhǎng)大的孩子更聰明。

　　4.把寶寶“貼”在身上??盡量多抱寶寶

　　這是近年來(lái)對(duì)西方國(guó)家育兒界最具震撼力的觀念。我們?cè)谧鲇齼悍绞窖芯繒r(shí)，參加過(guò)一個(gè)國(guó)際育兒會(huì)議。在那個(gè)會(huì)議上，我們注意到一些其他國(guó)家的媽媽們用背巾或類似的東西把寶寶背在身上，就像是她們服飾的一部分。這些媽媽們?nèi)绱梭w貼周到，她們的寶寶個(gè)個(gè)看起來(lái)無(wú)比滿足。這種母嬰間的親密關(guān)系給我們留下了深刻印象。我們?nèi)��?wèn)這些媽媽們?yōu)槭裁匆�把寶寶背在身上，她們的回答�?jiǎn)單卻深刻：這樣對(duì)寶寶好，同時(shí)也讓媽媽感到輕松。太對(duì)了！讓寶寶舒適，讓父母輕松??這正是所有父母所追求的啊！

　　嬰兒背巾絕對(duì)是你的育兒物品里最不能少的一種。要是沒(méi)有它，你簡(jiǎn)直就出不了門(mén)。這并不意味著你要每分每秒都背著或抱著寶寶，但你必須改變對(duì)寶寶的認(rèn)識(shí)。大多數(shù)人一想到嬰兒，就會(huì)想到他們安靜地躺在嬰兒床里的樣子，他們會(huì)盯著上方正在旋轉(zhuǎn)的音樂(lè)轉(zhuǎn)鈴，只有在吃奶、換尿布或玩耍的時(shí)候才會(huì)被抱起來(lái)一小會(huì)兒，然后又回到他們的那個(gè)“歸屬地”??嬰兒床。好像抱起寶寶只是為了安撫他們，讓他們重新乖乖睡下的一種手段。把寶寶“貼”在身上的做法徹底顛覆了這種觀點(diǎn)。把寶寶“貼”在身上意味著大多數(shù)時(shí)間寶寶都被父母或其他看護(hù)人抱著或背著，只有在寶寶要睡覺(jué)或者照顧他的人要做自己的事情時(shí)才將寶寶放下。

　　這種育兒方式對(duì)寶寶和父母都有益。最顯著的特點(diǎn)是，被抱著的寶寶很少哭，他們仿佛忘了什么是不滿和煩躁。除了表現(xiàn)得更快樂(lè)，被抱著的寶寶發(fā)育得更好，這也許是因?yàn)樗麄儗⑿枰�用到哭鬧上的精力轉(zhuǎn)移到自身的成長(zhǎng)上了。另外，寶寶還可以觀察到父母忙碌的生活。對(duì)于生活節(jié)奏快的父母來(lái)說(shuō)，把寶寶背在身上無(wú)疑是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。這樣你到哪兒，寶寶就到哪兒。你再也不用為了寶寶而閉門(mén)不出，因?yàn)槟阍谀睦�，寶寶的家就在哪里�?關(guān)于這種方式給寶寶和父母帶來(lái)的好處，請(qǐng)見(jiàn)第14章《把寶寶“貼”在身上：抱孩子的藝術(shù)與科學(xué)》。)

　　5.和寶寶一起睡

　　只要你開(kāi)始帶孩子，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，那種能一覺(jué)睡到天亮的寶寶只在書(shū)里有，要不就是在別人家里，總之你自己的寶寶不會(huì)是這樣的。要做好準(zhǔn)備，夜里會(huì)翻來(lái)覆去，直到找到你和寶寶都睡得好的位置。有些寶寶在嬰兒房里睡得好，有些愛(ài)睡在父母的房間里，還有些則要緊緊地貼著母親才能安睡。不管睡在哪里，只要你和寶寶都睡得好，就是正確的安排，而且這完全是你個(gè)人的決定。你可以嘗試各種睡覺(jué)的方式，包括讓孩子睡在你的床上??我們將這種夜間育兒方式稱為睡眠共享。

　　睡眠共享似乎比其他親密育兒方式更容易引起爭(zhēng)論，我們也不知道這是為什么。這個(gè)歷史悠久的優(yōu)良傳統(tǒng)，一到現(xiàn)代社會(huì)就突然“不對(duì)”了，我們對(duì)此感到萬(wàn)分驚訝。世界上大多數(shù)寶寶都是和父母一起睡的。即使在美國(guó)，也有越來(lái)越多的父母喜歡上這種睡覺(jué)的方式，只是他們不告訴醫(yī)生或親友罷了。你可以做這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：下次與那些新爸爸和新媽媽在一起時(shí)，告訴他們你想和寶寶一起睡，你會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)許多人都是和寶寶一起睡的??即使不是每天，也是經(jīng)常這樣做的。別擔(dān)心寶寶會(huì)賴在你床上不走，他會(huì)離開(kāi)的。對(duì)于那些夜間需要與父母親近的寶寶來(lái)說(shuō)，和你一起睡眠共享的時(shí)間并不會(huì)很長(zhǎng)，但會(huì)讓他終生受益。(關(guān)于睡眠共享如何簡(jiǎn)化夜間育兒及如何促進(jìn)寶寶發(fā)育，以及關(guān)于這個(gè)話題的最新研究，請(qǐng)見(jiàn)第15章《夜間育兒：如何使寶寶乖乖安睡》。)

　　6.把握平衡與界限

　　常常有這種情況：你本來(lái)一心想給寶寶所有他需要的，最后卻變成給他所有他想要的。這種情況會(huì)讓媽媽們精疲力竭。既然一個(gè)剛出生的寶寶可以將你事先安排好的計(jì)劃徹底“顛覆”，可想而知，你在滿足他的需求時(shí)，一定會(huì)忽略掉你自己的需求。在本書(shū)中，我們將向你展示如何做到適當(dāng)?shù)貪M足你的寶寶，也就是說(shuō)，掌握何時(shí)對(duì)寶寶說(shuō)“不”的技巧，獲得對(duì)自己的需求說(shuō)“行”的智慧。如果爸爸和媽媽都做得很好，寶寶也會(huì)做得很好。有一天，瑪莎氣沖沖地對(duì)我說(shuō)：“我連洗個(gè)澡的時(shí)間都沒(méi)有了，小家伙總離不開(kāi)我！”我微笑著提醒她：“我們的寶寶需要的是一個(gè)快樂(lè)的，懂得勞逸結(jié)合的媽媽�！庇涀。�親密育兒法雖然不是最輕松的育兒法，但只要經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)木毩?xí)，它會(huì)是最舒適的育兒法。

　　7.學(xué)會(huì)分辨關(guān)于育兒的建議

　　每位父母都把寶寶當(dāng)做心頭肉，生怕自己做得不夠好，因此父母?jìng)兒苋菀捉邮芘c此相關(guān)的所有建議，也很容易成為別人授予建議的對(duì)象。那些人的初衷是一片好意，給你的建議卻可能是冷漠無(wú)情的。例如“就讓他哭好了”，“一定要讓他養(yǎng)成固定的習(xí)慣”，“你不應(yīng)該繼續(xù)喂他了”和“別總抱著他，你會(huì)把他寵壞的”，等等。如果你真的嚴(yán)格按照這些建議做了，育兒就會(huì)進(jìn)入“雙輸”狀態(tài)，即寶寶否定了他的暗示信號(hào)的作用，父母否定了他們讀懂并回應(yīng)寶寶暗示的能力。最后，父母和寶寶之間就會(huì)出現(xiàn)隔閡，這正好是與親密育兒法所營(yíng)造的親近關(guān)系背道而馳的。親密育兒法的基礎(chǔ)是敏感細(xì)膩的感情，而讓寶寶形成規(guī)律會(huì)使父母變得不敏感。親密育兒法會(huì)幫助父母更好地了解寶寶，而訓(xùn)練寶寶則會(huì)妨礙這一目標(biāo)。訓(xùn)練的目的是讓寶寶變得很“順從”，這是建立在一個(gè)錯(cuò)誤的假設(shè)之上的。這個(gè)假設(shè)就是：寶寶用哭泣來(lái)要挾父母滿足他，而不是用哭泣來(lái)與父母交流。那些嬰兒訓(xùn)練手冊(cè)和課程教媽媽們違背自己的本性，不去回應(yīng)寶寶的信號(hào)，最后，媽媽們就會(huì)喪失敏感性，不相信自己的直覺(jué)。因此，在開(kāi)始這種嬰兒訓(xùn)練前，請(qǐng)先用你的直覺(jué)來(lái)衡量一下，看看是否可行。

　　親密育兒法是一種理想的育兒狀態(tài)，但在現(xiàn)實(shí)生活中，由于身體狀況、生活方式的差異，或者只是由于最近生活得不順心，都有可能導(dǎo)致你無(wú)法時(shí)時(shí)按照親密育兒法的原則行動(dòng)。育兒其實(shí)是一項(xiàng)因人而異的工作，而且每個(gè)寶寶都有其獨(dú)特的個(gè)性，很難找出一種唯一最好的方式來(lái)對(duì)待所有問(wèn)題。你必須找出適合你自己的育兒方式，本書(shū)提供的親密育兒法的7個(gè)方面的內(nèi)容就是來(lái)幫助你完成這一目標(biāo)的基本工具。這其中有些方法，比如把寶寶“貼”在身上和辨別寶寶哭聲的學(xué)問(wèn)，不僅寶寶的父母應(yīng)該多多練習(xí)，其他照顧寶寶的人也應(yīng)常常使用，這樣即使父母不在寶寶身邊，寶寶也能得到親密的撫育。

　　重要的一點(diǎn)是要和寶寶溝通。請(qǐng)盡情使用親密育兒法為你和寶寶提供的所有方法，一旦溝通成功，就記住這個(gè)有效的方法，堅(jiān)持使用；如果發(fā)現(xiàn)有的方法不管用，就改造它或者放棄不用。最終你一定能找到適合你自己的方法，這種方法對(duì)你和寶寶一定都是最好的。