新生兒快速睡眠法：
新生兒通常是主動(dòng)入睡的.如果寶寶在做夢(mèng),通常會(huì)表現(xiàn)出身體的扭動(dòng),不規(guī)則的呼吸.寶寶的年齡越大,聲音對(duì)睡眠的影響越大.1.輕柔的電視聲音,輕柔的音樂或是鬧鐘的滴噠聲都可以有效的幫助寶寶進(jìn)入睡眠狀態(tài). 2.逐漸形成晚間睡眠流程.先給寶寶洗一個(gè)溫水澡,再給寶寶講幾個(gè)故事,最后輕輕地?fù)u小床直至寶寶進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng). 3.知道寶寶可以自己安靜的入睡,在這之前,母乳喂養(yǎng)和奶粉喂養(yǎng)對(duì)加速寶寶進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)是相當(dāng)有好處的.
新生兒到出生3個(gè)月的嬰兒快速睡眠法
1.剛剛出生的孩子特別需要睡眠,所以您不必?fù)?dān)心寶寶會(huì)輕易的不睡覺.逐漸的寶寶有了自己的睡眠規(guī)律.在寶寶出生的前三周,他通常會(huì)一天睡3-4次,基本上是吃完奶就會(huì)睡,醒來后就會(huì)吃.寶寶的這種睡眠規(guī)律說明他吃的足睡的香.
2.新生兒大約每天有12小時(shí)的睡眠時(shí)間,有些甚至更多.到了兩周時(shí),睡眠時(shí)間和醒來的時(shí)間加長(zhǎng).兩個(gè)月左右時(shí),寶寶可能會(huì)在晚上連續(xù)睡6-10小時(shí),并且不容易醒來.
3.在寶寶剛出生的前幾個(gè)月,盡量不要讓寶寶整夜的睡覺.但是有一點(diǎn)要強(qiáng)調(diào)的是,無論何時(shí)何地都要讓寶寶感覺到有您在的安全.
4.如果您發(fā)現(xiàn)寶寶早晚睡顛倒了,不要驚慌.盡量減少白天的睡眠,讓房間暗一些并安靜一些.此外還可以讓寶寶在白天的時(shí)候多活動(dòng),興奮狀態(tài)時(shí)間適當(dāng)加長(zhǎng)一些.
5.新生兒很難一下子適應(yīng)從子宮到小床的環(huán)境,所以在最初的幾個(gè)星期中讓寶寶睡在襁褓中會(huì)讓他更容易入睡.
6.新生兒通常在晚上會(huì)醒來二到三次,保證給孩子換好尿布,輕輕地拍打?qū)殞氃俅稳胨?
3-6個(gè)月的嬰兒快速睡眠法
1. 3-6個(gè)月的寶寶已經(jīng)可以整晚的睡覺了.通常4個(gè)月的寶寶可以有9小時(shí)的晚間睡眠和3-4小時(shí)的白天睡眠.
2 .如果寶寶在晚上有燈光的房間中很吵鬧,盡量減低燈光的亮度.
3.如果寶寶睡覺的地方和他的日常玩具很近,盡量將它們移開.
4.在寶寶似睡非睡的時(shí)候,將其放到小床中,培養(yǎng)他自我入睡的習(xí)慣.
7-12個(gè)月的嬰兒快速睡眠法
1.寶寶在這時(shí)是改變白天小睡的時(shí)候.通常寶寶會(huì)有2-3次的小睡,每1次1-2小時(shí).到了9個(gè)月的時(shí)候,寶寶可以自己獨(dú)立連續(xù)睡12小時(shí).
2.寶寶最害怕一個(gè)人,如果在睡覺之前寶寶大哭大鬧,通常是因?yàn)槟碾x開.所以盡量在寶寶入睡的時(shí)候陪伴在寶寶的身邊,讓他有足夠的安全感.
3.如果寶寶的確入睡困難,通常適當(dāng)?shù)目奁梢詭椭M早進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng).
4.如果寶寶在睡覺中醒來而哭泣,不要立即沖入房間,盡量讓孩子自己重新調(diào)整進(jìn)入睡夢(mèng).如果孩子的哭泣連續(xù)不停,輕輕的安撫寶寶,但不要將他抱起.輕輕的撫摸寶寶的身體,讓他在放心舒適的性情下重新進(jìn)入睡夢(mèng).
5.這個(gè)年齡段的孩子已經(jīng)可以移動(dòng),并且不斷的想坐立甚至于試圖站立.這時(shí),家長(zhǎng)應(yīng)注意經(jīng)常檢查寶寶小床的安全性和牢靠性,保密以防孩子翻越床欄桿或不慎滑落等.
除此之外寶寶的睡姿對(duì)于保證良好充足的睡眠有很重要的影響：1.最正確最安全的睡覺姿勢(shì)為:面朝上,背部在下的姿勢(shì)2.寶寶趴著睡覺會(huì)增加突然窒息死亡的機(jī)率3.遠(yuǎn)離柔軟充氣的物品.如軟枕頭,被子等.4.如果選擇?身睡覺的話,要將寶寶的胳膊放在身體的前方,以免壓迫身體.5.如果寶寶可以自由的翻身了,家長(zhǎng)要經(jīng)常注意寶寶的睡覺姿勢(shì).如果寶寶趴著睡覺時(shí),幫助他翻身回到正確的睡姿,同時(shí)要告訴孩子有意識(shí)的養(yǎng)成正確的睡覺姿勢(shì).
要想睡得好床也很重要，每天晚上當(dāng)您將寶寶放到小床中時(shí),不僅要確定床的安全性和牢固性,而且要讓他覺得舒適安心.
嬰兒床
1.確定床的穩(wěn)固性:如果小床穩(wěn)固性差,大一些的寶寶在學(xué)會(huì)踢的動(dòng)作以后,很有可能將嬰兒床踢翻.2.嬰兒床必須符合所有建議的安全標(biāo)準(zhǔn): 3.您應(yīng)當(dāng)一只手可以升降嬰兒床的扶手:有些小床的扶手很復(fù)雜,給您帶來諸多的不便,特別是在您單手抱寶寶的時(shí)候.確保扶手的可靠性,以免發(fā)生意外.4.選擇一張能夠調(diào)節(jié)床墊高度的嬰兒床:新生兒睡在您身邊時(shí),可調(diào)節(jié)的嬰兒床方便您晚間照顧寶寶.此外,寶寶稍大一些后,降低床的高度以免摔傷.5.檢查嬰兒床的棱角,婁空處:通常新的嬰兒床會(huì)有制造時(shí)沒有清除干凈的木刺, 6.認(rèn)真考慮嬰兒床的擺放地點(diǎn):不要讓嬰兒床靠近窗邊,或是在可以讓寶寶攀爬的家具旁邊.
床墊
1.選擇一張溫暖舒適的床墊:2.檢查床墊的支撐性:3.用保護(hù)性強(qiáng)的墊子包裹住床墊:
嬰兒床護(hù)欄墊
這是用于保護(hù)寶寶被嬰兒床的的硬護(hù)欄碰傷身體. 1.護(hù)欄墊應(yīng)完全包裹嬰兒床的內(nèi)部.2.護(hù)欄墊的固定裝置應(yīng)是孩子不能吃到嘴中的東西.
床邊飾物的選擇
喜歡色彩鮮艷明亮的對(duì)比度強(qiáng)的裝飾物.所以您可以在寶寶的小床邊擺放以下的物品:1.移動(dòng)物:可以幫助寶寶鍛煉頸部和頭部.要注意的是確定這些玩具不會(huì)砸傷孩子.2.鏡子:這是最好的讓寶寶認(rèn)識(shí)自己的東西.要注意的是要確定鏡子是無破損的,安全的.3.床邊玩具:床邊的玩具可以讓寶寶在小床中充分享受快樂時(shí)光.4.音樂:輕柔舒緩的音樂可以使寶寶放松身心,精神愉快.
有了這么周全的準(zhǔn)備寶寶一定會(huì)睡一個(gè)好覺的。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.douzifanli.com/zaojiao/1162851.html
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