前言：“記憶一副撲克牌”是我們所倡導(dǎo)的兩項(xiàng)記憶體操之一，也是快速記憶力的入門訓(xùn)練方法之一。
本教程提供完整、系統(tǒng)的訓(xùn)練方法，只要按照這個(gè)訓(xùn)練方法去做，每天訓(xùn)練2個(gè)小時(shí)，只需訓(xùn)練一個(gè)月，大部分人都能夠獲得這樣的訓(xùn)練效果：在3分鐘之內(nèi)記住一副撲克牌。
獲得“世界記憶大師”這一稱號(hào)有三個(gè)考核標(biāo)準(zhǔn)，其中一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就是能夠在3分鐘之內(nèi)記住一副撲克牌。
因此可以說，按照這個(gè)方法訓(xùn)練，大部分人都能夠在一個(gè)月之內(nèi)獲得世界級(jí)的記憶力！部分認(rèn)真、努力的人甚至只需要半個(gè)月的時(shí)間，就能夠達(dá)到這一訓(xùn)練效果，一個(gè)月之內(nèi)就可以做到在100秒內(nèi)記住一副撲克牌。
在此基礎(chǔ)上進(jìn)行深入訓(xùn)練，就完全有資格參加06年年底在上海舉辦的第二屆中國記憶錦標(biāo)賽，以及07、08年連續(xù)兩年在中國舉辦的世界記憶錦標(biāo)賽，并輕松成為世界級(jí)的記憶大師！
“記憶一副撲克牌”訓(xùn)練，是幫助你成為“世界記憶大師”的入門訓(xùn)練！
當(dāng)然，撲克牌訓(xùn)練最主要的目的，不是成為記憶大師，不是去表演，而是訓(xùn)練自己的記憶力。
快速記憶能力主要由聯(lián)想能力與編碼能力所組成，撲克牌訓(xùn)練就是鍛煉這兩種能力的最好的方法之一。
通過在最短時(shí)間內(nèi)記憶一副撲克牌的訓(xùn)練，我們可以深刻地體會(huì)到快速記憶的整個(gè)過程是怎樣的，到底是什么在影響著我們記憶的速度。
通過記憶撲克牌訓(xùn)練，我們的聯(lián)想能力得到大幅度的提高，我們對(duì)編碼法、定樁法的運(yùn)用有了非常深入的體會(huì)，這時(shí)，我們就真正掌握了快速記憶的關(guān)鍵，以后再去嘗試記任何東西，都會(huì)有完全不一樣的感受。
更重要的是，通過撲克牌訓(xùn)練，我們的想象能力得到很大的鍛煉，我們的想象速度被極大程度地調(diào)動(dòng)起來，這對(duì)于我們進(jìn)一步開發(fā)右腦潛能、全方位地提高我們的學(xué)習(xí)能力、創(chuàng)造能力、甚至藝術(shù)感受力等等，都有著非常重要的意義。
這是一扇通向全新世界的大門，走進(jìn)這個(gè)門，你的人生將會(huì)從此與眾不同！
記憶一副撲克牌訓(xùn)練：（60小時(shí)達(dá)到“世界記憶大師”標(biāo)準(zhǔn)）——每天訓(xùn)練3小時(shí)，共訓(xùn)練20天，最后效果為：在3分鐘之內(nèi)記住一副撲克牌，倒背如流。這20天的訓(xùn)練分為4個(gè)階段，每個(gè)階段訓(xùn)練5天。
52張牌（去掉大、小王）的對(duì)應(yīng)密碼：
1，四種花色的J、Q、K共12張為“人物牌”，每人按自己的喜好找出相應(yīng)人物代替。建議黑桃、草花用男性人物，紅桃、方片用女性人物。
2，其余的40張為“數(shù)字牌”，用數(shù)字編碼來代替。規(guī)則為：黑桃代表十位數(shù)的1（黑桃的下半部分像“1”），紅桃代表十位數(shù)的2（紅桃的上半部分是兩個(gè)半圓的弧形），草花代表十位數(shù)的3（草花由三個(gè)半圓組成），方片代表十位數(shù)的4（方片有4個(gè)尖角）。例如黑桃1代表11，黑桃2代表12；紅桃1代表21，紅桃2代表22，草花3代表33，方片4代表44，依此類推。對(duì)于數(shù)字為10的牌，可當(dāng)作0，即黑桃10代表10，紅桃10代表20，草花10代表30，方片10代表40。
3，數(shù)字牌需要用到的數(shù)字編碼包括10—49共40個(gè)編碼。
數(shù)字編碼：
1—— 樹； 2——鴨子； 3——耳朵； 4——紅旗； 5——鉤子；
6——勺子； 7——拐杖； 8——葫蘆； 9——球拍； 10——棒球；
11——筷子； 12——嬰兒； 13——醫(yī)生； 14——鑰匙； 15——鸚鵡；
16——楊柳； 17——玉璽； 18——籬笆； 19——泥鰍； 20——耳環(huán)；
21——鱷魚； 22——鴛鴦； 23——和尚； 24——盒子； 25——二胡；
26——河流； 27——耳機(jī)； 28——荷花； 29——阿膠； 30——森林；
31——鯊魚； 32——仙鶴； 33——仙丹； 34——紳士； 35——珊瑚；
36——山鹿； 37——山雞； 38——沙發(fā)； 39——香蕉； 40——司令；
41——雪梨； 42——雪耳； 43——雪山； 44——石獅； 45——水母；
46——石榴； 47——司機(jī)； 48——雪花； 49——雪球； 50——五環(huán)；
記憶方法：
首先熟悉每張牌所代表的相應(yīng)圖像，然后找到26個(gè)地點(diǎn)，記憶的時(shí)候，在每個(gè)地點(diǎn)上放2張牌，把這2張牌代表的圖像與地點(diǎn)進(jìn)行緊密的聯(lián)結(jié)，26個(gè)地點(diǎn)剛好放下52張牌�；貞浀臅r(shí)候，把這26個(gè)地點(diǎn)在大腦中過一遍，就能快速地回想起相應(yīng)的52張牌。
必備工具：
1，去掉大、小王的撲克牌一副，共52張。
2，有秒針的鐘或表一個(gè)。
3，訓(xùn)練進(jìn)度表一份，記錄每天的訓(xùn)練成績以及心得。
4，需要為每一個(gè)編碼找到對(duì)應(yīng)的圖片，我們提供的圖片僅供參考。
第一步：熟悉數(shù)字編碼和52張牌 5天
1， 完全熟悉50個(gè)數(shù)字編碼，30秒之內(nèi)能夠按順序背誦出來。 3天
2， 完全熟悉52張牌，找出每張牌的圖像記憶點(diǎn)。 2天
訓(xùn)練關(guān)鍵：
1， 首先要熟悉50個(gè)數(shù)字編碼，雖然我們只需要用到其中的40個(gè)，但最好能夠把50個(gè)編碼都熟悉。訓(xùn)練的時(shí)候，從1到50，按順序把50個(gè)數(shù)字的編碼背誦出來。背的時(shí)候最好要發(fā)出聲音，就像背書那樣；不方便的時(shí)候則可以在心中默念。背誦效果的要求是能夠清楚、流暢地背誦，要求做到30秒內(nèi)能夠很順暢地把50個(gè)密碼從頭到尾全部背誦出來（極限速度是20秒左右）。剛開始隨時(shí)隨地可以背誦，然后則需要對(duì)著鐘或表來檢查自己的背誦速度。
2， 如果對(duì)于數(shù)字密碼如果從數(shù)字聯(lián)想起相應(yīng)的圖像不太容易，可做這樣的聯(lián)想練習(xí)：首先完全熟悉1—9這9個(gè)數(shù)字編碼，然后把相應(yīng)數(shù)字拆開來進(jìn)行聯(lián)想。如31（鯊魚），可拆為3（耳朵）和1（樹），可聯(lián)想為樹頂上有一只耳朵，一條鯊魚要爬上樹去吃這個(gè)耳朵。這樣，當(dāng)一時(shí)想不起31所代表的編碼時(shí)，就可通過“樹上有只耳朵”這個(gè)圖像而把“鯊魚”聯(lián)想出來。其它不熟悉的編碼都可按此方法來進(jìn)行聯(lián)結(jié)。
3， 通過看每張牌左上角的圖標(biāo)，熟悉每張數(shù)字牌所對(duì)應(yīng)的數(shù)字，然后通過數(shù)字轉(zhuǎn)換，熟悉每張數(shù)字牌所對(duì)應(yīng)的密碼。
4， 選擇12個(gè)人物的時(shí)候，要選擇那些自己非常熟悉的人物，并找出他們每一個(gè)人的獨(dú)特特征，并盡量按照特征來固定他們?cè)谙胂裰械谋砬�、�?dòng)作。盡量讓每一個(gè)人的特征都鮮明、與眾不同。
5， 仔細(xì)觀察52張牌，比較它們的相似之處與不同之處，找出52張牌的圖像記憶點(diǎn)，無論數(shù)字牌還是人物牌都要從牌面的整體圖像中找出獨(dú)特的記憶特征，然后用這個(gè)特征與相應(yīng)的編碼進(jìn)行聯(lián)結(jié)，達(dá)到一看這張牌就能在腦海中條件反射出相應(yīng)圖像的目的。
6， 12張人物牌比較容易找出獨(dú)特的特征，因此也就比較容易與相應(yīng)編碼進(jìn)行聯(lián)結(jié)。記憶人物牌的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)從牌面找出獨(dú)特的特征與相應(yīng)的人物進(jìn)行聯(lián)結(jié)，一看到這個(gè)特征，立即在腦海中反射出相應(yīng)的人物。
7， 40張數(shù)字牌不太容易找到非常鮮明獨(dú)特的特征，但為了能夠達(dá)到相應(yīng)的訓(xùn)練效果，即使再難也要找出這些記憶點(diǎn)，不能通過左上角的圖標(biāo)轉(zhuǎn)換為相應(yīng)數(shù)字后再得出密碼，因?yàn)檫@樣會(huì)降低記憶速度。
8， 對(duì)數(shù)字牌找記憶點(diǎn)的時(shí)候，可以把相同數(shù)字的4種花色牌放在一起，比較它們的異同，找出各不相同的記憶點(diǎn)，然后再通過與鄰近數(shù)字牌的比較，區(qū)別并確認(rèn)每張牌的記憶點(diǎn)，這樣才能達(dá)到一看牌面特征就能認(rèn)出相應(yīng)編碼的效果。通過把這些記憶點(diǎn)與相應(yīng)編碼進(jìn)行聯(lián)結(jié)來記憶，可以使數(shù)字牌的讀牌速度與人物牌一樣快。
9， 對(duì)整副牌的熟悉，還要求對(duì)40張數(shù)字牌能夠在腦海中默想出每張牌的圖案，以及默想出它們的記憶點(diǎn)。這樣，就可以在默讀40個(gè)編碼的時(shí)候能夠同時(shí)在腦海中浮現(xiàn)出相應(yīng)的牌面，以及相應(yīng)的記憶點(diǎn)。
第二步：讀牌訓(xùn)練 5天
1，30秒內(nèi)背誦52張牌對(duì)應(yīng)的編碼。1天
2，100秒之內(nèi)讀完整副牌。 2天
2，60秒之內(nèi)讀完整副牌。 2天
訓(xùn)練關(guān)鍵：
1， 經(jīng)過第一步的訓(xùn)練之后，30秒內(nèi)能夠背誦50個(gè)編碼，第二步就要在60秒內(nèi)讀完52張牌。這一步只要求能夠快速辨別每張牌對(duì)應(yīng)的編碼，并不要求腦海中浮現(xiàn)清晰的圖像。
2， 首先要做的就是在30秒內(nèi)背出52張牌所對(duì)應(yīng)的編碼，40張數(shù)字牌按順序背出編碼，12張人物牌也要按順序把相應(yīng)的人物名字背出來。
3， 翻牌的方式為左手握牌，用左手大拇指把每一張讀完的牌推給右手。讀牌的時(shí)候要顯示出整張牌，以能夠快速看到每張牌的記憶點(diǎn)，剛開始可能需要看到整張牌，甚至需要看左上角的圖標(biāo)才能辨認(rèn)，但熟練之后要求只掃一眼記憶點(diǎn)就能辨認(rèn)出來。顯示整張牌的速度雖然比只顯示左上角的速度要慢一些，但這個(gè)速度對(duì)于記憶來說已經(jīng)足夠快了。如果不進(jìn)行記憶，勻速翻一副牌大約只需要20秒。
4， 讀牌的時(shí)候，要盡量讀出聲音，要求快速、流暢。剛開始的時(shí)候可以把52張牌分為2—4組進(jìn)行讀牌練習(xí)，在讀牌的過程中找出那些辨認(rèn)速度較慢的牌，把它們抽出來單獨(dú)練習(xí)，直到完全熟悉為止。讀牌不太熟練的時(shí)候，可以不洗牌，按相同順序或按數(shù)字順序反復(fù)地讀牌。
5， 在第一步和第二步這10天中，有空的時(shí)候可以去找找地點(diǎn)，最好能夠找到3組（每組26個(gè)）以上的地點(diǎn)。
第三步：想像訓(xùn)練 5天
1， 無需翻牌，60秒內(nèi)在腦海中按順序清晰地過完52張牌的圖像。 1天
2， 翻牌訓(xùn)練，腦海中要清晰地浮現(xiàn)出相應(yīng)的圖像，要求100秒內(nèi)翻完52張牌。1天
3， 找出3組地點(diǎn)中每一個(gè)地點(diǎn)的鮮明特征，在腦海中清晰地想像這些特征。1天
4， 在腦海中清晰地想像每一個(gè)地點(diǎn)，做到15秒內(nèi)過完一組地點(diǎn)。1天
5， 把任意兩張牌與每一個(gè)地點(diǎn)進(jìn)行聯(lián)結(jié)想像，找出每個(gè)地點(diǎn)的想像模式。1天
訓(xùn)練關(guān)鍵：
1， 想像訓(xùn)練只要一有空就可以閉上眼睛做，每天再用一段集中的時(shí)間來練習(xí)。
2， 地點(diǎn)在前兩步的10天中就要找好，地點(diǎn)可選擇家里、家附近以及常去的地方（如超市、電影院、餐館等）。記憶一副撲克牌用一組26個(gè)地點(diǎn)即可，但在訓(xùn)練中如果反復(fù)用同一組地點(diǎn)，會(huì)容易混亂，所以最好要找出3組以上的地點(diǎn)。如果時(shí)間不夠也可只找一組地點(diǎn)。
3， 選擇地點(diǎn)的時(shí)候要盡量避免出現(xiàn)過多類似的地點(diǎn)，避免記憶的時(shí)候出現(xiàn)混亂。每一個(gè)地點(diǎn)都要找出其鮮明的特征，只有特征鮮明才容易與兩張牌進(jìn)行聯(lián)結(jié)。
4， 進(jìn)行想像訓(xùn)練的時(shí)候，要放松身體、閉上眼睛，在腦海中想像每一張牌的記憶點(diǎn)，盡量要在腦海中“看見”清晰的圖案，包括相應(yīng)的顏色。對(duì)地點(diǎn)則要清晰地想像出每一個(gè)地點(diǎn)的獨(dú)特特征。
5， 圖像想像要盡量清晰，聯(lián)結(jié)動(dòng)作要盡量生動(dòng)。對(duì)每一個(gè)地點(diǎn)最好能夠找出最容易記憶的動(dòng)作，思考兩張牌應(yīng)該如何擺、如何與這個(gè)地點(diǎn)聯(lián)結(jié)才是最好的方式。
6， 對(duì)于不清晰的密碼圖像，要盡可能找出相應(yīng)的圖畫，仔細(xì)觀察后記住。而對(duì)于不清晰的地點(diǎn)，最好也能拍成照片反復(fù)觀察。
7， 對(duì)想像訓(xùn)練的主要要求是：在100秒內(nèi)翻52張牌時(shí)能清晰地想像出每張牌所對(duì)應(yīng)的圖像。如果能夠達(dá)到這個(gè)要求，就基本上可以在5分鐘內(nèi)記住一副撲克牌。
8， 記憶速度取決于三個(gè)因素：對(duì)每張牌能快速清晰地想像出相應(yīng)的圖像；對(duì)地點(diǎn)特征的快速清晰想像；兩張牌與一個(gè)地點(diǎn)聯(lián)結(jié)時(shí)的鮮明快速。這三個(gè)因素任何一個(gè)因素的加強(qiáng)，都可以使記牌速度加快；相反，任何一個(gè)因素不達(dá)標(biāo)，都會(huì)使我們無法在3分鐘內(nèi)完成一副牌的記憶。這三個(gè)因素中，訓(xùn)練時(shí)間最長的是第一個(gè)因素，會(huì)占用80%以上的時(shí)間。
9， 如果有可能的話，找一些介紹NLP的書來閱讀，了解每個(gè)圖像都可以在想像中劃分出幾類次感元，可以對(duì)這些圖像進(jìn)行放大、縮小，以及進(jìn)行明暗、顏色的隨意調(diào)整。這對(duì)想像訓(xùn)練很有幫助。
第四步：整副撲克記憶訓(xùn)練。5天
1，把整副撲克分為2組，26張一組，5分鐘內(nèi)記住一組。1天
2，8分鐘內(nèi)完成整副牌記憶。2天
3，5分鐘內(nèi)完成整副牌記憶。2天
訓(xùn)練關(guān)鍵：
1，經(jīng)過前兩步共15天的練習(xí)，記憶撲克牌就已經(jīng)具備了非常好的基礎(chǔ)，這時(shí)候來記憶整副撲克牌，速度會(huì)非�？�。從時(shí)間來估算，經(jīng)過前面兩步的練習(xí)，讀牌時(shí)間加上過地點(diǎn)的時(shí)間加起來不足2分鐘，只要能把地點(diǎn)與牌進(jìn)行聯(lián)結(jié)的時(shí)間控制在3分鐘內(nèi)，就可達(dá)做到5分鐘內(nèi)記住一副撲克牌。事實(shí)上，這是一件很容易的事情。
2，如果前兩步的訓(xùn)練效果好的話，事實(shí)上在第四步一開始就能達(dá)到5分鐘內(nèi)記住一副撲克牌的效果。如果在第二天仍然不能在5分鐘內(nèi)記住一副撲克的話，就必須找出自己的薄弱環(huán)節(jié)，進(jìn)行針對(duì)性的強(qiáng)化訓(xùn)練，力爭能夠在最后一天的訓(xùn)練中達(dá)到要求。
3，在每個(gè)地點(diǎn)放置2張牌的時(shí)候，這2張牌的先后順序一定要鮮明，如果是動(dòng)作就要安排好先后，如果是畫面就要分出上下。第一張牌的圖像放在上方或前面，第二張牌的圖像放在下方或后面。
第五步：連續(xù)聯(lián)結(jié)訓(xùn)練。5天
1，把52張牌分為4張一組共13組，運(yùn)用想象把每組的4張牌聯(lián)結(jié)起來。2天
2，把52張牌分為6組，每組9張左右，運(yùn)用想象把每組的9張牌進(jìn)行聯(lián)結(jié)。2天
3，把52張牌分為13張一組共4組，運(yùn)用想象把每組的13張牌聯(lián)結(jié)起來。1天
訓(xùn)練關(guān)鍵：
1， 這是對(duì)串聯(lián)聯(lián)想能力的訓(xùn)練，主要針對(duì)的是牌與牌之間進(jìn)行緊密聯(lián)結(jié)的能力。
2， 每進(jìn)行一組聯(lián)結(jié)訓(xùn)練后，要回憶一下聯(lián)結(jié)的效果，看能否把所聯(lián)結(jié)的這組牌都記得起來。
3， 如果連續(xù)聯(lián)結(jié)13張牌都能夠回憶起來的話，說明這種聯(lián)結(jié)想象進(jìn)行得非常有效。當(dāng)然，速度不能拖得太慢，最好能夠在3分鐘內(nèi)完成所有牌的聯(lián)結(jié)。
第六步：快速聯(lián)結(jié)訓(xùn)練。5天
1， 快速地翻牌，每2張牌進(jìn)行聯(lián)結(jié)想象，在2分鐘內(nèi)完成整副牌。3天
2， 運(yùn)用地點(diǎn)法記憶一副牌，3分鐘內(nèi)牢牢記住一副牌，倒背如流！2天
訓(xùn)練關(guān)鍵：
1，通過第五步的聯(lián)結(jié)訓(xùn)練，我們的聯(lián)結(jié)能力已經(jīng)有所提高，這時(shí)再來訓(xùn)練聯(lián)結(jié)的速度，就會(huì)發(fā)現(xiàn)速度的提高會(huì)比較快；
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.douzifanli.com/jiyili/62441.html
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