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　　如果你天天早上在固定的時間，不需要鬧鐘的輔助而醒來；或者是，如果你設(shè)了鬧鐘，但總在鬧鐘之前醒來，你將是個幻想的自我催眠的人選。你的這個醒來的習(xí)慣，象征著你對前晚所做的命令——預(yù)設(shè)鬧鐘——的反響。

　　在你決定在某一固定時間醒來時，你已將你的意志設(shè)在一個可塑性的狀態(tài)。當(dāng)時間到時，你的下意識接收了你的意識，并提醒你在準(zhǔn)確時間醒來。

　　假如你發(fā)明這個積極的心理狀態(tài)來治理你的睡眠和醒來的時光，那么你也可以采取神秘元素——意識，拿管你的生活狀態(tài)及思考，而使自己成功。然而，如果你仍要仰賴鬧鐘來叫你起床，或者自認(rèn)目前心理尚未建設(shè)成功也無所謂。因?yàn)樵谀銥g覽這本書的同時，你就已經(jīng)把自己的心理設(shè)定在高認(rèn)同感的積極狀況了。

　　在你決議馴服自我催眠、開端學(xué)慣用心去安排下意識，使其遵從指揮之初，你應(yīng)當(dāng)盡量先從“不須要鬧鐘的幫助而能主動醒來”為目的。

　　自我催眠的第一步和致勝的要害在于：你在完全進(jìn)入睡眠前，輕松地躺在床上，用自己可以聽到的產(chǎn)音量告知自己：“我必須在第二天早上設(shè)定好的時間醒來。”在你設(shè)定好的鬧鐘成為你入睡前的最后一個影像。你可以用好多少個晚上反復(fù)訓(xùn)練這個步驟。同時，為防備萬一，你依然可以把真正的鬧種設(shè)定好以省得自己起不來。經(jīng)由屢次訓(xùn)練后，你將會發(fā)明自己已經(jīng)可以在鬧鐘之前自動醒了。再過一陣子，你會發(fā)現(xiàn)你已具備完全不需鬧鐘就能自動醒來的才能,催眠。事實(shí)上，刻意不設(shè)鬧鐘將會進(jìn)一步嵌入你的下意識，而你的下意識會提示你必需在特定的時間醒來,有用的技巧－－防彈衣，因?yàn)槟銜缘脹]有鬧鐘叫你了。只有能達(dá)成這種階段，你就已在自我催眠的路上的成功邁出了一大步，將會成為你人生中事事成功致勝的先機(jī)。

　　現(xiàn)在，讓我們細(xì)心想“自我”對自己的影響。“自我”在我們性命中代表“我自己”，也就是這個“自我”彰顯出每個人的奇特性。這個自我引誘我們生活中所做的一切,NLP可以帶來什么，影響我們的人生觀，影響我們對所有人、事、物的一切觀感。在我們醒著的時間里，所有行動和能力都被自我牽引和影響。換句話說，我們已被這個自我深深地催眠了。

　　事實(shí)上，你是在自己的領(lǐng)導(dǎo)下才構(gòu)成現(xiàn)在的樣子。除了你自己以外，世界上沒有人可以對你發(fā)生這樣的影響力。我們生存在自己培養(yǎng)的想像空間中，四周都被無形的墻壁所包抄。我們透過靈魂之窗察看領(lǐng)會，想像別人的生涯。然而，我們只能透過自己的想像力，或是自己的教訓(xùn)，懂得別人的感觸。也就是說，我們被本身的經(jīng)驗(yàn)限度住了。

　　相同地，當(dāng)有人告訴我們他們對某人或某事的感想時，我們立即會表白自己也感同身受。我們可能有這樣的反映，是因?yàn)槲覀兿蛲庋娱L自我，讓這個自我去領(lǐng)悟別人的故事，或?qū)⑦@個人的經(jīng)驗(yàn)和我們的經(jīng)驗(yàn)聯(lián)合。很時常的，我們催眠自己，使自己相信我們也有過雷同的經(jīng)驗(yàn)，感到自己可以全然了解對方的感觸。我們深深被這個思維和動為把持，以至我們疏忽了百分之百了解別人的感受是十分不輕易的事。為補(bǔ)充這個遺憾，我們催眠我們自己有這樣的能力，在催眠的影響下，我們相信自己存在這樣的能力。

　　程度和生活品德、生活、職業(yè)或與他人的人際關(guān)系。當(dāng)這個影響力大到一定水平進(jìn)，做作而然地，我們便在無形中開始確認(rèn)這些標(biāo)準(zhǔn)、妄圖心和人際關(guān)聯(lián)。會有這種認(rèn)知，是因?yàn)槲覀冋f服自己去追求取得。在把一切都詳細(xì)化后，這些目標(biāo)或愿望就更為明白。

　　自我實(shí)現(xiàn)的價值是難以用任何尺度來權(quán)衡的，并且我們毫不能夠?qū)⑺�跟自豪自一概而論。我們�?dāng)初所面對的是一個動搖而無聲的盼望，對將來滿懷盼望，加上自我催眠的力氣，才使得這些愿望得以實(shí)現(xiàn)。因?yàn)槟闩瓮�成功，心中想著將要成功，于是一切最后才成事�?shí)。這是應(yīng)用自我的一個有效并確切的方式，也不會煩擾別人或與別人適度對，由于這些欲望都被關(guān)在你個人機(jī)密的思維和愿望中。

　　我們冀望實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)，進(jìn)而踴躍做自我剖析，這會造成“自我”的膨脹。絕對的，當(dāng)打算心遭遇挫敗，會引起“自我”的萎縮，使自由勝利的路上滯礙難行�，F(xiàn)今，有太多人豈但接受自我萎縮的景象，深陷這種感到，甚至有一種自憐自共的立場回避事實(shí)，廢棄尋求人生光亮面的用意。也就是說，這些人催眠了自己，說服本人信任并接收這種假設(shè)的失望，從而放棄所有的嘗試。

　　是難事。我們在面對艱苦災(zāi)害時，可以用輕松的態(tài)度聳聳肩就讓全部事件從前，也可以讓這個事件節(jié)制我們一切的心境。我們可以沉溺于絕望的悲哀之中，或抉擇一個健康的管道發(fā)泄，忘掉這個不高興事件。決定權(quán)純潔存于個人，存在相稱隱衷和有限的自我催眠中。

　　變得更有生機(jī)，更充斥幸福，更有沖勁,二號助人型人做銷售需要提升的地方，更有效力去解決任何難題及問題。

　　讓自己移除生命中的負(fù)面因素，把一切事件都往好的方面想。

　　俗語說“該發(fā)生的，就會發(fā)生”，然而，在自我催眠的新常識下，這句話卻已過期。我們必須用更積極的話來激勵自己：“該發(fā)生的事，不一定會發(fā)生，只要我不顧它發(fā)生！”或者“該產(chǎn)生的，一定會發(fā)生，只要我要它發(fā)生！”

　　以下所列的是一些負(fù)面的自我對話，應(yīng)該完整用下面的話語替換。

　　●我一貫居于劣勢。

　　●我很衰弱、無力，很容且就會生病。

　　●我老是別人譏諷的目標(biāo)。

　　●我一點(diǎn)用途也不。

　　●我搞不好會發(fā)瘋、抓狂。

　　●我就是無奈處理好社交關(guān)系。

　　●我有天然偏向。

　　●我煙抽得太多了。

　　●我酒也喝得太多了。

　　●我基本沒有處置危機(jī)的能力，到時我必定會惶恐不安。

　　●我是個自我核心的人，很容易就覺得困窘。

　　●我一看到血就嚇得半逝世。

　　●我是膽怯癥的受害者。

　　在接下來的章節(jié)里，咱們將先容有對于自我壓服的技能，領(lǐng)導(dǎo)大家戰(zhàn)勝上述或其余的負(fù)面自語。

　　天然療法專家常常說，“你吃什么，就會造詣什么”。而在這本關(guān)于自我分析的書中，我們毫無疑難地可以把自我暗示和自我催眠說成：“你想什么，就會成績什么。”