靜默..閉上雙眼,想一件你想要,而后來(lái)也得到的某件事物。你可以回想一下你得到這事物之前、之后的感覺--你想擁有這件事物的積極思想, 你內(nèi)心知道你將會(huì)擁有它們,還有當(dāng)你得到時(shí)的那份喜悅。任何時(shí)候你都在自然、自動(dòng)的在顯現(xiàn)事物,你都在運(yùn)用思想與感覺來(lái)創(chuàng)造你想要的一切。顯現(xiàn)是一個(gè)過程,在這個(gè)過程中你把靈感、概念、視象與夢(mèng)想,從內(nèi)在世界帶到這個(gè)你能用身體感官來(lái)體驗(yàn)的外在世界。
當(dāng)你想著一件你相當(dāng)肯定能得到的事物時(shí),你會(huì)對(duì)它有著積極的畫面;你甚至可以看見自己擁有已經(jīng)擁有了,并且也不會(huì)擔(dān)心害怕。你想要得到它、有意向的想擁有它,而且你也做了一切必要的準(zhǔn)備工作,使它能被帶進(jìn)你的生活中。從那些你輕易的就能創(chuàng)造的事物來(lái)開始發(fā)展自己顯現(xiàn)的技能。當(dāng)你對(duì)自己的創(chuàng)造能力有信心時(shí),你就準(zhǔn)備好以更大、更無(wú)限的方式來(lái)顯現(xiàn)。你能創(chuàng)造的事物是沒有限制的。你活在一個(gè)無(wú)限的世界;一切都是可能的。
我是自己豐盛的源頭
你是自己豐盛與財(cái)富的源頭。透過運(yùn)作你的感覺、思想與意向,你可以成為一個(gè)創(chuàng)造的大師,創(chuàng)造你想要的一切事物。你的工作、投資、配偶或你的雙親都不是你的源頭,是你,你自己才是豐裕的源頭。透過與你靈魂或大我的無(wú)限豐盛相連、透過開啟與更高力量(有人稱這更高力量為神,一切萬(wàn)有、宇宙心、基督或佛陀)相通的管道,或是透過表達(dá)、散發(fā)你內(nèi)在的和平、喜悅、愛、幸福與生機(jī)活力等更高的生命質(zhì)地，你會(huì)成為自己豐盛的源頭。
精通創(chuàng)造財(cái)富、事物的過程其實(shí)比擁有它們還重要。一旦你精通了這個(gè)過程,經(jīng)濟(jì)情況或外在環(huán)境將無(wú)法決定你個(gè)人的繁榮和豐盛,因?yàn)槟憧梢栽谀阆胍裁吹臅r(shí)候,為自己創(chuàng)造一切。你可能需要改變你的思考模式、擴(kuò)展你認(rèn)為自己值得擁有什么的信念。得到每一件新事物--一部車、房子、更多的薪資--的過程都會(huì)帶給你成長(zhǎng),讓你學(xué)習(xí),或一些新的技能。當(dāng)你對(duì)精通這個(gè)過程,你就能使這些財(cái)富和其他物資,成為你擴(kuò)展意識(shí),幫助你完全表達(dá)自我的工具。
你的思想其實(shí)是相當(dāng)真實(shí)的存在，雖然你們的科學(xué)儀器還無(wú)法測(cè)得每個(gè)人的思想。你可以把你的思想想成是許多"磁鐵"。這些"磁鐵"來(lái)到這個(gè)世界,吸引與這些磁鐵相應(yīng)的物質(zhì),再?gòu)?fù)制為形式。所以,你周圍的每件事物,在它們出現(xiàn)在現(xiàn)實(shí)環(huán)境之前,其實(shí)都是某些人心中的思想。車子、道路、房屋、建筑物、城市在變成現(xiàn)實(shí)環(huán)境的一部分之前,都是以思想形式存在的。
你的思想先架構(gòu)好你要?jiǎng)?chuàng)造的,然后你的情緒為這些思想充電,并將這些思想由內(nèi)在世界推進(jìn)外在世界。你的情緒力量愈強(qiáng),你就能以更快的創(chuàng)造出你想要的事物。意圖的作用就是導(dǎo)引思想、情緒,將焦點(diǎn)穩(wěn)定的集中在你想要的事物上,一直到你得到它們。
我將焦點(diǎn)集中在我所愛的事物上 讓它們來(lái)到我的生活中
因?yàn)樗枷雽?huì)決定你吸引事物的模式，所以思考自己要的是什么要比起思考自己不要什么還要重要。你將不可能因?yàn)榭謶质裁椿蛟骱弈呈隆⑽锏姆疵�，而得到你要的。比方說,厭惡貧困的生活并不會(huì)使你擁有財(cái)富。因?yàn)槟芰侩S著思想在流動(dòng),所以焦點(diǎn)所在之處,就是你將會(huì)得到的事物。你若愈喜愛財(cái)富與豐盛,你就會(huì)愈清楚的描繪這景象,并將它們帶進(jìn)你的生命中。
以積極的方式思考也是很重要的。積極的情緒與思想會(huì)將你想要的事物帶來(lái)給你。負(fù)面情緒不會(huì)帶給你你想要的事物;負(fù)面情緒只會(huì)帶給你你不想要的。用些時(shí)間靜默、反省,并積極的來(lái)想你要的事物。如果你不能以更高的方式思考,心思繞在一些問題上面,那么你就在拒絕豐盛進(jìn)到你的生命里。
無(wú)需對(duì)自己負(fù)面的思想感到很糟,如果你對(duì)負(fù)面思想感到恐懼和討厭,你將會(huì)給它們更大的力量。你能夠以更大的寬容來(lái)回應(yīng)這些消極的思想,就好像他們是個(gè)小孩,不知道有什么更好的方法。對(duì)他們微笑,提供他們一個(gè)更佳的解決之道。如果你確認(rèn)出一個(gè)負(fù)面思想,你只需要把一個(gè)積極的思想放在它旁邊。比如說,當(dāng)你發(fā)現(xiàn)到自己在說:「我沒有足夠的錢」時(shí),你只需簡(jiǎn)單的說:『我的財(cái)富無(wú)比的豐盛！』
我的思想是積極的 充滿了愛的光芒
積極的思想比負(fù)面思想擁有更多、更大的力量。一個(gè)積極的想法可以抵消掉數(shù)以百計(jì)的負(fù)面思想。你的靈魂為你擋掉較低的、負(fù)面的思想,不讓它們成為你的實(shí)相。除非是那些顯現(xiàn)之后將會(huì)教導(dǎo)你、讓你成長(zhǎng)的思想。你的靈魂與這個(gè)宇宙一直在愛著你、一直在保護(hù)你。當(dāng)你的思想變得更高善,更積極,你的靈魂就會(huì)讓更多更多這樣的思想顯現(xiàn)在你的生活里。你愈進(jìn)化,你的思想就會(huì)更有力量來(lái)創(chuàng)造你自己的實(shí)相,你也更有責(zé)任以更高的方式來(lái)思想。
世界上有很多供你學(xué)習(xí)以更積極的方式思考的非凡工具。例如,你可以把光--物質(zhì)界光的意象--放進(jìn)你的心像圖中。你也可學(xué)著把負(fù)面畫面�；蜃屗诓灰�,然后擴(kuò)大你積極的思想�，F(xiàn)在,花點(diǎn)時(shí)間想你要的事物。挑一個(gè)你認(rèn)為自己無(wú)法擁有某事物的思想�，F(xiàn)在,想像這思想�；�;或者想像這思想寫在黑板上,你把它擦掉了,或你想像它裝到氣球里,飄走天上不見了。隨你怎么想像就怎么想,把這個(gè)思想從你的現(xiàn)實(shí)生活中移開。
現(xiàn)在,想一個(gè)你可以擁有它的思想�？粗@個(gè)思想被寫了下來(lái);讓這思想四周充滿了白色的光。想像有人以很美的聲音將這個(gè)思想念給你聽。創(chuàng)造一個(gè)你收到或擁有它們的心像(mental image),好像你真的觸摸到、聞到、看到、感覺到它們。放大這幅心像,想像你站在里面,而不只是一個(gè)觀察者。因?yàn)樨?fù)面的思想已經(jīng)�；�,所以這些思想再也無(wú)力創(chuàng)造你的實(shí)相。藉著讓積極的思想變得更生動(dòng)、更真實(shí),你就更增加這些思想創(chuàng)造的能力。
一次又一次的重覆想你想得到什么，那么這個(gè)思想將會(huì)擁有偉大的力量。你以前得到了什么，可能你經(jīng)常都會(huì)想到它們。重覆能把你想得到什么事物的想法牢牢的根植于潛意識(shí)，而讓潛意識(shí)帶來(lái)你想要的事物。你需要使這個(gè)思想非常的明確，并且沒有半點(diǎn)的躊躇。肯定法(Affirmations)就是一而再、再而三地重覆積極的想法。當(dāng)你不斷的重復(fù)時(shí),這些思想就直接進(jìn)到潛意識(shí)中,開始顯現(xiàn)為你的實(shí)相。記得,你的肯定句要用現(xiàn)在式,如「我擁有無(wú)限的財(cái)富!」。而且還要經(jīng)常的重復(fù)這些積極的陳述。
有時(shí)候,你心中的負(fù)面思想是來(lái)自身旁的人心中的恐懼、懷疑強(qiáng)化之后所造成的。比方說,你覺得自己的財(cái)務(wù)狀況還不錯(cuò),可是當(dāng)你跟一個(gè)總是在奮斗、而對(duì)金錢常感到憂慮的朋友聊天之后,你也開始擔(dān)心自己未來(lái)的經(jīng)濟(jì)狀況。如果你這種情況發(fā)生了,你必須了解,你不過是受到別人思想的影響罷了。提醒自己:你生活在一個(gè)豐盛的世界,宇宙中的所有事物都是完美的。
一大群人所產(chǎn)生出來(lái)的強(qiáng)力思想形式( though forms)可能也會(huì)影響你的思想。比方說，有時(shí)候當(dāng)人們認(rèn)為經(jīng)濟(jì)會(huì)不景氣或?yàn)榻?jīng)濟(jì)蕭條即將來(lái)臨而感到恐慌。如果你也擔(dān)心這種情況的話，那么你可能會(huì)無(wú)意識(shí)的把頻率剛好調(diào)到這樣的想法與恐慌上，并且回應(yīng)這些思想形式，而錯(cuò)把別人的想法當(dāng)成自己的想法。不管你身在何處，總是會(huì)有人認(rèn)為自己剛好活在經(jīng)濟(jì)困頓的時(shí)代，也總有人認(rèn)為這個(gè)時(shí)代的經(jīng)濟(jì)是前所未見的蓬勃發(fā)展，江山大好。你創(chuàng)造你自己的繁盛,不論現(xiàn)在的經(jīng)濟(jì)情況如何。你的挑戰(zhàn)是：對(duì)未來(lái)的經(jīng)濟(jì)情況保持正面積極的態(tài)度，不管大家說什么或想什么,你都不會(huì)受影響。即使在經(jīng)濟(jì)環(huán)境最糟的時(shí)候，總有生意可做,也總有人把事業(yè)經(jīng)營(yíng)得非常好。你就是自己豐盛的最大源頭。你可以無(wú)視其它外在的條件或景氣如何，而享有很棒的、正面與豐盛的生活。
我的選擇與可能性每一天都在擴(kuò)張 進(jìn)展
既然你的思想創(chuàng)造你的實(shí)相，那么你也可以學(xué)著以更大、更無(wú)限的方式為自己創(chuàng)造更美好的生活。無(wú)限的思想會(huì)增強(qiáng)你的創(chuàng)造力、擴(kuò)展你的可能性、把機(jī)會(huì)帶來(lái)、允許你擁有更多。無(wú)限的思想能讓你體會(huì)到你將會(huì)擁有的感覺(當(dāng)你在未來(lái)接收到你想要的豐盛時(shí))，因?yàn)檫@些感覺就是為你帶來(lái)豐盛的載具。好好利用這些視象 (visions),讓你的心靈向更偉大的可能性開放。
無(wú)限的思想能夠幫助你觸及到你生命的更大畫面，并且讓你與大我的更高視象相連。它幫助你實(shí)現(xiàn)你的潛能。因?yàn)樗袀ゴ蟮某删?都從一個(gè)視象開始。對(duì)你們這些已經(jīng)有小孩的人而言，你們就常樂于為自己的孩子進(jìn)行無(wú)限的思考，編織他們以后會(huì)做什么事，可能完成什么大事的遠(yuǎn)景。你幫助他們認(rèn)清自己的能力，創(chuàng)造出對(duì)他們最好的事物。當(dāng)你在愛中,你會(huì)確認(rèn)出別人留藏于內(nèi)的潛能，而幫助他們創(chuàng)造。無(wú)限的思想意謂者為自己懷抱與"無(wú)限"同樣不凡的視象、而認(rèn)出并實(shí)現(xiàn)你的潛能。每一次當(dāng)你想到未來(lái)，你就在創(chuàng)造一個(gè)可能的方向。
要展現(xiàn)你潛能,你將需要想像你的美夢(mèng)成真。因?yàn)槟愕膲?mèng)和幻想都在顯現(xiàn)你個(gè)人的潛能。你的夢(mèng)想存在是有其原因的;它們?cè)诖藭r(shí)此刻指引你走向你人生更高的路。盡力擴(kuò)展你可能會(huì)完成什么的視象吧!讓自己敢于夢(mèng)想,并想大的事。假如你正在想開創(chuàng)一個(gè)事業(yè)，不要與你現(xiàn)在只有什么或能做什么的想法妥協(xié)。如果你想說一個(gè)星期只有一個(gè)顧客就好了，不妨大膽地想有五個(gè)顧客會(huì)上門。假如你想在一年內(nèi)開始你的事業(yè)，就想你一個(gè)月之后開始的情況。就當(dāng)作當(dāng)做你開業(yè)至今已經(jīng)一年了，而你正在回顧這一年來(lái)所有完成的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。這一年來(lái)，你完成了哪些事呢?
我深愛 并信任我的想像力
擴(kuò)展思考的方式,就是發(fā)展你的想像力。你的想像力比你所以為的還更偉大。它與你的靈魂有最深的連系。你過去的程式(past program)、信念與恐懼都不會(huì)束縛到它。你被賦予了想像力，以使你能超越你的物質(zhì)世界。它也賦予你力量,讓你跨出個(gè)人的界限,釋放內(nèi)在的無(wú)盡潛能。你的想像力可以到任何一個(gè)世界或次元中旅行。幫助你創(chuàng)造未來(lái)無(wú)數(shù)的路，讓你看見可能的未來(lái),及各種不同的抉擇。
運(yùn)用你的想像力及做白日夢(mèng)和幻想的能力。不要去想:「那是不可能的;這不可能完成�！瓜胂胨械目赡苄�。與其只想一件令你滿意的事,還不如想更多能讓你滿意的事。不要只想著你期待的單一結(jié)果,問問自己:「會(huì)發(fā)生的最好的可能結(jié)果是什么?」在你想出了某個(gè)最好的可能結(jié)果后,再激勵(lì)自己想一個(gè)更好的結(jié)果。每一次你發(fā)現(xiàn)自己想像某些事物時(shí),看看你可不可以擴(kuò)展或微調(diào)(fine-tune)這個(gè)畫面。想更大的事物!讓自己要求更多的事物,比你認(rèn)為自己能擁有的還要更多！擴(kuò)展你的想像力,擴(kuò)大你的畫面,探索、玩一些新的觀念�？纯茨隳懿荒艹侥阋郧盀樽约耗軌驌碛惺裁炊O(shè)定的界限。
我是一個(gè)無(wú)限的存有 我可以創(chuàng)造我想要的任何事物
當(dāng)你開始練習(xí)毫無(wú)限制的來(lái)思考時(shí),你也許會(huì)發(fā)現(xiàn)先前的一些思想仍在繼續(xù)創(chuàng)造你目前的實(shí)相。當(dāng)你向外送出你新的無(wú)限思想時(shí),你仍可能會(huì)遭遇到過去有限制的思想所造成的結(jié)果。當(dāng)你沒在一夜之間看見新的思想所造成的結(jié)果時(shí),別感到氣餒。舊有的思想模式將逐漸的離你而去,而你也將體驗(yàn)到你的新思想帶來(lái)的結(jié)果。
在地球的層面上，你們學(xué)習(xí)以線性、序列的方式顯現(xiàn)萬(wàn)事萬(wàn)物。一開始你先想你要什么,再則反覆思量,然后嘗試實(shí)際演練。你可以說「這不是我真正要的。」或「我想下次我將要求更不一樣的�！鼓銈兌紦碛袡C(jī)會(huì)來(lái)玩你所創(chuàng)造的一切事物。地球?qū)用媸且粋�(gè)很特別的地方。在你顯現(xiàn)一切事、物之前,你們?cè)谶@里練習(xí)使自己的思想變得清楚而明晰。雖然可能你會(huì)抱怨整個(gè)思想的顯現(xiàn)過程花掉太久的時(shí)間,但是,如果你想到的事物在瞬間顯現(xiàn),許多人可能也會(huì)感到不快樂。在這獲得的過程中,通常你都會(huì)得到成長(zhǎng),而對(duì)你想要的事物,你也會(huì)更清楚、更透澈。
允許自己擴(kuò)展種種可能的觀念吧。別擔(dān)心自己是否擁有能夠創(chuàng)造事物的技能。當(dāng)你擴(kuò)展思考的方式，你顯現(xiàn)夢(mèng)想的能力也將隨之發(fā)展。愈擴(kuò)展想像力的地平線,向全新的領(lǐng)域開放,超越一切你認(rèn)為可能的思想,你通向無(wú)限豐盛之門,也將更加的廣闊。
假如你不相信某些事是可能的,那么你將不會(huì)擁有它。然而,若你對(duì)它懷抱著一線希望,那么你已然在這條正在創(chuàng)造它的路上。假如你不能想像自己能擁有某事物,那么你將無(wú)法將它們創(chuàng)造出來(lái)。在心中活出你的夢(mèng),描繪或想像自己已經(jīng)得到你要的;當(dāng)美夢(mèng)成真時(shí),讓自己聽見你將對(duì)別人說的,或別人將對(duì)你說的話。讓你想像的內(nèi)容非常的真實(shí)而生動(dòng),因?yàn)閯?chuàng)造這些是很有可能的,不要讓你的想像是個(gè)不可能實(shí)現(xiàn)的期望或一個(gè)遙遠(yuǎn)的幻想。
允許自己創(chuàng)造一個(gè)視象、做白日夢(mèng)、幻想,然后每天都將焦點(diǎn)集中在簡(jiǎn)單、具體的步驟來(lái)達(dá)成你的目標(biāo)�？傆幸恍┖軐�(shí)際的,你可以立刻做的步驟。有時(shí)候,當(dāng)你要?jiǎng)?chuàng)造你是一位幫助別人的老師,組織一群人的視象時(shí),你的下一步可能就是清理屋子,或?qū)⒆郎系乃械馁Y料放至定位。
我為自己 也為別人描繪出豐盛的畫面
你可以描繪自己擁有所要的一切事物--令人滿意的工作，銀行有筆積蓄,有個(gè)極佳的人際關(guān)系�？纯醋约喝绾文茏屔磉叺娜耸芤�。想想,假如你認(rèn)識(shí)的每個(gè)人都擁有財(cái)富,生活平安幸福,那將會(huì)是一幅怎樣的畫面？挑戰(zhàn)自己要求更多更多,不僅只為自己,也為了所有人類。
比方說,你一直想得到一份更好的工作,就描繪所有想得到工作的人也都和你一樣得到了他們想要的工作。如果你想以更大的方式為別人服務(wù),譬如說吸引更多學(xué)生來(lái)上你的課,你也可以想像所有和你心愿相同的人,都成功的達(dá)成了心中的愿望。這教導(dǎo)給你的是:對(duì)每個(gè)人而言,這個(gè)宇宙真的是無(wú)限豐盛的,而這也同時(shí)幫助你將自己的豐盛與祈愿別人豐盛的思想連在一起。當(dāng)你的思想擴(kuò)大,將他人的福祉也包括進(jìn)來(lái)、為每一個(gè)人想像豐盛時(shí),你將開啟更多讓豐盛來(lái)到你生命中的路。
無(wú)限的思考方式并不只是想大的事;你還要充滿創(chuàng)造力。它讓你想像自己擁有一切可能擁有的事物。開放地接受叫人悅愉的驚喜吧!因?yàn)槟愕拇笪铱偸菍⒏蟮氖挛铩⒒蛞愿玫姆绞?將你想要的事物帶來(lái)給你。信任你會(huì)收到任何一件最適合你的事物。
在你思想之后的情緒,會(huì)決定你顯現(xiàn)事物的速度。假如你真的想得到什么,那么這事物當(dāng)然會(huì)比你態(tài)度澹然時(shí),還會(huì)更快來(lái)到你的生活中。所以對(duì)你所要的事物, 懷著一種興奮之情吧!讓你的想像真實(shí)到你已經(jīng)觸摸到、見到、感覺到你己經(jīng)擁有它的感受。經(jīng)常想這事物,帶著一種緊張感,當(dāng)然同時(shí)也要讓自己抽離出來(lái),讓這它以任何一種最佳的方式來(lái)到。
要顯現(xiàn)你想要的事物,你要有創(chuàng)造它們的意圖。也訧是說,下決心得到想要的事物對(duì)你而言是相當(dāng)重要的事,因?yàn)檫@樣你才會(huì)把能量與思想放在獲得這事的行動(dòng)上。你想擁有事物的意圖,會(huì)導(dǎo)引你的能量,并將焦點(diǎn)集中在你的目標(biāo)上。藉著將注意力與覺察力集中在你所描繪的畫面上,你將它們創(chuàng)造出來(lái)。而即使在你從事其它活動(dòng)時(shí),記得還要在心靈之后(in the back of your mind),持續(xù)的關(guān)注著這個(gè)畫面。
當(dāng)你穩(wěn)定的將焦點(diǎn)集中在擁有什么事物時(shí),你的意圖明確而強(qiáng)烈,那么你就可以更快地創(chuàng)造出你追尋的事物。你是機(jī)警的,同時(shí)也有能力在所求事物來(lái)到時(shí),充份的掌握機(jī)會(huì)。你以輕松、喜悅的心情將想要的事物帶進(jìn)你的生活中�，F(xiàn)在,想想你要什么?你真有意圖想擁有它們嗎？當(dāng)你在做其它事時(shí)你都會(huì)想著這件事情嗎?
你必定有幾次當(dāng)你真有意圖想得到什么時(shí),當(dāng)你做完任何在你價(jià)值觀與誠(chéng)實(shí)的范圍內(nèi)你所需做完的事,而后真的得到它們的經(jīng)驗(yàn)。你克服了所有的困難。因?yàn)槟泐A(yù)先知道你將會(huì)得到它；你很積極的在想，迫不及待地想得到這事物。反過來(lái)說，當(dāng)你在嘗試著創(chuàng)造一件你不確定自己有意圖擁有的事物時(shí)，很可能在困難出現(xiàn)時(shí)你就放棄了。如果你認(rèn)為自己想要的事物非常的遙不可及或很難完成的話，你的意圖顯然還不清楚。
當(dāng)你想擁有某件事物的意向非常清楚時(shí)，你所產(chǎn)生的能量就能集中在一個(gè)焦點(diǎn)上,就象雷射光那樣,向外射出去,而得到你想要的事物。如果你能有意向想得到什么，你必能心想事成。
我的夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)了
視覺化就是預(yù)先在你尚未得到你想要的事物之前，運(yùn)用想像力勾勒出你想要事物的畫面。若你能將擴(kuò)展的、無(wú)限的思維變得愈加的真實(shí)的話,要?jiǎng)?chuàng)造出你想要的事物,將會(huì)變得更容易。想像力是你創(chuàng)造能量最有力量的工具。在運(yùn)用想像時(shí)，并沒有什么一定的方法或法則,唯一需要的就是盡可能讓自己充滿創(chuàng)造力的來(lái)運(yùn)用想像力。先在你的心靈中創(chuàng)造出你想要得到的一切。若你開始想像自己已經(jīng)擁有你想要的事物，你就會(huì)開始和這件事物和諧共處,而將擁有它的感受帶到目前生活的實(shí)相中來(lái)，這樣的感覺就會(huì)開始將你想要的事物帶進(jìn)你的生活里。
如果你實(shí)在沒辦法勾勒出你想到的事物時(shí),不要感到憂慮,并不是所有的人都能在想像某事物時(shí),就能看見心靈的視象,所以你也無(wú)須感到緊張。有人可以感覺它,有人可能會(huì)對(duì)它有一些印象,而有些人只能簡(jiǎn)單的對(duì)它有一些想法。還有些人可以使這些心靈圖象由不同的清晰度及顏色明暗的色澤,清清楚楚的在心中展現(xiàn)。事實(shí)上,要?jiǎng)?chuàng)造你想要的事物而在心中清楚的看見心靈圖象的能力,并非是絕對(duì)需要的。很多人會(huì)發(fā)現(xiàn),在經(jīng)過了一些練習(xí)之后,視覺化將會(huì)變得更加的容易。
集中焦點(diǎn)就是放下一切思慮,全心全意的在心中穩(wěn)定的保持住一個(gè)思想或畫面。藉由穩(wěn)定的保持住一個(gè)思想或畫面幾分鐘來(lái)集中精神在你想要的事物上,將會(huì)使你得到某事物的速度加快。若你能依照這些步驟來(lái)做這個(gè)練習(xí),它將會(huì)幫助你放松、集中焦點(diǎn)及視覺化。這個(gè)練習(xí)是在你運(yùn)作能量之前及我們?cè)谏院蟮牡谒恼聦⒄劦降奈毩?xí)之前,你必需先做好的準(zhǔn)備狀態(tài)。
練習(xí) 放松、集中焦點(diǎn)、視覺化，
準(zhǔn)備
空出至少十五分鐘不被打擾的時(shí)間。創(chuàng)造一個(gè)能讓自己感到舒服、得到撫慰的環(huán)境。你也許想放點(diǎn)放松、安撫心靈的音樂。手邊準(zhǔn)備一件能握在手上、你很喜愛的小東西。比如一塊寶石或水晶。
步驟
1. 找到令你感到舒適的坐姿,在椅子或在地板上都可以,一個(gè)你能夠輕松的保持十到十五分鐘的姿勢(shì)。如果可能的話,嵴椎最好能保持正直,如此一來(lái),美好的能量才能在你的身體里涌動(dòng)。閉上眼睛,開始安靜而和緩的一呼一吸..做大約廿次和緩的、有韻律的,連結(jié)到胸上部的呼吸。
2. 放松你的身體。感覺自己內(nèi)心的寧?kù)o、安祥一直由內(nèi)向外蔓延開來(lái)。想像你進(jìn)行一場(chǎng)身體之旅,放松身體的每個(gè)部份。放松足部、小腿、大腿、胃部、胸腔、手臂、雙手、肩膀、頸部、頭部以及你的臉。讓你的上、下顎松一些，放松眼睛周圍的肌肉。感覺自己變得更安祥、更平靜。想起某個(gè)時(shí)候,你感受到一種很大的和平與安祥,現(xiàn)在,就將這份感覺帶到你的身上來(lái)。
3. 眼睛依然保時(shí)閉著,在心中想起你家中的某個(gè)房間。你是如何想的?你是否可以像在看電影一樣的看見這間房間?或者你可以感覺到自己就站在這房間里,正由你的雙眼向外注視這房中的一景一物?你可以感覺到房間在你的四周嗎?房間里有些什么樣的顏色?你可否在心中將所有的家俱擺到原來(lái)的位置?你可否想像自己走在這房間里?盡可能在一分鐘左右的時(shí)間里,鮮活的回憶起你對(duì)這間房間的視象或感覺,然后,讓些影像漸漸消逝、褪去。
4. 張開眼睛。拿起剛剛準(zhǔn)備好的小物品,細(xì)心的觀察它,注意其顏色、形狀、重量、質(zhì)感、紋理、結(jié)構(gòu)..當(dāng)然還有很多其他的細(xì)節(jié)部份,盡你所能的將它們一一清楚的在心中列舉出來(lái)。幾分鐘后,放下這個(gè)物體。手仍然保持剛剛握著該物體的樣子,閉上眼睛。現(xiàn)在,在心中再造出同樣物體的視象,盡你所能的使細(xì)節(jié)部份很清楚。眼睛仍然閉著,現(xiàn)在你可不可能在心中勾勒出它的顏色、形狀、重量、質(zhì)感、紋理、結(jié)構(gòu)……..,而在你手中時(shí),它又是如何被感覺的？
5. 現(xiàn)在,想像一件你目前沒有但你想要的小物體。最好是某件你以前看過的東西。閉上雙眼,盡你所能的勾勒出它的完整面貌。你對(duì)它的感覺如何?顏色如何、形狀是什么樣子?
6. 練習(xí)擴(kuò)展你正握著該物,而將其視覺化的那個(gè)想像,同時(shí)并想像一件比它更好的東西。當(dāng)你想像你能夠擁有比你原先想像還更好的東西時(shí),你心中感受如何?如果你原先想像的正是你想要的,你當(dāng)然不需再去要求更好的東西。無(wú)論如何,練習(xí)去擴(kuò)展你的想像,是件很好的事。
7. 想這件你想要的東西,以使其能帶入你的生活中。集中你的心靈。運(yùn)用一到兩分鐘的時(shí)間想這件你想要的東西,排除所有關(guān)于其他事物的思想。如果有一些你不想要的思想出現(xiàn)的話,簡(jiǎn)單的想像它們被放進(jìn)氣泡中,并讓這些氣泡飄走吧！
8. 當(dāng)你覺得心情寧?kù)o而放松,而準(zhǔn)備好回來(lái)時(shí),再將注意力慢慢帶回這房間里。好好的咀嚼并享受這充滿寧?kù)o祥和的心靈狀態(tài)。從更明亮、更清明的觀點(diǎn)來(lái)看你所在的世界。
評(píng)估
如果你感到更寧?kù)o、更放松也更平衡了,我想你已經(jīng)達(dá)到能吸引所求的意識(shí)狀態(tài)了。你能更寧?kù)o、愈能集中精神,而思想也更高善時(shí),你在第四章:吸引來(lái)你想要的事物中,你在吸引時(shí)所達(dá)到的結(jié)果將會(huì)更好。如果你并沒有感到很放松且精神集中時(shí),再做這個(gè)練習(xí)或其他的冥想練習(xí),直到你可以感到很放松、精神能集中為止。
注意自己是如何將事物視覺化的?你是感覺到它們呢,還是能看見?它們有顏色嗎?清晰度如何?不斷的練習(xí),一直到你能夠經(jīng)驗(yàn)到一種內(nèi)在圖象或能感受到你要的是什么為止。如果你對(duì)自己視覺化的能力,感到很滿意,而你也能夠?qū)⒕窦性谀阋氖挛锷线_(dá)數(shù)分鐘之久,那么就繼續(xù)看下一章吧！如果你不能,在閱讀下一章之前,建議你花更多的時(shí)間、更多的次數(shù)來(lái)玩集中焦點(diǎn)的練習(xí)。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.douzifanli.com/xiyinli/15655.html
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