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　　導(dǎo)語(yǔ)：在天氣晴好的日子里，爸爸媽媽可以帶小寶寶到戶外走走。藍(lán)天白云下、在綠油油的草地上、爸爸媽媽與寶寶一起做些幫助寶寶體能鍛煉、發(fā)展大運(yùn)動(dòng)的親子游戲吧!
　　

　　俗話說(shuō)：“三翻、四坐、六爬”，雖然人體發(fā)育的規(guī)律是這樣的，但是如果父母不有意識(shí)地對(duì)寶寶開展大運(yùn)動(dòng)這方面的鍛煉，將會(huì)比別的寶寶發(fā)育相對(duì)較晚。過(guò)去，由于我國(guó)傳統(tǒng)的文化背景和撫養(yǎng)方式的影響，還有怕嬰幼兒發(fā)生危險(xiǎn)。年輕父母常常不重視嬰幼兒各種動(dòng)作發(fā)展，尤其會(huì)忽略抬頭、爬在運(yùn)動(dòng)和智力發(fā)展方面的重要意義。如何讓寶寶從能抬頭逐漸發(fā)展到能翻、能坐、能爬、能站、能走、能跑?爸爸媽媽們，來(lái)學(xué)學(xué)如何與嬰兒期的寶寶進(jìn)行戶外親子游戲吧。
　　
　第一環(huán)節(jié)：抬頭鍛煉(適合1-4個(gè)月寶寶)
　　
　　寶寶出生后，整個(gè)軀干是軟的，新手爸爸媽媽總是害怕抱這樣的寶寶，擔(dān)心弄傷了他。但是這個(gè)時(shí)候的寶寶需要爸爸媽媽的幫助來(lái)練習(xí)抬頭了，因?yàn)閷殞氒|干的力量從頭部開始。所以，要有意識(shí)的對(duì)頭部肌肉進(jìn)行練習(xí)：如左右轉(zhuǎn)頭、抬頭、豎頭。使之能支撐頭部抬起時(shí)的重量，開闊視野。
　　
　　游戲名稱：青蛙望天
　　
　　準(zhǔn)備工作：草地、野外使用的墊子或者布單、紅色小氣球、彩色風(fēng)箏。
　　
　　游戲方法：
　　
　　·將一塊野外用的布鋪在草地上，媽媽依靠著樹半躺下，讓寶寶趴著斜躺在媽媽的胸腹部，雙手放在胸前，媽媽雙手放在寶寶頭側(cè)，唱著兒歌，吸引寶寶抬頭。兒歌是：一只小蝌蚪呀，變成了小青蛙，哇哇，哇哇，對(duì)著天空望一望，對(duì)著媽媽笑不停。
　　
　　·如果寶寶經(jīng)過(guò)努力看到了媽媽的臉，媽媽就將臉碰碰寶寶的臉。
　　
　　·接著還可以試著使用道具吸引寶寶的注意力，如使用紅色小球，在他眼前的高處晃動(dòng)，還可以配兒歌：小青蛙，望呀望，天上有什么?寶寶使勁兒抬——頭!加油!加油!加一—油!看看這是什——么?這是一個(gè)紅球球!
　　
　　·如果寶寶看到這個(gè)紅球了，很興奮，就將球拿回來(lái)，輕輕的放在寶寶的手里，讓他玩會(huì)兒，就算是他視覺捕捉到的獎(jiǎng)勵(lì)。
　　
　　·寶寶再大一點(diǎn)，就可以單獨(dú)將寶寶放在布單上，雙手支撐上半身抬頭，仰望。爸爸可以放一個(gè)彩色風(fēng)箏，吸引寶寶不斷抬頭觀看。
　　
　第二環(huán)節(jié)：翻身鍛煉(適合3-6個(gè)月寶寶)
　　
　　很多時(shí)候，爸爸媽媽意外地發(fā)現(xiàn)寶寶自己會(huì)翻身了，是不是就不用訓(xùn)練他翻身了呢?其實(shí)，如果寶寶自己能翻過(guò)一半身子，就可以鍛煉他連續(xù)翻滾了。練習(xí)連續(xù)翻身，會(huì)使寶寶動(dòng)作靈敏，是全身活動(dòng)協(xié)調(diào)的結(jié)果，又為之后的爬行做好充分的準(zhǔn)備�？梢越Y(jié)合夏季里各種環(huán)境來(lái)做翻身運(yùn)動(dòng)。
　　
　　游戲名稱：旋轉(zhuǎn)的世界
　　
　　準(zhǔn)備工作：草地、地墊或者野外使用的布單、皮球、“自制紙?zhí)O果”
　　
　　游戲方法：
　　
　　·讓寶寶躺在布單上，爸爸拉住寶寶的兩只腳旋轉(zhuǎn)，促使寶寶翻身，媽媽用手扶住寶寶頭旋轉(zhuǎn)，做為輔助力量，促使寶寶連續(xù)翻身。
　　
　　·媽媽在做這些旋轉(zhuǎn)動(dòng)作時(shí)，唱兒歌：“搓，搓，搓油條，滾，滾，滾油條，滾根油條黃焦焦�！眿寢屢贿呌檬謳蛯殞毞�身，一邊念兒歌。
　　
　　·接著媽媽準(zhǔn)備床單或毛巾做裹春卷游戲，用床單把寶寶卷住，媽媽拉床單一頭，使寶寶被動(dòng)翻滾，寶寶經(jīng)過(guò)幾次練習(xí)后，就容易自己使勁，向一側(cè)連續(xù)翻滾。
　　
　　·寶寶滾出床單后，可以就在床單上繼續(xù)訓(xùn)練寶寶連續(xù)翻滾，媽媽用一個(gè)彩色皮球從寶寶身邊推出一小段距離，讓寶寶去夠取。寶寶會(huì)將身體翻過(guò)去但仍夠不著，媽媽說(shuō)“再翻一個(gè)”，指著皮球讓寶寶再翻360度去夠。
　　
　　·練過(guò)幾次之后，媽媽可把皮球從寶寶身邊滾過(guò)，寶寶會(huì)較熟練地連續(xù)翻幾個(gè)滾伸手把球拿到。經(jīng)常練習(xí)就會(huì)使寶寶十分靈敏地連續(xù)翻滾。
　　
　　·寶寶到了6個(gè)月的也可以練習(xí)翻滾，讓寶寶穿上一件耐磨的衣服，媽媽畫一些蘋果，剪下來(lái)，貼上少量雙面膠，把這些“蘋果”鋪在草地的布單上，雙面膠的一側(cè)朝上，讓寶寶扮演刺猬在上面滾。滾完后，用鏡子給寶寶照照，讓他看到自己的變化。寶寶身上貼的蘋果越多，媽媽就越要表?yè)P(yáng)寶寶。
　　
　第三環(huán)節(jié)：爬行鍛煉(適合5-9個(gè)月寶寶)
　　
　　寶寶已經(jīng)可以比較熟練地爬行了，在漫長(zhǎng)的練爬時(shí)間，寶寶會(huì)不會(huì)覺得枯燥無(wú)聊?如何變著花樣教寶寶爬?不太放心的媽媽可以讓他們?cè)诓煌�的織物上爬行：例如化纖地毯、旅行毯、小塊地毯、柔軟的床單、絲質(zhì)頭巾或者小塊天鵝絨。夏天來(lái)了，爸爸媽媽可以讓寶寶在不同的質(zhì)地的地面上爬行：在木地板上、水泥地板上、甚至草地上。在戶外的草地上還有很多爬行的玩法。
　　
　　游戲名稱：捉捉寶寶
　　
　　準(zhǔn)備工作：寬闊的草地
　　
　　游戲方法：
　　
　　·在干凈的草地上、或者鋪上布單。媽媽可以先教寶寶屈膝跪起，撅起屁股，媽媽可用手在寶寶腹部托一把，然后用手掌頂住寶寶的左右兩腳掌，使寶寶蹬著媽媽的手掌向前爬。在寶寶面前放一個(gè)玩具，吸引寶寶的注意力。
　　
　　·然后，媽媽也來(lái)與寶寶一起爬，往后爬，看寶寶是否能模仿媽媽的樣子。媽媽爬動(dòng)的時(shí)候，引逗寶寶來(lái)追，并且繞著椅子追著媽媽爬。
　　
　　·讓寶寶在地板上先爬一會(huì)，然后讓寶寶躺下來(lái)休息，媽媽離開寶寶一段距離，帶上老虎的面具，裝出很“兇”的聲音喊：“媽媽變成老虎了，要來(lái)抓你啦!”
　　
　　·然后，快速地向?qū)殞殹皳洹边^(guò)去，寶寶會(huì)對(duì)媽媽突然改變的表情和追逐的動(dòng)作感興趣。媽媽去捉寶寶，捉到寶寶后，撓寶寶的胳肢窩或后背，逗笑寶寶，引導(dǎo)寶寶快速爬行。
　　
　第四環(huán)節(jié)：行走練習(xí)(適合10月-1歲半的寶寶)
　　
　　一歲的寶寶該怎么練習(xí)走路?媽媽可以和寶寶在地上玩多種動(dòng)作游戲，如與寶寶玩球、踢球等，這樣可鍛煉寶寶在獨(dú)立行走中自如地做各種動(dòng)作。可讓寶寶推著嬰兒車玩，教他推車前進(jìn)、轉(zhuǎn)彎等，還可練習(xí)側(cè)身走、后退走，媽媽在一旁保護(hù)，并不斷表?yè)P(yáng)他走得好棒。夏天的傍晚，爸爸媽媽與寶寶一起做個(gè)歡樂親子專車的游戲，即安全又開心。
　　
　　游戲名稱：歡樂親子專車
　　
　　準(zhǔn)備工作：足夠活動(dòng)的草地或者廣場(chǎng)、牌子、木棍
　　
　　游戲方法：
　　
　　·爸爸和寶寶前后一排站好，寶寶拉著爸爸的衣服，爸爸做“車頭”，寶寶做“司機(jī)”，然后由“車頭”領(lǐng)著走(也可以小跑)，一邊走一邊帶著寶寶學(xué)火車“轟隆隆”地叫。
　　
　　·媽媽用紙板做兩個(gè)牌子，上面分別寫著“紅燈”、“綠燈”。媽媽舉起“紅燈”，“火車”停;媽媽舉起“綠燈”，“火車”開始走。
　　
　　·還可以把幾個(gè)空牛奶盒子用彩色繩子串起來(lái)。在其中的一個(gè)盒子上剪一個(gè)洞，在里面放一些干的麥片、葡萄干或者其他的小食品。讓寶寶一手抓著爸爸的衣角，一手拉著食物盒子走，告訴寶寶這是裝運(yùn)食物的“火車車箱”。
　　
　　·當(dāng)寶寶拉車的時(shí)候，媽媽舉起“紅燈”，說(shuō)：“嗚(像火車的笛聲)，嗚!停車，讓我們?cè)谲囌就Ｒ煌�，吃些零食�?把葡萄干或者干麥片放進(jìn)寶寶的嘴里。
　　
　　·除了開火車，還可以與寶寶玩“駕馬車”的游戲：媽媽找一根小木棍，用卡紙做個(gè)馬頭貼在木棍上。讓寶寶“騎”在馬上，一手握木棍，一手做揚(yáng)鞭狀，邊唱歌邊走動(dòng)。“騎上我的小竹馬，駕駕駕!噠噠噠噠噠噠噠噠，馬來(lái)了!”寶寶做車夫，爸爸與媽媽牽著棍子后面，跟著寶寶走，假裝坐馬車。