陳華強(重慶一中)
對中學生而言，高三無疑是最重要的學習階段。在短短的一年中，不僅優(yōu)化思維，發(fā)展能力，要將知識系統(tǒng)化，還要面臨激烈的競爭，承受較大的心理壓力，所以有位高考狀元說：“高三是一個苦難的天堂”。然而，歷經(jīng)苦難后能不能抵達天堂，則有一個心理調(diào)適和復習策略的問題。關于如何提高高三復習效率，我給大家提幾點建議。
一、激發(fā)潛能，天道酬勤
對剛剛跨入高三的同學們而言，充分認識高三的學習對自身發(fā)展的重要價值以及確立合理的奮斗目標至關重要，有助于克服學習過程中的種種困難和挫折，產(chǎn)生巨大的學習動力。此外，同學們還應充分認識自己的優(yōu)勢(包括品質(zhì)和學業(yè))，接納自己 復習方法，賞識自己，調(diào)動學習的積極性，使我們對高三的學習充滿信心。青少年時期，人的可塑性非常大，只要同學們充分發(fā)揮主觀能動性，為理想不懈地奮斗，發(fā)掘潛能，一年的時間可以從很大程度改變我們的學習狀態(tài)和心理狀態(tài)。
高考是一種選擇動機很強的考試，所以存在著激烈的競爭，可以說每一位進高三的中學生都期望在高考中取得優(yōu)異的成績，為以后的發(fā)展奠定好的基礎，但最終的結果注定是幾家歡樂幾家愁，有人成功有人失敗。成功的關鍵很大程度上取決于勤奮，正如古天文學家張衡所說：“人生在勤，不索何獲”。因此在高三將近一年的時間里，同學們的學習任務相當繁重，每一節(jié)課，每一次作業(yè)，每一次測驗，都必須認真地對待，做好筆記，訂正錯誤，一點一滴地積累知識，每一次歸納總結，每一次分析推理，每一次冥思苦想，我們解決問題的能力都會得到培養(yǎng)，自身素質(zhì)都會得以提高。
二、把握主干，建立網(wǎng)絡
華羅庚說我們要將書越讀越薄，意思是只有抓住書中問題的主干和脈絡，才能對全書內(nèi)容有一個清晰的認識，才能統(tǒng)覽全局，高屋建瓴地認識問題。經(jīng)過高一、高二兩年分章分節(jié)一點點的學習，同學們已經(jīng)積累了很多的知識，但這些知識是零碎的，不成體系。高三復習的任務之一就是要將這些散亂的知識進行歸納整理，建立起各知識點之間的聯(lián)系，形成知識體系和網(wǎng)絡。
1、建立知識網(wǎng)絡首先立足于章節(jié)?或單元知識?。各章節(jié)的知識有其自身的結構，同一章節(jié)的知識聯(lián)系相對而言更緊密一些，具有一定程度的獨立性。在第一輪復習中，同學們應在弄清各章節(jié)的基本概念、基本規(guī)律的基礎上，掌握本章節(jié)的基本方法和基本技能，理解知識方法之間的內(nèi)在聯(lián)系，建立起本章節(jié)的知識網(wǎng)絡。
2、在形成章節(jié)知識網(wǎng)絡的基礎上，形成跨越章節(jié)的內(nèi)容之間的聯(lián)系，建立學科內(nèi)某些板塊知識的網(wǎng)絡結構。當我們復習了多個章節(jié)或第一輪復習結束的時候，就可以將書中多個章節(jié)整合為一個板塊，這一板塊可以以某個物理量，也可以以某一重要規(guī)律作為紐帶進行聯(lián)系。
3、從不同的角度建立貫穿全部內(nèi)容的規(guī)律、技巧和方法上的聯(lián)系。隨著同學們對復習內(nèi)容的深入理解，逐步掌握概念規(guī)律、方法和技巧之間的內(nèi)在聯(lián)系，我們就可以從不同角度梳理這些聯(lián)系，形成學科思維，提高自己的科學素質(zhì)。
三、注重基礎，發(fā)展能力
1、注重基礎知識的理解和掌握�；A知識是構建科學素質(zhì)的磚瓦，脫離基礎知識奢談發(fā)展能力無異于無本之木，無源之水，因此在第一輪復習過程中，要扎扎實實地將基本概念、規(guī)律、方法、技巧落到實處，認真閱讀教材，聽老師的講解，作好課堂筆記，結合復習資料，對基礎知識加深理解，準確掌握知識的內(nèi)涵和外延，融會貫通，力求做到基本概念、規(guī)律、方法和技巧“爛熟于心”，任何時候需要，都能快速準確地反映出來。
2、正確處理好教材與資料的關系。教材是《教學大綱》和《考試大綱》的具體體現(xiàn)，在總復習中的重要地位是其它任何資料無法替代的。復習的過程中，建議同學們按照復習的進度，認真閱讀教材，全面準確地把握本章節(jié)的基本概念和基本規(guī)律，然后根據(jù)教師的講解，結合復習資料，通過閱讀和適當?shù)木毩暎瑢Ω拍钜?guī)律進行深入理解，在練習的過程中遇到概念不清、規(guī)律理解困難的時候，要返回教材，認真閱讀相關部分的敘述，反復揣摸，解決遇到的困難。
3、注意拓展延伸，培養(yǎng)學科思維能力。根據(jù)高考命題以“知識立意”向以“能力立意”轉換的特點。在抓好基礎知識的前提下，培養(yǎng)解決問題的能力就顯得尤為重要了，各個學科考查的能力有共同的，也有這一學科特有的。例如高考物理主要考查理解能力、推理能力、分析綜合能力、運用數(shù)學工具解決物理問題的能力、實驗能力，這五個方面的能力中，前三種能力是各個學科所共有的，而后面兩種能力則主要體現(xiàn)在物理學科上，不管是共有的還是特有的能力都會貫穿這個學科本身的特點。作為物理學科來講，它更強調(diào)物理過程和狀態(tài)的分析，更強調(diào)物理狀態(tài)存在和變化的原因，以及過程中研究對象遵從的物理規(guī)律。因此，復習中首先要對問題本身所涉及的研究對象做細致入微的分析，弄清初始狀態(tài)以及發(fā)展演變的過程，同時判斷研究對象在各個過程中的特點和遵從的規(guī)律。此外還要將問題拓展延伸，推廣到與本問題知識點相似、思維特點相似或相反的問題，然后歸納總結解答這些相似或相反問題的基本途徑和基本技能，從而培養(yǎng)起解決問題的學科思維。
四、關注熱點，聯(lián)系實際
中學的各門課程都是基礎課程，有很強的實踐性，與我們的生活實際、生產(chǎn)實際和現(xiàn)代科學技術的發(fā)展都密切相關。注重考查知識的實用性，在很大程度上代表了今后高考試題的命題趨勢，尤其在綜合學科的考試中體現(xiàn)得尤為充分。如2003年上海高考物理試題中的靜電除塵器問題；2002年全國理綜試題中的電視機顯像管中電子束的磁偏轉、夸克的概念等問題都緊扣社會熱點和生產(chǎn)生活實際，情景新穎，綜合性較強，具有較濃的時代氣息。它需要同學們從題干的大段文字中提取有用的信息，建立合理的模型，然后分析模型。它的難點在于建立合理的模型，考查了閱讀理解能力、遷移推理能力和分析解決問題的能力，因此這類題目往往得分率不理想，具有較強的選拔功能。
復習中適當關注國內(nèi)外發(fā)生的重大事件，關注身邊的事物，運用所學知識原理以及正確的思維方法，通過比較分析，評價各種現(xiàn)象，解決各種各樣的實際問題。此外總結歸納老師講課時處理這類問題的基本方法和思路，在平常的訓練中積累解決這類問題的經(jīng)驗，是提高解決實際問題的有效途徑。
五、調(diào)整心態(tài)，培養(yǎng)素質(zhì)
健康積極的心態(tài)是提高復習效率的重要保證，也是高考成功的關鍵，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)與科學素質(zhì)的培養(yǎng)同樣重要，特別對同學們今后的發(fā)展也將起到不可低估的作用。
1、善于調(diào)整心態(tài)。長時間高強度的學習不免使人感到枯燥乏味，身心倦怠，剛進入高三時信心十足、精神飽滿的狀態(tài)逐漸消散，這個時候特別需要同學們注意調(diào)節(jié)身心，安排時間進行適度的體育鍛煉和娛樂活動，堅持有規(guī)律的生活，做到張弛有度。同時還要根據(jù)自己的實際情況，腳踏實地進行復習，肯定自己的進步，同時找出存在的問題及時彌補，自覺地控制自己，以明確的目標良好的意志力調(diào)節(jié)自己，愉快地投入到下一階段的復習中去。
2、善納人言，主動與家長、老師、同學交流討論。在高三復習中，難免會遇到生活、思想、學習上的困難，同學們應該敞開心扉將你的煩惱告訴你的父母或你所親近的老師。作為長輩，他們有較豐富的人生經(jīng)歷，會力盡所能地幫助你，打開你的癥結，他們的鼓勵和關愛會使你愁云盡散，獲得前進的動力。此外，還要多和同學交流學習方法和心得，談談自己的理想，也可以就某些問題展開討論，理越辨越明，同學的一席話可能會使你茅塞頓開，豁然開朗。通過討論，可能會發(fā)現(xiàn)問題的多個側面，對于知識拓展、延伸極有好處。
我們上文從剛進入高三的心理準備、復習過程中的方法和策略、心理調(diào)適三個角度討論了如何提高高三復習效率。其中，心理是基礎，方法是保障。有了健康積極的心理狀態(tài)，再采用適應的復習方法，必將取得良好的復習效率，從而在高考中取得優(yōu)異的成績。
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