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愛因斯坦創(chuàng)立“相對論”后，各大學(xué)紛紛請他去做學(xué)術(shù)報告，愛因斯坦整天奔波于各個大學(xué)之間，十分疲勞。

有一次，愛因斯坦的司機說：

“教授，你太累了，下次讓我代你去做吧！我聽了那么多次你的演講，你講的那些東西我都能背出來�！�

愛因斯坦欣然同意：“好極了！下次就讓你去，你扮作我，我扮作你的司機，坐在臺下休息�！�

果然，司機在臺上講得頭頭是道，愛因斯坦暗暗佩服司機的記憶能力。

報告終于結(jié)束了。這時，一位教授向臺上的“愛因斯坦”提出一個復(fù)雜的問題�！皭垡蛩固埂鳖D時傻了眼，但是，他靈機一動，對這位教授說：

“這個問題太簡單了，我的司機就可以回答您的問題�！�

他把坐在臺下的真愛因斯坦叫上臺來，代他回答了問題。真愛因斯坦從容地回答了這位教授的問題。這時候，學(xué)生們都驚嘆地說：

“想不到愛因斯坦博士的司機也如此有學(xué)問啊！”

重復(fù)是學(xué)習(xí)之母。不重復(fù)，記住的知識就會在遺忘率的支配下慢慢遺忘。

明末清初有個思想家叫顧炎武，他有很強的記憶力，不僅能夠背誦十三經(jīng)，而且在天文、數(shù)學(xué)、歷史、地理等各方面都有很強的造詣，知識十分淵博。

其中，十三經(jīng)是13總古書，一共有14700多字，記這么多內(nèi)容，顧炎武是怎么做到的呢？顧炎武的法寶就是重復(fù)。

據(jù)《先生讀書訣》這本書上記載：“亭林十三經(jīng)盡皆背誦。每年用三個月溫理，余月用以知新。”這里的亭林就是顧炎武，說的就是顧炎武十三經(jīng)都能背誦，但他每年都會花三個月時間來復(fù)習(xí)讀過的書，其余的時間才是用來學(xué)習(xí)新的內(nèi)容�？梢�，顧炎武之所以記憶很牢固，就是因為重復(fù)記憶。

在學(xué)習(xí)中，總有一些材料和內(nèi)容是無意義、無聯(lián)系的，例如數(shù)理化公式，對于這些材料就可采用機械重復(fù)的記憶方法，強迫自己去記住那些不易記住但是又必須記住的材料。

重復(fù)記憶的最大特點就是反復(fù)記憶，舍得下功夫。著名科學(xué)家茅以升在80多歲時，仍能背出圓周率小數(shù)點后一百多位數(shù)值。當(dāng)人們問到他的記憶秘訣，他的回答是：“重復(fù)！重復(fù)！再重復(fù)！”其實，重復(fù)不僅有鞏固記憶的作用，而且還可以加深對知識的理解。很多知識很枯燥，在剛學(xué)的時候總是掌握不住內(nèi)在的聯(lián)系，但是，每重復(fù)一次就可以把前后的內(nèi)容串聯(lián)起來，理解也就更透徹了。

重復(fù)記憶法需要一些技巧：

1、要及時復(fù)習(xí)。

心理學(xué)家認(rèn)為，第一次復(fù)習(xí)要及時，當(dāng)天學(xué)習(xí)的內(nèi)容要當(dāng)天復(fù)習(xí)，第二次復(fù)習(xí)也不要間隔太長時間。兩次復(fù)習(xí)的時間間隔至少應(yīng)大于30分鐘，但應(yīng)小于16小時。因為30分鐘內(nèi)就開始復(fù)習(xí)，會對大腦鞏固原有的記憶內(nèi)容的生理過程形成干擾，反而無利于記憶效果；16小時以后再復(fù)習(xí)，則所記內(nèi)容已經(jīng)被遺忘得太多了，等于浪費了前面的精力。再往后，復(fù)習(xí)的間隔時間就可以長一些，每次復(fù)習(xí)用的時間也可以少一些。

2、閉上眼睛回憶。

為了加深記憶，在讀完一課或一本書以后，可以閉上眼睛，把一個個場景、數(shù)字或單詞像放電影一樣再現(xiàn)出來，以此來強化記憶。因為閉上眼睛可以斷絕外界的種種視覺刺激，使思維高度集中。

3、要多次重復(fù)。

“學(xué)而時習(xí)之”，這個道理我們每個人都懂，但是，真正能堅持下來的人卻不多。許多人往往溫習(xí)過一、兩次，考完之后就不再過問。這樣，時間一長，記憶的東西又忘得一干二凈。

一般來說，多次重復(fù)最好這樣進行：

第一次復(fù)習(xí)，在學(xué)習(xí)知識后立即整理筆記，記住其要點，并用自己的話復(fù)述一遍，這是保持記憶的最好方法。第二次復(fù)習(xí)，重新看一遍筆記，然后將要點用自己的話復(fù)述一遍，有不明白的地方，及時查閱相關(guān)的資料。第三次復(fù)習(xí)，一周后進行，并將新學(xué)的知識與以前所學(xué)的東西聯(lián)系起來記憶。以后每隔一兩周再重復(fù)一遍，這樣，記憶效果必然很好。

4、注意變化著重復(fù)。

多次復(fù)習(xí)往往容易使大腦疲勞，同樣的東西在眼前多次出現(xiàn)，很難保持我們的注意�！短旆揭棺T》的譯者理查?波頓爵士能流利地說27種語言，但他承認(rèn)，他每次練習(xí)或研究某種語言絕不會超過15分鐘，“因為，一超過15分鐘，頭腦就失去了對它的新鮮感�！�

因此，首先，我們可以將學(xué)習(xí)對象變化一下，復(fù)習(xí)一章數(shù)學(xué)，可以再次背誦一下公式定律，看一看例題；也可以做些題目；也可以講給別人聽；還可以將這章的內(nèi)容制成表格或畫成圖畫。

其二，我們還可以變換一下復(fù)習(xí)的方式，如要復(fù)習(xí)一篇課文，可以朗讀、背誦；可以抄寫、默寫；可以聽錄音帶、看影碟光盤；還可以做老師，將課文的要點講給同學(xué)聽。

其三，我們還可以變換一下復(fù)習(xí)的內(nèi)容。假設(shè)你要學(xué)英語：晚上學(xué)一課，第二天早晨復(fù)習(xí)一遍，接著第二天晚上在學(xué)新課文之前或之后再復(fù)習(xí)一遍。如果你除了學(xué)英語，同時還要學(xué)會計、代數(shù)、法律和地理，那就把你的學(xué)習(xí)時間分得短一點，例如半小時，以便換學(xué)和在學(xué)了第一遍之后能夠盡早地復(fù)習(xí)。

【練一練】

選擇一門自己最討厭的課程，根據(jù)上面的方法進行重復(fù)記憶。一定要認(rèn)真進行，一個月后，請你再回想一下上月所學(xué)的內(nèi)容，看是否出現(xiàn)了你意想不到的奇跡。

【小秘訣】

重復(fù)記憶不等于死記硬背哦，你必須注意遵循生理和心理的規(guī)律，科學(xué)用腦，這樣才能最大限度地開發(fā)記憶潛能哦！

【名人名言】

應(yīng)當(dāng)用不斷的復(fù)習(xí)來防止遺忘，而不是等到記憶以后再重新去記�！�—烏申斯基

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.douzifanli.com/jiyifa/265048.html

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