外在表現(xiàn)
第四型的人為人生增添了緊湊而戲劇化的特質(zhì)。他們是最終極的理想主義者,不但拒絕現(xiàn)世的一切,而且深受極端情緒和行動(dòng)所吸引。他們似乎樂(lè)于活在邊緣,而且在人生的所有層面追求不尋常、藝術(shù)性且富含意義的事物。那些別人可能會(huì)評(píng)判為"病態(tài)"的幻想,像死亡、苦難折磨、誕生,以及人們內(nèi)心深處的感覺(jué),在他們口中卻是極具價(jià)值和真實(shí)性的。
他們外向而活躍,即使是保守的第四型人。也會(huì)在某方面展現(xiàn)出特殊性,以吸引別人的注意。他們具有美感的洞察力,以穿著和環(huán)境表達(dá)他們的獨(dú)特性,和對(duì)美與重要性的需要。他們有時(shí)候顯得杰出而優(yōu)越,好像其他人無(wú)法分享他們精微的理解力一樣。
第四型的人具有高度的創(chuàng)造力,從其他類(lèi)型的人眼中看來(lái),他們幾乎過(guò)分情緒化。與人相處時(shí)他們總是讓人感到偷快,但也會(huì)沮喪或挫折。他們似乎時(shí)常被生命的悲傷面所吸引,一種細(xì)微的不足感伴隨著他們的特殊性出現(xiàn),就好像"我——和事情——永遠(yuǎn)都不夠好,"他們會(huì)設(shè)定幾乎不可能達(dá)成的目標(biāo),來(lái)逃避日常的感覺(jué)。
"身為女演員,你永遠(yuǎn)有更高的目標(biāo)要達(dá)到。我逼自己參加每一場(chǎng)試演會(huì)。我成為藝術(shù)家的成功幻想是現(xiàn)在的我無(wú)去做到的——我必須更好才行。"
第四型的人把焦點(diǎn)放在關(guān)系和感覺(jué),所以——盡管他們對(duì)工作抱持理想,找到理想伴侶卻是第一優(yōu)先。當(dāng)一份新的關(guān)系出現(xiàn),或是既有的關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題時(shí),工作很快就會(huì)被暫放在一旁。
除了親密關(guān)系之外,第四型的人傾向以"若即若離"的方式面對(duì)關(guān)系。距離越遠(yuǎn),對(duì)方看起來(lái)就越完美,因?yàn)橐坏╇p方越親密,他們的不完美就越明顯,對(duì)方就會(huì)推開(kāi)他們,所以距離能再度為他們?cè)黾游Α＿@創(chuàng)造出一種自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言,應(yīng)驗(yàn)了"關(guān)系絕不會(huì)成功"。
第四型的人似乎會(huì)主動(dòng)欲求"負(fù)面"的情緒:當(dāng)生命過(guò)得越來(lái)越平淡,或是他們因一件似乎很小的事情而惱怒受苦,他們會(huì)創(chuàng)造出一個(gè)情緒危機(jī),如果任何人試圖跟他們講道理,或是使事情合理化,他們會(huì)變得更憤怒不悅。
"我想要捕捉這種憂(yōu)心感覺(jué)的樂(lè)趣,如果他要逗我笑,那我不就無(wú)法停留在里面了——那股能量就不見(jiàn)了嘛。所以,笑的確會(huì)讓我分心,我就是不要這樣!"
另一方面,他們對(duì)別人的受苦具有深層且天賦的同情心,會(huì)立刻拋開(kāi)自己的麻煩,去支持并幫助在痛苦中的人。他們也很在乎真實(shí)性,所以:
"如果我處在一種情緒里,我并不想擁有那種把人搞得愁云慘霧的力量。有時(shí)候,要分辨情況是否真的很?chē)?yán)重,或是我是否應(yīng)該拋開(kāi)它并不容易。這感覺(jué)很實(shí)在,但是我知道我可以什么也不做地讓自己漸漸好轉(zhuǎn)。"
知道并表達(dá)真相討第四型的人非常重要:"我不計(jì)一切地想知道我的處境。令我最難過(guò)的是遭到別人的誤解——說(shuō)某件事不錯(cuò),卻又發(fā)現(xiàn)不是這么回事。"
不像心的其他類(lèi)型,第四型的人是以自我為指標(biāo)的。他們?cè)诤蹶P(guān)系以及如何穿越,但是他們的形象是一種自我表現(xiàn),而且很少改變形象來(lái)博得贊許。
"我總是知道我會(huì)作什么樣的決定。每天的日常事物,或是我不太在乎的事情,我才會(huì)問(wèn)他要什么。但是如果我對(duì)某件事很熱衷,找就會(huì)去做。要我放棄我所熱衷的事很難。"
未覺(jué)察的第四型是重道德、受罪惡感折磨、自困,且情緒化的操控者,要求別人去注意他們的痛苦,卻不愿接受幫助,也不愿承認(rèn)情緒可能過(guò)度膨脹的想法。
覺(jué)察的第四型是充滿(mǎn)創(chuàng)造力、魅力,有同理心的人。他們能結(jié)合靈性生命中的愛(ài)和對(duì)當(dāng)下的接受,成為出色的藝術(shù)家,以及率先成為如收容所、難民營(yíng)、婦產(chǎn)科病房等其他層面的幫助者。
內(nèi)在關(guān)懷和兒時(shí)情景
第四型人潛在的感覺(jué)是被遺棄,或是和無(wú)條件的愛(ài)的源頭分離了,因此他們把注意力放在尋找能再度感到完整的完美之愛(ài)。
他們因而有個(gè)補(bǔ)償性的信念,認(rèn)為自己會(huì)被遺棄,一定是因?yàn)楹翢o(wú)價(jià)值。他們無(wú)意識(shí)的前提是:"我必須特殊且獨(dú)特,才能吸引并匹配完美的愛(ài),但是我暗地里知道,我不配得到并擁有完美的愛(ài)。"
"我一直都知道我是與眾不同的。我是媽媽的寵兒,但我從來(lái)無(wú)法解釋為什么我感覺(jué)自己像個(gè)掃帚星。后來(lái)我發(fā)現(xiàn)爸爸不是我的親生父親,所以開(kāi)始去尋找生父,而老是想'為什么他會(huì)丟下我?為什么他不要我?"
"被遺棄的感覺(jué)和人無(wú)關(guān),而是和神,沒(méi)有人符合我所認(rèn)定的神圣。我一直在找尋終極的神圣經(jīng)驗(yàn)。我和某些神圣的事物斷絕了,因此日常的生活總是特別無(wú)趣。"
第四型的人孩提時(shí)代的情況很多樣。比方說(shuō):父母離異或長(zhǎng)年旅行,他們?cè)隈唏贂r(shí)期就被領(lǐng)養(yǎng),孿生兄弟之一死去,他們?cè)卺t(yī)院長(zhǎng)期臥病,或者只是他們的雙親(之一)否定情緒上的聯(lián)系。
共同的線(xiàn)索是,他們?cè)谘a(bǔ)償心態(tài)下感受到情緒的深度和強(qiáng)度。某些第四型人在成長(zhǎng)過(guò)程中的感覺(jué)是,情緒是他們錯(cuò)誤的一部分,因而失去了聯(lián)系。對(duì)大多數(shù)年輕的第四型人,感覺(jué)深層的情緒就是這樣。但是他們知道自己是與眾不同的。
"我說(shuō)過(guò)我的神經(jīng)末端比別人還多。藝術(shù)是擺脫它的
方式之一。當(dāng)我成年時(shí)才了解,這也是自我認(rèn)定的——雖
然我覺(jué)得自己不太對(duì)勁,但是'你們看!我這么特殊,我
有這些情緒。'"
熱情和執(zhí)念:失落和憂(yōu)郁
羨慕的熱情潛藏在第四型人低人一等的感覺(jué)中。羨慕并非忌妒,而是一種內(nèi)心失落了某些東西的慣常感受,也是一種填補(bǔ)空虛的渴望。第四型的人追求完整,但是這就像試圖去做不可能達(dá)成的事:"在大多數(shù)時(shí)間里,失望是一個(gè)不勝負(fù)荷的間題。"他們的注意力集中在失去的事物上,所以現(xiàn)在所有的并不夠好,更肯定了一定有所匱乏的信念。
第四型的人總是觀望四周,覺(jué)得如果能擁有特別的事物,他們會(huì)感到好過(guò)。涵蓋的層面從羨慕某人有件款式新穎的服飾、性格上的某個(gè)特征、無(wú)微不至的雙親,到美麗的外在環(huán)境,甚至想像每個(gè)人都擁有他們永遠(yuǎn)不會(huì)有的完美關(guān)系。
羨慕也為第四型人的高度個(gè)人精英主義提供了動(dòng)力。第四型的人雖然羨慕別人,卻不會(huì)企圖學(xué)他們,而是去表達(dá)自己的獨(dú)特性和真實(shí)。他們對(duì)于什么能填補(bǔ)空虛有一幅鮮明的畫(huà)面,細(xì)膩地表現(xiàn)在他們對(duì)外在環(huán)境的選擇及做事方法中。他們非常敏感,找尋那些能和他們分享感性和對(duì)意義的探求的人們。
"理想的形象一直都在——大學(xué)時(shí)代我寫(xiě)過(guò)一首詩(shī),內(nèi)容關(guān)于所有我交往過(guò)的女孩,以及我們之間總是不對(duì)勁的地方。我以理想的形象接觸人群和體驗(yàn),而不允許這些體驗(yàn)呈現(xiàn)其原貌。我有一個(gè)想要呈現(xiàn)的觀念,然后這體驗(yàn)必須符合它。這就是我做很多事情的特色。"
這種強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)幫助第四型的人去感覺(jué)真實(shí)性和價(jià)值,使得羨慕難以被滿(mǎn)足;因?yàn)槿绻释壕玫南敕ㄟ_(dá)成了,就必須犧牲了向往。
憂(yōu)郁這種心理的焦點(diǎn),帶給生命一種苦樂(lè)參半的滋味。生命和任何發(fā)生的瑣碎事物無(wú)關(guān):當(dāng)?shù)谒男偷娜梭w驗(yàn)到喜樂(lè)時(shí),雖然充滿(mǎn)了熱情和深度,卻隱含了喜樂(lè)的反面永不遠(yuǎn)離的認(rèn)知。他們認(rèn)同并擁護(hù)的觀念是:真正的創(chuàng)造力和完美的愛(ài)必須厲經(jīng)痛苦才能得到,事實(shí)上,它們就是痛苦的產(chǎn)物。
第四型的人歡迎深層的情緒感受,視之為創(chuàng)造力的來(lái)源。對(duì)他們而言,優(yōu)郁和沮喪之間有一道清楚的分界線(xiàn);優(yōu)郁是真實(shí)而有意義的情緒,沮喪在當(dāng)時(shí)雖然覺(jué)得很真實(shí),卻是卡在負(fù)面圈套中的結(jié)果。
"我可以一而再地創(chuàng)造新事物。這就是自我表達(dá)——接受所有情緒并加以運(yùn)用,而且,我不會(huì)感到無(wú)聊:這讓我接二連三地體驗(yàn)許多不同層次的活動(dòng)�？墒钱�(dāng)我沮喪時(shí)就失去了一切。那就是沮喪和憂(yōu)郁的不同:憂(yōu)郁是創(chuàng)造力的一部分,沮喪卻會(huì)摧毀一切。"
壓力
第四型的人越是理想化,越是感到必須改變自己的某方面,無(wú)論是他們具創(chuàng)造力的生活或關(guān)系,因此生活壓力就越大。當(dāng)他們呈現(xiàn)出第二型人格,他們?nèi)艏慈綦x的性格才有了接應(yīng)點(diǎn),因?yàn)樗麄兏杏X(jué)有必要去吸引別人,以獲得贊許。
"這真可怕——我變成這樣一個(gè)謅媚王。我不斷地問(wèn)人們,是否有任何我?guī)偷蒙厦Φ氖�。就好像我必須找到某件�?讓自己在他們眼中顯出價(jià)值,因?yàn)槌俏易隽耸裁?不然我什么也不是。我下班后繼續(xù)留下來(lái),泡茶、泡咖啡,把我平日絕不會(huì)借出去的衣服借給別人穿。"
安定
第四型的人在感覺(jué)和真心生活的國(guó)度中是個(gè)理想主義者。如果一份關(guān)系或他們的工作進(jìn)展順利,他們自身會(huì)開(kāi)始有安定感,而增加人格中其他層面的完美主義傾向,呈現(xiàn)出第一型人的特質(zhì),去批判自己或別人。
"當(dāng)我確定自己的另一半愛(ài)我時(shí),我會(huì)對(duì)他非常挑剔�？蓱z的家伙,難怪他會(huì)擔(dān)心我會(huì)離開(kāi)他——但實(shí)際上我在乎的是,我無(wú)法忍受他不能比現(xiàn)在更完美。我真的很害怕被遺棄,所以我逼他去找答案,但是我自己也很不好過(guò)。這就是我最可能開(kāi)始其他自我發(fā)展課程的時(shí)機(jī)——這樣,我當(dāng)然就不用時(shí)常在家,所以……當(dāng)我又開(kāi)始感到不安,甚至所有的情緒都涌現(xiàn)時(shí),對(duì)他而言大概是一種釋放。"
附屬子型
▲自保型:魯莽/膽大
在勇于冒險(xiǎn)和膽大度日的自保國(guó)度里,羨慕就無(wú)用武之地了。"真正地活著"意味充分、不尋常的體驗(yàn)生命,而且愿意承擔(dān)迎面而來(lái)的一切并駕馭它。安全地活在預(yù)設(shè)好的世界里,是一種對(duì)生命的否定。
"平凡的生活和死沒(méi)兩樣——說(shuō)真的,我覺(jué)得自己快死了,所以我一直活在打破規(guī)則的生命中。用這種方式和羨慕戰(zhàn)斗,能讓我變得獨(dú)特。它也是逃脫寂寞和悲傷,而打賭我活著感受的方法。"
▲社交型:羞愧
羨慕在社會(huì)的竟技場(chǎng)上被羞愧所表達(dá),表達(dá)自己不夠好,并害怕人們會(huì)注意到它而拒絕了第四型的人。他們用創(chuàng)造力來(lái)處理他們?cè)趫F(tuán)體中的關(guān)系,當(dāng)一個(gè)好主人,或是做個(gè)確定會(huì)讓社會(huì)或事業(yè)感到相當(dāng)獨(dú)特的人。
"羞愧感是一種掩蓋不足的驅(qū)動(dòng)力。雖然如此,這是我不能表達(dá)真正身份和需要的一層外衣,以防他們測(cè)量出來(lái)。"
▲兩性關(guān)系型:競(jìng)爭(zhēng)/仇恨
在一對(duì)一關(guān)系中,第四型的人會(huì)變得具竟?fàn)幮?不管是對(duì)第三者,還是朋友或伴侶。對(duì)任何會(huì)暴露個(gè)人缺點(diǎn)的威脅所抱持的仇恨,取代了羨幕。有時(shí)候,這會(huì)以和內(nèi)在理想自我競(jìng)爭(zhēng)的形式呈現(xiàn),并知道他們鐵定要輸。
"竟?fàn)幨橇w慕的形式之一:我內(nèi)在'自我拾標(biāo)'的往意力會(huì)和女人進(jìn)行比較:'我有她那樣好嗎?'奇怪的是,和我不太相似的女人反而不構(gòu)成威脅,大概是因?yàn)樗豢赡苋〈�。如果是和男�?我會(huì)讓他們瘋狂臣服我整個(gè)人。我試圖證明我是獨(dú)一無(wú)二的。"
關(guān)系
即使關(guān)系是第四型人的生活重心。朋友(特別是伴侶)可能會(huì)發(fā)覺(jué),很難確切知道如何和他們建立關(guān)系。第四型人的情緒性經(jīng)驗(yàn)變化范圍這么廣泛、強(qiáng)烈,再加上他們?nèi)艏慈綦x的習(xí)性,對(duì)他們和別人而言,要弄清楚他們的立場(chǎng)可能很難。
如果他們懷疑一份友誼,他們會(huì)變得謹(jǐn)慎而退縮。他們必須知道有人隨時(shí)支持他們、重視他們,而且愿意注意并在乎他們的感覺(jué)。即使是.翎互承諾的友誼,他們也不會(huì)用言語(yǔ)說(shuō)出他們的感覺(jué),而是透過(guò)情緒表現(xiàn)。"我會(huì)讓你'看出來(lái)'事情不對(duì)勁,但是我不會(huì)說(shuō)給你聽(tīng)——我要知道你有沒(méi)有把心放在我身上,你是不是隨時(shí)都在關(guān)心我?"
若即若離的態(tài)度比較不可能出現(xiàn)在友情中,而是在親密關(guān)系。他們欣賞能配合他們的強(qiáng)度而且分享他們對(duì)意義和浪漫的覺(jué)察的人。當(dāng)他們感覺(jué)他們找到了一位真正的朋友,他們既忠誠(chéng)又寬厚。
為某個(gè)人做書(shū)和為我自己做一樣很有趣—創(chuàng)造出獨(dú)特、美好、特殊的事物——即使只是一張自制的生日卡。"
如同感覺(jué)一般,關(guān)系也被第四型人的想像力夸大了。
"我在找尋真相——真實(shí)性——但是我住在幻想世界里,關(guān)系絕大部分都存在腦海里——在一場(chǎng)又一場(chǎng)的會(huì)面中,我擁有這么多人際互動(dòng),似乎絕對(duì)真實(shí),我們完全超越了時(shí)間。我知道我們擁有深層又具意義的談話(huà);對(duì)他而言,我仍然是他在上周舞會(huì)遇見(jiàn)的那個(gè)人。"
親密關(guān)系中的伴侶能感覺(jué)到第四型人試圖滿(mǎn)足對(duì)方的期望,然而卻時(shí)常失敗。他們將最初始的遺棄感投射到所有關(guān)系之中,只要交往過(guò)程中碰到一丁點(diǎn)難題,或是他們預(yù)見(jiàn)自己會(huì)被拒絕,他們就會(huì)推開(kāi)自己的伴侶。
"我寧可當(dāng)那個(gè)先離開(kāi)的人,也不要當(dāng)被遺棄的人。如果我失去了掌控權(quán),那是相當(dāng)可怕的事。"
第四型人欣賞獨(dú)特而有趣的表情動(dòng)作,以維持關(guān)系的特殊性,并顯示他們的獨(dú)特性被看重,比方說(shuō):小而不尋常的禮物,或是為他們特別策劃的事。對(duì)許多第四型人而言,浪漫早已蔓延到生活的每個(gè)角落,他們會(huì)被專(zhuān)為他們存在的事物而感動(dòng)、放心。
"我女兒在地上爬的樣子,當(dāng)他望著她時(shí)臉上的神情,花園里的鳥(niǎo)兒,這一切的一切都為我的生活創(chuàng)造出浪漫的云彩。一頓燭光晚餐并不算什么,因?yàn)槲业娜兆右呀?jīng)夠羅曼蒂克了。喔,還有他們倆人一塊兒做的蛋糕……"
有助于第四型人自我成長(zhǎng)的事
·參加一個(gè)以肢體為主的活動(dòng),學(xué)習(xí)為你自己"扎根"穩(wěn)定。
·當(dāng)你對(duì)某件事的情緒變得強(qiáng)烈時(shí),通過(guò)追溯到第一個(gè)不舒服的感覺(jué),來(lái)追蹤這份情緒:它可能和你現(xiàn)在的感覺(jué)很不同。
·去覺(jué)察你何時(shí)把注意力放在失落的東西,并學(xué)習(xí)去看重眼前正面、積極的東西。
·提醒自己"被遺棄"已成為過(guò)去式,它不是必然的。
·每天找些正向的事情并加以慶賀。
·開(kāi)始看重并享受世俗生活,去看看平凡中的不平凡。
·認(rèn)知特殊性和注重自己是掩飾被遺棄的恐懼的方式之一:把重點(diǎn)放在對(duì)某人而言什么是重要的部分。
·設(shè)定日常生活的結(jié)構(gòu),在感覺(jué)開(kāi)始累積時(shí)幫助你保持穩(wěn)定。而且完成對(duì)你有益的事物。
·注意,當(dāng)你有強(qiáng)烈的感覺(jué),覺(jué)得自己特殊而正確時(shí);在行動(dòng)之前先花時(shí)間考慮清楚。
·注意,譏諷和憤怒是責(zé)備別人讓你受苦的方式之一,因?yàn)?quot;那不是我的錯(cuò),而讓受苦繼續(xù)存在。
·探索你羨慕別人的特質(zhì)中,哪些是你所擁有的。
·尊崇你自己的理想主義,以及你對(duì)別人的痛苦的同情心,而非執(zhí)著于它門(mén)。
朋友可以支持第四型人的事情
·支持他們?nèi)プ錾鲜鍪马?xiàng)。
·要堅(jiān)定、一致而可信任地讓他們知道你不會(huì)遺棄他們。
·不要試圖為他們"解決困境"——不要?jiǎng)窀婊蛟噲D要他們走出來(lái)。
·隨時(shí)支持他們,傾聽(tīng)他們的感覺(jué)并相信他們———但是不要"太在意",只要承認(rèn)那對(duì)他們而言是真實(shí)的。
·給他們空間——讓他們擁有自己的情緒并穿越它。
·告訴他們你自己的感覺(jué)和反應(yīng)。
·欣賞他們的理想主義和真實(shí)性。
神圣德目和神圣觀念:鎮(zhèn)定和根源
鎮(zhèn)定是一種和諧的經(jīng)驗(yàn),在任何迷惘的時(shí)候都能完全處在中心。羨慕的習(xí)性把完整的根源置于自我之外。當(dāng)?shù)谒男腿酥匦骂I(lǐng)會(huì)鎮(zhèn)定時(shí),他們了解自己已擁有所需要的一切,而且由于他們的真我,他們?cè)谏姓加刑熨x的重要地位。他們能保持平衡,在強(qiáng)烈的體驗(yàn)中不必為了證明自己的價(jià)值而迷失了自己。
伴隨這樣的了解,他們絕不會(huì)和本質(zhì)失去聯(lián)系。第四型人誤以為他們被遺棄而憂(yōu)郁,因而認(rèn)定必須去追求完美或神圣的愛(ài),也就是創(chuàng)造力的根源。一旦他們往內(nèi)看,就會(huì)發(fā)現(xiàn)他們是"神圣很源"的一部分,并加以慶賀,讓創(chuàng)造力的根源透過(guò)他們的生命來(lái)表達(dá)。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.douzifanli.com/jiuxingrenge/10868.html
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