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　　[導(dǎo)讀]正確的洗手方法，不僅僅是清潔產(chǎn)品與水的配合，讓雙手的污漬去除，更要按照科學(xué)的順序加上完美的手法，才能將手上隱藏甚好的細(xì)菌全部去除。

　　細(xì)菌性格N0.1 變化

　　作戰(zhàn)方式：以不變應(yīng)萬(wàn)變

　　只有手臟了，才該洗手嗎？其實(shí)手部的細(xì)菌是很狡猾的，它們能以兩種形式隱藏在手上，而且讓你的肉眼完全看不出來(lái)，在這兒就為你揭開(kāi)它們的真面目。

　　暫居菌。這類細(xì)菌一般是手與其他物質(zhì)接觸后，遺留在手部皮膚上的細(xì)菌。其中以致病菌為主，它會(huì)讓人體發(fā)生一些傳染性疾病，比如胃腸道疾病、肝炎、流感等。

　　常駐菌。它們長(zhǎng)期在手部皮膚上生存與繁殖，以非致病菌為主，“生活”在皮膚深層。

　　需要注意的是，暫居菌與常駐菌是可以轉(zhuǎn)換的，當(dāng)前者進(jìn)入皮脂腺、毛囊、汗腺之時(shí)，就會(huì)轉(zhuǎn)化為后者。由此可見(jiàn)，洗手的價(jià)值不在于時(shí)時(shí)刻刻，而是有效地殺滅細(xì)菌，不管它們多會(huì)變化，只要勤洗手，我們就不怕！

　　細(xì)菌性格N0.2 勤勞

　　作戰(zhàn)方式：選對(duì)洗手時(shí)機(jī)

　　兒時(shí)，父母和老師都會(huì)不停地囑咐我們：“寶貝兒，飯前便后要洗手！”于是，我們牢記在心，但想要達(dá)到真正消滅細(xì)菌，只是飯前便后要洗手遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。但我們又不能時(shí)刻呆在水池旁，因此，掌握洗手的時(shí)機(jī)很重要。

　　便前。70%的人在上廁所前沒(méi)有洗手的意識(shí)。但這對(duì)女性的健康有著很大影響。當(dāng)手上帶有的細(xì)菌傳遞到女性的私密處，會(huì)大大增加女性罹患泌尿系統(tǒng)疾病的幾率。所以，在如廁前請(qǐng)務(wù)必先洗手。

　　飯后。你認(rèn)為飯前洗手足矣？NO！用餐的過(guò)程中，飯桌上以及用餐時(shí)的碎渣會(huì)隨時(shí)與雙手接觸，并留在上面“定居”，如果在吃飯后沒(méi)有洗手的好習(xí)慣，不僅容易讓這些細(xì)菌長(zhǎng)期定居，還會(huì)將它們帶到待洗的碗筷上、廚房里，造成雙重污染。所以，吃飯后，你的第一件事兒，并不是清潔碗筷，而是洗手。

　　咳嗽、打噴嚏后。當(dāng)肺部出現(xiàn)疾患，或者感冒，咳嗽、打噴嚏后，從口腔和鼻腔中噴出的飛沫就會(huì)濺到手上，而飛沫中很可能含有傳染性的致病菌。若不及時(shí)清潔，就容易讓這些細(xì)菌再次進(jìn)入身體，加重病情，更可能傳染給其他人�？人浴⒋驀娞绾笳�(qǐng)立即洗手，刻不容緩！

　　牽手后。無(wú)論你是剛與愛(ài)人有一次浪漫的牽手約會(huì)，還是與閨密一起手拉手shopping到High，都需要建立一種意識(shí)：與他人牽手后一定要洗手。因?yàn)槊總�(gè)人手上都會(huì)攜帶一定量的細(xì)菌，其中有些很可能對(duì)你的健康產(chǎn)生危害。為了消除這種隱患，還是勤勞些吧！

　　工作前、后。走進(jìn)Office前和下班回到家中后，都需要立即洗手，因?yàn)樵谏�、下班的途中，雙手在扶梯上、電梯中、方向盤上等多個(gè)地方“吸附”了多種細(xì)菌，如果不立即洗手，那么這些可能損害健康的細(xì)菌就會(huì)被你帶到辦公桌，鍵盤，以及家中，增加罹患肝炎、肺炎等傳染性疾病的幾率。

　　性愛(ài)前后。性愛(ài)，是兩個(gè)人接觸最密切的行為，每個(gè)人的身體上其實(shí)都帶有細(xì)菌，這些細(xì)菌可能在你的身上不會(huì)產(chǎn)生任何病變，而到了他身上就難說(shuō)嘍！而雙手在性愛(ài)過(guò)程中可能會(huì)觸及到身體的各個(gè)部位。為此，需要在事前、事后徹底清潔，防患于未然。

　　探望病人后。當(dāng)探望病人后，務(wù)必要洗手。如果胳膊裸露在外的話，同樣需要清理。因?yàn)椴∪怂鶐в械闹虏【�很可能通過(guò)握手、交談的過(guò)程中就遺留在你的雙手上，如果不及時(shí)予以清除，他人的病可能就會(huì)很快“轉(zhuǎn)移”到你的身上了！

　　細(xì)菌性格N0.3 頑皮

　　作戰(zhàn)方式：對(duì)洗手誤區(qū)說(shuō)NO

　　存在于手上的細(xì)菌是很“頑皮”的，雖然有些人洗手的次數(shù)很多，但是依然無(wú)法將細(xì)菌驅(qū)趕出去。這是因?yàn)楹芏嗳艘呀?jīng)進(jìn)入了洗手的誤區(qū)，這也給了細(xì)菌可趁之機(jī)。你是否也是其中一員呢？

　　經(jīng)常洗手，所以隨便沖沖就OK了！錯(cuò)。隨便沖沖只能洗掉浮塵，隱蔽的細(xì)菌卻絲毫沒(méi)有受到牽連，依然“快樂(lè)”地在手上“生活”。所以，每次洗手都馬虎不得，務(wù)必認(rèn)真對(duì)待。

　　都說(shuō)洗手要仔細(xì)，每次我都洗上3、5分鐘，這下干凈了吧！錯(cuò)。俗話說(shuō)“過(guò)猶不及”，洗手時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，洗手產(chǎn)品與手部皮膚接觸時(shí)間太久，對(duì)于很多細(xì)菌來(lái)說(shuō)，只是“換一個(gè)地方”而已，并沒(méi)有真正地離開(kāi)手部。而且清洗時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，手部皮膚就會(huì)變薄，并更加敏感，更容易引起細(xì)菌地“關(guān)注”！

　　洗完手一定關(guān)緊水龍頭再走，環(huán)保嘛，這次我沒(méi)錯(cuò)吧！錯(cuò)。當(dāng)然，你很有節(jié)水意識(shí)，但是親愛(ài)的，你做到的僅僅是省水，而這是完全不夠的。在關(guān)掉水龍頭之前，請(qǐng)將水龍頭清洗干凈，將你留在上面的細(xì)菌清除，這樣下一個(gè)人洗手時(shí)，就不會(huì)將其帶走。這并不僅僅是公共衛(wèi)生意識(shí)的體現(xiàn)，更是對(duì)自己、對(duì)他人負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。請(qǐng)記住，洗手重要，清潔水龍頭也重要。

　　洗手時(shí)，拿起水池邊的香皂或者洗手液就用！錯(cuò)。且慢！香皂和洗手液瓶口很可能因?yàn)槌睗窈筒唤?jīng)常清洗留下大量細(xì)菌，用這樣的產(chǎn)品洗手，你的雙手不僅沒(méi)有得到清潔，反而帶來(lái)了新的細(xì)菌。所以在使用公共清潔產(chǎn)品之時(shí)，需要先將其清洗干凈再洗手，才能真正達(dá)到清潔的目的！

　　細(xì)菌性格N0.4 狡猾

　　作戰(zhàn)方式：6招戰(zhàn)術(shù)精確打擊

　　正確的洗手方法，需要正確的順序、正確的手法二者合一。為了讓你更好地掌握洗手的要領(lǐng)，在洗手之前，需要將首飾、配飾全部摘掉，避免清洗不到位的現(xiàn)象。

　　Step 1：手心。清洗手心時(shí)需要將兩手掌合并，以上下、左右、反方向的順序相互摩擦、揉搓，5秒鐘即可。需要注意的是，不要用力過(guò)猛，否則會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌“鉆進(jìn)”皮膚深處，更不容易被清洗掉。

　　Step 2：手背。左手手掌與右手手背合并，按從上到下的順序清理右手手背，接下來(lái)?yè)Q手做同樣動(dòng)作。整個(gè)清洗過(guò)程同樣需要5秒鐘。但是要記得，在此過(guò)程中，請(qǐng)讓雙手完全舒展，避免有些位置被遺漏。

　　Step 3：指縫。雙手手指交叉，并稍稍用力進(jìn)行揉搓5分鐘。提醒你一下，當(dāng)手指揉搓到根部時(shí)，請(qǐng)橫向揉搓，這樣指根部也會(huì)得到徹底清潔。

　　Step 4：指尖。用一只手的指尖在另一只手的掌心處做輕撓狀，并逐漸將手指蜷起，讓關(guān)節(jié)也得到清洗后，換手做同樣的動(dòng)作。5秒鐘就ok。但是，請(qǐng)注意指甲不宜過(guò)長(zhǎng)，否則，可能會(huì)折斷，或者劃傷手掌。

　　Step 5：大拇指。由于大拇指的特殊位置，以上的很多動(dòng)作它們并沒(méi)有機(jī)會(huì)“參與”進(jìn)來(lái)。所以需要單獨(dú)對(duì)其進(jìn)行清潔。用一只手的手掌握住另一只手的大拇指，以旋轉(zhuǎn)的方式清洗大拇指，請(qǐng)注意從指尖到指根全面俱到，換手后做同樣處理，5秒鐘即可。

　　Step 6：手腕。手腕最容易被忽略，因?yàn)樵诤芏嗳说睦斫庵�，洗手即是�?duì)手的清洗，與手腕無(wú)關(guān)。但其實(shí)這個(gè)部位由于長(zhǎng)期裸露，細(xì)菌同樣也不少。那就給它5秒鐘的“掃除”時(shí)間吧，一手掌心輕握另一只手手腕，做旋轉(zhuǎn)狀清潔，換手后做同樣動(dòng)作。

　　細(xì)菌性格N0.5 黏人

　　作戰(zhàn)方式：洗手液大作戰(zhàn)

　　順序與手法你都掌握得非常到位，但這還不夠，因?yàn)榧?xì)菌在手部皮膚中住得很安穩(wěn)很快樂(lè)，所以對(duì)洗手產(chǎn)品的選擇同樣需要晉級(jí)，來(lái)聽(tīng)聽(tīng)我們的推薦吧！

　　普通型洗手液：經(jīng)典成分殺菌�，F(xiàn)在，普通洗手液都在打“成分”牌，讓人既能在洗手的過(guò)程中達(dá)到殺菌的目的，又可以滋潤(rùn)雙手皮膚，感覺(jué)健康而舒爽。首先需要關(guān)注的是溫和的白花春黃菊花提取物，它質(zhì)地溫和，并留有天然花香，但是殺菌能力不可小視，可以在最短的時(shí)間內(nèi)有效隔離外部污染，防止細(xì)菌間接傳遞。還有經(jīng)典的松木成分，在防止手部皮膚干燥的同時(shí)，有效抑制手部皮膚接觸面的常見(jiàn)細(xì)菌，自然殺菌率達(dá)到99%。蘆薈保濕成分也不可錯(cuò)過(guò)，對(duì)金黃色葡萄球菌和大腸桿菌有很好的抑制作用，避免病菌交叉感染。

　　免洗型洗手液：無(wú)水作業(yè)殺菌。洗手，已經(jīng)走進(jìn)了無(wú)水時(shí)代。為了隨時(shí)隨地清潔雙手，免洗型洗手液應(yīng)運(yùn)而生。不但節(jié)省了你的時(shí)間，還能讓手部細(xì)菌徹底被清除，達(dá)到一舉兩得的目的。大多免洗洗手液中都含有甘油、酒精，經(jīng)過(guò)不同角度地揉搓就可以將各種致病菌進(jìn)行徹底清除。方法也很簡(jiǎn)單，取1～2滴均勻涂抹于手上，并按照上面所說(shuō)的6個(gè)洗手步驟依次清理，就可以達(dá)到清潔的效果了。

　　皂片花：便攜式殺菌。皂片花被稱作最便攜的洗手用品，每一片花中都含有保濕因子以及植物精油，能有效抑制有害細(xì)菌的滋長(zhǎng)，促進(jìn)手部皮膚的血液循環(huán)，從而增強(qiáng)其免疫力，更加有效地保證了雙手對(duì)于細(xì)菌的抵抗能力。

　　小提醒：紙巾擦手？錯(cuò)！

　　根絕美國(guó)加州大學(xué)的一項(xiàng)研究調(diào)查表明，洗手后，90%以上的人用紙巾擦干手。但其實(shí)這樣非常不科學(xué)，因?yàn)橛眉埥聿潦趾笏�產(chǎn)生的紙屑對(duì)于手部皮膚來(lái)說(shuō)，是新的“污染源”。你不妨這樣做：

　　自然晾干。這是最環(huán)保的方法，洗手后，雙臂擺動(dòng)，手上下甩動(dòng)，以達(dá)到水分蒸發(fā)的目的。

　　專用手絹。為自己隨身攜帶一塊手絹吧，最好是用生態(tài)超細(xì)纖維為原料精工織成，具有良好的吸水性，透氣性和抗菌性，令人備感清潔和舒適。