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什么是注意力？

“注意”是心理學(xué)上的一個(gè)專業(yè)術(shù)語(yǔ)，它是指心理活動(dòng)對(duì)一定對(duì)象的指向和集中。注意力是智力發(fā)育和有效學(xué)習(xí)不可或缺的能力，它對(duì)于孩子學(xué)習(xí)新的知識(shí)、技能和生活經(jīng)驗(yàn)有著極其重要的影響。

你有沒(méi)有總是覺(jué)得孩子注意力不夠集中？在抱怨孩子之前，先來(lái)看一個(gè)數(shù)據(jù)：據(jù)紐約一家研究機(jī)構(gòu)統(tǒng)計(jì)，一位員工平均每天在工作時(shí)用來(lái)隨意打電話、查看電子郵件、回復(fù)即時(shí)對(duì)話、流連在微博上的時(shí)間要占到上班時(shí)間的28%。調(diào)研結(jié)果還說(shuō)現(xiàn)今社會(huì)影響注意力集中的因素太多了，成人的注意力在日益渙散。一面是自己在工作中經(jīng)常分神，一面卻對(duì)孩子注意力的要求越來(lái)越高，這是不是有點(diǎn)不公平？那就別再指責(zé)孩子！行動(dòng)起來(lái)，和孩子一起把注意力找回來(lái)。

在家長(zhǎng)眼里，孩子的這些行為是注意力不集中的表現(xiàn)：

3歲的丁丁剛上幼兒園，老師反映他經(jīng)常上課“神游”。老師講故事時(shí)，丁丁看上去是在聽(tīng)，但眼神是渙散的，問(wèn)他老師講了一個(gè)什么故事，他說(shuō)不知道。

4歲的璐璐，如果某件玩具或游戲，她玩得不錯(cuò)，就會(huì)繼續(xù)，但如果她玩得不好或不會(huì)玩，就會(huì)表現(xiàn)出不耐煩，馬上放棄，換個(gè)玩具玩。畫畫時(shí)也是一樣，如果一開(kāi)始畫得很好會(huì)繼續(xù)畫下去，但大多數(shù)時(shí)候是畫到一半又重新開(kāi)始畫。

6歲的樂(lè)樂(lè)，接受能力很快，玩具一玩就會(huì)，還能自己拆了再裝起來(lái)，但做什么都是一分鐘熱度。幼兒園老師反映他上課也不專心，老愛(ài)這里玩玩那里看看，有時(shí)還影響別的小朋友。

從心理學(xué)分析，孩子為什么會(huì)這樣：

對(duì)于丁丁，他還沒(méi)有形成有意注意力。3～4歲的孩子，無(wú)意注意依然占優(yōu)勢(shì)。剛剛上幼兒園的丁丁，還不懂得如何支配自己的注意力（即有意注意），如果老師講的故事他不感興趣，他確實(shí)容易走神。家長(zhǎng)可以針對(duì)丁丁的情況，有意識(shí)地訓(xùn)練他在聽(tīng)覺(jué)方面的有意注意。

對(duì)于璐璐，她只是還沒(méi)有學(xué)會(huì)堅(jiān)持到底。4~5歲的孩子能夠自覺(jué)、有目的地將注意力指向特定的事物，開(kāi)始觀察事物的細(xì)節(jié)，但這個(gè)年齡段孩子的行為依然是全憑自己的興趣和心情，所以璐璐的表現(xiàn)起伏很大。針對(duì)璐璐的情況，家長(zhǎng)需教她做事情前有所規(guī)劃，以畫畫為例，不是想到哪就畫到哪，而是畫之前大致想想自己要畫什么，多多鼓勵(lì)她把一件事做完，再去做別的。

對(duì)于樂(lè)樂(lè)，他更需要學(xué)習(xí)的是不打攪他人。學(xué)齡前的孩子已經(jīng)可以有計(jì)劃地、有目的地分配注意力來(lái)指行動(dòng)，對(duì)于色彩鮮艷、形象鮮明、生動(dòng)直觀的事物以及與他的經(jīng)驗(yàn)有關(guān)、符合他興趣的事物能加以注意。樂(lè)樂(lè)的情況和丁丁不同，樂(lè)樂(lè)上課不專心，很有可能是因?yàn)槔蠋熤v的內(nèi)容，樂(lè)樂(lè)覺(jué)得太簡(jiǎn)單，所以他就沒(méi)興趣聽(tīng)了。遇到這種情況，引導(dǎo)的重點(diǎn)在于讓樂(lè)樂(lè)明白，上課時(shí)不能影響其他小朋友。

對(duì)孩子注意力集中的要求要合理：

1.學(xué)齡前孩子注意力可持續(xù)時(shí)間比你想象的要短：3歲的孩子，注意力集中的時(shí)間長(zhǎng)度平均為9分鐘，4歲為12分鐘，5歲為14分鐘。所以你的要求別超過(guò)了孩子現(xiàn)有的能力。

2.學(xué)齡前孩子的生理發(fā)展決定了他的注意力不夠穩(wěn)定。這一時(shí)期有意注意尚在形成階段，無(wú)意注意和有意注意往往交替摻雜在一起。因此，孩子的注意力不夠穩(wěn)定，范圍比較小，他還不會(huì)“指揮”自己的注意力，分心后不能馬上又回到原來(lái)注意的對(duì)象上。

3.學(xué)齡前孩子很容易受外界刺激物的影響，如果你需要他在某段時(shí)間集中注意力，就要為他創(chuàng)造一個(gè)避免刺激和干擾的環(huán)境。

4.學(xué)齡前孩子還很難將注意力集中并保持在他不感興趣、超出他能力的事情上，如果你要求4歲的孩子反復(fù)寫拼音、做算術(shù)，他很有可能表現(xiàn)得散漫，甚至煩躁。

引導(dǎo)孩子集中注意力的親子游戲

穿木珠

效果：鍛煉視覺(jué)注意和動(dòng)作注意

1.準(zhǔn)備各種顏色的小木珠十幾顆和兩根細(xì)繩。

2.家長(zhǎng)一手拿小木珠，一手拿線，邊穿邊說(shuō)：“看小木珠上有個(gè)小孔，線從這頭穿進(jìn)去，從那頭穿出來(lái)，一個(gè)一個(gè)穿起來(lái)，變成一串小手鏈，套在手腕上，真好看！”

3.讓孩子自己動(dòng)手穿木珠，孩子穿的過(guò)程中，家長(zhǎng)在一旁要多多鼓勵(lì)。

4.如果此時(shí)孩子已準(zhǔn)確認(rèn)識(shí)了紅、黃、綠等顏色，還可把各種顏色的木珠分開(kāi)，按一定的規(guī)律將同顏色的兩顆或三顆穿在一起，或一顆一顆間隔著穿。媽媽先穿好一串顏色間隔開(kāi)的珠子，讓孩子模仿，穿出一串相同顏色間隔的珠鏈。

投球入瓶

效果：鍛煉視覺(jué)注意和動(dòng)作注意

1.準(zhǔn)備兩個(gè)瓶口較小的玻璃瓶以及幾十個(gè)彈珠。

2.讓孩子把彈珠放進(jìn)瓶子里，越快越好。為了增加游戲的趣味，家長(zhǎng)和孩子一起比賽。

3.如果孩子進(jìn)行得很順利，可增大游戲難度，如選擇瓶口更小的瓶子，改用勺子舀彈珠來(lái)代替用手投放。

找積木

效果：鍛煉聽(tīng)覺(jué)注意、視覺(jué)注意和動(dòng)作注意

1.準(zhǔn)備若干塊顏色不同的積木，在家里有一組抽屜的柜子前放好。

2.家長(zhǎng)扮演木偶對(duì)孩子發(fā)出指令，“請(qǐng)把綠色的長(zhǎng)方形積木裝進(jìn)第二個(gè)抽屜里”，“把紅色的圓圈積木放進(jìn)第一個(gè)抽屜里”。

3.孩子放好后，請(qǐng)他把積木找出來(lái)，找的時(shí)候一次只找一塊，這樣孩子就需要調(diào)動(dòng)自己的注意力和記憶力。

4.孩子和家長(zhǎng)互換角色來(lái)玩，可以提高孩子的積極性。

小貼士：可以用球、娃娃等玩具代替積木。一開(kāi)始物品可以少幾樣，根據(jù)熟練程度再慢慢增加玩具數(shù)目。

什么東西不見(jiàn)了

效果：鍛煉視覺(jué)注意力

1.在桌上擺放幾件玩具，如布娃娃、玩具熊、小皮球、積木。

2.讓孩子說(shuō)出玩具的名稱，并在短時(shí)間內(nèi)記住。

3.讓孩子閉上眼睛，家長(zhǎng)拿走其中一樣或幾樣玩具，再讓孩子睜開(kāi)眼睛，問(wèn)他：“什么東西不見(jiàn)了? ”讓孩子集中注意力去回憶。

4.家長(zhǎng)和孩子互換角色玩，這個(gè)游戲和找積木一樣，可以鍛煉孩子在短時(shí)間內(nèi)集中注意力，抗干擾。

畫地圖

效果：鍛煉視覺(jué)注意

1.散步時(shí)，家長(zhǎng)和孩子一起指出沿途看到了什么，比如好朋友的家、水果店、郵局、超市、花園等建筑物，告訴孩子回家后我們要把散步時(shí)的路線圖畫下來(lái)。

2.回家后，鼓勵(lì)孩子畫一張散步時(shí)的地圖并注明沿途標(biāo)志物。

3.孩子畫的同時(shí)，家長(zhǎng)也一起畫，等孩子畫完后，和孩子的地圖相比較，看誰(shuí)畫得準(zhǔn)確。

小貼士：這個(gè)游戲適合6歲左右的孩子玩，為了降低難度，可以先從畫小區(qū)平面圖開(kāi)始。