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　　“不用再給電腦上鎖”
　　求助者：林一豪和他的母親。林一豪，男，17歲，高一學(xué)生。他的母親是個機關(guān)干部。
　　基本情況：因為玩網(wǎng)絡(luò)游戲成癮，無心上課，也無心做作業(yè)，氣得他的母親把電腦強制性地“上鎖”。母子間因為上網(wǎng)的事情鬧成一團，有一天晚上，兒子一怒之下，把電腦砸在地上。看到母親因為爭執(zhí)而傷心地哭泣，兒子也很哭了，但是不知道該怎么辦。在班主任的建議下，母親和兒子一起來做心理治療。
　　治療目標(biāo)：戒除網(wǎng)絡(luò)成癮。
　　治療方式：改變好惡+SWISH
　　治療師：周煊（靈性成長學(xué)高級執(zhí)行師）
　　治療過程：
　　第一部分：通過談話了解導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)成癮的原因
　　周煊：老師很理解你喜歡上網(wǎng)，因為我自己也很喜歡上網(wǎng)。你能告訴我，你一般上網(wǎng)會做些什么嗎？
　　一豪：看一些新聞，會聊QQ，還有玩游戲。
　　周煊：媽媽為什么會反對你上網(wǎng)？
　　一豪：她怕我影響學(xué)習(xí)。
　　周煊：你覺得上網(wǎng)有沒有影響你的生活？
　　一豪：影響了。
　　周煊：有哪些影響呢？
　　一豪：浪費很多時間，被媽媽罵，也被老師批評。
　　周煊：上網(wǎng)的時候你是什么樣的感覺？
　　一豪：很開心，很放松，時間過的很快。
　　周煊：有沒有其他的事情讓你也很喜歡？
　　一豪：以前喜歡打球，現(xiàn)在比較少打。
　　周煊：如果有很多事情也可以讓你感覺輕松、快樂，那你是否愿意也可以嘗試去做那些事情？
　　一豪：當(dāng)然愿意。
　　周煊：你能想象出一些這樣的事情嗎？讓你能夠感覺到很快樂很放松的？
　　一豪：旅游、和同學(xué)聚會、有很多的錢，可以買自己想要的東西。
　　周煊：非常好。其實你喜歡上網(wǎng)玩游戲追求的就是那種在游戲過程中得到的快樂和輕松，如果我們可以找到其他一些輕松和快樂的方式，那么我相信你也不一定要通過玩網(wǎng)絡(luò)游戲來滿足了，對嗎？
　　一豪：對的。
　　周煊：現(xiàn)在你也發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)絡(luò)游戲雖然帶給你一些輕松和快樂，但也給你的生活和學(xué)習(xí)帶來了一些負面的影響，這些影響同時也帶給你一些不快樂。之所以帶給你不快樂，是因為你已經(jīng)漸漸開始對它產(chǎn)生了依賴。所以它對你的作用是雙重性。如果你愿意，我們可以既保留快樂輕松的感受，又能去掉對網(wǎng)絡(luò)游戲的依賴，這樣你就更自由自在地享受生活和學(xué)習(xí)了。好嗎？
　　一豪：會用什么方式呢？
　　周煊：先用一個方式去掉對網(wǎng)絡(luò)游戲的依賴，然后再讓你保留輕松快樂的感受，所以我們要分兩步走。整個過程需要你的配合。
　　一豪：好。
　　第二部分：用“改變好惡”來改變對網(wǎng)絡(luò)游戲的感受
　　周煊：你平時最不喜歡或者最討厭的事情是什么？
　　一豪：最討厭被老師批評或被家長打罵。
　　周煊：如果讓你回憶這樣的畫面，可以回憶得起來嗎？
　　一豪：可以。
　　周煊：好，現(xiàn)在請你閉上眼睛，回憶一次你所喜歡的上網(wǎng)玩網(wǎng)絡(luò)游戲的情景。請你去看到當(dāng)時的畫面，聽到當(dāng)時的聲音，并且感受到當(dāng)時所有的感受。如果你已經(jīng)找到這個畫面和感受，請你點頭告訴我。
　　一豪：（點頭。）
　　周煊：現(xiàn)在你看到的畫面離你有多遠？
　　一豪：半米遠。
　　周煊：是彩色的還是黑白的？
　　一豪：彩色的。
　　周煊：是活動的還是靜止的？
　　一豪：活動的。
　　周煊：有沒有框？
　　一豪：有。就是電腦的屏幕。
　　周煊：有沒有溫度？是熱的還是冷的？
　　一豪：是溫的。
　　周煊：你在里面嗎？
　　一豪：沒有。
　　周煊：帶給你什么樣的感覺？
　　一豪：輕松的感覺。
　　周煊：這種感覺在你身體的什么部位？
　　一豪：在頭部。
　　周煊：這種感覺有沒有溫度？
　　一豪：溫溫的。
　　周煊：什么形狀？
　　一豪：沒有形狀，好象整個頭部都有。
　　周煊：好，現(xiàn)在請做一次深呼吸，睜開眼睛。拿走畫面。
　　一豪：（睜開眼睛。）
　　轉(zhuǎn)換狀態(tài)后重新閉上眼睛。
　　周煊：好，現(xiàn)在請你回憶一次被父母打罵或者被老師嚴厲批評的畫面。請你看到所有的畫面，所有的聲音，感受到所有的感受。這個畫面離你有多遠？
　　一豪：大概2米遠。
　　周煊：畫面是彩色的還是黑白的？
　　一豪：黑白的。
　　周煊：是活動還是靜止的？
　　一豪：是活動的。
　　周煊：有沒有框？
　　一豪：沒有框。
　　周煊：有沒有溫度？是冷的還是熱的？
　　一豪：冷的。
　　周煊：你在畫面里嗎？
　　一豪：在。
　　周煊：你的感受是什么？
　　一豪：不舒服。
　　周煊：不舒服的感受在哪里？
　　一豪：在胸口。
　　周煊：感覺是大的還是小的？什么形狀？
　　一豪：大的，像一個球。
　　周煊：是什么顏色的？有沒有溫度？
　　一豪：是黑色的，涼涼的。
　　周煊：好，現(xiàn)在請你做一次深呼吸，睜開眼睛，拿走畫面。
　　一豪：（睜開眼睛。）
　　再次轉(zhuǎn)換狀態(tài)后閉上眼睛。
　　周煊：現(xiàn)在請你再次閉上眼睛，做一次深呼吸，再次找到你上網(wǎng)玩游戲的畫面。當(dāng)你能夠看到畫面的時候，請你把這個畫面慢慢往前移，移到離你2米遠的地方。當(dāng)你做到的時候請你點頭告訴我。
　　一豪：（點頭。）
　　周煊：很好，你做的很好�，F(xiàn)在請你看到你自己也在這個畫面中出現(xiàn)，看到自己在上網(wǎng)。然后把畫面慢慢變成黑白色的，并且變成冷的。當(dāng)你看到自己去按動游戲的鍵盤時，都會有一種冷冷的不舒服的感覺，慢慢沿著你的手臂往你的胸口處移動。這種不舒服的感覺越來越強烈，以至于你的手臂和胸口都開始出現(xiàn)像一個圓球似的冷冷的感覺，這種感覺就像一個越來越大越來越沉重的黑黑的鉛球一樣，讓你感覺沉重、不舒服。而每當(dāng)你停止游戲的動作，這個球就會慢慢變輕，變小。而你發(fā)現(xiàn)當(dāng)你的雙手再次按動電腦游戲的鍵盤或者鼠標(biāo)的時候，這種不舒服的感覺立刻會回來。以至于你越來越討厭這種感覺，越來越想擺脫這種感覺，所以你干脆就把雙手垂下來，離開鍵盤，離開鼠標(biāo)，離開桌子，這時候你才能感覺到輕松。而當(dāng)你用鼠標(biāo)打開新聞網(wǎng)頁看新聞或者學(xué)習(xí)的時候，你會發(fā)現(xiàn)雙手依然很輕松。但是如果你嘗試著想去玩網(wǎng)絡(luò)游戲的時候，這種不舒服的感覺立刻隨之而來，而且你玩的時間越長，不舒服的感覺會越來越嚴重。而你一旦停止游戲，輕松感會立刻出現(xiàn)，不舒服的感覺也會隨之消失。你可以反復(fù)的試驗幾次，直到你完全相信這是千真萬確的。如果你已經(jīng)感覺到了這種奇怪的變化，請你點頭告訴我。
　　一豪：（點頭。）
　　周煊：很好，你的雙手和你的電腦就像按了一個神奇的開關(guān)一樣，一旦開啟網(wǎng)絡(luò)游戲，你的雙手就會接收到不舒服的感受，傳遞到你的胸口和全身。所以你從現(xiàn)在開始，準備放棄這種讓你感覺討厭的游戲，而能夠享受到更多輕松和舒服。感謝你的潛意識，幫你做出這么明智的決定。如果你已經(jīng)確定這樣的念頭，請你點頭告訴我。
　　一豪：（點頭。）
　　周煊：很好，現(xiàn)在請你做一次深呼吸，在你準備好的時候，睜開眼睛。
　　一豪：（睜開眼睛。）
　　周煊：現(xiàn)在當(dāng)你想起玩網(wǎng)絡(luò)游戲，是什么感覺？
　　一豪：有一種不太舒服的感覺，感覺那個球會堵到胸口，越來越大，越來越不舒服。
　　周煊：只要你不打開網(wǎng)絡(luò)游戲，那么你會很輕松很安全。開關(guān)在你的手里，所以你不用擔(dān)心。如果你想上網(wǎng)找資料或者瀏覽新聞，你會依然很輕松，包括聽音樂，寫博客等等，都沒有關(guān)系，偶然聊聊天，也問題不大。但聊天時間長了，也會出現(xiàn)和玩游戲一樣的癥狀，因為那是潛意識在提醒你，你浪費的時間太多了。呵呵。
　　一豪：恩，真是很奇怪。
　　周煊：不奇怪，你的潛意識知道你需要什么，所以它幫助你管理好你的時間，你可以感謝它。
　　一豪：恩。
　　第三部分：用SWISH來建立新的神經(jīng)鏈
　　周煊：改變了你對“網(wǎng)絡(luò)游戲”的感覺，并不是為了剝奪你快樂和輕松的權(quán)利，而是可以讓你可以用各種各樣的方式去讓自己生活的快樂和輕松，而不只是依賴網(wǎng)絡(luò)游戲，這樣可以讓你變得更自由。所以現(xiàn)在我們要在你的潛意識里建立一個新的理想畫面，這個畫面就是讓你自由地選擇更多的方式去讓自己過的開心和輕松。好嗎？
　　一豪：好的。
　　周煊：那請你確定2-3種讓你感覺很輕松很快樂的活動。
　　一豪：去美麗的地方旅游，比如去西藏或者北極，還有去北方滑雪。
　　周煊：除了旅游，還有什么活動可以讓你享受到輕松快樂？
　　一豪：和同學(xué)一起打球，出去聚會。
　　周煊：如果有一天你參加某項比賽獲了獎，大家都在為你祝賀鼓掌，你是不是也會開心？
　　一豪：當(dāng)然會的。
　　周煊：好，那我們就把這三個新的“快樂畫面”植入到你的潛意識里，當(dāng)你需要快樂和輕松的時候，就可以知道如何去獲得快樂和輕松。相信它們會幫到你。
　　一豪：恩。
　　周煊：好，現(xiàn)在請你閉上眼睛，做一次深呼吸，想象一個過去的，你經(jīng)常覺得一個人無聊，心情不好的畫面，這時候你可能會選擇去打網(wǎng)絡(luò)游戲，保留這個想要去但還沒有去玩網(wǎng)絡(luò)游戲時的狀態(tài)。把這個畫面投射到你眼前的一個屏幕上，就好象在看電影一樣�？吹侥莻�開始感覺到心情不好、無聊的畫面。好現(xiàn)在請你睜開眼睛，拿走畫面。
　　一豪：（睜開眼睛。）
　　周煊：現(xiàn)在我們先來想象第一個“快樂畫面”。請你想象一次你的父母帶你去美麗的地方旅游，比如去東北看冰雕、滑雪的畫面，去看到所有的畫面，聽到所有的聲音，感受到所有快樂輕松的感受。在大自然的懷抱中你感受到了整個身心的愉悅，和父母在一起你享受到了天倫之樂。你的內(nèi)心充滿快樂幸福的感覺，然后請你把這個畫面調(diào)整到最清晰最明亮的狀態(tài)，讓這種快樂輕松的感覺放到5倍、10倍。并且把這種感覺保留在你的潛意識里，在你準備好的時候睜開眼睛。
　　一豪：（睜開眼睛。）
　�。ㄒ源祟愅�，分別在一豪的潛意識里植入另外兩幅“快樂畫面”。然后用SWISH的方式，用這些“快樂畫面”去完全替代過去舊的畫面。每次植入新畫面的時候，重復(fù)7次以上，以建立比較牢固的神經(jīng)鏈。）
　　模擬未來：
　　周煊：以后當(dāng)你想獲得快樂和輕松的時候，你會選擇哪些方式去滿足自己？
　　一豪：平時可以找同學(xué)一起打球聊天，也可以去回憶一些開心成功的事情，如果是假期，就出外旅游，欣賞大自然的風(fēng)光。
　　周煊：這個世界上有很多事情都可以帶給我們快樂。和人相處，做有意義的事情，還有帶給別人一些快樂，獲得成功等等，都可以讓我們過的很開心。希望你以后過的越來越輕松，也希望你們的家庭越來越幸福。
　　一豪：謝謝。
　　家庭作業(yè)：
　　治療師和一豪的媽媽單獨進行了一次談話，要求她用改變教育方式來引發(fā)孩子內(nèi)心求好求上進的動力，并且讓她多給孩子一些關(guān)心和理解。如果再次出現(xiàn)不良的行為，也要先接納，再改變，粗暴地對待孩子，只能適得其反。一豪媽媽表示愿意調(diào)整自己的方式。
　　結(jié)果孩子回家后，對網(wǎng)絡(luò)游戲的興趣大大減弱。而且跟爸爸媽媽表態(tài)，他再也不會玩網(wǎng)絡(luò)游戲，他們也不用再鎖他們的電腦了。媽媽后來參加了家長學(xué)校的學(xué)習(xí)，教育孩子的理念和方法也有很大的改變。
　　點評：
　　網(wǎng)絡(luò)成癮也是現(xiàn)代青少年中非常嚴重的問題，在這里我們將上網(wǎng)的感受與被家長和老師批評的感受相互對換，然后就會在當(dāng)事人每當(dāng)面對電腦的時候都又會產(chǎn)生這種不愉快的感覺。
　　為了避免矯枉過正，于是再用swish模式，該模式的作用是建立一個新的理想的內(nèi)在表象，用這個新的理想狀態(tài)下的內(nèi)在表象去取代原來的內(nèi)在表象，為這個當(dāng)事人帶來新的動力。
　　領(lǐng)悟：與其迷失在虛擬的世界里，不如在現(xiàn)實中去創(chuàng)造。