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小珍是高三畢業(yè)班的學生，長得有些胖，個子不高，但五官清秀，短發(fā)，戴著一副眼鏡，她是在一天下午自己來找我咨詢的。剛開始小珍不茍言笑，只是一味地看著我，我知道她在觀察我，試圖用自己的眼睛來讀我。

那一刻我可以感受得到她的戒備心，自我保護的欲望很強。經(jīng)過一次的面談，小珍開始對我產(chǎn)生了信任，而我也慢慢了解到：小珍性格怪僻，鮮少與人交往，整天處于沉悶、壓抑的狀態(tài)中，有一定的悲觀厭世情緒。

她曾說：“平時，看到別人活得很開心、很高興時，我心里就難受，而別人覺得很可笑的時候，我一點也不覺得快樂！我常想：這有什么好笑的，笑了又如何？”她還常感嘆道：“人活著是為了什么呢？

小珍有著曲折的人生經(jīng)歷，她四歲喪父，后來母親改嫁，她由祖父母撫養(yǎng)，祖父母十分順從她，但到了高中，祖父母退休，家境不如以前，生活開始產(chǎn)生一定的壓力，不能欲索欲得，她覺得自己就像個被世間遺棄的人。

高中一年級時曾與高三的一位男生談過戀愛，但被發(fā)現(xiàn)后制止。

經(jīng)過幾次的面談，從小珍的思想和行為等等的表現(xiàn)，我也發(fā)現(xiàn)一旦她對生活的認識與周圍人格格不入時 高三，就難以融入大眾之中，她不能主動、自覺地去調(diào)整低落的情緒，去分析自己改變自己，使自己融入生活。

這正如一個人有咽喉痛、鼻塞等癥狀時，卻不想也不懂自己應該去看病一樣，任由病情惡化。我們知道，人在免疫力降低時容易生病。

其實生理與心理有異曲同工之處，當一個人的心理沒有受到呵護，卻又承受太多壓力的時候，那些潛在的“病菌”就會像定時炸彈那樣“爆炸”，讓人覺得不舒服，好像做什么事都沒勁。

精神分析學派奠基人弗洛尹德認為：一個人心理障礙的產(chǎn)生，往往是早期經(jīng)歷種下的種子，生根發(fā)芽的結(jié)果。

所以早期經(jīng)歷就是所謂的潛在“病菌”的寄生場所。從小珍的早期經(jīng)歷我們不難看出她成長歷程上的不幸給她帶來的不尋常的壓力，這就是“‘病菌’寄生場所”。而進一步分析小珍的心理，我覺得小珍的心里存在著以下三個方面的“病菌”：

一、冷漠心理

我們知道，有這種心理的人在生活中情緒缺少變化，不會因外界刺激而表現(xiàn)出正常的喜怒哀樂等情緒反應。

當別人因某事而開心快樂時，在小珍的眼里可能是一種幼稚的表現(xiàn)，她無法從生活中挖掘快樂。

可以說生活上的壓力和挫折在她心里已積壓了厚厚的冰層，即使外界的笑容再燦爛也無法融化她心中的堅冰。嚴重地說，她可能對生活麻木，失去了本應對生活持有的熱愛和對未來的向往。

二、孤獨心理

小珍四歲喪父，而母親改嫁由祖父母撫養(yǎng)，這一生活上的不平常與別人幸福的經(jīng)歷相比較，她體驗到人與人的不公平，她覺得自己像被遺棄的孤兒，沒有人愛她。因而渴求被愛與被呵護。這也可能是她高中談戀愛的原因之一。

但是，她又覺得整個生活欺騙了她，自覺得命運悲慘，她擔心別人因了解她而看不起她，也擔心別人用她的不平常的經(jīng)歷來傷害她，她努力制造一個“蝸牛的殼”把自己藏起來，從而莫名地封閉內(nèi)心，不輕易相信別人。

這是一種模糊而又強烈的“委屈感”，而“委屈感”的產(chǎn)生并不是因為一些具體問題的榮辱和利益，也不是因為現(xiàn)在所發(fā)生在她身上的一些不開心的事，如果你問她為何會有這種情緒，她往往說不出具體原因。

而這種“委屈感”卻根深蒂固地埋藏在她心中，她不愿承認卻又無法控制這種情緒，正因為這一心理沖突產(chǎn)生了“不平衡感”，使她在思想和行為上都與他人格格不入，無法與他人進行溝通而進一步產(chǎn)生孤獨的情緒體驗。

三、自卑心理

心理學家弗洛姆說過，如果人與人之間缺乏交往，往往會產(chǎn)生孤獨自卑心理及焦慮等消極情緒。

當我們討論到小珍鮮少與人交往的問題時，她說過：“我沒必要和她們套近乎，反正我也不招人喜歡，她們也不招我喜歡”。

而后面她又小聲嘀咕了一句，要知心朋友做什么用。可見小珍對人際交往是排斥的，她害怕交往。后來小珍告訴我：“別人怎么都那么招人喜歡，我就不行了，要不媽媽也不會不要我，看我長得又胖又矮的。”

從中我發(fā)現(xiàn)小珍缺少自我認同感，不僅害怕別人因她的成長經(jīng)歷而看不起她，同時也害怕別人因為她的外表而不喜歡她，這些顧慮都使她感到自己比別人矮了一截，可以說從內(nèi)心里她也看不起自己。應該說，她沒有自信別人會待她好，所以她自取悲狀。

我認為，以上小珍這三方面的心理現(xiàn)狀容易使其產(chǎn)生自我保護、自我逃避式的退縮性心理，從而產(chǎn)生的她的一系列行為，比如說自覺或不自覺地回避掩飾自己的痛苦和憂郁情緒；不愿與人交往，沉默寡言，潛意識里不敢交往，但在他人面前卻刻意表現(xiàn)不想與之交往，不屑交往；以自大的假面具來掩飾自己內(nèi)心的脆弱，讓他人認為她自視清高；對生活缺乏起碼的自信，陷入交往的怪圈而難以自拔。這些都造成一個惡性循環(huán)，使她覺得學習、工作、生活毫無意義，感嘆命比紙薄。

還有一個問題不可忽視的是她高一時談戀愛而被老師發(fā)現(xiàn)及制止這件事。小珍對此的評價是：這是我長這么大最大膽的一次嘗試，但感情這東西脆弱得不值得一提。

看來小珍對愛的渴望還是強烈的，但是這次的感情經(jīng)歷卻沒有使她陽光起來，相反的這次不愉快的體驗更使得她周圍的人失去信心，對自己失去了信心。

我們知道在中學階段，老師都有害怕“早戀”會影響孩子的學習，往往是“談戀色變”，從而強行制止孩子的“早戀”行為，其實這種恐慌及對孩子的態(tài)度比早到的情感本身更有害，因為產(chǎn)生感情是正常的，但要讓正常的東西遮遮掩掩的話，負面影響也就隨之而來了。

很顯然她的老師處理方式上的不妥當，也給小珍帶來了一定的傷害，小珍對此說過：“我討厭她們的自以為是。”

經(jīng)過三次面談對小珍心理情況的大致了解，以及我對小珍的心理進行的分析及診斷，我嘗試從以下幾個方面入手進行輔導：

首先，對小珍產(chǎn)生積極的認同。從小珍的外表入手，先讓小珍寫下對自己外表的評價，其中消極的共八條，例如，太胖、太矮、近視、頭發(fā)發(fā)黃等等，積極的只有兩條：皮膚白和眼睛大。

于是我運用駁斥方法提出自己的新評價，小珍受到我積極的心理暗示之后，頗為疑惑，不停地說，是么？是么？第四次咨詢時，發(fā)現(xiàn)小珍受到我的認同之后，開始動搖了，但仍缺乏較好的自我認同，于是采用照鏡子技術(shù)，讓小珍對自己進行重新審視與評價，并記錄下來，每天記錄一條好評價，并對她提出的新評價進行強化。

其次，讓小珍學會積極的自我暗示。自卑心理源于心理上的一種消極自我暗示，是對“自己不如他人”的確信。所以我認為要預防和克服自卑心理，不僅要讓小珍敢于正視自己，肯定自己的長處，認清自己的短處，還要認識到人無完人，每個人都有自身的優(yōu)缺點，對于一些不可改變的事實，可以用別處的光輝來彌補，大可不心自慚形穢。

于是我指導小珍，讓她學會進行自我鼓勵，如考試前對自己說“我有能力做好的，不用擔心，只要我認真去做，一定會成功。”那么在考試過程中不斷強化這一暗示，就會增強自信，克服自卑心理帶來的負面影響，這一方法小珍反映實施艱難。

因為一直往負面暗示想，于是我們進一步進行自信心訓練，期間我運用了優(yōu)點轟炸、喊出自信、能說會道等等心理輔導活動，小珍一開始產(chǎn)生一定的心理阻抗，而完成之后，有很好的效果，在語言表達中語氣和語調(diào)有了很大的改變，偶爾有積極的語言出現(xiàn)，我們戲稱這個階段為化冰期。

其三，讓小珍嘗試體驗愛與學會愛。首先讓小珍明白愛是廣博的，不是只有男女之間的愛情才稱之為愛，其次讓小珍明白冷漠的背后往往是愛的缺乏。因此冷漠的人需要的是一種博愛，一種對生活的熱情。然后讓小珍明白改變冷漠不需要干驚天動地的事，而只是從身邊的小事開始懂得如何去交流。接著我讓小珍開始體驗這種博愛。

比如，每天多問候一聲親人，多給同學一個微笑，多看一眼明媚的陽光，多看一眼翠綠的小草，從中感受愛與熱情帶來的充實和快樂。我和小珍在街角觀察來往人們的愛的行為和表現(xiàn)，也建議小珍回家之后嘗試從細微處感受祖父母對她的愛，也努力向他們表達她的愛。

其四，培養(yǎng)小珍積極的心態(tài)。我嘗試讓小珍明白不應對過去的事或是已無法改變的現(xiàn)實耿耿于懷。經(jīng)歷是一種磨練，躲在過去的不幸不肯出來的人是懦弱的表現(xiàn)，而事實就是事實是不能改變的，但人的觀點和想法卻是可以更新的，用新的眼光看周圍，自己的觀點也會改變的。

經(jīng)過這么一個多月的相處，小珍已能聽進我所說的觀點了，我給她三天的時間反思，讓她以“過去和現(xiàn)在”為題寫一篇感想，小珍在代章中提到：“找心理老師是我人生第二次大膽的嘗試，有了這次嘗試才有了現(xiàn)在，而現(xiàn)在該怎樣的，我卻還是一頭霧水？”字里行間還是對如何建立積極心態(tài)充滿困惑。

于是我開始對小珍進行伙伴療法，我從她所在的班級中找到一位開朗、樂觀的女生主動與之交往，剛開始時，小珍一直問我她該怎么辦，后來她說到那女生挺好相處，其實人往往在不知不覺中受別人的影響，所以與一些開朗，態(tài)度樂觀，充滿活力的人交往是有益于小珍積極心態(tài)的培養(yǎng)。

經(jīng)過了兩個多月的心理咨詢與治療，小珍顯得有些合群了，用她自己的話來說：“自己似乎不再是刺猬了。”小珍內(nèi)心的想法已經(jīng)有了很大的改觀，也正一步一步地走出自己的病區(qū)，也可以說，小珍心里的“病菌”已經(jīng)沒有了生存的空間，看到小珍的改變，我感動了。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.douzifanli.com/gaosan/40451.html

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