我是誰(shuí)
『我是誰(shuí)？』是一個(gè)非常重要的課題。因?yàn)槿绻悴恢雷约菏钦l(shuí)，你將無(wú)法清楚的感覺、解讀環(huán)繞在你周圍無(wú)形的能量。
每個(gè)人對(duì)自己是誰(shuí)都有些概念：你知道自己在什么樣的狀況下，會(huì)做出怎樣的反應(yīng)；而在對(duì)時(shí)間的運(yùn)用上，又是如何。許多人也對(duì)自己有些期許，覺得自己應(yīng)該要如何--希望自己的身材該要怎樣、要如何來利用時(shí)間、自己應(yīng)該要賺多少錢、每天該做多少運(yùn)動(dòng)、該吃什么樣的食物。我們將在之后談到你們給自己帶來的一些關(guān)于自己應(yīng)該要如何、又想要成為怎樣的人的那些意像。
要認(rèn)識(shí)自己是誰(shuí)，你必須找到一個(gè)叫做『心靈靜默』的所在。第二章我們?cè)劦叫撵`面板的概念--一種經(jīng)由放松、觀想而得到的心靈狀態(tài)。把心安靜下來。想知道自己是誰(shuí)，你必須獨(dú)處，運(yùn)用時(shí)間安靜的傾聽自己的思想，并思考這一天是怎樣的一天？反省自己。
了解你自己是誰(shuí)？意味著對(duì)自己承諾。什么是對(duì)自己承諾呢？有些人以為是用自己的意志力鞭策自己，達(dá)到自己應(yīng)該要如何的目標(biāo)；認(rèn)為一旦決定，就再也沒有轉(zhuǎn)還的余地。
對(duì)自己承諾 意味著聆聽你不停流轉(zhuǎn)的感覺
并在此刻依何者對(duì)你最好而付諸行動(dòng)
幾乎所有關(guān)于下一步該怎么走的決定，都牽涉到對(duì)未來的你的期望和計(jì)劃。那意味著你做了一個(gè)時(shí)間在未來的決定。對(duì)自己承諾即是在此時(shí)此刻，你承認(rèn)自己對(duì)自己有足夠的認(rèn)識(shí)，知道什么是好的、對(duì)的而付諸行動(dòng)。那是對(duì)自己的一種信任，知道你不需要告訴自己、喚醒自己以后要變成怎樣的人，而事情應(yīng)該要怎么做;你也不需要煩惱三星期后或一年以后的事，因?yàn)槟懔私獾轿磥淼淖约簩⑴c現(xiàn)在的自己不同，將會(huì)更進(jìn)化也更有智慧。當(dāng)然，計(jì)劃、觀想你所要的未來也是很重要的，但同樣重要的是：放松并信任未來的自己。
對(duì)自己承諾是對(duì)自己現(xiàn)在能做什么有所了解。如果你想對(duì)自己承諾，你必須知道自己的感覺。你也許會(huì)說『我知道自己是如何感覺的』，事實(shí)上大部份的人還是不了解，還是無(wú)法用言語(yǔ)或行動(dòng)來支持自己真實(shí)的感受。比方說某個(gè)人請(qǐng)你幫忙，或許你在心里想『這并不是我想做的事，但是我應(yīng)該幫助別人才對(duì)�！唤K于你還是違背了自己的感覺，而幫了別人一個(gè)忙。如果你誓言要嘉許自己的感覺，別人也許會(huì)說你自私。你也許也被灌輸了自私是錯(cuò)的，你真的欠了別人什么，真的在某些方面須要對(duì)別人負(fù)責(zé)任等等觀念。除非你的第一個(gè)承諾是對(duì)自己的承諾，你將無(wú)法清晰的感覺能量，無(wú)法成為有活力的人，更無(wú)法導(dǎo)引自己的能量。如果你不能使自己的生活、思想、生命目的、時(shí)間成為當(dāng)務(wù)之急，你必將迷失在別人的意欲和期望之中，渾渾噩噩的了卻一生。在人生的大海中，你遭遇每個(gè)人、事、物都不斷的在對(duì)你的這艘無(wú)蓬小船不定向的影響著。但如果你知道自己是誰(shuí)、將自己的生活視為第一要?jiǎng)?wù)、感謝自己的感覺并依其所示而行動(dòng)，你必如同有了一艘強(qiáng)大的船艦，于平靜無(wú)波的海面上，向此生早已選擇好的方向，昂揚(yáng)前進(jìn)！
何時(shí)該聽從自己的內(nèi)心的需求 而何時(shí)又該保持無(wú)我
在你集中精神來了解自己是誰(shuí)、使自己的生活成為第一要?jiǎng)?wù)時(shí)，還必須同時(shí)注意到你對(duì)別人所產(chǎn)生的影響，這也是同樣重要的。在能夠了解你對(duì)別人所產(chǎn)生的效應(yīng)后，你會(huì)覺得自己愈來愈有力量了，而你也會(huì)知道應(yīng)該對(duì)別人的反應(yīng)選擇采取怎樣的行動(dòng)。有些人會(huì)擔(dān)心只做對(duì)自己是正確、是好的事，會(huì)不會(huì)很自私？我想說，如果你對(duì)自己的大我及更高善的路表示贊揚(yáng)之意，你必也同時(shí)參贊了別人的大我及其更高善的路，盡管在當(dāng)時(shí)事情看起來似乎并非如此。另外，保持無(wú)我的心也是相當(dāng)重要的--讓所有的事情自自然然的來到心中，而不是為了自我的需要。保持無(wú)我的最好的方法就是在無(wú)關(guān)緊要的事情上，解讀出一些指引和啟示--在一間餐館中，你選擇坐那一張桌子、平常都看什么樣的電影..讓每一件小事一幕一幕的浮現(xiàn)眼前。如果這些事遵循著你對(duì)未來更高的憧憬，放心去做這些對(duì)全人類都有益的事，這是個(gè)你可以表明你個(gè)人態(tài)度的時(shí)刻。（特別是一個(gè)溫柔，又充滿同情心的聲明）如果你處于一個(gè)更大的團(tuán)體之中、大家都朝著共同的目標(biāo)在前進(jìn)，而重要的是這一個(gè)目標(biāo)的某個(gè)部份，也正是你的生命目標(biāo)，在其中你感受到為別人服務(wù)和無(wú)我所帶來的快樂和喜悅，那么保持無(wú)我的心就更加重要了。反之，若你無(wú)我的感覺是來自某種罪惡感、壓力或『應(yīng)該』的一種態(tài)度，很肯定的，這絕對(duì)不適合你。
大多數(shù)的人都被自己的生活綁死了。太過于注意自己對(duì)別人的影響和沖擊，而總是好奇的想知道『當(dāng)我告訴他我正在做什么的時(shí)候，其他的人心里會(huì)怎么想？』你總是從一個(gè)狹隘的角度來自看待自己，總是不知道自己到底是誰(shuí)?!生活可以有很多不同的面貌，而你自然也有許多看事情的觀點(diǎn)和角度，你可以從一個(gè)嶄新的角度來看自己啊！讓自己替別人設(shè)身處地的想一想。先將自己的那一套擱在一旁，拿別人的信仰、判斷力和看法來看事情。很多人都以為自己是舞臺(tái)上的一個(gè)演員，而臺(tái)下有很多很多人在指指點(diǎn)點(diǎn)、評(píng)斷你、監(jiān)視你！事實(shí)上，實(shí)情不過就是自己在臺(tái)上演著、又自己在評(píng)斷、監(jiān)視著自己！當(dāng)別人感覺不好的時(shí)候，如果你覺得一切都是自己造成的，那么你還是覺得你必須對(duì)別人負(fù)責(zé)，你還是無(wú)法跳出來�。�
不要告訴你自己 必須對(duì)每一個(gè)人的喜樂負(fù)責(zé)
只有他們自己可以選擇自己的路 你不能為他們選擇一條快樂的路
也許你聽過那些單親家庭的小孩，覺得父母親的離異，是自己造成的。在他們小小的心靈中，他們覺得一切發(fā)生在他們周遭的事，全都和他們脫不了干系。如果你想要有一個(gè)看待自己的全新角度，用別人的角度來看自己吧！為別人設(shè)身處地的著想吧！想想他們目前遭遇的困境、他們對(duì)事情的態(tài)度、經(jīng)濟(jì)狀況又如何？并讓這些意像流動(dòng)起來。這時(shí)候，你已經(jīng)漸漸脫離了自己的身體、自己的實(shí)相，而一步步的踏入別人的能量系統(tǒng)中了。在步出自己的生活、觀點(diǎn)之后，你必能了解到別人的行為模式，慢慢的，你將能更清楚的來感覺自己。明天，就從你所遇見的每一個(gè)人來開始吧！你會(huì)了解到他們生活的一個(gè)實(shí)相、他們所面臨的壓力、他們心中有些怎樣的思想、現(xiàn)在他們又在學(xué)些什么樣的課程呢!?有了這樣的了解之后，你便可以你和別人之間以一種治愈性的方式來互動(dòng)、相互影響。讓這件事成為你生活中的一部份。不需試也不需想，只要去做！以后只要你在為某個(gè)人擔(dān)心憂慮時(shí)、關(guān)心別人用什么觀點(diǎn)來看待你時(shí)、或當(dāng)別人發(fā)生了什么事時(shí)，你都可以運(yùn)用這個(gè)過程，感覺他們的能量。
感覺能量最大的盲點(diǎn)就在于你太在乎自己，在人生舞臺(tái)上太過于自我中心了。如果你還是如此的在乎別人對(duì)你的觀感，甚而超過了你能夠付出的關(guān)懷和幫助別人的心念，你終究還是無(wú)法順順利利的來感覺別人的能量。（你該知道別人也正在關(guān)懷、在幫助你的。）當(dāng)我說到走向更高的能量層面時(shí)，我是在說關(guān)于治療別人的事。那就是說：使你每一天所遇見的人，都能夠因?yàn)橛鲆娏四愕木壒�，而使得他們的生活、生命產(chǎn)生了往真、往善、往美的改變。
如果你能處理能量到能夠治療別人的程度，我敢說，你必能更敏銳的來感覺能量。如果你不知道如何來處理能量的話，宇宙將不會(huì)讓你經(jīng)驗(yàn)更多的能量。如果你能夠以治愈自己和別人的方式，來運(yùn)作你所感覺到的能量，你將能了解到在你周圍存在的能量實(shí)相，亦將愈能夠覺察到能量。
何謂治療性的接觸？而你又如何能讓每一個(gè)人際關(guān)系都能產(chǎn)生治療性的改變呢？第一步就是原諒、寬恕每一個(gè)你所認(rèn)識(shí)的人。過去或現(xiàn)在你對(duì)于別人的怨恨、不滿，對(duì)任何人的優(yōu)、劣之評(píng)斷，任何的吝惜、不平，你曾給別人的任何負(fù)面思想（即使只是一個(gè)畫面，其中某個(gè)人做的事并沒有達(dá)到你訂的標(biāo)準(zhǔn)）在思想、情感的層面上你送給他們的，沒能為他們成長(zhǎng)的盡力，寬恕自己并治療你的這個(gè)感覺。問問自己如何才能幫助他們靈性的成長(zhǎng)。你怎樣和他們溝通怎樣的來幫助他們？若想知道答桉，你必須先放開自我，成為他們實(shí)相中的一部份。你要如何來贊美、感謝他們呢？這些問題和想法都將放開你窄化個(gè)人性的焦點(diǎn)。
己之所欲 施之于人
比如 愛 支持 贊美 感謝 治愈 你將會(huì)得到回應(yīng)
如果你總是在心中問『要怎么做我才能得到別人更多的支持、感謝和我心中想要的？』這個(gè)問題將阻礙你感覺能量的過程。付出將開啟你更清楚的知道別人的實(shí)相系統(tǒng)，而它也會(huì)使你能夠用更高而充滿愛的方式來看待自己。
當(dāng)你開始原諒、鼓勵(lì)、感謝、贊美別人后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己，也不知不覺的以這樣方式來對(duì)待自己。幫助別人不只是你給這個(gè)世界的禮物，它同時(shí)也是自己給自己的一份禮物。
藉著看清別人能量，你也能學(xué)習(xí)感覺自己的能量。將別人的能量看得愈清楚，你就能對(duì)自己的能量實(shí)相愈有把握。無(wú)論它是積極的或恐懼、負(fù)面的能量，都一樣。如果你評(píng)斷別人，你必會(huì)將所判斷出來的那些負(fù)面的能量，帶入自己的心中。要想清楚的看清能量，你就必須超脫一切是非判斷的架構(gòu)。向超脫一切是非判斷的架構(gòu)挑戰(zhàn)吧！如果你在別人身上觀察到某個(gè)你并不喜歡的特質(zhì)，你是否愿意在他們的生活中找尋出這項(xiàng)特質(zhì)存在的理由!?你也許會(huì)發(fā)現(xiàn)這項(xiàng)特質(zhì)在他們的生活中，提供了相當(dāng)程度的幫助。不要妄下論斷，同樣也會(huì)使你免于受到別人能量對(duì)你的影響。
恐懼是什么？什么又是所謂的黑暗角落？除非被看見，恐懼總是以一種沉重的、憂慮或擔(dān)心的感覺而存在。有些時(shí)候你的心中充了光、充滿了喜悅，但某些時(shí)候就沒有。那些沉重的時(shí)刻，通常就是
恐懼的一個(gè)示現(xiàn)。飛得愈高愈遠(yuǎn)，你就能脫離恐懼的陰影！
要解決恐懼的問題 面對(duì)它
在你面對(duì)的當(dāng)下 一切都將在意識(shí)的光照下消失無(wú)蹤
在較低的層面中，恐懼以沉重的情緒而存在，在身體中則是以一種緊張的感覺而存在。它也可以是一種匆忙倉(cāng)促的感覺，在能增產(chǎn)的偽裝之下隱藏自己，而非做他們自己。
當(dāng)你覺得有些沉重、思想有些灰色時(shí)，問問自己是不是恐懼己經(jīng)進(jìn)入了你的意識(shí)?!如果你不敢坦然面對(duì)，這恐懼將會(huì)日益壯大，而情況也會(huì)更糟。若你愿意站出來，面對(duì)你所害怕的事，宇宙中的力量一定會(huì)幫助你從恐懼中解脫出來、并從中得到成長(zhǎng)。很多人擔(dān)心自己總是孤立無(wú)援；并告訴自己所有的事，都必須靠自己的力量來完成。你感覺一種沉重的責(zé)任感。但別忘了，宇宙中到處都充滿了朋友、導(dǎo)師、和許多人的關(guān)心��！若你能在每一種關(guān)系中得到成長(zhǎng)，你的治療別人的能力將會(huì)愈來愈強(qiáng)。記住，接受和予人治療的光，是向更高層面邁進(jìn)的唯一道路。
面對(duì)恐懼時(shí)，你可以藉著深呼吸放松身體來轉(zhuǎn)化它。當(dāng)然你也可以用行動(dòng)來解決它。當(dāng)你從別人的身上感覺出負(fù)面能量的時(shí)候，一種你不喜歡的感覺升上來，別讓它在你的身上運(yùn)作，也不要想隱藏這種感覺。你現(xiàn)在要做的第一步就是架空判斷之心，向宇宙深處尋求指引，此刻的你能采取什么樣的行動(dòng)？他會(huì)在你要求的同時(shí)，提供必要的協(xié)助。也許是在心中突然閃過的頓悟或啟示，也許從你讀的、看見的事中對(duì)你示現(xiàn)，也許從你聽見的某件事而來。當(dāng)你從別人身上感覺出負(fù)面的能量之后，可以藉著問自己能在那些地方支持他們、幫助他們的成長(zhǎng)，而使其負(fù)面的能量不致于影響自己。這時(shí)你將會(huì)發(fā)現(xiàn)他們也同樣的想這么做呢！但若當(dāng)他們無(wú)法對(duì)等的對(duì)待你時(shí)，他們將會(huì)離開你的生活，或者你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己再也不愿創(chuàng)造更多和他們?cè)谝黄鸬臋C(jī)會(huì)了。
感覺能量的恐懼是什么?在別人身上感受出負(fù)面能量的恐懼是什么？那是他們會(huì)傷害到你的一種恐懼嗎?那是別人會(huì)令你心情低落或侵犯你的信念嗎？在當(dāng)你能有意識(shí)的感覺出恐懼的負(fù)面能量時(shí)，當(dāng)你接觸到可能會(huì)傷害到你的負(fù)面能量時(shí)，你便有了可以開始操控能量的基礎(chǔ)。只有藉著面對(duì)、承認(rèn)你心中那些恐懼的負(fù)面能量時(shí)，你才有辦法徹徹底底的改變恐懼的本質(zhì)，使它們都成為無(wú)害的能量。再?gòu)?qiáng)調(diào)一次,正面的治療能量，是要比那負(fù)面的能量還大得多得多。
恐懼也會(huì)在現(xiàn)在的自己無(wú)法達(dá)成未來期望中的自己的這個(gè)目標(biāo)中產(chǎn)生。為什么你會(huì)怕自己不是什么呢？你是不是常覺得對(duì)自己很抱歉，又常常讓自己對(duì)自己很失望？
愛 接受 現(xiàn)在的自己
而不要總是在想 自己將成為什么 應(yīng)該要怎樣
如果你照自己現(xiàn)在的樣子來愛自己，你就能活在當(dāng)下�；钤诋�(dāng)下是一條通往個(gè)人力量的道路。如果你愛的是未來期望中的自己，那么你心既然不在自己身上，那么你就是活在一個(gè)無(wú)法被主宰的未來里面。（活在現(xiàn)在，你才能有所行動(dòng)�。。┛粗F(xiàn)在的自己，再和未來期望中的自己做個(gè)比較，問『為什么會(huì)有這些差異？』『我所期望中的自己對(duì)目前我真的合適嗎？或許那不過只是個(gè)我認(rèn)為我應(yīng)該是的樣子而已!?』如果你能從別人的期望、認(rèn)定和對(duì)自己的期許中更清楚認(rèn)識(shí)自己，你會(huì)變得更有力量！很多關(guān)于未來的意象，牽涉到別人所給你的一些不切實(shí)際的、不合于自己的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。這些理想表達(dá)出別人對(duì)你的信念，而你也覺得自己必須配合它們。檢視一下對(duì)自己的期望吧！特別是那些你一直嘗試，卻又一直無(wú)法達(dá)成的那些。這些都是在告訴你：你要的并不是你所真正需要的。你感受到無(wú)法達(dá)成的痛、沉重和無(wú)邊的黑暗。而這一切，都不過是因?yàn)槟阃氪┥喜粚儆谀隳芰康耐庖掳。?/p>
你需要反省和安靜的時(shí)間來認(rèn)識(shí)自己。獨(dú)處是你能為自己創(chuàng)造的最重要的時(shí)間。我可不是說在那段時(shí)間里，天馬行空的任思緒去任意奔馳。而是讓思想空無(wú)一物，保持靜默。靜默的心，為即將要進(jìn)入你實(shí)相中的思想提供了一個(gè)空間和孕育之處。靈感只會(huì)在靜默的時(shí)刻來到。一個(gè)新的思想要進(jìn)入你的意識(shí)之中，也許要花去一個(gè)星期或是更長(zhǎng)的時(shí)間。但要注意別讓這時(shí)間上的延遲，使得你無(wú)法了解到在靜默的時(shí)刻和即將要來的創(chuàng)造時(shí)刻之間的連系。
一個(gè)人靜靜的坐著，讓自己在身體上、情緒上、心靈上好好的休息，你會(huì)得到一個(gè)對(duì)自己愈來愈清楚的認(rèn)識(shí)。在那些靜默的時(shí)刻中，你不扮演任何角色，也沒有任何身份，而你的大我也就能更清楚的對(duì)你說話。當(dāng)你的身邊沒有別人時(shí)，當(dāng)你一個(gè)人獨(dú)處時(shí)，就是最能夠清晰的感覺自己能量的時(shí)刻。有些人整天都有人相伴，而當(dāng)自己終于一個(gè)人的時(shí)候，又找了好多好多的事來給自己做--總是不給自己時(shí)間來反省自己、并讓心靜默。你被教以增產(chǎn)和創(chuàng)造出能被看見、被觸及、被聽見的東西，是要比保持靜默什么都沒做，要來得有價(jià)值多了。然而反省的時(shí)間是重新獲得活力、思想、靈感、感受能力等等一切的來源。珍惜并重視你為自己創(chuàng)造的任何靜默的時(shí)刻吧！練習(xí)不去想任何事，因?yàn)殪o默是感覺能量、開啟直覺力的不二門。最后，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)靜默，是自我治療的形式中最高明又最有效率的。
v游戲練習(xí)v wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
1.想像你即將和一位朋友或心愛的人約會(huì)。
2.這次見面最高的目的是什么？也許是支持、鼓勵(lì)彼此或者對(duì)某項(xiàng)決定提供善意的建言。即便是社交性的會(huì)晤，也許你還是可以找出這次見面的一些更高目的。
3.你如何能幫助別人在關(guān)于他們自己是誰(shuí)的這個(gè)層面上，創(chuàng)造出更大的一個(gè)意象？以同樣的方式，他們又如何能為你提供協(xié)助？下一次當(dāng)你們?cè)谝黄饡r(shí)，告訴自己要集中精神在這個(gè)更高目的上，并將這些全都付諸實(shí)行。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.douzifanli.com/xiyinli/15254.html
相關(guān)閱讀：寬恕和愛的感悟
吸引力法則的發(fā)展
也說吸引力法則
說三國(guó)道吸引
與神對(duì)話之真理的運(yùn)用