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　　●雖然每個(gè)孩子都不一樣，需“因材施育”，但總體而言，要讓孩子健康成長離不開體格鍛煉、心理調(diào)適和能力培養(yǎng)三個(gè)方面

　　怎樣才能讓孩子健康成長、成功成才？這恐怕是從孩子出生之日甚至早在“造人”計(jì)劃之初，很多父母便深感困惑的一大命題。在大多數(shù)一孩化的都市家庭，孩子都是家庭的中心，是深受寵愛的寶貝。不少父母生怕孩子“輸在起跑線上”，盡自己所能給孩子吃最好的、用最好的、學(xué)最好的，希望孩子身體好、學(xué)習(xí)好、能力強(qiáng)，成“龍”成“鳳”。而現(xiàn)實(shí)是，越來越多的孩子正面臨著高血壓、高血脂、糖尿病等“成人病”的威脅，任性、以自我為中心甚至各種心理障礙也不少見，一些“拔苗助長”的培訓(xùn)班、輔導(dǎo)班讓孩子無所適從，甚至產(chǎn)生厭學(xué)心理。

　　如何縮小家長們的美好愿望與走了樣的現(xiàn)實(shí)之間的差距？?jī)嚎茖＜以�其毅有話說??

　　名醫(yī)簡(jiǎn)介：曾其毅

　　南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院院長、教授，中華醫(yī)學(xué)會(huì)兒科分會(huì)急診組副組長，廣東省兒科學(xué)會(huì)副主委。(記者喬軍偉攝)

　　現(xiàn)實(shí)困惑：

　　“成人病”威脅兒童健康

　　高血壓、糖尿病、高血脂……這些我們認(rèn)為只有成年人才得的病，如今已威脅到兒童健康。

　　北京多家醫(yī)院近年來對(duì)該市18歲以下人群開展的一項(xiàng)專項(xiàng)研究結(jié)果顯示，青少年高血壓患病率為9%，血脂異�；疾÷蕿�9.8%，即100個(gè)孩子中就有大約9個(gè)孩子患高血壓，有近10個(gè)孩子血脂異常。Ⅱ型糖尿病已占兒童糖尿病總?cè)藬?shù)的43%。在孩子高血壓、糖尿病和血脂異常這3類疾病中，肥胖是主因，缺乏運(yùn)動(dòng)、不良飲食習(xí)慣是“禍根”。

　　另一方面，兒童和青少年群體中，出現(xiàn)自閉或多動(dòng)、抑郁等不同程度的心理異常也不少見。據(jù)新華視點(diǎn)相關(guān)報(bào)道，就在1個(gè)月前，內(nèi)蒙古呼和浩特實(shí)驗(yàn)中學(xué)一名14歲的學(xué)生因?yàn)槠谀┛荚嚺琶麖娜�年�?jí)的290多名落到了600多名，不堪忍受壓力跳樓自殺。14年來，他的媽媽盡自己所能讓他吃好、穿好，她費(fèi)盡心血把他送進(jìn)全市首屈一指的名校，沒想到會(huì)是這種結(jié)局。

　　名醫(yī)說法：

　　養(yǎng)兒容易育兒難 家長焦慮易盲目

　　俗話說，“養(yǎng)兒容易育兒難”�，F(xiàn)在都市人的物質(zhì)生活條件越來越好，很多家庭對(duì)僅有的一個(gè)孩子都特別用心，一生下來巴不得什么都給孩子最好的，別人有的自家孩子也不能落下。

　　“其實(shí)，家長這種盲目跟風(fēng)的做法恰恰反映出他們的育兒不得法�！蹦戏结t(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院院長曾其毅教授笑言，每個(gè)孩子都很獨(dú)特，但出生時(shí)都沒有配備具有針對(duì)性的“育兒說明書”，不少家長往往在成為爹媽時(shí)不知所措，但都自覺地從各個(gè)方面給孩子提供最好的條件，希望孩子不要“輸在起跑線上”。

　　怎樣才能讓孩子健康成長、成功成才？曾其毅認(rèn)為，雖然每個(gè)孩子都不一樣，需“因材施育”，但總體而言，要讓孩子健康成長離不開體格鍛煉、心理調(diào)適和能力培養(yǎng)三個(gè)方面。而現(xiàn)實(shí)中，不少家長以為只要給孩子吃最好的、用最好的、上最好的學(xué)校就是最好的培養(yǎng)，這種片面的理解使得他們往往只注重孩子的身體發(fā)育和智力訓(xùn)練，忽視了心理健康和情商、實(shí)踐能力等方面的培養(yǎng)，反而可能讓孩子失去了快樂的童年和身心的健康。

　　育兒支招：

　　可從四方面鍛煉培養(yǎng)孩子

　　1.飲食均衡：

　　多吃粗糧雜糧防營養(yǎng)過剩

　　很多孩子日常吃得太精細(xì)，而且不加節(jié)制、經(jīng)常攝入過量的熱量，所以城市里的小胖墩越來越多。另外，雖然食物越來越豐富、吃得越來越好，但現(xiàn)代營養(yǎng)不良的孩子并不少見。

　　“跟過去缺乏營養(yǎng)的年代不同，這類孩子更多是因太過挑食偏食，營養(yǎng)攝入不均衡所致�！痹�其毅認(rèn)為這與家長平時(shí)慣著孩子，喜歡吃什么就給什么有很大的關(guān)系。比如有些孩子愛吃肉、少吃甚至不吃菜，家長勸不了就隨他去，結(jié)果出現(xiàn)營養(yǎng)不良或某些元素缺乏。

　　“這種做法很不可取�！彼�提醒說，都市里的孩子要擺脫營養(yǎng)不良或過剩的狀態(tài)，應(yīng)從小培養(yǎng)均衡多樣的飲食習(xí)慣，莫盲目追求“食不厭精”，應(yīng)適當(dāng)多吃點(diǎn)粗糧雜糧。

　　2.體格鍛煉：

　　莫重體育運(yùn)動(dòng)輕體力勞動(dòng)

　　“雖然現(xiàn)在很多學(xué)校都比較注意學(xué)生的體育鍛煉，但孩子健康體格的打造，也不能偏廢體力勞動(dòng)�！痹�其毅提醒說，適當(dāng)?shù)捏w力勞動(dòng)能鍛煉其意志和體魄，培養(yǎng)其責(zé)任心和愛心，體驗(yàn)到付出勞動(dòng)、得到收獲的快樂。他建議家長日常應(yīng)讓孩子做些家務(wù)，無論是打掃屋子、洗碗洗衣，還是種種花草、照顧小動(dòng)物，都應(yīng)該讓孩子多參與。

　　3.心理調(diào)適：

　　避免任性和以自我為中心

　　“目前青少年抑郁癥的發(fā)生率逐年上漲，家庭和學(xué)校對(duì)孩子心理健康的教育關(guān)注亟須加強(qiáng)�！痹�其毅指出，現(xiàn)在很多都市里的一孩化家庭，在沒有兄弟姐妹的環(huán)境下長大的獨(dú)生子女確實(shí)比較孤單，而父母有時(shí)忙起來也很難經(jīng)常陪在孩子身邊。有些家長為了彌補(bǔ)這種不足，孩子想要什么就給買什么，做什么事情也盡量順?biāo)麄兊囊猓瑫r(shí)間久了孩子變得任性、以自我為中心。遇到不順心或不合意，容易產(chǎn)生負(fù)面心理，積累多了排解不及時(shí)，就容易產(chǎn)生心理問題�！八�以，促進(jìn)孩子健全人格的發(fā)育，走出以自我為中心是關(guān)鍵一步�！痹�其毅建議家長多引導(dǎo)孩子參加集體活動(dòng)，與親友、同學(xué)進(jìn)行多層面的交流和互助，培養(yǎng)寬廣的胸懷，同時(shí)也學(xué)會(huì)及時(shí)調(diào)整心態(tài)，減少心理疾病的發(fā)生。

　　4.能力培養(yǎng)：

　　智商、情商與實(shí)踐并重

　　曾其毅指出，目前很多家長望子成龍心切，給孩子報(bào)各種各樣的培訓(xùn)班、輔導(dǎo)班，但只有少數(shù)孩子通過培養(yǎng)成為優(yōu)秀人才，絕大多數(shù)為學(xué)而學(xué)的孩子其實(shí)根本無所適從，甚至產(chǎn)生厭倦心理，最終耗錢耗時(shí)耗力卻一事無成。他認(rèn)為，在培養(yǎng)好孩子身心健康的前提下，應(yīng)讓孩子全面發(fā)展，再從中觀察孩子的興趣所在，并結(jié)合孩子的先天條件來設(shè)計(jì)培養(yǎng)計(jì)劃，而莫一味地盲目跟風(fēng)，人家上什么課外班，也不管適不適合就給孩子報(bào)名。

　　“評(píng)估一個(gè)人的能力要看智商、情商和解決問題的能力等多方面。”曾其毅分析說，智商受先天影響，可通過培養(yǎng)興趣、加強(qiáng)學(xué)習(xí)得到提高；情商則需要家庭和學(xué)校用心培養(yǎng)，其中知識(shí)面和人際間的交往能力是影響情商的主要因素；而解決問題、克服困難的能力也需要特別的培養(yǎng)和訓(xùn)練。如果對(duì)孩子智商、情商與解決問題能力的培養(yǎng)能齊頭并進(jìn)，加上身心健康協(xié)調(diào)發(fā)展，孩子長大后成功成才的可能性才會(huì)更大。文/記者翁淑賢 通訊員胡瓊珍