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高效的學習技巧 木頭 第一步　樹立正確的學習目標 美國的一位心理學家，曾經(jīng)指出：“如果一個鉛球運動員在比賽的時候沒有目標，那么，他的成績一定不會很好。如果他心中有一個奮斗目標，鉛球就會朝著那個目標飛行，而且投擲的距離就會更遠�！边@個比喻非常形象，它具體的說明了學習目標的重要性。當我們有了一個追求的學習目標時，才會有不懈地努力，向著心中既定的目標前進。 制定了學習目標，也就明白了學習的方向與學習的進度，而不是盲目的學習。所以，我建議第一個學習者都要樹立正確的學習目標，因為有了目標才會有學習的動力。 第二步　制訂學習計劃 制訂學習計劃必須注意： 首先，不能制訂太高的學習計劃。 很多人做事總是很“沖動”，一時心血來潮就為自己制訂了很高的學習計劃。雖然這個計劃可以增強自己的學習的積極性，但是，假設因為某些不可避免的原因，計劃不能實現(xiàn)，那么勢必對自己的信心造成影響，繼而影響學習的積極性。 其次，也不能制定太低的學習計劃。 如果把學習計劃定得太低，雖然很容易達到，但自己的動力卻得不到充分的體現(xiàn)，同時也無法通過學習而有效地提高自己的能力。此外，過低的學習計劃與目標還有可能助長自滿和狂妄的情緒，總以為自己很聰明而不想付出更多的學習精力。 第三，學習計劃不能定得太過于死板。 我曾經(jīng)看見一些學生把自己的學習計劃制定得太死板，一切都按照條條框框進行，甚至出現(xiàn)哪一個小時學習哪門功課的情況。這樣的計劃看起來很清楚、明白，但是太死板，死板的學習計劃容易導致學習興趣的降低。無論你多么聰明，一旦你對學習感到厭煩，那么你是很難繼續(xù)堅持學習的。 第四，學習計劃也不能定得太松。 如果學習計劃太“靈活”，在執(zhí)行的時候又會覺得起不到計劃的作用。所以，在制定時又不能過于籠統(tǒng)、松散，否則學習計劃就形同虛設。 第五、計劃有長有短。 學習是一門藝術(shù)，必須講究和諧和內(nèi)在的平衡。即，我們在制定學習計劃的時候，要注意長期計劃和短期計劃的結(jié)合。長遠計劃可以確定學習方向，而短期計劃則可以更好的落實學習內(nèi)容。將二者有機的結(jié)合起來，才能更好的提高學習效率。 我們以高中學習為例，談談具體應該如何制定長遠計劃和短期計劃。 我們可以將長期計劃看作是整個高中學習的總計劃，期中還包括第一學年開始的時候為本學期制定的學習計劃。長期計劃的制定需要考慮到的因素相對較多，如自己的人生目標，個人志向等等。簡單一點就是整個高中學習的目標，每一學期要達到的目標等等。 短期計劃是長期計劃的補充，或者看作是長遠計劃的一個分支。它主要指第一個星期的安排，或者是第一天的學習計劃，或者是每個月的學習計劃。短期計劃要充分考慮自己學習時間怎樣與學習的內(nèi)容相協(xié)調(diào)。 朋友，你制定了科學的學習計劃沒有？ 第三步　認真執(zhí)行學習計劃 （一）落實到天 對于自覺性較差的同學，自己訂立的所謂“周計劃”、“月計劃”，由于某種原因可能是形同虛設，計劃往往沒有付諸實踐。所以，我們在訂立長期計劃的同時，我們必須訂立“每天計劃”，并嚴格按照計劃實行。如果有一天因為特殊情況而耽誤了學習，不應該隨便就放棄當天的學習，一定要找空余時間彌補起來。也就是說，要把所有的計劃落實到天。 （二）貴在堅持 “堅持”是計劃實施過程中最難的。由于缺乏毅力與恒心，等等虎頭蛇尾。而學習是一個周期性較長的過程，今天的努力，并不能在明天就得到回報。它是量的積累引起質(zhì)的飛躍。半途而廢，最浪費時間和精力，并對人們的信心有很大的動搖，所以，在實施計劃時，一時看不到進步不要心焦，更不要氣餒、輕言放棄。學習計劃一定要每天執(zhí)行，而且貴在堅持，如果某一天的任務拖下了，就要及時補上去，否則學習賬就會越欠越多，最終將整個學習計劃拖垮。 （三）隨時調(diào)整 當我們訂立了一個學習計劃后，千萬不要認為這就是死定了的學習計劃。計劃一定要靈活，即在執(zhí)行時還要做到隨時根據(jù)自己的學習時間，學習效果等等相關(guān)的因素做出適當?shù)恼{(diào)整。比如，某一天學習時間比較緊，或者有其他相當重要的事情需要處理，那就要對學習計劃作出相應的調(diào)整。 朋友，你執(zhí)行了你的計劃沒有？ 第四步　合理安排學習時間 （一）找到學習的“巔峰期” 爭分奪秒的學習，這固然是一個好的學習方法和理念。但是，學習是否能夠收到良好的效果，是否能夠充分地發(fā)揮自身的學習能力，并不一定是看你一天有多少時間在學習。 對于學習效果來說，首先應該考慮學習方法的運用是否得當，我經(jīng)�？吹揭恍�學生在埋頭苦讀，結(jié)果還是成績不理想，這是為什么呢？究其原因就是學習方法不對。不正確的學習方法，花的時間越多，學習效率就越低。除此以外，人作為一種高級動物，在不同的時間段里的學習效果是不一樣的，因為人在不同的時間里身體機能所發(fā)揮的作用是不一樣的。所以，如果要更好地提高學習效率，就要找出自己比較適合學習的時間段，然后充分利用這段時間學習，可以達到事半功倍的效果。 我們都是生活在24小時這個范圍內(nèi)，但為什么有的人在學習時卻能將一天的時間當兩天用，甚至獲得更高的效率呢？主要是他們能夠在自己學習效率最高的時候抓住機會學習。科學證明，人在剛吃飽飯時，頭腦反應較遲鈍，而在起床后的2－3小時，頭腦最清晰、敏銳，因此如果我們善于把握這些規(guī)律，就可以提高學習效率；反之，則形成浪費。總之，有人清晨學習效率高，也有人是典型的夜貓子，喜好開夜車，這沒有固定的格式和定律，應該根據(jù)自己的性格與愛好，以及生理情況而定。一天中的一段時間內(nèi)，每人都有自己的“巔峰期”，要想在較短的時間內(nèi)獲得很高的學習效率，我們就必須找出這個“巔峰期”加以充分地利用。 （二）合理利用空檔時間 無論你的學習任務有多么繁重，一天之中總還是有一點空檔時間的。那么，要提高學習效率，就必須充分利用這些空檔時間。比如，這堂課老師提前了三分鐘下課，或者放學回家在公共汽車站多等了20分鐘等等。 這些時間都稱為空檔時間。 現(xiàn)在，市場上出現(xiàn)了很多袖珍圖書，這些圖書主要是為這些利用空檔時間學習的人提供方便。袖珍圖書印制相當精致，而且方便攜帶，無論在什么場合下都可以隨手拿出來閱讀。這樣就可以大大節(jié)約時間。我曾經(jīng)認識一個作家，他非常忙。但是，作為一個知識分子來說，不可能不讀書學習。怎么辦呢？他的秘訣就是充分利用空檔時間。他曾經(jīng)這樣對我說：“你別看我整天忙碌不堪，我還必須抽一些時間出來讀書�！蔽殷@訝地問：“你有時間坐下來讀書嗎？”他面對我的驚訝說：“讀書為什么非要坐下來呢？我可以利用在飛機上的間讀書，可以利用飯后的休息時間讀書，還可以在會客之前的等待時間里讀書�？傊�，凡是可以讀書的空檔時間我利用上了�！比缓�，這個作家同時還告訴我：“生活中空檔時間真的太多了，只是我們平時沒有注意而平白無辜地將它們浪費掉了，如果我們能夠?qū)⑦@些時間合理地利用起來，根本就不用再為找讀書時間而苦惱了�！� 我很贊同這位作家朋友的觀點，所以，我建議每一個抱怨沒有時間學習的人、每一個想要提高學習效率的人都應該合理運用生活中的空檔時間學習。這是一個提高學習效率最好的方法之一。 （三）好的心境可以節(jié)約讀書時間 在噪音太大及亮度不夠的環(huán)境下，讀書確實很難順利進行，但是真正妨礙讀書注意力的，這些外在因素并不是最主要的。每一個人難免有些煩心的事情，當心中有這樣令人煩惱的事情時，對于讀書意志力的集中，才是最重要的。 有上述情形的人，即使他的眼睛怎么盯著書里的字看，也沒看進腦子里去。我認為，很多人讀書之所以沒有進展，不安定的心理狀態(tài)遠比外在環(huán)境因素影響來得大。 因此，在面對某些不能馬上解決的問題，而不能專心致志讀書時，朋友，千萬不能沮喪，要積極地想辦法將那些問題解決。一旦調(diào)整好了心態(tài)，心情就會好起來，心也就會放在讀書上了。在這里，重要的是遇到問題時千萬不要拖延，要在適當?shù)臅r機勇敢果斷地做出解 提高聽課效率 一、發(fā)揮課堂上的自主性 （一）思維要跟上 上課的時候，聽課效率要高，聽課的思維一定要跟著老師的思維路線走。如果思維一旦跟不上，就不能正確理解老師講解的內(nèi)容。特別是邏輯比較強的學習內(nèi)容，思維的跟上顯得更為重要。比如，數(shù)學課堂上，老師在證明某個定理的時候，是一步一步推導的。這時候，我們就要注意跟著老師的思維走。如果不是這樣，雖然同樣知道了定理的結(jié)果，但是卻不知道該定理是怎樣得來的。對定理來說，只有明白其推理過程，才能更好地掌握和運用。 所以，我們強調(diào)在聽課的時候要積極運用自己的思維能力，與老師的思維節(jié)奏緊密配合，聽課的效率才會提高。 （二）聽課四要素 為了更好地發(fā)揮課堂上的自主性，我們必須明確在聽課的時候要注意的四個要素。下面，我們對四個要素進行詳細地講解。 （1）眼到 所謂眼到就是聽課的時候，將眼睛這個感覺器官的作用充分地發(fā)揮出來。一提到眼睛，通常的認識就是上課的時候眼睛要盯著黑板，看老師所寫的內(nèi)容。這固然是應該的，但是眼睛的作用絕對不僅僅是盯著黑板而已。 眼睛在課堂上的靈活運用要根據(jù)不同的內(nèi)容而定，比如在數(shù)學、物理等理科課堂上，基本上是盯著黑板，看老師所寫的內(nèi)容。除此以外，就是在做物理、化學實驗的時候認真觀察實驗現(xiàn)象。但是，在一些文科課堂上眼睛的作用就不局限于此了。比如，在上英語課的時候，眼睛不僅要注意黑板上字母的拼寫，還要注意老師的嘴形的變化，因為這樣能夠更加準確地注意老師的發(fā)音，對訓練正確的發(fā)音相當重要。又比如，在語文課堂上，眼睛還應該注意老師面部表情的變化，這樣可以把握所講解內(nèi)容的感情色彩，更好地理解課文�？傊�，眼睛在課堂上的運用很多，還可以根據(jù)自己在學習中積累的經(jīng)驗來運用。 （2）口到 所謂口到，不僅僅是在朗讀的時候才需要，一般的課堂還是需要。當然，要求回到也并非是說上課的時候不斷地朗讀內(nèi)容，更不能隨便說話。我們可以從下面幾個方面來解析口到： 第一，朗讀的需要 朗讀對于語文、外語等文科性質(zhì)的學科是非常必要的，幾乎所有的學校在早上都安排了語文和外語閱讀時間，目的是鍛煉口語表達能力、閱讀理解能力等等。所以，動口是相當重要的。在以前，很多學生認為朗讀沒有多大必要，我經(jīng)常看見他們在上朗讀課時只是默默地把閱讀內(nèi)容看一遍就了事。其實這樣不好，口語表達能力和閱讀理解能力，必須通過大量的閱讀來鍛煉。所以，平時要多動口，加強閱讀。 第二，記憶需要 即使不是在朗讀課堂上，動口還是相當重要的。這主要是為了記憶需要。我們都有過這樣的體驗，對于某一個知識點，如果我們在記憶的時候輕輕地讀一次，記憶效果會更好。當然，如果不是專門的朗讀課，那就只能默默地讀一遍，或者用最小的聲音讀一遍也可以。 第三，隨時發(fā)問 盡管有老師詳細地講解，但是也并不可能每一個問題都能夠聽懂。所以，在課堂上一旦有疑難問題時，就需要及時發(fā)問，爭取在課堂上把所有疑難問題弄清楚。有的學生或許是因為性格內(nèi)向，即使遇到?jīng)]有聽懂的問題也不主動問老師，這不是很好的學習方法。 （3）心到 老師在講課的時候，只起個引導作用，最主要的還是靠自己思考。這就要求在聽課的時候要注意心到。比如，老師在推導某一個定理的時候，就要思考老師為什么會采用這種方法推導？還有沒有其他更好的方法？在這個結(jié)論的基礎上是否還可以演化出其他的公式出來？等等。總之，在課堂上時刻都要用心，這是聽好課的基礎。 決問題的決定，快刀斬亂麻！

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