考試對于孩子來說是個非常重要的活動，誰也回避不了。平時孩子學得不錯，但一到考試卻發(fā)揮不出來，考不出真實水平。那么用什么方法幫助孩子在考試中獲勝呢？讓我們一起來分析考試失誤產(chǎn)生的原因、揭示其間的科學道理，同時給家長一些方法及建議。
一、為孩子考試獲勝提供四大技術(shù)支持
（1）孩子學習的基礎(chǔ) 一個孩子如果沒有很好的學習基礎(chǔ)，那么他考試就不能獲得高分的，也就是說他考試的分數(shù)永遠不會超出他的基礎(chǔ)知識的占有量，因此，基礎(chǔ)知識的掌握是最重要的，在這方面家長有必要多聽《科學教育法》的系列講座，特別是科學的學習方法。如果家長能運用教育的科普知識引導孩子進行科學地學習，那么孩子的學習基礎(chǔ)就比較容易打牢。（有關(guān)這方面的知識可以登陸新浪-UC-官方大廳-在線教育-科學教育法房間，收聽《科學教育法》相關(guān)講座）
（2）孩子的心理環(huán)境 要想孩子考得好，家長要給孩子創(chuàng)造一個非常寬松的心理環(huán)境，不能承受心理壓力。
（3）孩子的生理狀態(tài) 要想孩子在考試中獲勝，他必須有一個非常好的生理狀態(tài)，即他的身體應該是一個非常好的狀態(tài)。比如說孩子在考試的頭一天沒休息好，第二天大腦就迷迷糊糊的，這勢必影響正常水平的發(fā)揮，再比如說近期你孩子的營養(yǎng)跟不上，那么孩子的身體狀態(tài)就不支撐大腦。
（4）孩子的大腦狀態(tài) 大家都知道，大腦是上下波動的，有四個波段，它最佳的波段是在α波段。如果孩子大腦不在α波段而是在β波段，那么孩子在考試的時候也不會考出好水平。
總之，要想讓孩子在考試中處于很好的一個狀態(tài)，在考試中獲勝，我們必須在這四個層面上讓孩子來適應考試。只有在這四個層面上都做好了，孩子才能在考試中獲勝，否則他（考試）不會很理想。（待續(xù)）
家長對孩子考試要有始終如一的正確看法 孩子能不能學習好，取決于家長對學習的看法， 能不能考試獲勝，取決于家長對考試的看法。大多數(shù)家長在孩子考試這件事上的看法是不正確的：根本不看孩子的學習過程，只盯住孩子的學習分數(shù)，以分數(shù)論英雄，以分數(shù)論成��；不關(guān)注孩子的學習過程只注重結(jié)果，結(jié)果好了我們就領(lǐng)他上麥當勞，結(jié)果不好我們就要打他罵他、指責他、羞辱他，或許你的孩子平時也是很用功地學習，就是考試沒有考好，可是得到的是你大量的指責，這樣孩子在這次考試當中就得到了一個心理上的傷害，那么到下次他再考試的時候他還會恐懼這次考試。（有關(guān)這方面的知識可以登陸新浪-UC-官方大廳-在線教育-科學教育法房間，收聽《科學教育法》相關(guān)講座）實際上這樣對孩子是一個損害、是不利的，孩子在整個的學習過程中他獲得的不是快樂、而是痛苦，時間長了孩子在學習上就受到了傷害，覺得學習是無趣的。其實考試是對前面知識的一個檢測，只是一個檢測而已，它不能說明這次考試就會對孩子造成多大多大的影響。作為一個小學生或者是初中生，考試（分數(shù)）高一點，低一點都是正常的，如果平時他能很好的學習，能在學習中獲得樂趣，這樣孩子慢慢隨著年齡的增長，年級的增長，對考試就有了一個經(jīng)驗，這樣孩子慢慢就穩(wěn)定了。學習求知對于孩子來講都是一個快樂的事，因為他喜歡學習，有學習本能。家長必須讓孩子知道學習的過程是最重要的，考試也重要，但是它永遠超不過快樂的學習過程。“孩子，只要你能快樂的學習，能從學習中獲得樂趣，你考試什么結(jié)果我們都接受。”如果你能這樣引導你的孩子，你的孩子以后一定是優(yōu)秀生。
回憶孩子考試曾獲得成功的記錄。有的時候我們也要重視考試的結(jié)果。那么，家長該怎樣做呢？比方說你的孩子現(xiàn)在是四年級，有一次考試，語文得99分，數(shù)學得100分，英語得98分，你家長非常滿意，你就要回憶你的孩子在這次考試中他的前后的過程是什么樣的，一般的理解一個孩子如果他考試獲勝那么他在這個考試前后，特別是在考試之前他會有無數(shù)的因素支撐他考試獲得了成功。如果一個孩子考試砸鍋了，那么也一樣，也有無數(shù)的因素導致他考試失敗。作為一個孩子他都有自己的輝煌記錄，他都有非常榮耀的時刻，有時候我們家長就忽視了這個榮耀的時刻：他各科成績考試都非常好的這樣的一個記錄你忽視了，家長覺得孩子考試打百分就是應該的。（有關(guān)這方面的知識可以登陸新浪-UC-官方大廳-在線教育-科學教育法房間，收聽《科學教育法》相關(guān)講座）其實這里面有一些科學道理：你的孩子在過去曾經(jīng)有一個輝煌的記錄，此時此刻，對前面的考試你一定要認真的總結(jié)，孩子在那一段時間里學習狀態(tài)是怎樣的？飲食的習慣是怎樣的？睡眠是多還是少？心情快不快樂？和同學的關(guān)系是不是很協(xié)調(diào)？和老師相處的是不是很好？孩子的所有方方面面你都要進行回憶，最好在那一次你要給孩子做一次詳細的筆錄。如果你能回憶起你的孩子在那一次獲得高分的前后過程，那么你心里就有數(shù)了：孩子在那種環(huán)境下獲得了一個很好的考試成績，接下來我們就要為孩子創(chuàng)造這個環(huán)境，讓他還繼續(xù)復制這個狀態(tài)，即讓孩子復制他那些個過去的環(huán)境，這樣孩子就會取得考試的成功。反過來孩子一旦考試失敗，你也要進行這樣的詳細的記錄，才能總結(jié)經(jīng)驗。
要告訴孩子考試砸鍋的底線在哪。如果一個孩子在第一次考試失敗后，得到的是家長的打罵，老師的批評，同學的擠兌，那么這一次考試在孩子的心理上就受到了極大的傷害，再接下來孩子就會恐懼。現(xiàn)在很多孩子都恐懼考試，他為什么恐懼考試，因為他曾經(jīng)一次或者兩次或者多次在考試中獲得失敗，也獲得心理上的傷害，有的是連連受傷害，于是孩子就產(chǎn)生了心理障礙——恐懼考試。如果你的孩子也恐懼考試，作為家長該怎樣做呢？孩子學習不好原因百分之八十來自于壓力，孩子一旦有壓力，那么他在學習中在考試中都不能獲勝的，所以我們一定要給孩子解壓讓孩子心理放松，就是精神放松，不能緊張，這是最重要的。（有關(guān)這方面的知識可以登陸新浪-UC-官方大廳-在線教育-科學教育法房間，收聽《科學教育法》相關(guān)講座）家長要告訴孩子考試砸鍋的底線在哪：假如你的孩子曾經(jīng)在考試中受過挫，對考試有恐懼，那么我們就要告訴孩子，幫助孩子分析，即使有一科考試成績差一點，那總分也不會差很多，你以前排名第二，這次考試要是排到第十名我們也很高興；如果你幾科都考的不好，即使你排名二十五名，你還是我們的好兒子，因為你平時已經(jīng)很努力學習了，平時很好學習了你就能獲勝的，你能獲勝，一旦獲勝不了，那么沒問題的我們再繼續(xù)努力，媽媽也會幫助你，媽媽也會找老師來幫助你分析問題，就是說你在考試不論出現(xiàn)什么問題，媽媽爸爸都會愛你，都不會因為你考試打低分然后呢媽媽就指責你，罵你打你，都不會，絕對不會，也更不會對你的學習態(tài)度有什么看法，因為你是媽媽的好兒子，你一直呢喜歡學習，你一直在學習上很努力。就是給孩子分析這樣的一個考砸鍋的底線之后孩子心理就有數(shù)了，孩子心理負擔就放下來了，這時候他才能進入大腦的最佳狀態(tài)。
在考試中要遵從科學飲食的原則 孩子考試的次數(shù)很多，考試的種類也很多，有周考，有月考，期中考，期末考，還有中考，有小學升中學的考試等等，這給家長造成一個很大的精神負擔。（有關(guān)這方面的知識可以登陸新浪-UC-官方大廳-在線教育-科學教育法房間，收聽《科學教育法》相關(guān)講座）我們根據(jù)以往的經(jīng)驗，孩子在考試中要給他提供很好的飲食，家長平時理解的很好的飲食一般都是大魚大肉，實際上是不對的。孩子在學習過程中或者是在考試期間，你對孩子的飲食要重新調(diào)整，要講科學飲食的原則：大魚大肉不能多吃，否則，消化慢，使渾身的血液流到胃里消化這些食物了，大腦血液也流在這個胃里了，導致大腦缺血缺葡萄糖，這樣考試就不能很好的發(fā)揮；而蔬菜、水果呢，吃下去二十分鐘就消化得差不多了，消化快，沒有副作用，孩子也能得到足量的營養(yǎng)，所以，一定要多吃蔬菜和水果，少吃肉。
對考試前天晚上睡眠的輔導方法。中考、高考或者小學升初中考試的時候都會有大量的孩子頭一天晚上睡不著覺，心理負擔非常的重，你跟他說什么都沒有用。許多人都以為，孩子頭一天晚上睡不好覺，第二天非考砸鍋不可，孩子這樣認為，老師這樣認為，家長也這樣認為，結(jié)果孩子就更睡不著覺，考試就真的考砸鍋了，這種情況非常多。（有關(guān)這方面的知識可以登陸新浪-UC-官方大廳-在線教育-科學教育法房間，收聽《科學教育法》相關(guān)講座）其實根據(jù)大腦的科學：假設(shè)一個孩子他晚上一夜沒睡覺，然后第二天上考場，哪怕是考一天試這個孩子沒問題的，大腦也會進入狀態(tài)，正常發(fā)揮他的腦能。如果你明白這個道理，孩子也明白這個道理，躺在床上一會就睡著了。還有一點家長一定要記住的是你孩子平時是怎么睡眠的，他那個床和他那個鋪蓋，就是那被子那些東西，他睡的那個方向都不要改變，更不要給他換床，這是非常關(guān)鍵的，就是平時他是怎樣酣睡的，你就為他這種酣睡創(chuàng)造條件就行了。再有，給孩子解除心理壓力之后，在他睡眠前給他放一段音樂，要慢速的音樂（類似催眠曲）它會使孩子的大腦波回落。
古典音樂在孩子考試中的應用方法。比方說孩子在期中考試大獲全勝，很高興地回到家了，他把這卷子拿回來了，非常非常高興，在孩子考試獲勝的高興時刻家長要做的一個工作是：（這個孩子全然不知，）你給他放一段音樂，這一段音樂是他從來沒聽過的曲子，孩子在喋喋不休地跟你說這次考試的情況，老師怎么監(jiān)堂，他怎么考試的，總之非常高興，然后你偷偷的把這個音樂打開了，音樂聲很大，于是，你跟孩子高興地擁抱在一起，輪他，拍他，歡歡樂樂的像慶祝一樣，音樂要再多放一會，好了，這個音樂你就保存下來了，保存下來之后，又到期末考試了，孩子就進考場之前或者是早晨，你就給他播這個音樂，好好播，孩子聽的很好，走向考場了，你的孩子一定能獲勝。（有關(guān)這方面的知識可以登陸新浪-UC-官方大廳-在線教育-科學教育法房間，收聽《科學教育法》相關(guān)講座）這里蘊藏一個科學道理：音樂是引導孩子大腦的，他上次考試獲勝極度高興的時候家長偷偷給他放了這個音樂，他大腦里面就產(chǎn)生了這樣的連接，孩子的情緒就是那樣的激動，這個音樂聽完之后就停止，然后明天早晨上考場前又給他播放這個音樂，這樣孩子聽好這個音樂就進考場了。道理在哪里呢？孩子那次考試獲勝那種非常激動的心理情緒通過這個音樂又給他調(diào)動起來了，也就是說，上次就建立了這么一個按鈕，這個音樂一打開，按鈕打開了，孩子就進入考試的最佳狀態(tài)，考試就會發(fā)揮的非常好。
訓練孩子在考試中給大腦補氧的方法。一般來說孩子在考試中，孩子大腦的葡萄糖和氧消耗的非常大，那么在考試的間隔期間一定要進行一個補充，這個時候可以喝點葡萄糖，同時要補氧，怎么補氧呢，你教孩子吸一口氣然后就憋住，憋很長時間，到孩子憋不住的時候然后在把這口氣呼出去，然后再吸一口氣，然后再憋，憋不住的時候然后再給它放出去，這樣往返十次，十次就可以了，有這樣十次的深呼吸孩子大腦就有足量的氧，并且這種氧進入大腦之后會使孩子的情緒得到緩和，起到鎮(zhèn)靜的作用。大腦一緊張它就需要大量氧給它補充，做這樣的深呼吸，經(jīng)濟、方便，隨時都可以進行。有人在孩子高考入場前，讓孩子去充氧，這是符合道理的。（有關(guān)這方面的知識可以登陸新浪-UC-官方大廳-在線教育-科學教育法房間，收聽《科學教育法》相關(guān)講座）大腦神經(jīng)系統(tǒng)高速運轉(zhuǎn)的時候，它需要兩種最重要東西――氧和葡萄糖。（另外對大腦的這個補充你還可以喝葡萄糖）所以在考試的時候給大腦及時補充氧和葡萄糖是必要的。另外，為了使孩子大腦進入α波狀態(tài)，一般在高考時孩子要提前進學校，讓孩子帶一個MP3，在這段空余時間里，聽聽速度比較快的音樂，它起到一個和原來儲存到孩子大腦的那個信號接通的作用，使大腦調(diào)到α波狀態(tài)，在思想中屏蔽了一些私心雜念，因為人的大腦是非常活躍的，一會想這，一會想那，如果想好的事可能很好，如果想糟糕的事，那么對接下來考試就不妙。讓他用聽這種音樂的方式來屏蔽了這些私心雜念，孩子就能以非常好的大腦狀態(tài)去答題了。孩子一旦進入這種狀態(tài)，右腦的那些智慧就能幫助左腦去答題，這種音樂實際上就是引導孩子打開右腦，（右腦是一個智慧庫，右腦打開之后，右腦的智慧就會支持左腦的）孩子能在考試中取勝，就是這個原理。
幫助孩子建立考試獲勝后的心錨方法。什么是心錨？這是最新的一個心理科學，叫做神經(jīng)語言學里面的一個詞匯，心錨，我們?nèi)巳松砩隙加�，有時候你不知道而已。比方說，一個人啊，他的親人逝世了，然后他去開追悼會，開追悼會時大家都握他手，用右手握他手，用左手拍他的肩膀（意思是請你保重），這個慰問拍一下他的肩膀，那個也慰問拍一下他的肩膀，大家都問候他請他保重，那么這個肩膀這塊就被拍無數(shù)次，而這個拍的環(huán)境是他在一種極度的痛苦下拍的。過后他還要投入生活，他平時也不感到怎么樣，甚至已經(jīng)忘記了這種痛苦，但突然有一個人拍他的左肩膀，他立即就痛苦不堪起來，他自己也不知道，就莫名其妙地痛苦。其實，拍肩膀這個過程就是一個建立心錨的過程，也就是說他在身體上建了一個按鈕,這個按鈕一按動然后它就立即引導大腦進入了那個痛苦的區(qū)域，然后他就痛苦，這是一種條件反射的原理。（有關(guān)這方面的知識可以登陸新浪-UC-官方大廳-在線教育-科學教育法房間，收聽《科學教育法》相關(guān)講座）那么根據(jù)這個原理我們要幫助孩子建立考試獲勝后的心錨，在前面已經(jīng)講了，一旦你的孩子今天考試獲勝了，那么你要給他建立心錨，他建立心錨有一個條件，他必須是情緒極度激動的時候你才能建立心錨，他要沒有什么情緒你建立不起來心錨。比方說：孩子考試獲得成功了，眉飛色舞，非常激動，然后你可以給孩子建立心錨，這個心錨建立在什么位置，是你選擇的，你可以用這種方式，讓孩子舉起右手，你也舉起右手跟他擊掌，連續(xù)擊兩下、三下，他非常開心；或者你擁抱他，或者你拍他的肩膀，或者是怎么樣，就是要觸到他身上，然后建立這樣一個心錨。如果你的孩子考試經(jīng)常獲勝，然后你要反復擊他那個地方，這個心錨建立起來了。之后，這次又要考試了，臨走的時候，孩子一出門，你要給他拍一下手掌，來重復這個心錨，孩子就會進入最佳的考試狀態(tài)。如果我們家長掌握了這個技巧，我們孩子在考試中就能發(fā)揮他最大的一個智力極限。
孩子考試失敗后家長應該采取的對策。根據(jù)我以上的講座大家就明白了，當你的孩子一旦考試失敗你家長的態(tài)度是什么，你可能采取兩種方式，也可能采取三種方式，我們來把這三種方式給大家描述一下：孩子考試考砸鍋了，回來情緒不高，當他把卷子拿出來時心理是忐忑不安的，然后給媽媽看：語文打了68分，數(shù)學打了72分，英語打了65分，考試全線崩潰了，全線失敗了，然后你就斥責了，就打他了，就罵他了：“我讓你平時好好學習，讓你好好做作業(yè)，給你加一點作業(yè)都不滿意，怎么樣，現(xiàn)在考試分數(shù)低了吧。”然后打孩子了，罵孩子了，指責孩子了，孩子在這樣的一個環(huán)境下他也知道自己做錯時了，媽媽動怒了，有時候爸爸還打，有時候還用工具打，這樣在孩子這次考試中獲得了極大的痛苦，這個是一種方式。如果家長以這種方式，那你就給孩子建立了一種心錨，孩子恐懼了，因為他這次考砸鍋了，然后他就獲得了皮肉的痛苦，獲得了精神的痛苦，這樣他就建立了一個恐懼感，那么孩子再考試的時候（尤其是那些孩子比較早熟，心重的孩子）在答題的時候手直哆嗦，卷子還沒等發(fā)下來，他神經(jīng)已經(jīng)緊張了，這就叫考試恐懼癥。（當然沒心沒肺的男生是無所謂的，他考試都不在乎的）孩子這種緊張狀態(tài)完全是我們大人造成的或者是老師造成的，我們正確的做法是：不能嚇孩子，應該告訴孩子考試呢要好好考，更重要的是要平時的學習，一定要平時學習好，這是第一。（有關(guān)這方面的知識可以登陸新浪-UC-官方大廳-在線教育-科學教育法房間，收聽《科學教育法》相關(guān)講座）第二呢，孩子考試完了，我們雖然不打他，但是要和孩子分析，你一定要和孩子分析這次考失敗的原因，那么怎么分析呢，就是這次考試我們分析了這段時間孩子的上課注意力是不是集中，孩子做作業(yè)是不是按時完成作業(yè)，做的好，是不是不偏食，睡眠怎么樣，最近是不是有點大腦不在學習上，東跑西顛的。這樣你跟孩子分析好，如果屬于孩子的問題，那你一定要告訴孩子，一定要立即改變以前的不良學習狀態(tài)，然后用正確的方法指導孩子讓他好好學習，就是說我們可以不打孩子，但是在這次考試失敗當中讓他總結(jié)經(jīng)驗是絕對正確的。你要是采取那種狀態(tài)：兒子，沒事，你不是考試失敗了嗎 ，沒事的，我領(lǐng)你上飯店吃飯去。你還慶祝一番，那好了，孩子下次考試可能還失敗，因為上次考失敗了也沒有怎么樣，這次也無所謂，極有可能導致這種情況，因此，我們要總結(jié)，不要讓孩子在考試失敗中獲得恐懼癥的同時我們更要和孩子進行嚴肅的溝通，讓他知道他這次考試失敗在哪，絕不能縱容孩子。很多案例派教育家主張縱容孩子，那是絕對錯誤的。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.douzifanli.com/zaojiao/2791.html
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