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正視眼的屈光: 平行光線在無調(diào)節(jié)狀態(tài)下經(jīng)過眼的屈光系統(tǒng)的屈折后焦點(diǎn)準(zhǔn)確落在視網(wǎng)膜上.
近視的屈光: 平行光線在無調(diào)節(jié)狀態(tài)下經(jīng)過眼的屈光系統(tǒng)的屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前 .

近視眼是指眼球在調(diào)節(jié)放松狀態(tài)下，平行光線（一般認(rèn)為來自5m以外）經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后聚焦在視網(wǎng)膜之前，產(chǎn)生遠(yuǎn)距視物模糊。

根據(jù)近視度數(shù)分類：
　1.輕度近視:低于-3.00D;
　2.中度近視:-3.00D---6.00D;
　3.高度近視:高于-6.00D。

兒童和青少年時期，是身體生長發(fā)育期，眼的大小即眼前后軸也會隨年齡而延長，而絕大多數(shù)近視是在這個時期發(fā)生的。眼軸延長近視度數(shù)就會加深，用眼衛(wèi)生不良經(jīng)常處于調(diào)節(jié)疲勞狀態(tài)，眼軸就會延長。有人統(tǒng)計(jì)過，發(fā)生近視的最高峰是小學(xué)二年級至四年級，即7-9歲時期。

近視原因
1. 遺傳因素:
近視眼是一類和遺傳有關(guān)的眼病。有關(guān)近視眼遺傳問題的研究開始得很早，說法亦多。如隱性遺傳、多因子遺傳；低度近視眼為多因子遺傳，高度近視眼為單因子遺傳；單純性近視眼及少數(shù)病理性近視眼為常染色體顯性遺傳，大多數(shù)病理性近視眼為隱性遺傳。
父母為近視眼，其子女易患近視眼。近視的遺傳程度隨度數(shù)的加深而增加。一般來說，低于-3.00D的近視與遺傳關(guān)系不大; -3.00D---6.00D的近視與遺傳關(guān)系密切；高于-6.00D上的近視幾乎都與遺傳有關(guān)。

有人做過大量的家庭人員統(tǒng)計(jì)，又叫家系調(diào)查，凡是家中父母雙方有近視者，其子女有近視百分比明顯高于其他家系。父母一方有近視者，子女近視率居中。父母沒有近視者，子女發(fā)病率最低。另外世界上黃種人近視眼發(fā)病率最高，東南亞包括我國在內(nèi)近視發(fā)病率40%以上，白種人中等，而黑人、愛斯基摩人近視眼很少，這說明種屬遺傳作用。我國專家作過雙胞胎調(diào)查，雙胞胎同時患近視或同時不患近視，即一致率，結(jié)果表明雙胞胎一致率(近視)高于非雙胞胎。而雙胞胎中，同卵雙胞胎近視一致率又高于異卵雙胞胎，這也說明近視眼是遺傳性疾病。專家們還通過公式計(jì)算出遺傳因素在近視眼形成原因中占65％。

2003 年, 來自美、德等國的研究人員在第九屆國際眼科會議上卻提出一個新觀點(diǎn)：近視的主因應(yīng)是遺傳，因而基因療法將是未來10到20年里治療近視的方向。目前已建立了近視的動物模型作研究之用. 近視致病基因范圍正在慢慢縮小，目前已證實(shí)至少有20種基因參與了近視的形成。

2. 環(huán)境因素
環(huán)境因素中最重要的是視近負(fù)荷，其次是飲食和營養(yǎng)。視近負(fù)荷包括過近用眼及視近時間過長。閱讀距離近，持續(xù)時間長，閱讀姿勢不正確，長時間看電視或用電腦，都能明顯增加視近負(fù)荷，可造成眼肌牽引、眼的集合加強(qiáng)、睫狀肌過度緊張、眼壓升高等變化，長期眼球充血引起眼容積增加，鞏膜伸展，使眼球發(fā)育超過了正常比例，最后導(dǎo)致眼軸延長，發(fā)生近視。研究發(fā)現(xiàn)每天閱讀時間少于1小時的學(xué)生近視眼患病率為27.7%，每天閱讀時間1～3小時的學(xué)生近視眼患病率為32.8%，每天閱讀時間更長的學(xué)生近視眼患病率為34.6%。
近來的研究資料卻顯示，還有許多其他因素參與了導(dǎo)致近視的過程：
疾�。合喈�(dāng)數(shù)量的患者曾患過麻疹、百日咳等傳染病，這些病兒大多出現(xiàn)眼球膨大，而眼球處于膨大狀態(tài)時，眼球的屈光度下降，視力減弱。
噪音：有關(guān)專家的研究表明，當(dāng)音響強(qiáng)度在９０分貝以上時，眼底視網(wǎng)膜中視桿細(xì)胞區(qū)別光亮度的敏感性開始下降，識別弱光反應(yīng)的時間延長，超過４５分貝時，４０％的人瞳孔散大，達(dá)到１１５分貝時，眼睛對光亮度的適應(yīng)性下降２０％，同時伴有色覺能力削弱。
礦物元素不足：醫(yī)學(xué)研究表明，鈣、鉻等礦物元素是保證兒童視力正常的一個重要條件，鈣元素在維持眼晶體正常壓力，鉻元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特別要提醒注意的是，加工過細(xì)的米、面，會喪失８０％的鉻元素，故意吃一些粗糧有益于視力健康。
吃甜食太多：甜食為酸性食物，一方面大量消耗體內(nèi)的鈣元素，另一方面升高血糖，改變晶體滲透壓，是導(dǎo)致近視眼形成的又一禍根，監(jiān)督孩子少吃為妙。
被動吸煙：德國專家發(fā)現(xiàn)，煙草中含有一種毒性較強(qiáng)的氰化物，它在人體內(nèi)積存到一定程度，可造成中毒性弱視。而孩子的眼球正處于發(fā)育期，對煙草中的有害物更為敏感。
睡眠不足：１０—１３歲是近視眼形成的高峰期。此年齡段的孩子若睡眠不足，交感與副交感神經(jīng)功能失去平衡，造成眼睫狀肌的調(diào)節(jié)功能紊亂，故保證每晚睡足９—１１小時，有保護(hù)視力的作用。
電子游戲機(jī)：電子游戲機(jī)對視力的影響相當(dāng)大。熒光屏上閃爍不定的畫面增加了眼睛的負(fù)擔(dān)，迫使睫狀肌高度緊張，使晶狀體過度屈曲，增加屈光度，時間一長可導(dǎo)致睫狀肌痙攣，這也是近視眼的一大誘因。

總的來說，遺傳因素是內(nèi)因，是前提；環(huán)境因素是外因，是近視眼發(fā)生的條件。

近視眼預(yù)防
1. 建立眼的保健制度，定期作視力及眼部檢查。近視的父母要在孩子5歲以后每半年檢查一次視力，以便早期發(fā)現(xiàn)視力下降，并密切注意近視的早期表現(xiàn)。

2. 必須從小培養(yǎng)兒童良好的衛(wèi)生習(xí)慣。培養(yǎng)他們正確的寫字、讀書姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。保持適當(dāng)?shù)拈喿x距離、良好的照明環(huán)境閱讀距離要保持30公分以上、不要側(cè)著或躺著看書，也不要在車上閱讀。照明光線最好來自頭部左後方，以60~100W燈炮，或不閃爍的日光燈皆可。

3. 避免過度使用眼力, 每日堅(jiān)持遠(yuǎn)眺: 教導(dǎo)學(xué)生寫字，不要過小過密，更不要寫斜、草字。寫字時間不要過長。近距離作業(yè)(如操作電腦)時應(yīng)每30~60分鐘休息5~10分鐘，在課間休息時雙眼盡量往遠(yuǎn)處看，每日兩次，每次15分鐘。

4. 看電視要保持適當(dāng)?shù)木嚯x。據(jù)專家介紹，看電視的安全距離應(yīng)該是電視機(jī)對角線長度的七倍，小于這一距離對眼睛的損害比在安全距離內(nèi)會大3到4倍。以一般家庭使用的21至29英寸彩電來計(jì)，看電視的安全距離起碼要在5米到7米之間。看電視時要注意電視機(jī)高度應(yīng)與視線相平。在持續(xù)看電視１～1.5 小時后要有一個短時間的休息(眼睛遠(yuǎn)眺)。

5. 做眼保健操。

6. 攝取足夠的營養(yǎng): 不可偏食。近年來研究表明，高糖、高蛋白及某些微量因素缺乏和近視眼的形成可能有關(guān)。食用甜食過多可促使近視眼的發(fā)生和發(fā)展。近視眼者血鋅/銅比值明顯低于正常視力者。中國人近視眼多可能和谷物為主食有關(guān)。這些食物中植酸含量較高，影響鋅的吸收，鋅含量不足時則影響眼的結(jié)構(gòu)和功能。

有關(guān)專家研究證實(shí)，近視的發(fā)生與一種名為“葉黃素”的營養(yǎng)物質(zhì)攝入過少有一定的關(guān)系。葉黃素屬于“類胡蘿卜素”，它在新鮮綠色蔬菜和柑桔類水果中含量較高。葉黃素對視網(wǎng)膜中的“黃斑”有重要保護(hù)作用，如缺乏葉黃素則容易引起黃斑退化與視力模糊。農(nóng)村孩子由于每天吃從地里直接采來的綠色蔬菜、水果，故葉黃素?cái)z入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高營養(yǎng)食物，很少吃新鮮綠色蔬菜，故葉黃素?cái)z入量相應(yīng)要比農(nóng)村孩子少得多。這就是造成城鄉(xiāng)兒童視力巨大差異的主要原因。因此，學(xué)生在飲食上一定不要吃得過精、過細(xì)，要合理搭配自己的飲食結(jié)構(gòu)，“粗”中有“細(xì)”、“細(xì)”中有“粗”。

近視眼的治療
對于近視目前暫無治本之法.

自然恢復(fù)法： 該方法主張糾正孩子的不良習(xí)慣，通過加強(qiáng)日常防護(hù)，來達(dá)到視力自然恢復(fù)的目的。在課間休息時雙眼盡量往遠(yuǎn)處看，每日兩次，每次15分鐘。這種方法對初期發(fā)現(xiàn)的處于邊緣狀態(tài)的近視患者有效；對于大多超過 -1.00D的近視眼，效果不好。隨著課業(yè)的逐漸加重，近視的情況會日趨嚴(yán)重。

配鏡治療：是一種最普遍，最經(jīng)濟(jì)的方法。到正規(guī)醫(yī)院做散瞳驗(yàn)光，用凹透鏡來矯正近視，配上合適的眼鏡，達(dá)到正常視力（1.0），配鏡原則是獲得最好視力的最低度數(shù)的鏡片。隱形眼鏡 適合于屈光參差，中高度近視，圓錐角膜，或某些職業(yè)的需要。

手術(shù)治療：適合于18周歲以上，度數(shù)穩(wěn)定的病人。

給輕度近視者的建議
光依賴眼鏡只會使度數(shù)急邃增加, 一整天戴著眼鏡，只會使視力急邃減退。
裸視視力0.4 - 0.8輕度近視的人，近視時并不須戴眼鏡。
輕度近視因遠(yuǎn)處看不清楚才有必要戴眼鏡，但像讀書等看近物時，就沒必要戴眼鏡了。
近視用的眼鏡度數(shù)稍輕較好
戴眼鏡使視力變?yōu)?.0-1.5，并非好事。
下課休息時要掐下眼鏡
不要完全依賴眼鏡，應(yīng)養(yǎng)成只靠自己力量看遠(yuǎn)處的習(xí)慣，這樣才會減緩惡化的速度。
因此，父母應(yīng)提醒小孩不要太依賴眼鏡。具體而言，可利用下課時間拿下眼鏡，看看遠(yuǎn)處的山或綠樹。
此外，為使眼睛恢復(fù)疲勞，最好多做一些眼睛的健康體操�？傊�，只要稍微用心，就可預(yù)防近視或視力減退了。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.douzifanli.com/youjiao/1169594.html

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