剛剛步入高三的同學(xué)，往往感覺到物理這一門功課的難度一下子提高了，處理問題時(shí)往往覺得無所適從。實(shí)際上針對高考要求，物理復(fù)習(xí)內(nèi)容包括理解基礎(chǔ)知識(shí)和培養(yǎng)處理物理問題的能力兩個(gè)方面，重點(diǎn)是后者，即運(yùn)用物理概念、規(guī)律分析解決問題的能力。所以，物理復(fù)習(xí)的核心是全面、深入、準(zhǔn)確地理解物理概念、規(guī)律和方法。
一、全面復(fù)習(xí)物理基礎(chǔ)知識(shí)
應(yīng)該了解知識(shí)和能力是不可分割的，一般來說，高考試題對知識(shí)和能力的考查是結(jié)合起來進(jìn)行的。一道試題既考查了知識(shí)，同時(shí)又考查了能力，而且常常是考查了幾種能力。我們不應(yīng)該把某些知識(shí)與某種能力簡單地對應(yīng)起來。顯然，一個(gè)知識(shí)貧乏的人不可能有很強(qiáng)的能力，所以，考生應(yīng)該全面復(fù)習(xí)知識(shí)，不要遺漏。全面復(fù)習(xí)不是機(jī)械地、簡單地瀏覽全部知識(shí)。由物理現(xiàn)象、物理概念、規(guī)律等組成的物理理論好比一棵大樹，各部分內(nèi)容是緊密聯(lián)系形成的一有機(jī)的整體，有主干、支干、樹葉等。在逐章逐節(jié)復(fù)習(xí)全部知識(shí)時(shí)，要注意深入理解和體會(huì)各知識(shí)點(diǎn)間的內(nèi)在聯(lián)系，建立知識(shí)結(jié)構(gòu)，形成知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，使自己具備豐富的、系統(tǒng)的物理知識(shí)，逐步體會(huì)各知識(shí)點(diǎn)的地位、作用、分清主次，理解理論的實(shí)質(zhì)，這是提高能力的基礎(chǔ)。
高考試題知識(shí)覆蓋面廣，考生應(yīng)對全部考試內(nèi)容進(jìn)行認(rèn)真復(fù)習(xí)，該記憶的記憶，該整理的整理。不要猜題、壓題，不要認(rèn)為非重點(diǎn)內(nèi)容就會(huì)不考，也不要認(rèn)為有的知識(shí)生疏、冷僻就會(huì)不考，應(yīng)該扎扎實(shí)實(shí)地全面復(fù)習(xí)，落腳到每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)。
二、全面、深入、準(zhǔn)確地理解物理概念、物理規(guī)律
(1)要在更廣泛的知識(shí)和更普遍的背景材料上把握物理概念、物理規(guī)律。
理解和掌握物理概念、物理規(guī)律就需要對概念、規(guī)律的提出、建立有一定的了解，對概念、規(guī)律內(nèi)容的各種表達(dá)形式(文字的和公式的)有清楚的認(rèn)識(shí)，能理解它們的確切含義，理解它們的成立條件和適用范圍，理解它們在物理理論大廈中的位置，會(huì)應(yīng)用它們分析解決問題。在復(fù)習(xí)前考生對此已經(jīng)有一定的認(rèn)識(shí)、理解，但是應(yīng)該知道，基本物理概念、物理規(guī)律揭露了客觀事物的本質(zhì)，是人類經(jīng)過長期曲折的歷史過程的結(jié)晶，具有深刻的、豐富的意義，對它們的實(shí)質(zhì)和意義的理解是分層次的，在高中一、二年級(jí)學(xué)習(xí)時(shí)的理解是低層次的，在復(fù)習(xí)過程中要努力提高一個(gè)層次。
例如，對電場的理解就是一個(gè)從靜止電荷產(chǎn)生的靜電場到變化的磁場產(chǎn)生渦旋電場的一個(gè)過程，這個(gè)過程是從低層次到高層次逐步深化的過程。電場強(qiáng)度的定義是放入電場中的電荷受到的電場力和電荷所帶電量的比值。全部學(xué)完高中教材后應(yīng)該清楚有兩種電場：即靜止電荷產(chǎn)生的電場和隨時(shí)間變化的磁場產(chǎn)生的電場。電場強(qiáng)度的定義對這兩種電場都適用，它是電場強(qiáng)度的普遍定義。這兩種電場的性質(zhì)不同，即：靜止電荷產(chǎn)生的靜電場，其電場線起于正電荷終止于負(fù)電荷，沿著電場線電勢降落，不可能閉合;變化磁場產(chǎn)生的渦旋電場，其電場線沒有起點(diǎn)、終點(diǎn)，是閉合的，也沒有沿著電場線電視降落的說法了。電動(dòng)勢的本質(zhì)是非靜電力移動(dòng)電荷做的功，電感線圈中的自感電動(dòng)勢、變壓器副線圈中的感應(yīng)電動(dòng)勢都是渦旋電場產(chǎn)生的。
(二)概念與規(guī)律緊密聯(lián)系，互為補(bǔ)充。
例如：功的概念除抓住功的定義式外，應(yīng)該著重從動(dòng)能定理、功能關(guān)系、熱力學(xué)第一定律、普遍的能量守恒與轉(zhuǎn)化定律等角度來理解，即從能量轉(zhuǎn)化的角度來理解。在電學(xué)中、光學(xué)中，我們越來越著重從能量轉(zhuǎn)化來理解功。
應(yīng)該知道，物理概念、物理規(guī)律揭露物理現(xiàn)象的本質(zhì)，物理規(guī)律建立了有關(guān)物理量間的某種聯(lián)系。如果把它們隔離開來，脫離物理規(guī)律、死背概念定義或脫離概念、形式上對待規(guī)律內(nèi)容，是不可能很好理解和掌握物理概念、規(guī)律的。我們應(yīng)該主要通過規(guī)律來理解概念，通過概念來掌握規(guī)律。
(三)對比與類比物理概念、規(guī)律。
例如：動(dòng)量和動(dòng)能都是描述物體運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的，都與物體的質(zhì)量、速度有關(guān)。但動(dòng)量是矢量，與動(dòng)量有關(guān)的規(guī)律是動(dòng)量定理和動(dòng)量守恒定律，動(dòng)能是標(biāo)量，與動(dòng)能有關(guān)的規(guī)律是動(dòng)能定理、機(jī)械能守恒定律、功能關(guān)系等。
許多概念和規(guī)律是經(jīng)過對比與類比的研究方法認(rèn)識(shí)和發(fā)展的，這也是物理學(xué)的研究方法。如描繪磁場分布的磁感線與描繪電場分布的電場線概念就是在類比中確立的。除了研究物理概念的對比外，還有物理規(guī)律的對比、物理模型的對比、物理情景的對比、物理過程的對比、解題方法的對比等等，這些都是需要在總復(fù)習(xí)中堅(jiān)持去做的。
比較容易混淆的物理概念、規(guī)律的相同點(diǎn)與不同點(diǎn)，尋找它們之間的聯(lián)系有利于準(zhǔn)確理解概念、規(guī)律的準(zhǔn)確含義。
(四)在實(shí)踐中應(yīng)用物理概念、規(guī)律。
例如：牛頓定律是對質(zhì)點(diǎn)的某一時(shí)刻說的，根據(jù)定律和有關(guān)力、質(zhì)量、加速度的概念應(yīng)該理解：應(yīng)用牛頓定律首先要明確研究對象是哪一物體或物體組，它們要能看成一個(gè)質(zhì)點(diǎn)。研究的質(zhì)點(diǎn)明確了，質(zhì)量m才能定下來，才能對物體進(jìn)行受力分析和求解加速度。
只有通過實(shí)踐、通過應(yīng)用才能檢查出我們對物理概念、規(guī)律是否真正理解，哪些內(nèi)容理解了，哪些內(nèi)容還沒有理解。
解題是物理概念、規(guī)律的一種應(yīng)用。我們根據(jù)概念、規(guī)律對題意進(jìn)行具體分析、確定研究對象，分析對象所處的物理狀態(tài)和發(fā)生的物理過程，弄清楚題目的物理情景、現(xiàn)象產(chǎn)生的原因、條件，然后建立物理量之間的關(guān)系，列方程解方程，求出最后答案，必要時(shí)進(jìn)行討論。
根據(jù)物理規(guī)律的內(nèi)容、特點(diǎn)，我們得出應(yīng)用規(guī)律的一些解題步驟，但我們不應(yīng)該死套這些步驟，而應(yīng)該理解解題步驟是由物理規(guī)律解決問題所要求的。對具體問題要具體分析并靈活應(yīng)用。那種把物理題形式分成許多“類型”，對某一“類型”的題套用“解題步驟”的做法，不能很好培養(yǎng)自己獨(dú)立地、靈活地分析解決問題的能力。
怎樣才能創(chuàng)造最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)呢?
(1)適當(dāng)加壓。壓力過大或過高都不利于智力的發(fā)揮。壓力過低不利于調(diào)動(dòng)潛力，壓力過高不利于增強(qiáng)自信心。
(2)不打疲勞戰(zhàn)。疲勞戰(zhàn)術(shù)會(huì)使考生筋疲力盡，心情煩躁，缺乏信心。
(3)正確對待模擬考試成績�？忌衙看慰荚嚦煽兛闯墒且浑A段學(xué)習(xí)效果的檢驗(yàn)，把考試中每一次的失誤與挫折，看成是一次次學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)的獲得。這樣的心態(tài)使你不但不會(huì)害怕考試，還會(huì)感謝考試、喜歡考試、期盼考試。
(4)正確對待外來壓力�？忌鷳�(yīng)正確對待來自家庭和社會(huì)等各方面的壓力，使自己輕裝上陣。走自己的路，讓別人說去吧。
(5)以考代練�？忌M(jìn)入良好的考試競技狀態(tài)，必須在平時(shí)小考和模擬考試中進(jìn)行訓(xùn)練。經(jīng)過訓(xùn)練，進(jìn)入良好考試狀態(tài)的能力就會(huì)逐步提高。
總之，高三學(xué)生應(yīng)以一顆平常心對待高考，把每一次小考看做高考，把高考看做一次平常小考。在高三的日常生活、學(xué)習(xí)中感知自己不斷取得的進(jìn)步，體會(huì)自己不斷成功的快樂。以微笑面對高考，才是高三生活的真諦。
2.如何解除初入高三的迷茫?
山東省沂源縣第一中學(xué)的任渝名同學(xué)，2008年高考獲全省第二名，8月13日，收到了北京大學(xué)的錄取通知書，成為了全�？忌械囊幻�。在他開學(xué)之前，回到了母校和部分學(xué)生進(jìn)行了面對面的交流。這次交流，對初入高三的學(xué)生來說有一定的指導(dǎo)意義�，F(xiàn)摘錄如下：
學(xué)生甲：你從高二升入高三時(shí)，心理有何變化?
任渝名：剛上高三時(shí)，覺得高考有些遙遠(yuǎn)，模糊不清，總認(rèn)為高考那幾天會(huì)如同上戰(zhàn)場，緊緊張張、轟轟烈烈。而現(xiàn)在再回首時(shí)，發(fā)現(xiàn)六月七、八日兩天就像日常的上學(xué)吃飯一樣平淡、不知不覺過去了。腦海中充滿的卻是考前那段漫長而有趣的學(xué)習(xí)生活，而考試在印象中只有區(qū)區(qū)幾個(gè)畫面了。
學(xué)生乙：你是怎樣看待高考的?
任渝名：高考不僅僅是智力競賽，更是身體、心理狀態(tài)、意志、體力以及各種能力的大比拼。
學(xué)生丙：有的同學(xué)說要趁著高三最緊張的時(shí)期還未到，多玩一玩，你是怎樣看待這種想法的?
任渝名：這就錯(cuò)了，只要是在上高中，就是在面對真正的高考，這些非考試時(shí)期的一切活動(dòng)都將決定你最終的考試成績。
學(xué)生�。簞偵敫呷耐瑢W(xué)更關(guān)心學(xué)習(xí)成績，你能就學(xué)習(xí)方法談點(diǎn)看法嗎?
任渝名：學(xué)習(xí)方法因人而異，不能聽信一家之言，我只想在這個(gè)問題上簡單的說兩點(diǎn)。
第一：平衡發(fā)展，尤其是別忽略語文、英語。只有在不偏科、每門都穩(wěn)定的基礎(chǔ)上，再加上個(gè)人擅長或喜好的科目的發(fā)揮，才可能創(chuàng)造較高的總成績。有人總想占用語文、英語的復(fù)習(xí)時(shí)間死摳數(shù)理化問題，最后弄得揀起芝麻丟掉了西瓜，總成績上不去。
第二：按部就班。聽從老師的指導(dǎo)，在學(xué)習(xí)上除了你自己，最了解你的人就是任課老師，而不是家長或家教。老師的教學(xué)計(jì)劃是適應(yīng)大多數(shù)人的，而你所需要做的就是聽從，并依據(jù)個(gè)人水平而做微量調(diào)整。
學(xué)生戊：剛進(jìn)入高三的學(xué)生在心理方面有哪些需要調(diào)整的?
任渝名：第一，一定要有一個(gè)明確的目標(biāo)。目標(biāo)應(yīng)切合實(shí)際，每個(gè)人不一定都能上最高檔次的學(xué)校，但都能上最適合自己的學(xué)校，只要目標(biāo)適宜就會(huì)使自己充滿動(dòng)力和自信，從而保持高昂的學(xué)習(xí)情趣。
第二，要保持內(nèi)松外緊的精神狀態(tài)。我每天完成的作業(yè)量相當(dāng)大，在這之后，我還會(huì)閱讀大量書籍如詩歌鑒賞等等。實(shí)際上這從“外”面看起來是相當(dāng)緊繃的，但是我卻能保持輕松心態(tài)，我會(huì)把做作業(yè)當(dāng)作是擴(kuò)大知識(shí)面或練字，把讀詩寫作當(dāng)作是提高文化修養(yǎng)，而且用心欣賞文學(xué)作品(甚至英語閱讀也是如此)。這樣雖然緊張，可精神是充實(shí)愉快的。
學(xué)生己：剛進(jìn)入高三的學(xué)生在生理方面有哪些需要注意的?
任渝名：第一、要堅(jiān)持鍛煉。我高中三年天天打籃球幾乎沒有間斷，體育運(yùn)動(dòng)是最佳的調(diào)整方法，因?yàn)樗饶茉鰪?qiáng)體質(zhì)，又可達(dá)到與看電視、玩游戲同樣的放松效果。所以我認(rèn)為一定要找一個(gè)自己感興趣的體育活動(dòng)，每天堅(jiān)持進(jìn)行。
第二、保證睡眠。睡眠質(zhì)量的好壞直接影響到第二天的生活和學(xué)習(xí)效率。我的做法是，不熬夜。雖然熬夜可以增加學(xué)習(xí)時(shí)間，年輕人也可以承受的住，但是，對第二天或多或少都有一定的影響。所以，我不贊成熬夜。
學(xué)生庚：走進(jìn)高考考場前夕，你緊張過嗎?
任渝名：稍微有一點(diǎn)，但是，很快就平靜下來了。我考慮到，平常應(yīng)考復(fù)習(xí)做的已經(jīng)比較充分了、到位了，最后這一小步，有把握能走好。心情平靜了，所以輕松的走過了高考。
學(xué)生辛：你能用一句話概括你的高三生活嗎?
任渝名：走過高考，我的感受是渾身輕松了，精神愉快了，知識(shí)豐富了�；叵脒@段經(jīng)歷，并非像以前想象的那樣苦澀和恐怖，相反它是快樂、緊張、充實(shí)并令人終生難忘的。
3.初入高三時(shí)，考試成績不理想，如何自我調(diào)適?
山東省2008年高考理科狀元， 張?jiān)葡?/p>
一、正確認(rèn)識(shí)挫折
“挫折是一把雙刃劍，既可以刺傷自己，也可以保護(hù)自己。”挫折可以使人沉淪，也可以使人奮起。關(guān)鍵在于遭遇挫折時(shí)，能否從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，能否發(fā)現(xiàn)自己的特長優(yōu)勢，從而振作精神，重整旗鼓。
巴爾扎克就曾說過：“世界上的事情永遠(yuǎn)不是絕對的，結(jié)果完全因人而異�？嚯y對于天才是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財(cái)富，對于弱者卻是一個(gè)萬丈深淵。”
英國作家薩克雷有句名言：“生活是一面鏡子，你對它笑，它就對你笑，你對它哭，它也對你哭。”困難往往無法避免，但對待困難的心態(tài)卻是可以自己選擇的，我們應(yīng)該選擇的是積極的態(tài)度。失敗并不可怕，可怕的是不敢面對失敗。與其悲觀，不如行動(dòng)，一切從頭再來。
二、怎樣提高挫折承受力
(一)確定適度的抱負(fù)水平
抱負(fù)水平是人們在從事某種實(shí)際活動(dòng)之前，為自己規(guī)定的目標(biāo)水平。挫折總是跟目標(biāo)受阻聯(lián)系在一起，挫折就是有目的的行為受干擾、目標(biāo)沒有實(shí)現(xiàn)所引起的。
(二)放下過去向前看
既然已成為過去，何必再沉浸在痛苦的深淵里?所以，面對挫折，不必憂慮，不必悲傷，不必流眼淚。放眼往前看，地球仍舊要轉(zhuǎn)下去，太陽依然會(huì)升起來。一切都會(huì)過去，我們隨時(shí)都可以重新開始。
(三)正確對待模擬考試，不以模擬戰(zhàn)績論英雄
模擬考試成績雖然對考生預(yù)測高考有一定的參考價(jià)值，但不能以此論英雄，更不能因此斷定高考的成敗。如果僅僅把目光放在模擬考試成績上，對即將到來的正式高考就很不利。模擬考試分?jǐn)?shù)高也不能盲目樂觀，因?yàn)槌晒r(shí)受到的壓力有時(shí)并不比失敗時(shí)輕多少。
(四)學(xué)會(huì)悅納自己
一是發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)。努力去發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，找出自己的閃光點(diǎn)。二是肯定自己的能力。每天至少做對三道題目，就不會(huì)責(zé)備自己一事無成、沒有能力。三是培養(yǎng)某方面的興趣。在自己感興趣的活動(dòng)中，找一樣來培養(yǎng)、發(fā)展，使之成為自己的專長。
三、強(qiáng)化成功體驗(yàn)，增強(qiáng)自信，擺脫困境
高三同學(xué)復(fù)習(xí)備考，自信心是非常重要的。要消除苦悶自卑的心理，增強(qiáng)自信心，可以從以下三方面去做：
一是找老師或要好的同學(xué)，請他們幫助分析一下自己過去和現(xiàn)在的狀況，記住他們對自己肯定和鼓勵(lì)的話，要把它當(dāng)作自己前進(jìn)的動(dòng)力。即使學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差，接連考試成績都不理想，也不應(yīng)自卑，而應(yīng)趕快找原因，改變方法，調(diào)整期望值。
二是要學(xué)會(huì)積極的自我暗示，每天復(fù)習(xí)后，可以回想自己一天的收獲，對自己一點(diǎn)一滴的收獲進(jìn)行自我肯定。
三是要善于發(fā)現(xiàn)自己微小的進(jìn)步，如這次考試成績比上次考試多了幾分、某個(gè)問題因?yàn)樽屑?xì)審題做對了而多得了幾分等，用不斷取得的小成績來激勵(lì)自己，要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的長處，哪怕是細(xì)微的進(jìn)步，都是肯定，以增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心。相信經(jīng)過一段時(shí)間的強(qiáng)化，你無論是在心理、還是在生理方面都會(huì)看到變化。堅(jiān)持下去，經(jīng)常保持旺盛的斗志，將使自己充滿信心，不懼怕任何困難，高考時(shí)，你必然會(huì)取得明顯的效果。
總之，無論是考前還是考中，要牢記“勝不驕敗不餒”、“失敗是成功之母”的道理�？忌灰云胶偷男膽B(tài)來對待每一次考試的得與失，自然會(huì)緩解心理壓力，穩(wěn)定情緒，走向成功。
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