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　　在野生環(huán)境離我們越來越遠(yuǎn)、戶外活動越來越少的今天，頗具挑戰(zhàn)意味的尋寶游戲，能讓孩子深深體會人與自然相互融合的感覺。

　　玩玩尋寶游戲，訓(xùn)練定向越野

　　春暖花開的日子，帶著孩子去野外或公園，可以一起玩玩“尋寶游戲”，不僅能感受到大自然賜予的歡欣和喜悅，同時，孩子的智力、體力、適應(yīng)環(huán)境的能力都將得到鍛煉哦。

　　這里介紹的“尋寶游戲”實際是一種為孩子設(shè)計的定向越野運(yùn)動，誰按照比賽規(guī)則，憑借著地圖和指南針，在最短的時間內(nèi)尋找到事先藏好的“寶物”，誰就是“勝利者”。

　　游戲前的準(zhǔn)備

　　爸爸的工作：

　　1.負(fù)責(zé)踩點，在行動的前一天藏好“寶物”(“寶物”可以是一張用蠟密封的紙條，也可以是一個裝有扭扭蛋的小盒子)。

　　2.用具準(zhǔn)備：指南針、地圖(或公園游覽圖)、帶指針的手表、藏寶線索(裝在幾個錦囊里)等。

　　媽媽和孩子的工作：

　　1.負(fù)責(zé)采購當(dāng)天需要的食物和水等，和孩子一起整理要用的東西，放進(jìn)各自的背包，要注意控制好包包的重量哦。

　　2.挑選一個天氣晴好的雙休日。

　　3.提前邀請孩子的好朋友家庭參與你們的周末行動。

　　素質(zhì)1：體能及快速行動的能力

　　☆游戲開始

　　早上9：00左右到達(dá)公園后，尋寶游戲就可以正式開始了。

　　第一步：分組。以家庭為單位分成兩組，或以自愿、抓鬮形式分成若干組。如：負(fù)責(zé)藏寶的爸爸當(dāng)裁判，兩位媽媽一組，另一位爸爸和孩子們一組。

　　第二步：宣布游戲規(guī)則。裁判發(fā)給各組地圖和藏寶線索，向大家宣布游戲規(guī)則和游戲結(jié)束時間(可以約定2小時為限)，9：30準(zhǔn)時開始，兩個小組同時出發(fā)，開始尋寶之旅。

　　帶隊家長怎么做？

　　★引導(dǎo)孩子看懂和運(yùn)用公園地圖。

　　★在游戲中，鼓勵孩子多觀察大自然的各種現(xiàn)象，利用自然現(xiàn)象識別方向。

　　★盡量讓孩子決定“下一步該怎么做”。當(dāng)孩子懈怠時，宜鞭策和激勵。

　　☆奔跑過程中的注意事項

　　尋寶有時間的限定，和普通的游玩不一樣。有時候，孩子們需要在公園里小跑或快走，模擬定向越野的越野跑。這種跑步因在途中常常需要停下來看圖或定向，所以是“間隙式”的跑步。

　　在野外清新環(huán)境中的奔跑、散步，可以使孩子的全身，特別是呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)得到較好的鍛煉，也能增強(qiáng)孩子的體能。不過，在進(jìn)行游戲時，爸爸媽媽要注意：

　　1.教孩子保持自然、有適當(dāng)深度和節(jié)奏的呼吸。

　　2.跑步的速度不要快，但要注意節(jié)奏。有節(jié)奏的動作不僅能節(jié)省身體能量的消耗，而且能使動作協(xié)調(diào)，能給人以輕松自如的感覺和美的享受。

　　3.奔跑大段距離后，關(guān)照孩子用干毛巾擦汗，而不要脫衣服，以防感冒。

　　☆野外跑步的技巧

　　在野外跑步時，有很多技巧和方法，爸爸媽媽需要提醒孩子注意：

　　◆一般而言，采取放松性的慢跑要比走好。在草地上行走或奔跑時，要用全腳掌著地，同時留心向前下方看，以免陷入坑洼或磕碰在石頭上。

　　◆上坡時，上體應(yīng)前傾，大腿抬高一些，并用前腳掌著地，小步跑上去。坡度較陡的，教孩子可以用“之字形”方法行走。(此處可配圖)

　　◆下坡時，上體應(yīng)稍稍向后傾，遇到較陡的下坡或坡面很滑的斜坡，可用側(cè)腳掌著地，甚至采用蹲狀，用手在體后牽拉(草、樹)、撐(地)的方式行進(jìn)。

　　◆從稍高的地方(1.50米以下)往下跳時，可用跨步跳的動作。踏在高處的腿(支撐腿)必須彎屈，另一腿則向前下方伸出，跳下，兩腳著地并以深屈膝來緩沖重力。

　　◆在樹林中奔跑時，注意不要被樹枝、樹葉、藤蔓等剮傷，特別要防止被樹枝戳傷眼睛。此時一般都用一手或兩手遮擋，護(hù)住臉部。

　　素質(zhì)2：如何在野外辨別方向

　　在野外或不熟悉的環(huán)境，最重要的是不要迷失方向，所以，訓(xùn)練孩子辨別方向的能力非常重要。人們在野外確定方向，主要還是依靠經(jīng)驗和工具。爸爸媽媽可以循循善誘，用以下3個方法來訓(xùn)練孩子的定向能力。

　　1.觀察周圍事物以確定方向

　　利用地物特征可以訓(xùn)練辨別方向的能力。讓孩子觀察周圍的事物，因為它們可以幫助我們辨別方向。

　　觀察房屋：建筑物的大門一般朝南開。

　　觀察樹木：通常朝南的一側(cè)枝葉茂盛、色澤鮮艷、樹皮光滑，朝北一側(cè)的樹干枝葉較少、青苔較多。

　　觀察凸出地物：例如墻、石塊等，其向北一側(cè)的基部較陰暗潮濕，青苔較多。

　　2.利用太陽與鐘表判定方向

　　上午9時至下午4時，按鐘表的“時數(shù)折半對太陽，‘12’指的是北方”這句話(適合北半球)，就能較快地辨別出方向。(此處可配圖)

　　具體方法是：上午10時，應(yīng)以5時的位置對著太陽，此時“12”所指的方向即為北方。為提高判定的準(zhǔn)確性，可在“時數(shù)折半”的位置上豎一細(xì)針或草棍，并使其陰影通過表盤中心。

　　運(yùn)用這個方法時要注意：“時數(shù)”是按一日24小時而言的，例如下午l時，就是13時。在判定方向時，應(yīng)將鐘表表面向上，水平放置。

　　3.利用指南針來辨別方向

　　當(dāng)指南針的磁針靜止后，其N端(通常都有標(biāo)志)所指的方向即為北方。利用指南針辨別方向簡便快捷，但是需要注意：盡量保持指南針?biāo)�平；不要距離磁性物質(zhì)太近。

　　素質(zhì)3：培養(yǎng)孩子的識圖能力

　　在進(jìn)行尋寶游戲時，教孩子識別公園游覽圖至關(guān)重要。圖上的各種符號表示不同的建筑物、道路、河流、湖泊、橋梁、廁所等，能夠讀懂游覽圖，是尋找到“寶物”的前提。

　　1.規(guī)劃路線

　　尋寶過程中，選擇行走的線路非常重要。根據(jù)尋寶線索確定方向后，就要選擇正確的路線了。爸爸媽媽要教會孩子看游覽圖，圖的方位是：上北、下南、左西、右東。當(dāng)我們在所在地正確地辨別了方向之后，只要將游覽圖的上方對向北方即可。

　　請讓孩子用鉛筆畫出尋寶的路線。

　　2.按圖行走

　　在行進(jìn)的途中，不時拿出游覽圖，啟發(fā)孩子將圖上的標(biāo)記和當(dāng)時看到的景物進(jìn)行對照，各種地標(biāo)物、地貌若能一一“對號入座”，說明線路準(zhǔn)確。

　　時時提醒孩子：觀察一下周圍，記清最大或最有特色的建筑物，并從圖上找到它們；要特別注意一些拐彎點、交叉點，如三岔路口等。

　　3.找到“寶物”

　　最終經(jīng)過努力達(dá)到目的地，順利找到寶物后，要給孩子獎勵，暫時失利的一方也要有“參與獎”哦。

　　鏈接：定向越野

　　“定向越野”一詞最早出現(xiàn)在北歐，它的原意是利用地圖、指南針等工具，安全抵達(dá)目的地。有一種觀點認(rèn)為，它的起源是1918年瑞典童子軍領(lǐng)袖吉蘭特發(fā)明的一種“尋寶活動”——一種用來訓(xùn)練童子軍在野外辨別方向及體能的練習(xí)。

　　今天，定向越野根據(jù)不同的地區(qū)、環(huán)境和參加人員，而衍生出多種比賽形式，參加者可以在校園、公園、社區(qū)等地來進(jìn)行這項比賽或運(yùn)動。

　　所以我們也一定要了解寶寶成長的一些需求，要相信很多事情我們都是可以從小去鍛煉寶寶的哦！