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記憶可以分為瞬時(shí)記憶、短時(shí)記憶和長時(shí)記憶三種，生活中有些記憶不需要人們長期保存在頭腦中，有些東西要求我們記憶一個(gè)特定的時(shí)間，在此之后忘卻也無妨。而有些東西則需要長時(shí)間地保持在我們的腦袋里，邊學(xué)邊忘，丟三落四，會(huì)給學(xué)習(xí)、生活、工作帶來很大的困難，甚至鬧出笑話。平時(shí)我們說增強(qiáng)記憶力，就是指增強(qiáng)這種長時(shí)記憶的能力。

我們再來看看記憶的反面：遺忘。遺忘是怎樣產(chǎn)生的？有兩個(gè)原因：一叫消退，就是你記了某些知識(shí)，但不經(jīng)常去回憶，那么它在腦子里的印象就會(huì)逐漸減弱，以致最終消退掉，就象紙上一團(tuán)墨，不經(jīng)常涂，時(shí)間一長就會(huì)泛淡、變白一樣；二叫干擾，就是腦子里記的東西太多了，常相互重疊、相互混淆，要想回憶清楚某一個(gè)問題，一下子很難找到，往往經(jīng)過反反復(fù)復(fù)的苦想才能想起來，或者想到一點(diǎn)兒。

總之記憶力既是天生的，又不全是天生的，人們主觀努力不同，記憶力也有好壞之分。

增強(qiáng)記憶力首先要處理好“記”與“忘”的關(guān)系，尤其是小學(xué)的語文、英語教學(xué)，“記”與“忘”的矛盾更加突出。要求教師在教學(xué)活動(dòng)中怎樣幫助學(xué)生克服矛盾，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效果。我在以前的小學(xué)語文教學(xué)中摸索出一些經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出來供參考。小學(xué)低年級(jí)語文的學(xué)習(xí)，學(xué)生要學(xué)大量的生字，一般教師為了讓學(xué)生記住當(dāng)天教的生字，采用一個(gè)生字最少寫二行，或者要抄寫一頁來迫使學(xué)生記住。學(xué)生寫字的時(shí)候教室里是靜悄悄的，只有沙沙的寫字聲。我也用這種方式來讓學(xué)生記字。有一次，我見學(xué)生都在認(rèn)真的寫字，心中很安慰，就悄聲問一個(gè)學(xué)生：“你寫的這個(gè)字，念什么？”該學(xué)生卻回答不上來。我對(duì)這種教學(xué)方式感到困惑，學(xué)生在寫生字的過程中，把全部的注意力集中在寫上，手只是在機(jī)械的運(yùn)動(dòng)，而大腦沒有運(yùn)動(dòng)，這種教育方式違背了大腦的記憶規(guī)律，既沒有去記，更談不上遺忘，而記憶是建立在遺忘的基礎(chǔ)上的，這樣，學(xué)生的記憶水平肯定提不高。于是，我改變了教學(xué)方法，一是改少抄寫的作業(yè)量，所教的生字每個(gè)字寫一行（8個(gè)）；二是改變書寫順序，用豎寫的方法完成作業(yè)。先寫第一行第一個(gè)字，接著寫第二行第一個(gè)字，一直寫到最后一行第一個(gè)字，再從第一行第二個(gè)字開始寫；三是打破安靜的環(huán)境，讓學(xué)生在寫每個(gè)生字前先輕聲念二遍后再寫；總之，在寫字的過程中，讓學(xué)生動(dòng)腦、動(dòng)口、動(dòng)手三步同時(shí)進(jìn)行。第一遍在讀寫時(shí)學(xué)生對(duì)生字的印象可能比較模糊，會(huì)遺忘，這是正常的規(guī)律，有忘才有記，當(dāng)學(xué)生寫完八個(gè)生字，都記住了。在7年的小學(xué)語文教學(xué)中，我所教的學(xué)生，學(xué)習(xí)最輕松，學(xué)的基礎(chǔ)也很扎實(shí)，學(xué)生考試班平均總是名列前茅。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.douzifanli.com/jiyili/62443.html

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如何增強(qiáng)記憶力

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