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抑郁癥測試表，是美國教育衛(wèi)生部推薦用于精神藥理學(xué)研究的量表之一，進(jìn)行了和制作。

中文名：抑郁癥測試表

又 稱：SDS抑郁自評量表

編制人：美國Zung

重新編輯人：Psychology Express

測試方法：仔細(xì)閱讀每項(xiàng)，結(jié)合您的情緒選擇4種情況中的一種。（0、1、2、3) (3)"0"代表0分,"1"代表1分,"2"代表2分,"3"代表3分. 如一個(gè)題目有兩種情況相似時(shí),則選擇分?jǐn)?shù)高的為答案.

本測試只做參考用. 詢問表如下:

（1）0，我沒有感到悲傷。 1，我有時(shí)感到悲傷。 2，我總是感到悲傷，而且不能擺脫它。3，我感到極度悲傷，甚至不能自制。

（2）0，我對未來有足夠的信心。1，我對未來信心不足。2，我感到對未來沒有什么可期望。 3，我感到未來毫無希望，情況也不會改善。

（3）0，我不會有失敗的感覺。 1，我感到我比一般人失敗的多些。 2，當(dāng)我回顧過去時(shí)，我看到的都是失敗。 3，我感到自己總是失敗，毫無出息。

（4）0, 我對做過的事，沒有什么不滿意的. 1，我對做過的事，不太滿意. 2，我對任何事情都感到不滿意。 3，我對一切都感到厭倦。

（5）0，我不感到有什么罪惡感。1，有時(shí)，我感到自己有罪。 2，大部分時(shí)間內(nèi)，我感到自己有罪。 3，我總是感到自己有罪。

（6）0，我不會認(rèn)為我會受罰。 1，我感到我可能受罰。 2，我預(yù)感到我會受罰。3，我感到我正受到懲罰。

（7）0，我從沒有大失所望的感覺。 1，我有時(shí)有對自己感到失望。2，我對自己感到厭惡。 3，我十分怨恨自己。

（8）0，我從不認(rèn)為我比別人差。 1，對自己的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤總是感到不滿。2，對自己的失敗總是在責(zé)備自己。 3，對所有的過錯(cuò)總是在譴責(zé)自己。

（9）0，我從沒有想過要自殺。1，我想過自殺，但沒有干過。 2，我想要去自殺。 3，如果有機(jī)會，我會自殺的.

(10）0，我不象一般人那樣愛哭。 1，我比過去愛哭了。2，我愛哭了。 3，我過去總愛哭，但想哭也哭不出來了。

（11）0，我不象以往那樣焦急。1，我比過去容易煩惱和焦急。 2，我總是非常焦急。 3，任何一件事都會使我焦躁。

(12) 0，我對別人沒有失去興趣。 1，與過去相比，我對別人的興趣減退了。2，我對別人已沒有多大興趣了。 3，我對別人已毫無興趣。

（13）0，我仍象往常一樣自己可以決定事情。 1，與過去相比，我常推遲作出決定。 2，與過去相比，我常難以作出決定。 3，我不能做成任何決定。

（14）0，我感到自己各方面跟過去一樣。 1，我擔(dān)心自己在變老或失去魅力。 2，我感到青春已逝而失去魅力。 3，我確信自己很丑。

（15）0，我能和往常一樣地工作。1，開始去做某些事要付出很大的努力。 2，我不得不強(qiáng)迫自己去做事情。 3，我什么事也干不成。

（16）0，我象往常一樣睡的香。1，我不如以前睡得香。 2，我比過去早1~2小時(shí)醒來，而且再難入睡。 3，我比過去早幾小時(shí)醒來，而再也不能入睡。

（17）0，我象往常一樣不知疲倦。 1，我比過去容易疲倦。2，我做什么事情都容易疲倦。 3，我疲乏的不愿意做什么事了。

（18）0，我的食欲和以前一樣好。1，我的食欲不如以前好。 2，我的食欲很差。 3，我沒有一點(diǎn)食欲。

（19）0，我的體重沒有減輕多少。 1，我的體重減輕了2公斤多。 2，我的體重減輕了5公斤多. 3，我的體重減輕了7公斤多。

（20）0，我不象往常那樣擔(dān)心自己的健康。 1，我擔(dān)心自己的健康，如胃不舒服，便秘。 2，我很擔(dān)心自己的健康，無暇顧及其他。 3，我非常擔(dān)心自己的健康，根本不能想別的事情。

（21）0，我的性興趣跟過去一樣沒有變化。1，我不象往常那樣對性感興趣。 2，我對性沒有多大興趣。 3，我對性完全失去了興趣.

請您將21道題目的答案相加： 如果您總和在17分以下則表明沒有抑郁。 17~20分表明處在抑郁的邊緣。 20分以上則建議您找專業(yè)人員咨詢或診斷.

美國新一代心理治療專家、賓夕法尼亞大學(xué)的David D?Burns博士設(shè)計(jì)出一套抑郁癥的自我診斷表“伯恩斯抑郁癥清單（BDC）”，這個(gè)自我診斷表可幫助你快速診斷出你是否存在著抑郁癥。請?jiān)诜�合你情緒的項(xiàng)上打分：沒有0，輕度1，中度2，嚴(yán)重3。

1、悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀？

2、泄氣：你是否感到前景渺茫？

3、缺乏自尊：你是否覺得自己沒有價(jià)值或自以為是一個(gè)失敗者？

4、自卑：你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？

5、內(nèi)疚：你是否對任何事都自責(zé)？

6、猶豫：你是否在做決定時(shí)猶豫不決？

7、焦躁不安：這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)？

8、對生活喪失興趣：你對事業(yè)、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？

9、喪失動機(jī)：你是否感到一蹶不振做事情毫無動力？

10、自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力？

11、食欲變化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴飲暴食？

12、睡眠變化：你是否患有失眠癥或整天感到體力不支、昏昏欲睡？

13、喪失性欲：你是否喪失了對性的興趣？

14、臆想癥：你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康？

15、自殺沖動：你是否認(rèn)為生存沒有價(jià)值，或生不如死？

測試后，請算出你的總分并評出你的抑郁程度。

0～4分，沒有抑郁癥；

5～10分，偶爾有抑郁情緒；

11～20分，有輕度抑郁；

21～30分，有中度抑郁；

31～45分，有嚴(yán)重抑郁。

中度和嚴(yán)重抑郁要立即到心理�？圃\治。

處于抑郁狀態(tài)的患者本人承受著精神甚至軀體的極大痛苦，影響生活治療，影響患者的家庭或者職業(yè)功能，并且抑郁癥自殺風(fēng)險(xiǎn)很高，一旦患者疑似有抑郁癥，需引起患者及家人的重視，及時(shí)去精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)進(jìn)行專業(yè)診斷和治療。需要特別指出的抑郁癥一經(jīng)識別最好接受及時(shí)、充分徹底的治療（即急性期治療獲得臨床痊愈，并有充分的鞏固治療和維持治療），否則會導(dǎo)致疾病的慢性化、難治化。

雖然近幾年來人們對抑郁癥的關(guān)注程度越來越高，但是很多人往往無法對自己是否患有抑郁癥，以及患有抑郁癥的程度做出判斷，這時(shí)，人們就需要一份具有專業(yè)性的抑郁癥心理測試題來幫忙，下面我就來看一份來自美國的題目。

抑郁癥心理測試題使用方法：建議您選擇一處安靜、不易受打擾的環(huán)境，回想近兩周的情緒狀態(tài)，然后對下列每題符合您情緒的項(xiàng)目上打分：沒有0，輕度1，中度2，嚴(yán)重3。

1.你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴飲暴食？

2.你是否患有失眠 癥？或整天感到體力不支，昏昏欲睡？

3.你是否喪失了對性的興趣？

4.你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康？

5.你是否認(rèn)為生存沒有價(jià)值，或生不如死？

6.你是否一直感到傷心或悲哀？

7.你是否感到前景渺茫？

8.你是否覺得自己沒有價(jià)值或自以為是一個(gè)失敗者？

9.你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？

10.你是否對任何事都自責(zé)？

11.你是否在做決定時(shí)猶豫不決？

12.這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)？

13.你對事業(yè)、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？

14.你是否感到一蹶不振，做事情毫無動力？

15.你是否以為自己已衰老或失去魅力？

抑郁癥心理測試題評分標(biāo)準(zhǔn)：

0～4分：沒有抑郁

5～10分：偶爾有抑郁情緒

11～20分：有輕度抑郁

21～30分：有中度抑郁

31～45分：有嚴(yán)重抑郁并需要立即治療

通過上文這份專業(yè)抑郁癥心理測試題，大家是否已經(jīng)對自身的抑郁情況有所了解了呢？當(dāng)然，抑郁癥心理測試題只能作為參考使用，并不能夠代替醫(yī)院診斷，因此，如果大家對自己的抑郁情況還需進(jìn)一步確認(rèn)，請及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。