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　　本報(bào)記者 郭鵬

　　隨著9月的漸漸離去，新學(xué)期的第二個(gè)月已經(jīng)到來，很多高一新生感嘆，中考硝煙剛散，高中的第一個(gè)學(xué)期竟然就嗅到了一絲高考的緊張味道：聽不完的課程、記不全的筆記、寫不了的作業(yè)……高一的生活似乎完全不同于他們的想象，緊張的學(xué)習(xí)氛圍、巨大的學(xué)習(xí)壓力也讓一些孩子產(chǎn)生了厭學(xué)甚至退學(xué)的想法。如何從心理上幫助這些孩子緩解壓力、讓他們盡快適應(yīng)高中生活？記者走訪了石家莊市第十二中學(xué)的專職心理老師王曉健、李敬喬，希望兩位老師的分析能夠給新生、家長們帶來一些幫助。

　　調(diào)查：超過四分之一新生不適應(yīng)高中生活

　　從9月24日開始，記者對高一新生適應(yīng)新學(xué)期狀況進(jìn)行了走訪，盡管中考過后學(xué)生們經(jīng)過了暑假的短暫放松，但緊張火熱的軍訓(xùn)還是喚醒了學(xué)生們心中那份對新學(xué)期的熱情，面對高中生活，大部分學(xué)生還是能夠保持積極進(jìn)取的態(tài)度。學(xué)生曉琳表示：“高中生活和初中生活迥然不同，高中生活中自己的自制與自理能力要加強(qiáng)，學(xué)習(xí)的節(jié)奏也有一些加快，我覺得自己需要調(diào)整作息時(shí)間，改變以前的學(xué)習(xí)方法，爭取以最快的時(shí)間適應(yīng)高中生活�！�

　　王曉健老師表示，從她了解到的情況來看，大部分學(xué)生都能很好地適應(yīng)從初中生到高中生身份的轉(zhuǎn)變，但也有部分學(xué)生在轉(zhuǎn)型過程中出現(xiàn)了問題�！伴_學(xué)初，我就遇到了一位孩子想退學(xué)的情況�！睋�(jù)王老師介紹，家長向她求助時(shí)，這名男生已經(jīng)輟學(xué)在家兩天了，盡管家長很希望他能通過高中的努力邁進(jìn)一所理想的大學(xué)，但他卻一心想出去打工�！昂髞砦壹s見了這個(gè)學(xué)生，第一眼，我就覺得他是個(gè)干凈、有靈氣的大男孩，談到為什么不來上學(xué)，他的理由是剛剛開學(xué)一周他就感覺不對勁，一天課上下來留的作業(yè)比中考復(fù)習(xí)時(shí)還要多；有些課程像數(shù)學(xué)有聽天書的感覺，很不好懂；而且老師板書都不是一黑板，而是好幾黑板，聽課了就顧不上記筆記，剛想記筆記又被老師擦掉了；作業(yè)也有很多不會做的。這讓他感覺高中學(xué)習(xí)太難了，想到未來的高二、高三，他覺得他根本堅(jiān)持不下來，與其費(fèi)半天勁高考考不好，還不如現(xiàn)在就放棄出去打工掙錢�！�

　　在王曉健、李敬喬兩位老師專門針對高一新生進(jìn)行的一項(xiàng)主題為“你能做好新學(xué)期的主角嗎”的問卷調(diào)查中，55%的受訪學(xué)生表示能夠適應(yīng)，18.33%的不太明確，多達(dá)26.67%的學(xué)生明確表示不適應(yīng)，比例超過四分之一。而人際關(guān)系方面感到不適應(yīng)的僅有3.89%，這說明學(xué)生升入高中后最大的困難來自于學(xué)習(xí)。

　　分析：高中、初中生活確實(shí)大不相同

　　“和初中相比，升入高中后在學(xué)習(xí)上確實(shí)有很大的不同，比如學(xué)習(xí)科目多、學(xué)習(xí)難度大、學(xué)習(xí)壓力增加……”王曉健老師分析說，就學(xué)習(xí)而言，高中的知識結(jié)構(gòu)更加繁瑣，知識容量大、難度增加，教材的范圍廣，跨度也在增大，老師們的上課方式也在改變，這就需要學(xué)生們的思維方式更趨于理性，更加努力、更加認(rèn)真。

　　李敬喬老師也表示，很多學(xué)生升入高中后首當(dāng)其沖遇到的問題就是學(xué)習(xí)困難，而學(xué)習(xí)困難是個(gè)很復(fù)雜的問題，這其中有態(tài)度、興趣的問題，有習(xí)慣、能力的問題，有懶惰散漫，害怕吃苦的問題，也有恐懼擔(dān)心選擇逃避困難的問題，如此紛繁復(fù)雜是不是就沒有辦法解決了呢？答案是否定的 高考，有句話說得好：“去繁就簡、綱舉目張�！薄笆裁词歉咧袑W(xué)生發(fā)展的綱呢？那就是人生規(guī)劃從高中開始，對學(xué)生開展理想目標(biāo)教育，以目標(biāo)理想教育為主導(dǎo)，開展放飛夢想、追逐夢想、實(shí)現(xiàn)夢想系列教育活動(dòng)。夢想是支撐每個(gè)人奮斗的支點(diǎn)，在追求夢想的過程中，可以最大限度地激發(fā)人的內(nèi)在潛能，使人在遭遇艱難困苦時(shí)勇敢面對和勇往直前，將自身價(jià)值和社會價(jià)值最大化�！�

　　建議：明確目標(biāo)、積極主動(dòng)

　　如何才能更好地適應(yīng)高中生活，兩位老師的看法是學(xué)生們必須要勇于承擔(dān)自己在成長過程中所要肩負(fù)的責(zé)任，通過清楚地分析、準(zhǔn)確地樹立自己的高中奮斗目標(biāo)，積極努力地調(diào)整自己的狀態(tài)朝著目標(biāo)努力�！皩W(xué)生們首先必須學(xué)會承擔(dān)自己的責(zé)任，在擔(dān)得起責(zé)任、挑得起重?fù)?dān)、抵得住誘惑、經(jīng)得住揉搓中成長�！蓖鯐越±蠋熣J(rèn)為，升入高一，學(xué)生對自己的角色有重新的認(rèn)定，自己已經(jīng)是一個(gè)高中生了，要面對更概括、更抽象、更難于理解的課程學(xué)習(xí)，面對更激烈、更緊張的競爭環(huán)境，面對更長的在校時(shí)間和更遠(yuǎn)的往返路程，都要求高一的同學(xué)樹立起一種學(xué)習(xí)意識、高考意識，做好承受壓力、經(jīng)受挫折、忍耐寂寞的心理準(zhǔn)備，盡最大的努力，做最好的自己。

　　古人云：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢�！笨梢�，目標(biāo)在人學(xué)習(xí)生活中的重要性，所以，王曉健老師建議學(xué)生們一定要樹立自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，在確立目標(biāo)方面，她建議學(xué)生們要從近、中、遠(yuǎn)人生理想的不同階段樹立不同的目標(biāo)，目標(biāo)要切合實(shí)際，過高容易自卑，過低沒有壓力，最好明確什么時(shí)間完成什么事情，“貴在堅(jiān)持、難在堅(jiān)持、成在堅(jiān)持，所以特別要注意持之以恒�！焙统踔邢啾龋�高中階段學(xué)習(xí)難度、強(qiáng)度、容量加大，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)及壓力明顯加重，所以學(xué)生們不能再依賴初中時(shí)期老師“填鴨式”的授課，“看管式”的自習(xí)，“命令式”的作業(yè)，要逐步培養(yǎng)自己主動(dòng)獲取知識、鞏固知識的能力，制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃，養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。

　　再次，高中階段不僅所學(xué)知識深度、難度加大，而且新的學(xué)校、新的老師、新的同學(xué)會使人際環(huán)境較以前更復(fù)雜。尚未成年的孩子們面對新的環(huán)境往往感覺應(yīng)接不暇，難免產(chǎn)生種種心理困惑和矛盾沖突。所以高一新生要作好充分思想準(zhǔn)備，以自信、寬容的心態(tài)，盡快融入集體，適應(yīng)新同學(xué)、適應(yīng)新校園環(huán)境、適應(yīng)與初中迥異的紀(jì)律制度，必須明白一點(diǎn)：是你主動(dòng)地適應(yīng)環(huán)境，而不是環(huán)境適應(yīng)你。

　　最后，要重新準(zhǔn)確定位。如果是去了不太理想的學(xué)校，也不應(yīng)該從內(nèi)心不喜歡和灰心，要學(xué)會把握現(xiàn)在，珍惜擁有，爭取盡快成為班級甚至年級的佼佼者。如果有幸進(jìn)入一流學(xué)校，因?yàn)槭歉呤秩缭�，很多新生有這樣的心理落差，比自己成績優(yōu)秀的大有人在，很少有人注意到自己的存在，心理因此失衡，這是正常心理，所要做的是放棄自己頭腦中原來的數(shù)一數(shù)二，認(rèn)準(zhǔn)現(xiàn)在的位置并接納下來，由此出發(fā)，盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，小步伐、努力做。

　　而李敬喬老師建議學(xué)生們，因?yàn)槌踔袑W(xué)習(xí)方式以模仿和記憶為主，而高中則是以理解和應(yīng)用為主，要求學(xué)生要有更強(qiáng)的分析、概括、綜合、實(shí)踐的能力，將基本概念、原理消化吸收，變成自己的東西，所以高一新生要根據(jù)自己的條件，以及高中階段學(xué)科知識交叉多、綜合性強(qiáng)，以及考查的知識和思維觸點(diǎn)廣的特點(diǎn)，找尋一套行之有效的學(xué)習(xí)方法，做好每日課前預(yù)習(xí)、認(rèn)真聽講、及時(shí)復(fù)習(xí)、課后作業(yè)等。

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