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     本文來自NLP神經(jīng)語法程式學(xué)的創(chuàng)始人之一：理查得•班德勒（Richard Bandler）的催眠課程
 
我要教給你們兩種非口語性的催眠術(shù)。我先教你們米爾頓曾經(jīng)用過的那種方法。昨天，我也使用了這種方法。你愿意上來嗎？你看上去好像已經(jīng)準(zhǔn)備好了。
昨天，我忘記把這個方法的最后結(jié)果告訴大家了。米爾頓在演講的時候，聽眾里有一個小伙子站出來說：“你少在這里胡說八道吧！世界上根本就沒有催眠術(shù)這么回事！是的，世界上根本就沒有催眠術(shù)！催眠術(shù)是根本不存在的。”于是，米爾頓就對這個小伙子說：“喔！是嗎？那么，先生，如果你堅持認(rèn)為你所說的話是正確的話，你愿意上來嗎？你愿意為大家證明一下，看這個世界上到底有沒有催眠術(shù)這回事嗎？”
在那個小伙子走上講臺的時候，米爾頓說：“喔！先生，你剛才說你叫什么名字？好了，現(xiàn)在，請你看著你自己的手，深呼吸，然后，放松，放松，注意你眼睛視焦的變化，好的，現(xiàn)在，請你把眼睛閉上。沒錯。現(xiàn)在，請你把手慢慢地放下來，對，不要太快，好的，你在心里就這樣想：“我已經(jīng)準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)那些對我很重要的東西了。”好啦，不要動了。
好的�，F(xiàn)在，我要你開始回憶，回憶你過去生活里那些讓你感覺特別愉快的事情。對，你應(yīng)該回到你的記憶深處去。我希望，你每呼吸一次，你就能夠回憶得更深入一些，而且，你能夠從你的潛意識里學(xué)到許多你在有意識的情況下所學(xué)不到的東西，你要盡可能去享受這個學(xué)習(xí)過程所帶給你的快樂。對，就是現(xiàn)在。沒錯。好啦，現(xiàn)在，慢慢地把你的手放下來，對，要特別慢，一次要只往下挪動一個神經(jīng)細胞�，F(xiàn)在，請你用你的潛意識把你那種愉快的感覺調(diào)動出來，然后，把這種感覺逐漸擴散到你的全身。對�，F(xiàn)在，你應(yīng)該已經(jīng)知道，你曾經(jīng)很深地進入過催眠狀態(tài)了吧！
快速催眠是怎么把人催眠的？
我這次主要給大家講快速催眠術(shù)。有些東西可以很快使快速催眠發(fā)揮作用。就像你只要對全自動導(dǎo)航儀做一個簡單的活動，一個動作，飛機或者輪船的航向就會緊跟著自動發(fā)生改變一樣，有些事情，只要你做了一個動作，那么，下面的一系列事情就會緊跟著發(fā)生起來。
我們舉個例子來說吧：如果你在大街上沖著一個人走過去，你是根本不用去考慮應(yīng)該怎樣去和對方握手的。因為，這一切都是已經(jīng)程序化了東西。當(dāng)你向某個人走過去，他以為你要找他，他的手就會向你伸出來。這已經(jīng)成為條件反射了。
當(dāng)然，在向?qū)Ψ阶哌^去的過程中，如果你忽然轉(zhuǎn)了一個方向，或者，在對方向你伸手來的時候，你卻不向?qū)Ψ缴斐鍪謥�，那么，這個握手的過程就不可能進行下去。但是，一般情況下，在這個過程中，是不會有什么意外的事情發(fā)生的。這一切都是連續(xù)著的。想想看，如果一個人笑著沖著你走過來，而附近又再沒有別人，人肯定以為他是認(rèn)識你的。如果是這樣，那么，出于禮貌，你會主動地向他伸出手來，跟他握手。所以，只要你沖著某個人走過去，那個人是會向你伸出手來同你握手的。這是可以肯定的。
為了把握手這個過程打斷，當(dāng)對方向你伸出手來的時候，你用自己右手的拇指和食指構(gòu)成杯子的形狀。為了不讓對方的右手握到你的右手，你把自己做成杯子形狀的右手放到對方伸出的右手底下。然后，輕輕地把對方的手拿起來，并把它挪到對方的眼前，對他說：“你瞧！”
握手催眠的示范
由于沒有手和手之間的聯(lián)系，因此也就沒有什么程序化的東西。但是，當(dāng)你把對方的手放到對方的眼前，用你的另一支手指著對方的右手說：“瞧！”這個時候，你就在你的雙手、對方的右手、你把他的右手放到他的面前、以及對他做出“看”這個動作之間建立了一系列程序化的聯(lián)系。
先生：請作一個深呼吸，然后，放松。對！現(xiàn)在，看著你的手，注意你的眼睛視焦的變化。好！現(xiàn)在，閉上你的眼睛，全身心地進入催眠狀態(tài)之中去。其實，所有這些動作相互之間就是缺乏一種聯(lián)系，而沒有這種聯(lián)系，它們就沒有辦法被程序化。你所做的，就是要在它們之間建立這種聯(lián)系。
對，閉上你的眼睛。我會讓你知道人什么時候難免準(zhǔn)備好的。我不希望你剛剛準(zhǔn)備一半就說你已經(jīng)準(zhǔn)備好了。過一會兒，我希望你做深呼吸，然后，把你的手盡可能往下放。為什么？因為你的手還沒有放下來。
現(xiàn)在，我要你在潛意識里挑一件你生活中的事情，一個你感到最輕松愉快、自由自在的時刻。挑一個你感到你最強大、最無所不能的時刻，你感到．．．．．．你可以做一切事情，你可以把一切都做得很好，至于你到底要做什么事情，這是無關(guān)緊要的。在這個時刻，你知道你是最有力量、勇氣和領(lǐng)導(dǎo)能力的。對，你應(yīng)該好好地把握住這個時刻，把一切都變成為現(xiàn)實。現(xiàn)在，我要你認(rèn)真體會這種感覺，并讓這種感覺發(fā)展起來，并且逐漸擴散到你的全身，使這種感覺越來越強烈起來。好，現(xiàn)在，我要你開始假想，假想你眼前的那幅畫面越來越大，越來越亮，離你越來越近。你要認(rèn)真體會這種感覺。對，你要走到這個幻境之中去。在這個幻境中，假想你能夠看到自己在對別人催眠，一切都是那么生動與和諧，你的感覺簡直好極了。一會兒，我要伸出手去摸你的手，然后你就慢慢地從幻境中走出來，但是，那種如夢似幻的感覺一直會縈繞在你的心頭。而且，在任何時候，無論你和你的病人要做什么事情，那種感覺就會出現(xiàn)，并且會遍布人的全身。沒錯！你會達到這種境界的。而且，你會盯著這個世界說：“我是無所不能的！”
握手催眠的練習(xí)
現(xiàn)在，請大家積極性保持清醒，我們來談另外一個問題。這種技巧，叫做握手的過程予以中斷的技巧，可以分為兩部分。第一個部分是，你要把手伸出來。但是，在你把手伸出來以后，你要把手再稍微撤回來一點點，不過，你千萬別把手全撤回來，只需要撤回來一寸就可以了。第二部分是，你把左手放在右手腕子的后邊，當(dāng)你把右手撤回來時，左手就可以伸出來了；這時候，你用左手指著對方的手說：“瞧！請注意人眼睛焦點的變化．．．．．．”對，你們做得很好。謝謝！
現(xiàn)在，我講完了。我希望你們能夠把這兩個部分合而為一，連續(xù)地做出來。請你們分成三個人一組，好了，開始練習(xí)。
這種催眠方法，你站著的時候，可以用：你坐著的時候，也可以用。不過，我建議你們大家，頭幾次用的時候，最好是坐下來。假想你站著對別人進行催眠，你說：“注意你的手。對，你很快就會感到，你的身體越來越變得僵硬，而且越來越不靈活。對，什么也不要去想，注意你眼睛焦點的變化。”這樣，對方很快就會倒在地板上，進入催眠狀態(tài)。沒錯，米爾頓先生是經(jīng)常做這種事情的。他曾經(jīng)就對一個年輕人這樣做過，而且，他堅持要對方一定要坐下來�？墒�，他卻沒有為對方準(zhǔn)備一把椅子。