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學(xué)習(xí)效率的提高，可以直接解決孩子做題做到深夜的問(wèn)題。因?yàn)楹芏嗪⒆幼鲱}做到很晚，不是怎么作業(yè)多，只是學(xué)習(xí)效率不高。學(xué)習(xí)效率的提高，直接幫助學(xué)習(xí)成績(jī)的提高。那么，家長(zhǎng)們?cè)撊绾螏椭�孩�?a href='http://m.douzifanli.com/xuexi/xiaolv/' target='_blank'>提高學(xué)習(xí)效率呢？

　　一、幫助孩子管理時(shí)間

　　早上起床和放學(xué)回家后的八部曲首先是一天當(dāng)中的時(shí)間管理。對(duì)于小學(xué)生而言，家長(zhǎng)所能管理的是，從早上起床到上學(xué)、放學(xué)回家到睡覺(jué)這兩個(gè)階段。有規(guī)律的生活，大腦就形成一種定向，一種動(dòng)力定型，形成了一種自動(dòng)化，用不著再耗費(fèi)自己的能量，去想下一步該干什么，而是到時(shí)候就知道該干什么。這本身就是一種效率管理。

　　早上起床八部曲：一是慢慢坐起腳先垂。晚上睡覺(jué)時(shí)，人體會(huì)有一些靜電，光腳著地能先釋放一些靜電。慢慢坐起，而不要突然坐起，避免腦部缺血。二是喝杯白水醒醒胃。人是醒了，人的腸胃還在休息之中。先喝點(diǎn)水，讓腸胃工作起來(lái)，促進(jìn)胃液分泌，便于一會(huì)兒吃東西有食欲。三是拉屎撒尿先吐陳�？茖W(xué)地講，孩子一天應(yīng)該大便兩次。糞便在大腸里停留的時(shí)間越長(zhǎng)，人體吸收的毒素就越多。況且，孩子的肝臟的解毒能力比較弱。吐陳納新，“陳”沒(méi)出去，哪有空間“納新”呢！四是便后洗手再漱口。五是吃飽早飯不吃虧。廢物排除了，腸胃也醒了，再吃早飯就能吃得進(jìn)去。有的家長(zhǎng)不懂時(shí)間管理，孩子剛醒，就催著吃東西，孩子迷迷糊糊，根本不想吃。六是刷牙洗臉擦凈嘴。有的家長(zhǎng)讓孩子吃飯前先刷牙，吃飯后卻不刷牙，這樣食物殘?jiān)�留在牙縫當(dāng)中，容易毀牙。七是抹些香香皮膚美。北方的冬天很寒冷，有的小學(xué)生的手都裂開(kāi)了。這就是孩子還沒(méi)有養(yǎng)成皮膚保護(hù)的習(xí)慣或是抹得不對(duì)。八是書(shū)包最好雙肩背。

　　放學(xué)回家八部曲：一是放好書(shū)包換鞋衣，不能隨便亂扔書(shū)包。換一些更為寬松的衣服可以讓孩子舒展身心，更為放松。二是講究衛(wèi)生把手洗。在外東摸西碰，回家一定用肥皂洗手。三是一定喝水吃東西。強(qiáng)調(diào)喝水吃東西，是因?yàn)楹⒆釉趯W(xué)校喝水很少，尤其是低年級(jí)孩子很少主動(dòng)喝水。為什么吃東西呢？因?yàn)橹形?2點(diǎn)吃的東西，到下午三四點(diǎn)時(shí)胃已經(jīng)處在排空狀態(tài)，孩子體內(nèi)的血糖開(kāi)始下降。這時(shí)補(bǔ)充食物，可以使血糖恢復(fù)，孩子寫(xiě)作業(yè)才有精力。但注意讓孩子吃一點(diǎn)就夠，不要太多，否則會(huì)影響孩子晚飯的進(jìn)食量。四是趕緊坐定先復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)當(dāng)天老師講的內(nèi)容，像過(guò)電影一樣過(guò)一遍，目的是用新學(xué)的知識(shí)解決作業(yè)的問(wèn)題。五是再做作業(yè)心有底。聽(tīng)了老師講授，剛剛又復(fù)習(xí)了，再做作業(yè)一定會(huì)應(yīng)用、鞏固。六是檢查對(duì)錯(cuò)需仔細(xì)。孩子自己檢查，但是父母要告訴他怎么檢查，要先檢查方法，然后再檢查細(xì)節(jié)。七是明天學(xué)啥先預(yù)習(xí)，這樣第二天聽(tīng)講才能有針對(duì)性。八是收拾準(zhǔn)備好歡喜。學(xué)習(xí)之后，準(zhǔn)備好第二天的學(xué)習(xí)用具。這樣一步步做下來(lái)，孩子會(huì)很有成就感的。

　　早晚八部曲的時(shí)間安排看起來(lái)很平常，但是能幫孩子把深?yuàn)W的時(shí)間管理原理化解成可操作的步驟，讓他養(yǎng)成管理時(shí)間、按步驟做事的好習(xí)慣，這種好習(xí)慣也會(huì)遷移到孩子的學(xué)習(xí)上，幫他提高學(xué)習(xí)效率。

　　二、一周學(xué)習(xí)和活動(dòng)安排有講究

　　大腦的活動(dòng)在一周的變化是有規(guī)律的。如何安排和輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)才是有效的呢？

　　周一，家長(zhǎng)要看孩子作業(yè)。在學(xué)校里，一般周五的作業(yè)量最多，周一次之，其目的是讓孩子盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)的狀態(tài)中來(lái)。周五作業(yè)量雖然大，但它是三天的作業(yè)，可以分解，而周一的作業(yè)必須當(dāng)天全部完成。因此，周一應(yīng)該是家長(zhǎng)對(duì)孩子學(xué)業(yè)督促最緊的一天。

　　周三或周四讓孩子參加文藝或體育類(lèi)的活動(dòng)，這樣可以讓孩子勞逸結(jié)合。周五一早，孩子就開(kāi)始有些分心了，所以周五孩子回家后，最好不要安排過(guò)于興奮的活動(dòng)，以讓其能按部就班地寫(xiě)會(huì)兒作業(yè)。

　　周六和周日的安排是特別需要父母注意的。如果想帶孩子出去郊游，要安排在周六，而不是周日，因?yàn)橹苋障挛缫�進(jìn)入準(zhǔn)學(xué)習(xí)狀態(tài)，如果盡情放松，周一就更難收心。尤其是周日晚上，孩子上床睡覺(jué)的時(shí)間必須回歸到平時(shí)的上床時(shí)間，防止孩子周一早上起不來(lái)。在學(xué)習(xí)安排方面，讓孩子在周六就完成所有的周末作業(yè)是不科學(xué)的。如果把作業(yè)按照量分成三份，周六應(yīng)該是完成三分之一，周日是三分之二。也就是說(shuō)，周日的作業(yè)比周六的多一倍。這樣孩子在一周內(nèi)的學(xué)習(xí)狀態(tài)就不會(huì)大起大落�？偟膩�(lái)講，科學(xué)安排孩子的生活會(huì)讓孩子一直保持比較平穩(wěn)的學(xué)習(xí)狀態(tài)，能夠讓孩子更有效地學(xué)習(xí)。

　　假期的學(xué)習(xí)安排是同樣的道理。比如，學(xué)期開(kāi)學(xué)前一周停止一切家庭外出活動(dòng)，孩子開(kāi)始要進(jìn)入準(zhǔn)學(xué)習(xí)狀態(tài)，晚上吃飯和上床睡覺(jué)的時(shí)間都和開(kāi)學(xué)后接軌。這樣開(kāi)學(xué)后，孩子會(huì)很快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　　三、給孩子固定的學(xué)習(xí)地點(diǎn)

　　孩子的時(shí)間管理很重要，給孩子固定的學(xué)習(xí)地點(diǎn)也有助于提高孩子的學(xué)習(xí)效率。首先，課桌和椅子的高度很重要，孩子坐下來(lái)后，要腿平，腳著地。如果腳夠不著地，一定要給他墊起來(lái)，所謂腳要踏實(shí)就是這個(gè)意思。桌子的高度一定是到心窩，高了矮了都不好。其次，書(shū)桌面前一定是白墻，如果有很多明星招貼畫(huà)，孩子容易分心。書(shū)桌旁邊的窗戶(hù)上，最好在玻璃窗上貼上一層膜，透光但不透明，光線(xiàn)能進(jìn)來(lái)，外面什么景色看不到，確保孩子注意力集中。再次，臺(tái)燈的亮度很重要，15瓦就夠了，25瓦就有點(diǎn)亮了。燈光太亮，人的瞳孔要收縮，眼睛疲勞，注意力的時(shí)間會(huì)縮短，注意力降低，學(xué)習(xí)效率也會(huì)隨之降低。桌面顏色要深色。淺色的有眩光，瞳孔收縮，最終也會(huì)使注意力時(shí)間縮短下降。

　　當(dāng)然，有了固定的學(xué)習(xí)地點(diǎn)，安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境對(duì)于提高孩子的學(xué)習(xí)效率也是很重要的。家長(zhǎng)最好能給孩子固定一定的學(xué)習(xí)時(shí)間，在這個(gè)時(shí)間段里盡量不要去打擾他，更不要在家里開(kāi)電視，以免讓孩子分心。

　　總之，家長(zhǎng)充分關(guān)注以上這些看似簡(jiǎn)單的生活習(xí)慣，孩子就有可能養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)習(xí)效率自然會(huì)提高。

　　四、讓孩子養(yǎng)成整理書(shū)包的好習(xí)慣

　　好多孩子生活中混亂 學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)，書(shū)包也一塌糊涂。舉個(gè)例子，老師上課時(shí)說(shuō)：把數(shù)學(xué)收起來(lái)，拿出練習(xí)冊(cè)，打開(kāi)到26頁(yè)看第二題。效率高的孩子首先注意聽(tīng)、聽(tīng)到且聽(tīng)懂了老師的要求，很快就能從書(shū)包里找出練習(xí)冊(cè)，他知道練習(xí)冊(cè)是什么樣的。有的孩子找了半天也翻不出來(lái)。這也是影響學(xué)習(xí)效率的問(wèn)題。

　　在這個(gè)問(wèn)題上，家長(zhǎng)可以幫孩子提高效率，將利用率最高的三科課本包書(shū)皮或做好記號(hào)，比如所有語(yǔ)文課本用紅色，數(shù)學(xué)課本用白色，英語(yǔ)課本用藍(lán)色。相關(guān)的練習(xí)冊(cè)和作業(yè)本都用一種顏色做標(biāo)識(shí)。這樣打開(kāi)書(shū)包時(shí)，一眼就能看到相關(guān)的書(shū)和本。這就是提高學(xué)習(xí)效率的好方法�？傊�，小學(xué)階段的孩子一定要在生活上有規(guī)律，這樣才能在學(xué)習(xí)上慢慢體現(xiàn)出效率。這是他終身的財(cái)富。

　　五、讓孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　好的生活習(xí)慣是提高學(xué)習(xí)效率的基礎(chǔ)，針對(duì)小學(xué)生來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)效率其實(shí)就是一種時(shí)間管理，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣則有助于孩子進(jìn)行自我的時(shí)間管理。

　　對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，要想實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)有效，首先要作息有規(guī)律。培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的前提就是讓其養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。因?yàn)樯�活�?xí)慣的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，都會(huì)向?qū)W習(xí)習(xí)慣上遷移。家長(zhǎng)要想提高孩子的學(xué)習(xí)效率，首先要看他的生活效率如何。生活習(xí)慣好了，學(xué)習(xí)效率才有可能提高。一般來(lái)說(shuō)，生活習(xí)慣一塌糊涂的孩子，學(xué)習(xí)習(xí)慣也好不到哪去；生活習(xí)慣好的孩子，學(xué)習(xí)習(xí)慣也差不到哪里，這就是生活習(xí)慣遷移的原因！關(guān)注孩子生活習(xí)慣，第一條就是規(guī)律生活。家長(zhǎng)一定要提醒和督促，而不是一味地商量“寶貝，我們不看電視了，我們睡覺(jué)好嗎”，要形成一種管理。很多家長(zhǎng)忽視規(guī)律生活的培養(yǎng)，這樣孩子很難養(yǎng)成生活和學(xué)習(xí)上的好習(xí)慣
 

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