摘要：英語(yǔ)聽(tīng)力提高并非僅僅"聽(tīng)力"提高，它代表著英語(yǔ)發(fā)音、詞匯、詞組、習(xí)語(yǔ)、文化思維等綜合能力的全面提高。聽(tīng)力是決定英文水平的要件，它反映了一個(gè)人的英語(yǔ)交流能力。然而，它卻常常是學(xué)英語(yǔ)的同學(xué)們?cè)诳荚嚭蛯?shí)際應(yīng)用中最害怕的一部分。很多同學(xué)為此"費(fèi)盡心機(jī)"，但效果卻始終不佳。到底如何提高聽(tīng)力呢？首先必須意識(shí)到，聽(tīng)力提高并非"聽(tīng)力"提高。它其實(shí)代表著英語(yǔ)綜合能力的提高，即發(fā)音、詞匯、詞組、習(xí)語(yǔ)、文化思維等諸方面能力的提高。隨著二期課改的全面推開(kāi)和深入發(fā)展，以及《上海市中小學(xué)英語(yǔ)課程標(biāo)準(zhǔn)》（征求意見(jiàn)稿）的逐步實(shí)施，英語(yǔ)教學(xué)中的聽(tīng)力能力的訓(xùn)練和提高無(wú)疑是擺在師生面前的一大課題，若要解決好這一課題，每位英語(yǔ)教師都必須進(jìn)行積極的探索和不懈的努力和辛勤的汗水。
關(guān)鍵詞： 聽(tīng)力訓(xùn)練的方法、 時(shí)間和數(shù)量、 聽(tīng)力的階段、 精聽(tīng)、泛聽(tīng)、 聽(tīng)力的漸進(jìn)性、準(zhǔn)確性、聽(tīng)力訓(xùn)練的原則
《上海市中學(xué)英語(yǔ)英語(yǔ)課程標(biāo)準(zhǔn)》（征求意見(jiàn)稿）（以下簡(jiǎn)稱《英語(yǔ)課程標(biāo)準(zhǔn)》 明確規(guī)定高中階段即五級(jí)學(xué)生達(dá)到以下要求： 1.能正確理解課內(nèi)外師生之間或?qū)W生之間的信息傳遞，2.能聽(tīng)日常生活中交談內(nèi)容3.能聽(tīng)懂外籍人士談話大意及他們就一般性質(zhì)的演講大意4.課外視聽(tīng)量不少于90小時(shí)。根據(jù)這一新的課程規(guī)定，作為一名英語(yǔ)教師深感所肩負(fù)的重任和難度，過(guò)去的某些傳統(tǒng)的教學(xué)方式或方法已遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能適應(yīng)當(dāng)今的形式的發(fā)展，只有解放思想，提高認(rèn)識(shí)，改進(jìn)方法，才能有所突破和提高，才不會(huì)被時(shí)代所淘汰，從而緊跟新時(shí)代步伐。筆者根據(jù)自己的教學(xué)實(shí)踐，從以下幾方面對(duì)所教高中學(xué)生進(jìn)行英語(yǔ)聽(tīng)力的訓(xùn)練與提高進(jìn)行嘗試探索。
一． 在全面提高英語(yǔ)的前提下，要提高聽(tīng)、說(shuō)能力，應(yīng)首先注意以下三點(diǎn)：
１．高中學(xué)生已具備一定量的英語(yǔ)詞匯和英語(yǔ)基礎(chǔ)，但是，在聽(tīng)力訓(xùn)練中，仍有必要注意區(qū)分和模仿正確的語(yǔ)音、語(yǔ)調(diào)在英語(yǔ)里有不少讀音相近，但意思卻截然不同的詞匯，象cure[kjue](醫(yī)愈)和 kill[kill](殺死),nearly( 將近)和 yearly(年度的)等。設(shè)想如果有一個(gè)醫(yī)生想說(shuō):"I'll cure you."(我要治好你的病。)卻因發(fā)音不好,說(shuō)成:"I'll kill you."(我要?dú)⑺滥恪?那病人會(huì)嚇成什么樣子。又比如,有人對(duì)你說(shuō):" I am thirty.My wife is thirty,too."而你聽(tīng)到的卻是:" I am dirty. My wife is dirty,too."你一定會(huì)莫名其妙。實(shí)際上,所差之外就是一個(gè)音素。因此,我們從一開(kāi)始就要注意區(qū)分和模仿正確的語(yǔ)音,語(yǔ)調(diào)。在這個(gè)基礎(chǔ)上提高聽(tīng)、說(shuō)，才能收到良好效果。
２．創(chuàng)造一定的聽(tīng)、說(shuō)環(huán)境 聽(tīng)、說(shuō)是一種語(yǔ)言交流，沒(méi)有一個(gè)外語(yǔ)環(huán)境或一定的聽(tīng)、說(shuō)條件，只靠單槍匹馬很難收效。當(dāng)然，現(xiàn)代科學(xué)為我們提供了MP3 MP4或傳統(tǒng)的錄音機(jī)這一工具，我們可以把課文、對(duì)話和中外成品錄制下來(lái)反復(fù)聽(tīng)和模仿。還可以把自己的口頭作文和復(fù)述錄下來(lái)，仔細(xì)審聽(tīng)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)糾正。但是，在自然條件下，聽(tīng)與說(shuō)是不能分的。一個(gè)人聽(tīng)的過(guò)程實(shí)際是另一個(gè)人說(shuō)的過(guò)程。如果有條件的話，最好能把自學(xué)的伙伴組織起來(lái)，定期開(kāi)展會(huì)話活動(dòng)，或利用社會(huì)上，公園中或大學(xué)里的" 外語(yǔ)之角"等條件，既練了說(shuō)，又練了聽(tīng)，在實(shí)際的語(yǔ)言環(huán)境中練習(xí)，才能取得長(zhǎng)足的進(jìn) 步。
�。常胁慌侣�(tīng)錯(cuò)、說(shuō)錯(cuò)、不斷苦練的精神。練習(xí)聽(tīng)、說(shuō)的學(xué)習(xí)者，特別是高中生，往往必聽(tīng)錯(cuò)、說(shuō)錯(cuò)，因此往往不敢大膽張口練習(xí)。然而，語(yǔ)言是一種習(xí)慣，沒(méi)有反復(fù)的操練和實(shí)踐難以產(chǎn)生熟練的技巧。會(huì)話重在達(dá)意，只要達(dá)到交流思想的目的，這種聽(tīng)、說(shuō)實(shí)踐就應(yīng)該說(shuō)是基本成功的。出了錯(cuò)，注意總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，自學(xué)改正就是了。
二.聽(tīng)力訓(xùn)練的三個(gè)階段
�、湃腴T(mén)階段這個(gè)階段尤其適合高一新生。一般可以進(jìn)行三種形式的聽(tīng)力練習(xí)：
�。保┚湫途毩�(xí)：做這項(xiàng)練習(xí)時(shí)，可以把句型、詞匯及語(yǔ)法三項(xiàng)結(jié)合起來(lái)。這方面有不少國(guó)內(nèi)外出版的句型練習(xí)教科書(shū)及錄音帶，如：《英語(yǔ)九百句》（English 900)和《情景對(duì)話》，這些課本編排比較科學(xué)，由淺入深，循序漸進(jìn)，照顧生活常用詞匯和句型，耐用做到了關(guān)鍵句型反復(fù)出現(xiàn)。配合課本錄制的磁帶質(zhì)量也很好，幾乎都包括速度較慢的跟讀和重復(fù)練習(xí) 。
�。玻\顯易懂的英語(yǔ)小故事：聽(tīng)小故事也是這一階段聽(tīng)力訓(xùn)練的重要步驟。如《羅賓漢的故事》(Rhobinhood's TALES),<<伊索寓言>>(AESOP'S FABLES)等。<<新概念英語(yǔ)>>第一二冊(cè)等的也可采用。聽(tīng)故事旨在聽(tīng)懂大意,鍛煉把前后內(nèi)的英語(yǔ)書(shū)面符號(hào)同聲音結(jié)合起來(lái)。最后,在入門(mén)階段,盡管掌握的英語(yǔ)不多,還是應(yīng)該努力把聽(tīng)和說(shuō)結(jié)合起來(lái),積極利用學(xué)過(guò)的內(nèi)容,組織自學(xué)伙伴,開(kāi)展對(duì)話。有條件的話,爭(zhēng)取能聽(tīng)聽(tīng)中外籍人士用英語(yǔ)介紹生活,或?qū)W習(xí)英、美情況的小報(bào)告,即使僅能勉強(qiáng)聽(tīng)懂一部分也應(yīng)該嘗試。
�、瞥跫�(jí)階段 這一階段仍屬基礎(chǔ)學(xué)習(xí)階段。主要任務(wù)是擴(kuò)大、加深和鞏固入門(mén)階段所學(xué)成果.可以從以下幾方面進(jìn)行訓(xùn)練習(xí):
1)繼續(xù)聽(tīng)句型練習(xí)和小故事:這一階段要注意通過(guò)時(shí)間較長(zhǎng),難度較大,語(yǔ)言現(xiàn)象較復(fù)雜的聽(tīng)力材料來(lái)繼續(xù)解決語(yǔ)音,詞匯和語(yǔ)法這三方面的問(wèn)題。如果仍沿用入門(mén)階段的句型練習(xí)材料,就要加大單位時(shí)間聽(tīng)力材料的數(shù)量,并爭(zhēng)取在回答或重復(fù)時(shí)提高自己的準(zhǔn)確度�？傊� ,應(yīng)在材料難度及反應(yīng)速度方面下功夫。
�。玻┻x聽(tīng)各種報(bào)告錄音，擴(kuò)大聽(tīng)的內(nèi)容：為了擴(kuò)大詞匯，并逐步適應(yīng)不同口音和年齡的講話，這一階段可選聽(tīng)一些淺易的英美歷史、地理、風(fēng)俗人情的報(bào)告。英美人士訪華印象的講話也是很好的內(nèi)容。這些講話一般以半小時(shí)左右為宜，既增長(zhǎng)知識(shí)又提高聽(tīng)力。
�。常╅_(kāi)始收聽(tīng)對(duì)外廣播：電臺(tái)的英語(yǔ)涉及政治、經(jīng)濟(jì)、文化等各方面內(nèi)容，語(yǔ)言比較規(guī)范，播音員語(yǔ)音、語(yǔ)調(diào)又是楷模，因此聽(tīng)英語(yǔ)廣播是學(xué)習(xí)英語(yǔ)的極好途徑。CIR( China International Radio)收聽(tīng)方便,每日內(nèi)容更新,多數(shù)是有關(guān)我國(guó)各方面發(fā)展的消息。由于學(xué)習(xí)者熟悉這些內(nèi)容,這就降低了聽(tīng)力難度,所以對(duì)聽(tīng)力剛剛?cè)腴T(mén)的人來(lái)說(shuō)是比較合適的。聽(tīng)時(shí)要摸索新聞廣播的一般規(guī)律，注意培養(yǎng)聽(tīng)新聞的一些基本技巧和方法�？梢园研侣労驮u(píng)論錄制下來(lái),反復(fù)精聽(tīng),逐句推敲，也是一個(gè)很好的訓(xùn)練方法。在這一階段,仍應(yīng)進(jìn)行聽(tīng)力配合的群練, 做口頭作文,聽(tīng)報(bào)告等等,并開(kāi)展力所能及的討論。
�、侵屑�(jí)階段 本階段應(yīng)從機(jī)械訓(xùn)練轉(zhuǎn)向?qū)嵺`,從課本進(jìn)入社會(huì)。1)收聽(tīng)收看國(guó)內(nèi)的CCTV Channel 10 中的Outlook節(jié)目，以及有選擇的收聽(tīng)收看CCTV Channnel 9中的 如news sports Around China 等各類節(jié)目，尤其是自己感興趣的電視節(jié)目；同時(shí)聽(tīng)美國(guó)之音(VOA)慢速?gòu)V播(VOA SPECIAL ENGLISH PROGRAM)或英國(guó)廣播公司(BBC)英語(yǔ)廣播(BBC ENGLISH BY RADIO):這兩個(gè)節(jié)目速度較慢,在詞匯選擇上也有適當(dāng)控制,因此作為訓(xùn)練聽(tīng)外臺(tái)的起步練習(xí)是很合適的。開(kāi)始時(shí)可根據(jù)自己熟悉的英國(guó)或美國(guó)音來(lái)選聽(tīng)BBC或VOA,然后逐步向另一臺(tái)過(guò)渡。在聽(tīng)這兩種特殊節(jié)目毫無(wú)困難之后,就可轉(zhuǎn)向正常速度的英美電臺(tái)廣播。電臺(tái)、廣播、Intenet和報(bào)刊雜志的內(nèi)容是緊密聯(lián)系在一起的。因此,在進(jìn)行這一訓(xùn)練的同時(shí),應(yīng)閱讀一些英文報(bào)刊雜志。
2)視聽(tīng)結(jié)合,訓(xùn)練聽(tīng)懂電影,戲劇的能力:看外語(yǔ)DVD VCD電影可以納入這一階段的訓(xùn)練。聽(tīng)電影,戲劇中的臺(tái)詞,實(shí)際是相當(dāng)難的,作為起步,可以先看一些翻譯成英語(yǔ)的國(guó)產(chǎn)或港臺(tái)電影,不能要求每句話,每個(gè)字都聽(tīng)懂,應(yīng)以是否正確把握住了故事情節(jié)和重要的細(xì)節(jié)為標(biāo)準(zhǔn)。
3)繼續(xù)前兩階段的某些聽(tīng)力訓(xùn)練:聽(tīng)力訓(xùn)練是長(zhǎng)期的,經(jīng)常的任務(wù)因此,各人可以根據(jù)自己的薄弱環(huán)節(jié),在向新內(nèi)容發(fā)展的同時(shí),堅(jiān)持進(jìn)行某些前兩階段采用過(guò)的聽(tīng)力練習(xí)形式,但難度和詞匯量工有所加強(qiáng),要多聽(tīng)英、美文化和政治經(jīng)濟(jì)方面的報(bào)告,以及訪華學(xué)者就當(dāng)今大家感興趣和國(guó)際問(wèn)題,青年問(wèn)題等所作的一小時(shí)左右的報(bào)告。
三.聽(tīng)力訓(xùn)練的幾個(gè)具體問(wèn)題
(1)泛聽(tīng)和精聽(tīng)相結(jié)合在聽(tīng)力訓(xùn)練中,既要能準(zhǔn)確無(wú)誤地聽(tīng)出某些重要的數(shù)據(jù),年代,人名,地名及事實(shí),又要兼顧把握大意的訓(xùn)練,這弱就必須所精聽(tīng)與泛聽(tīng)結(jié)合起來(lái),交替練習(xí),即把精聽(tīng)和泛聽(tīng)分成各處獨(dú)立的練習(xí),聽(tīng)時(shí)穿插安排,也可把一個(gè)故事或報(bào)告他成精泛段落,有些部分精聽(tīng),其余泛聽(tīng)。在精聽(tīng)時(shí),要首先熟悉聽(tīng)力材料中的生詞,對(duì)有此難句可以反復(fù)聽(tīng):精聽(tīng)較好的材料我們選用的是《高中英語(yǔ)聽(tīng)力激活》系列用書(shū)，這套系列聽(tīng)力教材包含（1）basic sentences基本句子(2)short converssation短對(duì)話(3)longer conversation長(zhǎng)對(duì)話(4)passages語(yǔ)篇和 (5) Spot Dictation短文聽(tīng)寫(xiě)五個(gè)部分，非常適合于對(duì)學(xué)生進(jìn)行精聽(tīng)的訓(xùn)練。而泛聽(tīng)則首先著眼于量大,只求掌握大意,不必了解每個(gè)細(xì)節(jié),精聽(tīng)遍數(shù)不限,直到完全聽(tīng)懂為止,泛聽(tīng)的遍數(shù)由由材料難度和自己的程度來(lái)決定,得一般不要超過(guò)三遍否則就失去了泛聽(tīng)的意義,泛聽(tīng)時(shí),不宜中間打斷,要一氣呵成, 精聽(tīng)則可在句子之間或困難之處停下機(jī)器,倒帶重聽(tīng)。興泛不精,會(huì)養(yǎng)成似是而非,不求甚解的習(xí)慣,反之,則見(jiàn)樹(shù)不見(jiàn)林,抓不住大意。所以這兩種訓(xùn)練哪一種也不應(yīng)偏廢。泛聽(tīng)材料我們選用的有BBC 和VOA special English節(jié)目上的 ，其中的BBC 的Learning English節(jié)目就是針對(duì)中國(guó)高中學(xué)生的聽(tīng)力訓(xùn)練材料；而VOA special中的各項(xiàng)欄目如report、 People in History、This is Ameria American Musiac不僅語(yǔ)速適中，而且詞匯量1500常用詞于《英語(yǔ)課程標(biāo)準(zhǔn)》所規(guī)定的詞匯多數(shù)是一致的，因此這兩個(gè)節(jié)目對(duì)高中學(xué)生的英語(yǔ)聽(tīng)力訓(xùn)練及提高是非常好的泛聽(tīng)教材，在一周內(nèi)我們對(duì)學(xué)生進(jìn)行泛聽(tīng)與精聽(tīng)的時(shí)間比例3：2 或4：2。一個(gè)學(xué)期結(jié)束后，從對(duì)學(xué)生的聽(tīng)力測(cè)試成績(jī)看，學(xué)生的聽(tīng)力能力有了明顯的提高。
(2)聽(tīng)力訓(xùn)練應(yīng)培養(yǎng)的能力和從上下文猜字的能力,在聽(tīng)力訓(xùn)練過(guò)程中,往往會(huì)碰到聽(tīng)不清或聽(tīng)不懂的情況,原因很多,有進(jìn)是由于說(shuō)話人發(fā)音不清楚或錄音效果不好,有時(shí)是因?yàn)槌霈F(xiàn)了生詞或內(nèi)容陌生的緣故,這就要靠抓字音及從上下文猜字的能力來(lái)解決問(wèn)題。比如:我們初次聽(tīng)《薄雪花》(EDELWEISS)這首歌時(shí),可能對(duì)其中兩處的歌產(chǎn)生疑問(wèn),一是"You look happy to meet me"。有人會(huì)認(rèn)為是"You look happy to me ,to me "。但若仔細(xì)多聽(tīng),就會(huì)發(fā)現(xiàn) meet me 連讀時(shí) [t]音部分失去爆破,并不和me 相連。另一難點(diǎn)是"Blossom of smow,may you bloom and grow"這句歌詞中, blossom 一字由于節(jié)拍關(guān)系,唱得委快,[l]音聽(tīng)不清楚,再加上和后面的of連讀,給聽(tīng)者造成很大困難,這時(shí)需要運(yùn)用猜字的能力,從上下文進(jìn)行分析,這是一首關(guān)于白色花的歌曲,后面的動(dòng)詞中有bloom(開(kāi)放)這個(gè)詞,只有blossom(花朵)這個(gè)詞才比較合適,況且只有blossom這個(gè)詞包含[b]和[s m]這兩個(gè)從錄音帶上可以辨認(rèn)的聲音,這樣問(wèn)題迎刃而解,所以,碰到類似情況時(shí),首先要記住能聽(tīng)清的聲音,然后根據(jù)上,下文的內(nèi)容和語(yǔ)法關(guān)系提供的線索來(lái)進(jìn)行推測(cè),如果可能的 話,還可以根據(jù)字音查一下字典,這一能力培養(yǎng)是聽(tīng)力訓(xùn)練中很關(guān)鍵的一個(gè)環(huán)節(jié),對(duì)獨(dú)立工作,擺脫困難至關(guān)重要 。
2)排除雜音和各種干擾的能力:為培養(yǎng)這一能力,要多聽(tīng)新聞廣播,聽(tīng)那些看不見(jiàn)說(shuō)話人口形的錄音報(bào)告,要逐漸適應(yīng)人們說(shuō)話進(jìn)加上"well","eh"之類填充語(yǔ)(hesitation fillers)的習(xí)慣,以及有時(shí)說(shuō)了一半忽然轉(zhuǎn)念另起一句話的現(xiàn)象，還要努力做到能把錄音不清楚的詞語(yǔ),或者講演者降低聲音,很快一帶而過(guò)的詞句正確地補(bǔ)充出來(lái)。
3)要有適應(yīng)英國(guó)音,美國(guó)音及一些主要方言的能力:聽(tīng)力訓(xùn)練可以采取從一種音入手,再逐步過(guò)渡支另一種音的辦法。為了更快的掌握聽(tīng)好英國(guó)音和美國(guó)音的能力,學(xué)習(xí)者可以主動(dòng)歸納或?qū)Ρ葍煞N英語(yǔ)在發(fā)音,語(yǔ)調(diào)上的差別,以便更好地渡過(guò)這一關(guān)。如美國(guó)人在or,er等組合字母后面還要加上[r] 音:doctor[ ](英音),[t (r ](美音):把[a:]音發(fā)為[ ]音:can't[ka:nt](英音), [k nt](美音 )等發(fā)音特點(diǎn)。對(duì)英格蘭北部,蘇格蘭地區(qū)有此特殊的發(fā)音和用字,以及美國(guó)黑人英語(yǔ),澳大利亞,新西蘭英語(yǔ)中的一些變異現(xiàn)象,如無(wú)特殊需要,一般可以不練, 不學(xué)。但適當(dāng)有一些了解,聽(tīng)一、兩個(gè)樣品錄音也有好處。
(3)聽(tīng)力訓(xùn)練的時(shí)間安排聽(tīng)力訓(xùn)練需要思想高度集中,故時(shí)間安排以每天精神最佳時(shí)候?yàn)橐恕６?時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),每天訓(xùn)練聽(tīng)力的時(shí)間不超過(guò)30分鐘。聽(tīng)力又是習(xí)慣成自然的技巧訓(xùn)練, 所以每天必須安排一段時(shí)間。不能三天打魚(yú),兩天曬網(wǎng),更不能聽(tīng)一段時(shí)間后,就一扔半個(gè)月,甚至一個(gè)月。
(4)聽(tīng)力測(cè)試方法 聽(tīng)力測(cè)試有各種形式,可根據(jù)本人程度及訓(xùn)練目的,找一些合適的附有測(cè)試題的聽(tīng)力教材做些練習(xí),考核水平。 1)問(wèn)答形式:在每次聽(tīng)守所定內(nèi)容后,可用問(wèn)題形式測(cè)試是否聽(tīng)懂了大意,如:"What is the story about?",也可以檢查聽(tīng)力中的細(xì)節(jié)問(wèn)題,如: "When was the conference held?" 2)填空形式:這種練習(xí)主要用來(lái)檢查是否聽(tīng)懂了時(shí)間,地點(diǎn)及關(guān)鍵字句。它可以幫我們抓難字和含混不清的詞句,如:Jan's cousin bought (15) pencils. 3)是非形式:這種練習(xí)是就一段材料中容易含混的內(nèi)容提出幾個(gè)句子,把似是而非的句子和正確的句子交錯(cuò)排列,以檢查聽(tīng)懂程度。如:Jane's cousin bought 50 pencils. (X)聽(tīng)到 的正確數(shù)字應(yīng)是15。 4)Jane's cousin has _____. a.bought 50 pencils b.brought 50 pencils c.bought 15 pencils d.brought 15 pencils 其中正確答案是c�？疾榈年P(guān)鍵是聽(tīng)的人能否聽(tīng)清 fifty和 fifteen ,brought和bought 的發(fā)音。
四：訓(xùn)練的三原則、四個(gè)字
什么是聽(tīng)力訓(xùn)練的三原則、四個(gè)字呢。三個(gè)原則是：有恒，即持之以恒；有序，循序漸進(jìn)；有量，要有一定數(shù)量的聽(tīng)力訓(xùn)練。四個(gè)字：3、6、9。什么是3？就是最好每次堅(jiān)持進(jìn)行至少30分鐘的聽(tīng)力練習(xí)。6呢，一個(gè)星期，即進(jìn)行至少6次的聽(tīng)力訓(xùn)練（其中五天內(nèi)在校完成，一次在家完成）。9是一個(gè)層次的聽(tīng)力練習(xí)，至少要聽(tīng)夠90篇以上的數(shù)量，如果條件許可，還可以在此基礎(chǔ)上加大訓(xùn)練量。 "有恒"的道理，就不用說(shuō)了。任何學(xué)問(wèn)的取得，都離不開(kāi)這個(gè)道理。沒(méi)有恒心，想成就一番事業(yè)是不可能的。其實(shí)，我們國(guó)家很多學(xué)英語(yǔ)的人何其多也，但真正學(xué)成的，比例很有限，為什么呢？除了學(xué)習(xí)方法、天份等因素外，主要是沒(méi)有堅(jiān)持下去。聽(tīng)力練習(xí)，作為英語(yǔ)學(xué)習(xí)的一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)，其道理也是一樣的。"有序"，是一種科學(xué)的方法。它適用于任何學(xué)科。只要科學(xué)地評(píng)判自己的水平，然后有針對(duì)性地制定適合自己的訓(xùn)練方法（而不是人云亦云），循序漸進(jìn)，逐步攻克，并一步一步向前攀登。"有量"的原則非常重要。過(guò)去，人們對(duì)這個(gè)"量"的原則重視不夠，或者強(qiáng)調(diào)不夠。盡管人們都懂得"量變引起質(zhì)變"這個(gè)哲學(xué)道理，但真正運(yùn)用在語(yǔ)言學(xué)習(xí)上的人卻不多。實(shí)際上這個(gè)道理非常淺顯。但是越是淺顯的道理，有時(shí)候越難讓人置信。對(duì)于聽(tīng)力訓(xùn)練來(lái)說(shuō)，量的原則尤其重要。很多人學(xué)英語(yǔ)，目標(biāo)不可謂不明確、方法不可謂不得法、努力不可謂不努力，然而效果不明顯。為什么？其實(shí)，很多時(shí)候，只是訓(xùn)練的量不夠的緣故。這就好象是體育運(yùn)動(dòng)，如果你的訓(xùn)練量到不到教練要求的話，很多情況下是不可能獲得預(yù)期的訓(xùn)練效果的。"量"的原則的具體體現(xiàn)，就是我們說(shuō)的四個(gè)字。每次聽(tīng)力訓(xùn)練，堅(jiān)持在30分鐘以上。這主要是提供一次給耳朵和大腦接收有聲語(yǔ)言輸入的刺激過(guò)程，時(shí)間長(zhǎng)度不夠，刺激不充分，效果就不好。這其中的原理，有點(diǎn)像有氧運(yùn)動(dòng)。如果你不能每次堅(jiān)持30分左右、心率在一定范圍（因人而異）內(nèi)的運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練，則效果一定大打折扣。所以，這個(gè)30分鐘的量一定要堅(jiān)持�？梢允�30分鐘重復(fù)不停地聽(tīng)同一個(gè)內(nèi)容，也可以聽(tīng)不同內(nèi)容，長(zhǎng)度相當(dāng)于30分鐘的材料，或者交錯(cuò)進(jìn)行。那么一個(gè)星期進(jìn)行多長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練為好呢？起碼要進(jìn)行6次以上的訓(xùn)練，每次30分鐘。這個(gè)量的訓(xùn)練頻率，加上最好以90篇素材內(nèi)容為一個(gè)量的級(jí)別的高強(qiáng)度訓(xùn)練，可以逐步使自己在一個(gè)可控的范圍內(nèi)做到有目標(biāo)和方向，又能循序漸進(jìn)，即有序，加上可數(shù)的量的配合，最終達(dá)到一定程度的提高，并可以通過(guò)這種方法，逐步地、適時(shí)地進(jìn)入到更高一級(jí)的層次。
綜上所述，聽(tīng)力訓(xùn)練作為語(yǔ)言學(xué)習(xí)的一個(gè)側(cè)面，最終要達(dá)到的是聽(tīng)能力的提高，從而較為容易的聽(tīng)懂外籍人士的講話或報(bào)告，這是一個(gè)需要長(zhǎng)時(shí)間大量的科學(xué)有效而有合理的堅(jiān)持不懈的的訓(xùn)練過(guò)程；而《英語(yǔ)課程標(biāo)準(zhǔn)》所規(guī)定要求高中學(xué)生達(dá)到的聽(tīng)力等級(jí)，則意味著對(duì)學(xué)生的聽(tīng)力訓(xùn)練必須是堅(jiān)持不懈循序漸進(jìn)的過(guò)程，只有這樣，才能使學(xué)生的英語(yǔ)聽(tīng)力能力有質(zhì)的提高。
參考書(shū)目：
1.《上海市中小學(xué)英語(yǔ)課程標(biāo)準(zhǔn)》（征求意見(jiàn)稿）上海教育出版社
2. Teaching and Learning in the Language Classroom by Tricia Hedge
上海外語(yǔ)教育出版社
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.douzifanli.com/waiyu/yingyuxuexi/11746.html
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