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7:30，鬧鐘響了。側(cè)頭看看誰在身邊的那個(gè)人，鼻息均勻、深沉，緊閉的雙眼下，睫毛像兩把扇子，一動(dòng)不動(dòng)。起身穿衣，走出房門去洗漱。嘩啦啦的水聲里，忽然聽到有個(gè)人在喊：“��！你在哪里啊？快過來啊，我要和你睡覺~~”走過去一看，明明睡得很沉的人，已經(jīng)哭起來了。

第二天,到了洗手間放水用最小量，結(jié)果照樣是聽到那個(gè)人在高喊“快過來啊，我要和你睡覺！”

第三天,還沒開水龍頭呢，那人已經(jīng)開喊了。

第四天，走不出房門口；

第五天，下不了床；

第六天，鬧鐘都還沒響，已經(jīng)被緊緊地抱住了……

“親愛的，要去上班呢~” “不行，我就是要和你睡覺！”

“你不讓我上班怎么行，天天在家好無聊，沒法實(shí)現(xiàn)我的人生價(jià)值嘛~” “不行，我就是要和你睡覺！”

“不能耍流氓啊，講講道理行不行？你自己也有事情要做的啊~” “哼，我就是要和你在一起！”

“我不是和你在一起的嗎？早上、晚上，都和你在一起啊~” “可是你白天都沒有和我在一起，我要永遠(yuǎn)都和你在一起！”

“我肯定會(huì)永遠(yuǎn)和你在一起的，你放心。但是我們每個(gè)人都應(yīng)該有自己的事情做，適當(dāng)?shù)姆蛛x可以讓我們把事情做得更好。要不我親親你，你讓我起床，好嗎？”

“可是我真的很愛你，我要和你在一起，一直在一起，我不要做事情，也不要你做事情，我就是要和你睡覺！”

我曾經(jīng)非常羨慕美國電影里的那些夫妻，每天把“我愛你”“I LOVE YOU”掛在嘴邊，進(jìn)門擁抱出門親親。但真的到了這一天，我又覺得不勝其煩——怎么能有這么黏人的人呢？還有沒有獨(dú)立生活能力了？說好的相互尊重相互體諒呢？

C先生跟我有著同樣的煩惱。

他的女朋友每天都情緒低落，拿起電話就期期艾艾的，他以為女朋友遇到了什么不愉快的事。一問才知道，女朋友是因?yàn)樽约撼霾钜粋�(gè)月，不能天天見到他感到很難過。一開始他還挺開心的，女朋友這么眷戀自己，是愛自己的表現(xiàn)�？梢粋�(gè)星期以后女朋友還是這個(gè)樣子，而且越來越嚴(yán)重，每天除了上班下班，就是呆在屋子里泡在電視劇和零食里，等著他回家，一遍一遍給他打電話�？墒敲看卧掃�沒說哭音就先起來了，打著打著就哭了。他有點(diǎn)受不了。 “我哪里是她男朋友？我感覺自己是她的媽媽啊。”C先生在說這句話的時(shí)候眉頭緊鎖。

不愿意與對(duì)方分離，哪怕是短暫的、必要的分離也不愿意，總希望與對(duì)方粘在一起，在生活與戀愛中采取貼身政策，步步緊跟。看來C先生的女朋友和我床上那個(gè)人，都得了一種叫做“分離焦慮癥”的病。得治。

什么是分離焦慮癥？ 在心理學(xué)上也叫做分離性焦慮，是與依戀對(duì)象分離時(shí)出現(xiàn)與年齡不適當(dāng)?shù)�、過度的、損害行為能力的焦慮，是學(xué)齡前兒童最常見的情緒障礙之一，大約有10%的兒童會(huì)在成長過程中遭遇這個(gè)困擾，并且不分男寶或女寶。

幼兒分離焦慮癥的主要特征

1）當(dāng)與親人分離或離開他熟悉的環(huán)境時(shí)，表現(xiàn)出過度的焦慮，擔(dān)心親人發(fā)生意外或自己被拐賣 2）擔(dān)心與父母或其他依戀者的分離；因害怕分離而不愿去學(xué)校或幼兒園 3）持久而不恰當(dāng)?shù)暮ε陋?dú)處 4）當(dāng)預(yù)料將于依戀者分離的時(shí)候，馬上會(huì)表現(xiàn)出過度的反復(fù)發(fā)作的苦惱，如哭叫，發(fā)脾氣 5）淡漠或社會(huì)退縮

楚楚每次與我分離或離開她熟悉的環(huán)境時(shí)，就會(huì)表現(xiàn)出過度的焦慮和退縮。她會(huì)絞盡腦汁不讓我離開，緊緊抓住身邊某個(gè)熟悉的人，不肯說話、不肯向前走、不肯配合一切指令。她每天早上高喊著“媽媽我愛你，我要和你在一起”也是因?yàn)楹ε路蛛x而不愿去幼兒園。她每一次預(yù)料將要和我分離的時(shí)候，就會(huì)馬上表現(xiàn)出過度的反復(fù)發(fā)作的苦惱，哭叫、發(fā)脾氣。

這就是行走的教科書啊�。�！ 這當(dāng)然是令人感到苦惱的。

但值得欣慰的是她懂得清晰表達(dá)自己的感受和需要，可以讓身邊人明白她在鬧什么。有的分離焦慮嚴(yán)重的孩子，甚至?xí)�表現(xiàn)出一些生理癥狀：惡心、嘔吐、頭疼、胃疼、渾身不適。又或者，知道哭哭鬧鬧也沒用，干脆就放棄抵抗默默承受了。

但是你知道嗎？長期而持久的分離焦慮會(huì)影響人的一生。

C先生說，女朋友是單親家庭長大的，媽媽在她很小的時(shí)候就離開了家。她原本并不記得5歲前與媽媽在一起時(shí)的情景，在交了男朋友之后，驚奇地發(fā)現(xiàn)過往的點(diǎn)點(diǎn)滴滴越來越清晰，歷歷在目，她甚至越來越多地在描述那些片段并積極和遠(yuǎn)在異國的母親交流和回憶。 親子關(guān)系、婚姻或情感關(guān)系是分離焦慮表現(xiàn)最多的地方。心理學(xué)家表示，分離焦慮起源于童年期個(gè)體在分離、個(gè)體化過程中由于某種停滯所造成的一種創(chuàng)傷性情感體驗(yàn)。它對(duì)一個(gè)人的成長都會(huì)有不同程度的影響，尤其是在其后的現(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)這種早期的創(chuàng)傷性情感體驗(yàn)被某些特定的事件所激發(fā)或喚醒的時(shí)候，當(dāng)事人的感觸就會(huì)更深，并在遇到相似事件時(shí)就會(huì)表現(xiàn)出來。 大多數(shù)人在6歲前就能夠順利完成對(duì)分離緊張的壓力處理，不會(huì)形成缺失。但如果在這個(gè)階段沒有順利完成這個(gè)過渡，尤其是形成了創(chuàng)傷性體驗(yàn)，就會(huì)一直帶入到成年生活中。尤其當(dāng)遭遇愛人、親人的分別或離世時(shí)，有這種創(chuàng)傷性情感體驗(yàn)的人就會(huì)表現(xiàn)出明顯的分離焦慮癥狀。 在認(rèn)識(shí)C先生之前，她獨(dú)立、自信、果敢，行事利落、進(jìn)退得當(dāng)很有吸引力�？墒亲詮乃�交了男朋友，在他面前就慢慢變成了一個(gè)拖泥帶水、依賴性強(qiáng)的人，她簡直無法想象沒有C先生的生活。 實(shí)際上，他女朋友是把對(duì)母親的依戀轉(zhuǎn)移到了他的身上，并且因?yàn)榍楦畜w驗(yàn)的缺失焦慮導(dǎo)致了不安全感。投射到C先生身上，就成了變本加厲的索取，甚至是控制。C先生說，只要不離開他，她就會(huì)恢復(fù)成獨(dú)立自信的那個(gè)美麗女子。但是這種糾纏和貼身政策，讓他覺得沒有彼此的空間和自由，有一種窒息感。

成長都會(huì)有各種各樣的煩惱，平靜下來看，all is a trouble, not a problem。如果你家孩子表現(xiàn)出了分離焦慮，我們首先要清楚地認(rèn)識(shí)到，這是孩子在失去安全感的時(shí)候，進(jìn)行的情感表達(dá)和情緒宣泄，是一種正常的情緒反應(yīng)。而對(duì)待孩子的情緒，我們要學(xué)會(huì)走進(jìn)孩子內(nèi)心，分辨他們行為背后蘊(yùn)含的真實(shí)意義。 實(shí)際上“分離焦慮”這四個(gè)字本身就容易讓人緊張，我更愿意用“黏人”來替代,。

楚楚天性執(zhí)拗，3歲前又與我有過一段時(shí)間的分離，回到我身邊后害怕再次分離而黏人，是很正常的依戀反應(yīng)。因此，在每天的工作結(jié)束后，我都把全部的時(shí)間和精力投入到她身上，真實(shí)地營造出一種“媽媽再也不離開，會(huì)一直陪著你”的親子氛圍。 除了我之外，楚楚的主要照護(hù)者是外公和外婆。我就認(rèn)真地和他們交流了一下楚楚的表現(xiàn)，用他們能夠理解的語言和方式講解了一下安全感、安全距離、分離焦慮，他們雖然覺得有點(diǎn)玄乎，但還是愿意一起努力試一下。告訴孩子家庭成員之間的關(guān)系，尋找與每個(gè)人良好互動(dòng)的契機(jī)和機(jī)會(huì)點(diǎn)，通過加深與其它招呼人親密度的方式，拉開楚楚與我的距離，有助于她擴(kuò)大自己的安全范圍。 在必須和她短暫分開的時(shí)候，我會(huì)跟她講明離開的原因，并告訴她我離開后所有的安排。詳細(xì)到我們每個(gè)人的時(shí)間、地點(diǎn)和行事步驟，并且跟每一個(gè)人都約定好，盡可能說到做到，讓她不會(huì)因?yàn)橥蝗缙鋪淼淖兓�而感覺到惶恐。更是盡量避免什么都不說直接離開，讓孩子覺得被遺棄了。

當(dāng)然，也有失敗的時(shí)候。作為成年人，生活的追逐節(jié)奏比較快，遇到孩子“說不聽”的時(shí)候就難免會(huì)有情緒。尤其是一次不聽、兩次不聽，三次還不聽是時(shí)候，就會(huì)懷疑這樣的方式會(huì)不會(huì)太溫柔太沒有效果了？ 很多家長的處理方式是跟孩子數(shù)“1、2、3！”效果倒是有，但放在楚楚身上就是個(gè)相互找虐的折磨。這丫頭是個(gè)威武不能屈的硬骨頭，倔起來可以一整天都不吃不喝、哭到青筋暴起、嘴唇發(fā)烏甚至嘔吐不止�？薏×�、吐了，累著跑醫(yī)院不說，孩子的不安全感還更加嚴(yán)重，下一次分離的時(shí)候就哭鬧得更兇。 因?yàn)楹⒆拥姆蛛x焦慮而處罰他，并不能解決“分離焦慮”的問題還會(huì)破壞既有的親子互信關(guān)系，使孩子不安的感覺無法獲得釋放。我永遠(yuǎn)都記得她2歲多的時(shí)候被外婆帶回家，火車開前一分鐘我告訴她“媽媽要出去拿個(gè)東西”就下車離開了，兩個(gè)月后她看到我的第一句話是：“媽媽，你的東西拿到了嗎？”

孩子身上出現(xiàn)的所有問題都應(yīng)該在大人身上找原因。目前并沒有任何證據(jù)顯示“分離焦慮”與遺傳有關(guān)，應(yīng)該是與孩子的天生氣質(zhì)、后天家長的對(duì)待方式與個(gè)性養(yǎng)成有關(guān)。因此，最好的辦法是通過預(yù)留更充裕的時(shí)間給孩子，充分與孩子溝通，讓孩子逐漸適應(yīng)與習(xí)慣改變的相處模式。 遇到問題了，照護(hù)人之間互相提醒，不要給孩子貼標(biāo)簽，不要有偏見，更不要將大人的情緒投射到孩子身上。用積極的心態(tài)去看待這些麻煩，把她的小脾氣看作是一種挑戰(zhàn)，像玩游戲打怪，你會(huì)得到更多的親子愉悅感。 慢看花開細(xì)看風(fēng)景，給孩子更充分的時(shí)間來完成改變。時(shí)間，從來都不是用來追趕的。