誰都渴望一生成功、好運(yùn)相伴、自在幸福！可是怎樣才能夢想成真呢？請仔細(xì)看看如何轉(zhuǎn)運(yùn)/好運(yùn)當(dāng)頭轉(zhuǎn)運(yùn)方法119條Ó把好運(yùn)吸過來的吸引力法則，您就會從中找到答案！
這可稱得上是無價之寶！感覺比《秘密》和Abraham的書更好——《把好運(yùn)吸過來——突破現(xiàn)狀的吸引力法則》。
本書介紹：你知道當(dāng)我們感到意興高昂、充滿喜悅與感激的時候，我們的情緒便發(fā)出高頻振波，而高頻振波可以吸引到好的東西嗎？反之，當(dāng)我們感到消沉、沮喪又失望的時候，我們所發(fā)出的低頻振波便只能吸引來一長串的倒霉事。
吸引力法則——把好運(yùn)吸過來摘要
1、“我每次一站上打擊位置，就感覺到了，然后真的就全壘打了！”——小聯(lián)盟球員杰茜。
2、這就是自我顯現(xiàn)的基本守則，意即創(chuàng)造了我們生活的每一刻的物理學(xué)，俗稱“吸引力法則”是也。
3、成事靠的是感覺而不是念頭！
4、沒錯，我們之所以能得到自己想要的東西，靠的不是硬把事情湊合在一起，也不是控制自己心靈的力量，而是靠心里的感覺！
5、大多數(shù)人沒有熱衷的去感覺，揣摩自己想要在人生中遇上什么，所以我們就一再吸引那些自己根本就不想要的情景。
6、“吸引法則”也就是物以類聚的法則。
7、會發(fā)生小摩擦，還是會發(fā)生致命的撞擊，完全取決于你把什么樣的結(jié)果吸引過來；說得精確一點(diǎn)，你我清醒的每一時刻，無不是由“吸引法則”所主導(dǎo)！
、我們從小到大所學(xué)的東西中，破壞力最大的莫過于“人生肇因于命運(yùn)”的這個觀念。
9、每樣事物，不管你看得出來還是看不出來，都是能量，真純、律動且源源不斷的能量。
10、我們身上放出來的能量，源自于高能量的情緒，而高能量的情緒會產(chǎn)生高能量的電磁波，所以我們各個都成了強(qiáng)而有力、但也起伏不定的人形磁鐵。
11、要成事就得先用感覺把自己的愿望化為真實。
12、當(dāng)我們感到意興高昂，充滿喜悅與感激的時候，我們的情緒便會發(fā)出高頻震波，而高頻震波只能吸引到好的東西；也就是說，高頻震波只能吸引到我們發(fā)出的高頻震波相稱的高頻波——物以類聚嘛！
13、所以不管我們放出的是喜悅的高頻波，還是焦慮的低頻波，反正我們什么樣的波，當(dāng)下就吸引什么樣的波回來。
14、我們所在的這個星球上，基本上是個低頻的波場，因為地球上這六十億人釋放出來的焦慮和恐懼遠(yuǎn)大于喜悅。除非我們自覺的去學(xué)習(xí)駕馭我們所在的低頻波場，否則就會日復(fù)一日的在不快中輪回。
15、我們時時刻刻釋放出去的情緒難得有喜悅的成分，大抵上都是雜亂無章、好壞參半、毫無計劃的事件和情景。這種未加節(jié)制的能量流，所創(chuàng)造出來的，最差可能是個不倫不類的生活，最好也不過是次等的生活。
16、我們的情緒，一定要集中！把熱情與興奮感集中于我們想要的事物上，于是立刻如愿以償！
17、宇宙不會隨著人的欲求而起舞，而是遵循這所謂的“吸引力法則”的物理原則來運(yùn)行。宇宙不會應(yīng)和我們的請求，它只會純粹就我們當(dāng)下的感受來回應(yīng)我們的振動。
18、把一年集中在我們想要的東西上，想要的東西就會跑出來，如果我們不去破壞的話。
19、那就是因為你先想到錢，接著就想到缺錢！你再猜猜百分之九十九的人，生命中大部分時間都在想什么？你又猜對了！你若全神貫注在你多匱乏的，那保證你的匱乏會越來越多！
20、“我想要極為健康的身體”。那我們不是當(dāng)下?lián)碛�，就是即將擁有完全健康的身體。
21、如果我們?nèi)褙炞⒌南胫患虑�，不管這件事情是你我想要不想要的，這件事情都一定會成真。
22、只要遵循下面四個步驟，保證沒錯，百分之百保證——你可以隨心所欲的創(chuàng)造自己的生活。
1】找出你不想要的事物；
2】從你不想要的事物中，探求出你真正想要的事物；
3】去體會仿佛愿望成真的境界；
4】期待，聆聽，讓結(jié)果自行發(fā)生。
23、如果你學(xué)者去追蹤什么樣的感覺讓你舒服，什么樣的感覺讓你不舒服，那你就解脫了。而感覺就是有磁性的能量，而由于情緒的引發(fā)，所以這個磁性的能量隨時在我們體內(nèi)奔竄。
24、當(dāng)我們的情緒關(guān)注在與喜悅有關(guān)的感覺上——贊美，關(guān)愛，快樂，尊重等，所有在發(fā)生時會讓我們留戀的溫馨片刻上的時候，我們則感到心情暢快。之所以會這樣是因為它們的振動頻率非常高，而振動頻率高絕對是我們的自然狀態(tài)。
25、你以前是否曾感覺到，你具備了一個無所不知，但從未探出頭來的神秘成分？那就是它。它比較廣博比較年老，比較有智慧，它是我們每一個人的無限延伸，而它與我們的溝通方式只有一種，就是透過“感覺”來溝通。
26、凡是與喜悅無關(guān)的通通都是負(fù)面的感覺。
27、我們之所以降臨在這個有福的星球上，意圖只有一個，就是去找出能夠經(jīng)常感覺愉快，而不單是偶爾感到愉快的法門。
28、我們?nèi)褙炞⒌臇|西，總會成真。因為無論在何時何地，宇宙所給予我們的，一定是與我們正在振動的頻率分毫不差的東西。
29、切記，唯有“感覺”能成事，光想是沒用的。我們送出的是什么樣的波，是什么樣的頻率，什么樣的振動，完全取決于“感覺”，所以切莫不可忘記，唯有“感覺”能夠成事！
30、我們想事的時候，會產(chǎn)生感覺；我們有感覺的時候，便開始振動；而我們在振動的時候，便把同樣的事情吸引進(jìn)來。
31、沒有一個人能持續(xù)與能量的來源疏遠(yuǎn)，同時又能事事如愿的。
老是把自己當(dāng)作環(huán)境因素的受害者，老是去想每個人每件事錯在哪里，是絕對無法招來幸福美滿的生活的；這種做法只會引來更多我們巴不得馬上丟掉的事情。
32、我們唯一要做的事情，就是去“實地感覺”我們需要的東西，然后用磁力把他吸過來。若要把這些東西拉過來，你只需做一件事情，就是全心全意地以高昂的“美好的心情”的振動去發(fā)揮吸引力的力量。
33、人間破壞力最的信念，就是我們的中心思想，認(rèn)為凡是都是他人錯誤的這個概念。
34、此外，生活中還有許多似是而非的“負(fù)面的想要”，然而這些“負(fù)面的想要”，根本就是經(jīng)過偽裝的“不要”：
——我要好起來
——我要走出債務(wù)陰影
——我要減肥
——我要戒煙
——我要把這個糟糕的婚姻挽救回來
——我希望我的另一半去找一個好一點(diǎn)的工作
35、無論你在想什么，只要你思緒的振波持續(xù)十六秒或十六秒以上，那么事情就會臨到你頭上來。
36、你越是反復(fù)的想某一件事情，就越會把你所想的事情吸引過來，而且還會把外界一切頻率相近的事情給扯了過來。
37、我們每一個人，都不止是肉眼所見的實體而已，因為我們同時也是龐大的，非實體的“自我”——那個創(chuàng)造一切的無限的大能，我們的振波如果能與這個能量同步，我們就會感覺很好。【冥想就是實現(xiàn)和大能協(xié)調(diào)的很好的方法】
38、換句話說，快樂的感覺是天生自然的，但這并不是現(xiàn)下許多人的常態(tài)，不快樂的感覺，是不自然的，可惜那正是現(xiàn)在許多人的常態(tài)。
39、“想要”的感覺讓我們快樂，所以唯一跟“想要”相稱的，就是想要追求喜悅的原始意圖。我們總不可能指望自己想著“不想要”的東西，然后卻得到自己想要的東西吧。
40、唯有透過“不想要”才能得知“想要”為何；這也就是說，每一個傷心時刻，每一個丑陋的事件，每一個難過的場面，以及每一個輕微的憂慮，都是你一生的良機(jī)。
41、因為一個人對生命感到喜悅的時候，就不可能釋放出負(fù)面振波。所以快樂的人無法吸引負(fù)面振波，只會吸引正面振波。
42、記住，你需要某物的需求，是源自恐懼。你想要某物的想要，是源自興奮。需求與想要振波有天壤之別。
43、所以，只要有好的感覺就能成事。好的感覺其實是生活的要素，只是似乎我們?nèi)祟愒缫淹�，要如何才能像每日吃飯那樣穩(wěn)定的擁有美好的感覺。
44、你在宣布為什么想要某物的原因時，便等于是給你想要的事物搭起一個跳板。沒有因為想要而起的諸多感動，就沒有吸引力，沒有吸引力就得不到想要的東西。
45、你也許還沒有注意到，但宇宙已經(jīng)開始以小小的跡象，令人驚訝的小小的“巧合”，來回應(yīng)你的振波，一點(diǎn)一滴的讓你的夢想成型。這種小小的神奇現(xiàn)象會不斷發(fā)生，到最后，在你積極的觀想之下，那一度以為是不可能的夢想，便會翩然到來。
46、“企圖”其實是“想要”與“期待”的結(jié)合。
47、因為“想要的心情會帶來熱情，熱情會帶來喜悅，而喜悅會帶來更多的想要，”于是你便進(jìn)入了一個可以創(chuàng)造的過程。
48、你唯一該做的事情，就是讓自己快樂起來，就是這樣！其余的，宇宙自然會有所安排。
49、“改變”其實是在與我們與生俱來的能量對抗：改變就是把閥門關(guān)起來，所以是種龐大的負(fù)面能量。我們應(yīng)該立刻停止“改變”，并立刻開始把心情變好。
50、人們的負(fù)面能量是因，不愉快的狀況則是果。要挽救事況，讓事情不要越變越糟，只有一個辦法，那就是：轉(zhuǎn)移注意力。
51、我們生活中，如果有些我們歡欣的事情，我們的閥門會自動打開；因為這樣的情形讓我們快樂，所以我們正向的能量，會把我們更多正向的事情吸引過來。
52、“吸引法則”根本就是你，我和宇宙的共通法則。我們怎樣振動就吸引到怎樣的事物，這一切都是我們創(chuàng)造出來的，從保險桿的小擦撞到世界大戰(zhàn)皆是如此！
53、把注意力集中在你樂于其中的事物上；不然的話，你的現(xiàn)實是不會改變的。不如意的現(xiàn)實不過是負(fù)面能量導(dǎo)致的結(jié)果，我們可以選擇繼續(xù)集中在這些“果”當(dāng)中，繼續(xù)受苦下去；也可以繞過這些苦果，把控制勸掌握在自己手里。
54、想要以制造出問題的那種能量頻率來解決問題，根本就是妄念。“我們大多數(shù)人，現(xiàn)在就在這么做，還納悶為什么走不出去”
55、記住，你的愿望要多久才能實現(xiàn)，跟你需要多少時間才能把注意力從不悅的目標(biāo)挪開，全神灌注在自己想要的目標(biāo)上，具有直接關(guān)系。
56、我可是花了很長的時間，才了解“努力動手去做”的做法并不能改變生活，真正的關(guān)鍵，在于自己是不是釋放除了適當(dāng)?shù)哪芰俊?br />
57、你根本無法硬闖他人的世界，除非你的振波跟人家一樣；同樣，人家也踏不進(jìn)你的世界，除非你的振波送出了邀請函。所以因硬著來是無法把人和事物有效定位的，不管你費(fèi)了多大的勁。
58、你應(yīng)該先放輕松，先冷靜下來，此舉有助于改變思緒，改變思緒就能改變心情，改變心情就能改變振波，讓宇宙和你的大我，把事情接手過來做。
59、我越是專心去把“好心情”轉(zhuǎn)化為身體的共鳴，就越能把我想要的東西吸引過來。
60、我共鳴得越多，生意就接的越多，所以我的共鳴就更起勁。那真是太神奇了！錢財滾滾涌入的速度，快到我干脆連數(shù)都不數(shù)了！經(jīng)營這股能量，成為我固定的休閑活得；我?guī)缀豕饪孔约汗缠Q的強(qiáng)度和頻率，就可以預(yù)測能做多少生意！
61、你的心思集中在哪里，就會得到什么樣的未來。要精準(zhǔn)的想著自己想要的目標(biāo)，快樂的沉迷于其中。沒錯，就是這樣。
62、要讓心情變好有三種辦法：
第一種是找出能夠讓你感覺到愉快的東西，然后想著他不放；
第二種是不斷的對自己說話，直到你的振波改變了為止；
第三種基本做法，這種方法叫“共鳴”。
63、當(dāng)你釋放出負(fù)面的能量時，不管是那一種負(fù)面能量，不止會使你的處境惡化，還會像牢不可破的高墻般，把你想要的東西擋在外面；而且在過程中，負(fù)面的感受也會把各種各樣不如意的情景吸引過來。
64、盡管我們一天到晚有各種各樣的活動，但我們的精神狀態(tài)只有三種：受害者模式，水平模式，興奮模式。
65、“感激”乃是人類能夠掌握的振波中，最深刻也最重要的一種，因為『感激』是最接近宇宙之愛的東西。
66、“感激”光是用“想”是不夠的，要“感覺”才會近。
67、人生靠的就是感覺，而我們只是先有感覺再找事例罷了。
68、只要我們還住在這付軀殼里，就難免碰到消沉的日子。但千萬別忘了，倒霉的一天不過就是因為閥門關(guān)閉，所以負(fù)面能量開了一個狂歡派對。
69、然而你的愿望如果是要擁有嶄新的生活，那么你最好練到隨時隨地都能打開開關(guān)。
70、源于喜悅與恐懼而作的反映及產(chǎn)生的結(jié)果，確實有天壤之別。在喜悅的心情之下，我們可以不多費(fèi)力氣，就航向快樂的國度。
71、如果你一直都有許愿的習(xí)慣，能量頻率又比常人高，那么你一定不久就會冒出許多點(diǎn)子，而且只要你把這些點(diǎn)子付諸實行，眼前的路就會引發(fā)你產(chǎn)生更多靈感，于是你又順著走下去。
72、注意征兆！你有沒有這種經(jīng)驗；不知道打哪冒出個念頭，“非到什么地方不可”，你還是去了。而且你去了之后很慶幸。因為你正是在跟著導(dǎo)引的力量走。
73、久沒聯(lián)絡(luò)的的老友突然打電話來，看到平常不看的電視節(jié)目，或是有種非得看什么數(shù)據(jù)，打電話給誰，走那條路回家的感覺。這些都是你的“大我”在幫助你走向快樂的道路上。
74、當(dāng)你來到“心想事成的世界”，你想見什么樣的景象，就發(fā)生什么樣的景象，你已經(jīng)接上電源了，你已經(jīng)跟大能源連起來，能量汩汩的流動了。除非你留意這些征兆與直覺，否則是怎么也看不見這些事情，更遑論去相信這些事情了。
75、茫茫人海之中，能反求諸己開啟閥門禱告祈求的人，少之又少，而去聆聽，還依次行動的人，就更少了。
76、原本我們?nèi)说脑O(shè)計，就是要追隨“導(dǎo)引”的力量，跟著感覺走，而不是跟著大腦的意志走。但是千百萬年來，人們卻努力想著該如何反應(yīng)，而不是去感覺自己應(yīng)該怎么反應(yīng)，這完全是在走回頭路。
77、給“導(dǎo)引系統(tǒng)”一個機(jī)會吧！注意感覺，用心聆聽。放心，“大我”是不會犯錯的。
78、你不要再為夢想成真而使勁蠻力了，這沒有用，只要你的生活閱歷夠多，你就會同意我的話。給“導(dǎo)引系統(tǒng)”一個機(jī)會，試試看。
79、宇宙的辦事能力，超乎你的想象，所以請你放心的把事情交給宇宙去安排，不要再擋路了。
、注意，如果你的愿望沒有在你認(rèn)為合理的時間內(nèi)實現(xiàn)，那只意味著，你“感受愿望不成”者多，“感受愿望成真”者少。
1、我們要怎么樣，才能對于尚未實現(xiàn)的愿望保持一致的熱情？
首先，檢查能量的流向
第二，檢查能量的強(qiáng)度
第三，檢查你精神集中的次數(shù)和時間
2、“吸引力定律”恒為真。不管你想要什么，宇宙都會在適當(dāng)?shù)臅r間實現(xiàn)你的愿望，關(guān)鍵在于你得集中意志，而且要一直集中意志！
3、熱情之所以激發(fā)出來，是因為愿望正在成型，所以感到興奮。熱情還有個更重要的成分，那就是強(qiáng)烈的控制感。熱情是一種強(qiáng)烈的確定感，當(dāng)一個人十分把握自己的生命，不操之在他人手中，也了解到事實固然如猛虎出閘般難以琢磨，但那猛虎其實就是你自己，認(rèn)識到這一點(diǎn)，就是熱情源源涌出的時刻。
4、多多注意那些“巧合”，來給自己打氣。“巧合”其實就是事情確實在醞釀中的證明。
5、宇宙間有股無垠福祉創(chuàng)造一切的力量，你伸手可及。這些力量，就是你的力量，因為這力量就是你。而根據(jù)神圣的法則，你的力量是徹底無暇的。
6、究竟而言，萬事萬物都是能量，錢財也不例外。所以，要吸引錢財，就跟吸引其它任何事物一樣，只要好好的調(diào)節(jié)好你的能量就行了。
7、想象——體會，想象——體會，如此周而復(fù)始的循環(huán)下去。這就是重點(diǎn)：你必須能夠體會到你編造出來的一切；體會不到，就得不到！體會不到，振波頻率就不會產(chǎn)生變化。
、創(chuàng)造出理想的環(huán)境或情景，以迎接特定事件的來臨。
90、把你想要的目標(biāo)，跟宇宙說個明白，然后瞄準(zhǔn)你的目標(biāo)，送出大量純粹且光明的能量，并且如身臨其境的體會那種感覺，而且深信它必將實現(xiàn)。這，就是預(yù)先鋪路。
91、如果公司大多數(shù)人沒有共通的期待，那么不管什么目標(biāo)都不會達(dá)到。
91、重點(diǎn)不在于錢，而在于你擁有什么樣的能量頻率。等你不再牽掛自己怎么這么匱乏的時候，錢就會來了。
92、想要計算你負(fù)面的能量有多少嗎？看看你進(jìn)賬的金額有多少就可以了！
93、感情的事不管是夫妻間，情侶間或是同事間的感情——跟世界上其它事情一樣，都取決于我們的振波。
94、“屋漏偏逢連夜雨”，記得嗎？不斷的釋放出厭惡任何東西的能量，早晚會把問題捅得更大。
95、人際關(guān)系跟其它一切事物一樣。凡是出現(xiàn)在我們眼前的實況，必定是我們之前的感受，能量與振波導(dǎo)致。想徹底改變你的人際關(guān)系，就必須改變你的振波。
96、想要擁有一段理想的感情生活，唯一有效的辦法就是先讓自己即使沒有感情生活也要快樂。也就是保持對自己無條件的愛。
97、其實對自己無條件的愛的真諦是：“我要保持閥門的敞開，通往無上的幸福，不管你做了什么瘋狂的事情。”
98、無條件的愛意味著：我不用一切條件齊備，才讓自己快樂起來。我再也不會注意你那些愚蠢的習(xí)慣，因為，無需事事完美，我也會把自己的愛送給你。
99、我才不在乎你做了什么事情，反正我的閥門永遠(yuǎn)敞開就行了。
100、你一切的感情問題，都起源于不快樂，起源于你不是無條件的愛自己！
101、地球上的每一個人，都有內(nèi)在的“導(dǎo)引”力量，而這個導(dǎo)引力量將引導(dǎo)他們的方向，如果他們決定聽從導(dǎo)引力量的話。
102、如果我們的心思是用于贊美與欣賞，而非批評與怪罪，我們便能化身為轉(zhuǎn)化的觸媒，幫每個人的振波頻率提高，包括我們自己在內(nèi)，并引來更多積極光明的面向。
103、關(guān)閉起來的宣言，像是：“我愛你，但是……”或是“你怎么從來都沒有”。
104、找打開閥門的宣言“我不知道你和我的未來會怎樣，但一定會很好的”。
105、注意里轉(zhuǎn)移，不要注意別人的閥門，去注意自己的閥門。
106、不管是什么樣的病痛，都是我們被負(fù)面能量所吞噬導(dǎo)致的。
107、疾病之所以存在，只有一個理由：生了病的這個人，所發(fā)出來的低頻能量比他的高頻能量更多。
108、重要的治愈力量——高頻振波
109、諾曼卡森斯就是一例，他直覺的體會到，如果他能夠把身體的頻率做1度的轉(zhuǎn)變，他的身體就會自然的好起來。只看好笑的電影，好笑的書……說笑話。
110、疾病和意外并非一蹴而就，而需要好一陣子——通常是好幾年的時光才能育成。
111、你身上發(fā)生的任何問題，疾病，意外，都是負(fù)面振波長期糾結(jié)的結(jié)果。
112、出路只有一條，轉(zhuǎn)移注意力，從現(xiàn)狀前轉(zhuǎn)移。身臨其境的感受愿望成真的感覺，你只有快樂起來才能真正擺脫負(fù)面振波！
113、只要頻率相同，就會彼此吸引，不管是人還是事物。
114、這一切之所以會發(fā)生，都是因為我們的感受與我們的振波，把他們吸引了過來。
115、你的高頻率是你的最佳護(hù)身符，保證你不會遇到意外或疾病，你也會像生活在天堂一樣！
116、幸福是我們最自然的狀態(tài)，也是我們天生的權(quán)利！
117、我們一切的成就，不是因為我們行動多迅速，多努力，或是多聰明，而是因為我們的高頻振波！
118、你要記住，世界上沒有什么比感覺更好更重要，即使只是感覺好一點(diǎn)點(diǎn)。
119、你必須練習(xí)在任何情景和條件下，都要發(fā)出高頻率。很簡單，但不容易，這需要多練習(xí)。
我經(jīng)歷過很多的驚喜也已經(jīng)閱讀了上千本的書籍。但是沒有一本書一件事情能像《把好運(yùn)吸過來》一樣讓我如此著迷。這本書無論就內(nèi)容的深度與實用性真的沒有理由輸給《秘密》這本眾多“名師”的大合著。經(jīng)歷了很多挫折，學(xué)習(xí)了很多學(xué)說以后，我要說我終于找到“那個東西了”。這個一切的“為何”和“如何做”都在這本書里面了。我在這里所做的一切，只是希望能把我的喜悅和大家分享。以后我將繼續(xù)推出這本書的練習(xí)以及關(guān)于我和這本書的故事。謝謝您的關(guān)注和支持。
《把好運(yùn)吸過來》練習(xí)1——三十天后破殼而出
這個三十天計劃當(dāng)然是出乎意料的好，我從沒想過，人生竟然可以過得沒有一絲一毫的掛慮，更沒有劍拔弩張的壓力與手足無措的恐慌；然而這個三十天的計劃，讓我的感覺好到這樣的程度。我真的嚇了一大跳。如果你真的想要啟程，踏上這個美妙的旅程，并成為刻意的創(chuàng)作者的話，那么我強(qiáng)烈建議你，直接一頭栽入這個三十天的計劃就好了，不用再試其它的了。
……我跟負(fù)面情緒之間的牽連太深，要不是這個三十天計劃，我可能不知道從那邊著手，不管我認(rèn)為這些道理有多么精簡。
關(guān)于這個練習(xí)，其實天底下，全宇宙都找不出任何一個理由，可以證明這個你做不來——如果你真有心的話。
現(xiàn)在所有日子帶給我的喜悅，都遠(yuǎn)比曾經(jīng)我大膽期待過的還要多，這是因為我已經(jīng)拿到鑰匙了。
在進(jìn)行三十天計劃之前，你需要做點(diǎn)心理準(zhǔn)備：
步驟一：如果你目前把心思集中于任何重大的、會導(dǎo)致嚴(yán)重的恐懼感的事情上面，請你馬上把注意力轉(zhuǎn)移，而且要離得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的！
步驟二：每天都要有個“情緒跳躍”的新主題。請你每天都像個關(guān)于自己的新優(yōu)點(diǎn)，來作為“情緒跳躍”的主題吧！
有了“情緒跳躍”的主題后，你這一天每次做“情緒跳躍”的時候，都可以用這個主題；這等于是預(yù)先做準(zhǔn)備，以便稍后在感到焦慮或有點(diǎn)悶悶不樂的時候，立刻有個改變情緒的使力點(diǎn)。
想出了本日優(yōu)點(diǎn)之后，如果某個舊習(xí)慣偷偷的爬上了你的心頭，而且你發(fā)現(xiàn)自己處于一個難以自拔的催眠狀態(tài)中，心思牢固的綁在某個讓你極為擔(dān)憂的事情上面，那么你就可以隨手以本日優(yōu)點(diǎn)，把那些雜念給蓋過去。
接下來一點(diǎn)很重要：你每天都要贊美自己的本日優(yōu)點(diǎn)，不管你選的是什么主題有多離譜。所以這個本日優(yōu)點(diǎn)就是你這24小時內(nèi)左思右想的主題！這種分量集中而且能量很高的主題，將能迅速的使你打破舊有的焦慮習(xí)慣。
接下來的日子，我的計劃都寫在這里了：
一、不去想任何令我感到焦慮的事情。
二、到達(dá)這個心境之后，立刻把心思轉(zhuǎn)到自己的本日優(yōu)點(diǎn)上面，也就是做“情緒跳躍”。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.douzifanli.com/xiyinli/9240.html
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