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英語是一門要求記憶力很強(qiáng)的學(xué)科， 尤其記憶英語單詞是學(xué)習(xí)英語的一大難關(guān)。 然而詞匯是 語言的建筑材料， 沒有一定的詞匯量外語就無法過關(guān)。 正是由于外語單詞不好記， 遺忘率高， 致使許多英語愛好者慢慢失去了學(xué)習(xí)興趣，影響了學(xué)習(xí)。 但我們知道一切記憶都是有規(guī)律的，我們?cè)谟洃浻⒄Z單詞過程中，自覺遵循記憶規(guī)律，單詞 的遺忘是可以克服的。 以下就從幾個(gè)方面談?wù)勅绾卫�用心理學(xué)中的記憶規(guī)律提高英語單詞學(xué)習(xí)的記憶效率問題。

一、要樹立強(qiáng)烈的自信心
信心是力量的源泉，信心是成功的前提�，F(xiàn)代教育心理學(xué)認(rèn)為，一個(gè)人的成才與否，除 去與其智力因素有關(guān)外，非智力因素也起著至關(guān)重要的作用， 而自信心又是非智力因素中一個(gè)很重要的方面。保加利亞心理學(xué)家洛扎諾夫創(chuàng)立的啟發(fā)式外語教學(xué)法， 就突出強(qiáng)調(diào)了自信 心在外語學(xué) è 64;中的作用。這種理論認(rèn)為，如果學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)外語很困難，那真地就會(huì)感 到困難；但是如果把精神放松，堅(jiān)信自己一定能夠達(dá)到目的，堅(jiān)信自己有堅(jiān)強(qiáng)的毅力和非凡的語言才能（實(shí)際上可能是不存在的，但它可以給人以強(qiáng)大的心理上的動(dòng)力），就會(huì)使學(xué)習(xí) 變得更加容易。研究表明，通過這種方法，一般人每天記憶 200 — 300 個(gè)外語單詞是完全 可能的， 并且在相當(dāng)短的時(shí)間內(nèi)就可掌握一門外語。當(dāng)然對(duì)于說漢語的中國(guó)人學(xué)習(xí)西方語言 可能不會(huì)這樣簡(jiǎn)單，但無論如何，有一點(diǎn)是毋庸質(zhì)疑的：就是說，自信心會(huì)使人們自覺地在 學(xué)習(xí)中想方設(shè)法克服各種困難，摸索行之有效的適合自己的學(xué)習(xí)方法， 積極進(jìn)取;不甘失敗，只有成功；反之，如果缺乏自信心，遇到困難則會(huì)灰心喪氣，自暴自棄，最終一事無成。

二、機(jī)械記憶要與理解記憶相結(jié)合
英語單詞機(jī)械記憶的成分較多， 所以機(jī)械記憶在學(xué)習(xí)英語的過程中是必不可少的。 但是我們知道， 機(jī)械記憶沒有理解記憶效果好， 另外， 單純的機(jī)械記憶容易挫傷人們的學(xué)習(xí)興趣。 因此，要盡量將機(jī)械記憶與理解記憶結(jié)合起來，將機(jī)械記憶轉(zhuǎn)化為理解記憶，充分利用理解記憶。

1、掌握讀音規(guī)則。英語單詞的書寫與讀音之間雖然存在著一些差距，但畢竟它還屬于 拼音文字，是有一定的規(guī)律可循的。如果掌握好讀音規(guī)則，就會(huì)減少記憶單詞的困難，提高 記憶效果。例如：book, cook, look 三個(gè)詞中都有字母 “ oo” ，并且都發(fā) [ u ] 的音， 剩下的輔音字母與讀音也差別不大，通過分析許多類似的單詞就會(huì)很容易地被記住。再如， night, light, right, fight, might, sight, tight 等其規(guī)則和規(guī)律也是很明顯的，在學(xué) 習(xí)的過程中一定要善于發(fā)現(xiàn)和總結(jié)。

2、分析構(gòu)詞法。學(xué)過一定量的單詞之后，分析構(gòu)詞法有助于利用理解記憶的方法記憶 單詞。利用構(gòu)詞法我們可以從分析前綴、后綴、詞根等入手。例如有些動(dòng)詞象 teach, work, drive 等后面加上詞尾“er”就成為名詞，表示做相應(yīng)動(dòng)作的人；有些詞的詞根是相同的， 如：beauty, beautiful, beautifully, beautify 等詞根都是 beauty 。英語單詞中合成詞也比較多，如：bedroom, basketball, washing-machine 等，這些詞我們都可以用構(gòu)詞 法的合成法進(jìn)行分析記憶。 washing-machine 為例， 拿 washing （洗、 洗衣服） 加上 machine （ 機(jī)器 ）就合成為 washing-machine （洗衣機(jī)）。這樣一分析，該詞的書寫和含義是不 容易忘記的。另外，分析詞源亦可加深理解記憶。如：Sunday, Monday， 因?yàn)橥鈬?guó)人把星 期日比作太陽(yáng)的一天，星期一比作月亮的一天，所以“星期日” (Sunday)英語由 Sun ( 太 陽(yáng) ) 加 day（日）構(gòu)成，“星期一”( Monday ）的前半部英文字母也和 Moon (月亮) 相 似�？傊�，我們要善于開動(dòng)腦筋，從各個(gè)角度分析詞的構(gòu)成、書寫、發(fā)音等，加深對(duì)單詞的 理解和記憶。

3、通過聯(lián)想幫助記憶。孤立的單詞不容易記住，但人具有豐富的想象力，通過聯(lián)想我 們可以使之形象化、生動(dòng)化、系統(tǒng)化。如：由 good 想到 bad , 由 long 想到 short , 這 是一種利用對(duì)立聯(lián)想的記憶方法。 利用歸類法聯(lián)想效果也很好， 如我們可以把表示學(xué)習(xí)用具 的 pen, ink, pencil, rubber, ruler, notebook 等放在一起進(jìn)行“批量”記憶。如果有 些單詞本身沒有什么內(nèi)在的必然聯(lián)系可以聯(lián)想， 我們也可以通過想象人為地加上某些情趣幫 助記憶。例如：將 eye 中的 ee 想象為兩只眼，y 就是中間的鼻子，而 look 則是睜大兩只眼 睛。再如，顛倒單詞的拼寫也是一種記憶方法，象 live-evil, pool-loop, tool-loot, meet-teem 等等。另外，還可以把一連串意義上有關(guān)聯(lián)的詞編成句子或短文一起背誦。

三、充分利用各種感官，發(fā)揮各自記憶類型的優(yōu)勢(shì)充分利用各種感官
心理學(xué)告訴我們，對(duì)各種感官的多種刺激，容易在大腦有關(guān)部位建立起多方面的暫時(shí)的 神經(jīng)聯(lián)系，因而有助于記憶。外語學(xué)習(xí)分聽、說、讀、寫四個(gè)方面，在記憶單詞時(shí)眼睛要看 著、口要說著、耳朵要聽著、手還要寫著，充分利用視覺器官，聽覺器官和言語運(yùn)動(dòng)器官等 多種器官協(xié)× 16;記憶。當(dāng)然人的記憶類型也各有其特點(diǎn)，有的聽覺記憶效果好，有的視覺記憶效果好，大多數(shù)則是動(dòng)覺記憶效果好。每個(gè)人要善于發(fā)現(xiàn)自己的記憶特點(diǎn)，充分發(fā)揮和 利用各自的記憶類型， 增強(qiáng)記憶。視覺記憶型的人主要依賴看，聽覺記憶型的人主要依賴聽，有的則主要依賴用手寫。各自的特點(diǎn)為主，并輔助于各種感官協(xié)同記憶效果是最好的。就視覺記憶和聽覺記憶而言，我認(rèn)為在“視”和“聽”的過程中，關(guān)鍵是要形成視覺和 聽覺的表象才能真正促進(jìn)記憶效率的提高。

例如，通過視覺識(shí)記記憶單詞，一邊看著，一邊背，就顯得很虛，不能落到實(shí)處。而正確的方法，就是在看完之后要形成單詞字母構(gòu)成方式 的表象，然后這種表象印刻在大腦中，需要時(shí)能夠讓這種表象再現(xiàn)出來，那么也 就算是記住了。聽覺記憶也是如此，就是要通過聲音的表象來幫助記憶，聽完一個(gè)詞，應(yīng)能 將其聲音遺留在大腦中，過后仍能夠回蕩起那些有意義的聲音。否則，簡(jiǎn)單地看和聽只能是 傻看、傻聽，起不到真正的強(qiáng)化記憶的作用。

上面提到的動(dòng)覺記憶中的“動(dòng)”，在外語學(xué)習(xí)中主要是指言語運(yùn)動(dòng)器官的運(yùn)動(dòng)。利用這種方法記憶是比較有效的。舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，我們學(xué)會(huì)騎自行車，即使多年不騎，也不會(huì)忘掉；唱熟的歌曲，有時(shí)并不用思考，就能脫口而出。這是因?yàn)槲覀兯�做的這些動(dòng)作太熟了， 在我們本身已形成了不易改變的固定的動(dòng)作組合。在外語單詞的學(xué)習(xí)過程中，我們要注意 利用這一規(guī)律。每個(gè)外語單詞的發(fā)音相對(duì)于我們的口形來說，都有一個(gè)相應(yīng)的動(dòng)作組合，通過多次運(yùn)動(dòng)（朗讀、背誦等），這種動(dòng)作組合形成固定之后，一有條件信息開頭，自然就會(huì)自動(dòng)全部連續(xù)出現(xiàn)。漢字書寫也經(jīng)常發(fā)生這種類似現(xiàn)象。有時(shí)我們忘記了某個(gè)字怎樣寫，但用手一比劃，就能寫出，這就是動(dòng)作記憶表現(xiàn)在手上的結(jié)果。

記單詞不但要多聽、多看，而且要多寫，更重要的是要多讀、多背，使之朗朗上口。尤其是有些單詞沒 有什么規(guī)則可尋， 依靠這種方法死記硬背 5928;果也不差。如單詞 reservoir 和 bourgeois, 邊讀邊背，r-e-s-e-r-v-o-i-r 或 b-o-u-r-g-e-o-i-s ，讀熟后還覺得很順口，寫時(shí)也很 容易。

四、利用嘗試記憶法識(shí)記
英語單詞不可能一次識(shí)記就能記住，要經(jīng)過多次反復(fù)識(shí)記方能達(dá)到熟記，但機(jī)械的、連 續(xù)的、長(zhǎng)時(shí)間的重復(fù)不利于記憶，甚至?xí)�起反作用。這是因?yàn)樵谶@種情況下，大腦皮層不僅 不處在興奮狀態(tài)， 反而會(huì)轉(zhuǎn)化成抑制狀態(tài)。 因此， 在識(shí)記過程中， 利用嘗試記憶法效果較好， 它的優(yōu)點(diǎn)是可以避免機(jī)械重復(fù)，縮短識(shí)記時(shí)間，提高記憶效率。 嘗試記憶法是一種自問自答式嘗試背誦的記憶方法， 它對(duì)內(nèi)容的回憶遠(yuǎn)比一遍遍地照本 宣科費(fèi)力得多， 尤其當(dāng)嘗試回憶發(fā)生困難時(shí)， 更需開動(dòng)腦筋。 多動(dòng)腦筋對(duì)加深記憶是有益的， 它可以使大腦皮層細(xì)胞充分興奮， 有利于形成記憶所需要的暫時(shí)的神經(jīng)聯(lián)系。 如幾十個(gè)單詞 擺在眼前，不能一遍遍地反復(fù)地從頭讀到尾。次數(shù)多，時(shí)間長(zhǎng)，只能是簡(jiǎn)單的、空虛的 口頭作用，不能達(dá)到良好的記憶效果。

正確的做法應(yīng)當(dāng)是，在記憶過程中，開始識(shí)記幾遍之 后，就插入自己的嘗試回憶或問答。自己看著英語答出漢語，看著漢語答出英語，并拼寫出 來。這樣可使學(xué)習(xí)不至于 1333;調(diào)，而且還可以檢驗(yàn)?zāi)男┯涀×�，哪些沒記住。沒記住的 錯(cuò)在哪里，是詞的概念掌握不好，還是拼寫錯(cuò)誤。然后根據(jù)所發(fā)現(xiàn)的記憶難點(diǎn)，有針對(duì)性地 再次識(shí)記，直至掌握。這樣記憶，重點(diǎn)突出，印象深刻，記憶牢固。實(shí)驗(yàn)表明，在記憶過程 中用在嘗試記憶上的時(shí)間和次數(shù)越多，效果&; #23601;越好。 使用嘗試記憶法需要注意的是， 要及時(shí)糾正嘗試回憶時(shí)所出現(xiàn)的錯(cuò)誤， 保證記憶的準(zhǔn)確 性和有效性。再有，為了加深記憶，在達(dá)到熟記之后不要立即停止，要在此基礎(chǔ)上繼續(xù)學(xué)習(xí) 達(dá)到熟記所記時(shí)間的 0.5 — 1 倍，它可以加深和鞏固對(duì)所記材料的記憶。這也就是人們經(jīng) 常所說的“過量學(xué)習(xí)記憶法”

五、合理地組織復(fù)習(xí)
單詞達(dá)到熟記之后， 如不定期加以鞏固也會(huì)遺忘。 怎樣才能使記憶得到鞏固呢？盡人皆 知，復(fù)習(xí)是鞏固的最佳手段�！皩W(xué)而時(shí)習(xí)之” “溫故而知新” “重復(fù)是學(xué)習(xí)之母”等好多 名言都說明了復(fù)習(xí)的重要性。 那么在英語單詞的學(xué)習(xí)過程中， 怎樣合理地復(fù)習(xí)才能收到最佳 效果呢？

1、及時(shí)復(fù)習(xí)。心理學(xué)告訴我們，對(duì)于所學(xué)過的材料，要及時(shí)復(fù)習(xí)，方能取得好的效果。 如果等學(xué)過的材料全部忘記之后，再進(jìn)行復(fù)習(xí)，那就起不到復(fù)習(xí)的作用了，幾乎等于重新學(xué) 習(xí)。所以在沒有忘記之前就要開始復(fù)習(xí)，但也需注意復(fù)習(xí)時(shí)間不要接得太緊。有研究資料表 明， 學(xué)習(xí)后 8 天內(nèi)是外語單詞遺忘的高速期， 在此期間， 如能及時(shí)地、 合理地組織三次復(fù)習(xí)， 記憶效果就能保持在 95%以上；反之，學(xué)習(xí)后 8 天內(nèi)不復(fù)習(xí)就會(huì)遺忘 40 —70%，這時(shí)再?gòu)?fù)習(xí) 就會(huì)費(fèi)勁了。

2、定期分散復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)在時(shí)間分配上來說，分集中復(fù)習(xí)和分散復(fù)習(xí)。集中復(fù)習(xí)，即集 中在同一時(shí)間內(nèi)反復(fù)學(xué)習(xí)某種材料；分散復(fù)習(xí)，即在幾段相隔的時(shí)間里反復(fù)學(xué)習(xí)某種材料。 實(shí)驗(yàn)表明，分散復(fù)習(xí)優(yōu)于集中復(fù)習(xí)，類似考前突擊式的復(fù)習(xí)方式是不足取的。根據(jù)艾賓浩斯 的遺忘曲線先快后慢的規(guī)律，分? 55;復(fù)習(xí)就要掌握先密后疏，隨著記憶的加深，每次復(fù)習(xí) 的時(shí)間間隔可以適當(dāng)延長(zhǎng)。 有人通過實(shí)驗(yàn)得出結(jié)論， 記憶外語單詞復(fù)習(xí)時(shí)間的合理間隔分配 應(yīng)為首次記憶之后 5 分鐘，30 分鐘，12 小時(shí)，1 天，2 天，4 天，7 天，15 天，30 天。另外， 還有一些其它時(shí)間分配上的說法，如：2 天、4 天、8 天、16 天、32 天等，但基本大同小異， 可以作為一種一般性的規(guī)律進(jìn)行參考。

3、復(fù)習(xí)方式要多樣化。前面說過在記憶過程中不能機(jī)械重復(fù)。同樣，在復(fù)習(xí)過程中也 應(yīng)如此，因而要經(jīng)常變換復(fù)習(xí)方式，每次都要感到新穎，而不煩氣，每次都應(yīng)感到有新的收 獲。英語單詞的復(fù)習(xí)不能只采用英漢互譯、聽寫這些都早已陳舊的方法，除此之外，還應(yīng)多 采用一些找同義詞、 反義詞、 單詞歸? 67;以及單詞游戲等多種方式復(fù)習(xí)才能起到好的效果。 總之，雖然人的智力存在著差異，但這并不是造成學(xué)習(xí)好壞的根本原因，主要還是方法 問題，記憶方面也是如此。因此，在英語單詞學(xué)習(xí)的過程中要講究方式、方法，自覺遵循記 憶規(guī)律，才能加強(qiáng)記憶，提高記憶效率。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.douzifanli.com/waiyu/yingyujiyi/269636.html

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