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　　學(xué)習(xí)催眠最怕發(fā)生的事情就是“好奇”與“曲解”，因?yàn)橛^念不正確，將無(wú)法使你有效地打好基本，進(jìn)入到催眠的世界；所以在我們正式開(kāi)端學(xué)習(xí)催眠之前，先理清一些最常讓人覺(jué)得懷疑的問(wèn)題，如斯才干夠讓我們對(duì)于準(zhǔn)確的學(xué)習(xí)催眠能到達(dá)事半功倍的效果。

　　催眠不像電視秀那樣讓人無(wú)法節(jié)制自己

　　大家會(huì)誤認(rèn)這種觀點(diǎn)，是因?yàn)橹圃靻挝槐仨氉尮?jié)目合乎娛樂(lè)性或廣泛讓觀眾接受，所以通常會(huì)請(qǐng)求催眠師在表演時(shí),埃爾法波，示范一些擁有娛樂(lè)效果的“表演”。

　　催眠其實(shí)是讓你在意識(shí)清醒的狀態(tài)下，樂(lè)意去接受催眠師或?qū)�業(yè)職員給你的暗示，進(jìn)而與你的潛意識(shí)對(duì)談，進(jìn)而導(dǎo)正你的負(fù)面設(shè)法，幫助你開(kāi)釋壓力、改變情緒的一種方式。你在催眠的過(guò)程中可以發(fā)現(xiàn)，自己的意識(shí)是清醒的，絕對(duì)不是睡著！你完整可以控制自己。你在催眠中有什么不違心闡明的事情，你仍舊可以挑選不說(shuō)、不做。

　　電視中咱們看到的，大部門(mén)都是實(shí)在的；但是那些接受催眠的人在“接受催眠的等級(jí)”上，也必需達(dá)到一個(gè)程度，否則是不會(huì)有太強(qiáng)烈的反映的；即使他看似不可掌握地做出一些令人失笑的動(dòng)作，除了有少局部是裝出來(lái)的,對(duì)等的靈魂，大部分也都是在潛意識(shí)中清晰意識(shí)到“做這些動(dòng)作并不會(huì)損害到自己”才會(huì)去做。

　　催眠的感到就像做夢(mèng)

　　依據(jù)大不列顛百科全書(shū)字義的闡釋?zhuān)篐ypnosis(催眠狀態(tài))是指處于一種特別的意識(shí)狀態(tài)，介于半睡半醒之間，對(duì)各種刺激亦有反響的心理狀態(tài)。跟著被催眠者自己借由各種感覺(jué)所體會(huì)到的情境，會(huì)有各種不同的情緒和感觸,從現(xiàn)象看催眠的原理與益處，詳細(xì)的感覺(jué)應(yīng)該像是做夢(mèng)，但是你很清楚自己并沒(méi)有睡著，而且感覺(jué)很真實(shí)。當(dāng)催眠停止的時(shí)候，你會(huì)覺(jué)得自己全部人都放松了、很舒服，這個(gè)感覺(jué)倒是體驗(yàn)過(guò)催眠的人都應(yīng)該會(huì)有的。

　　催眠的對(duì)象不受限

　　催眠沒(méi)有特定的對(duì)象，它的實(shí)用性很廣，如果你覺(jué)得自己有心結(jié)、壓力大、情緒起伏過(guò)大，或者認(rèn)為想增添自己的自信念、學(xué)習(xí)能力，都可以借由催眠來(lái)找到問(wèn)題的解答，或是讓情緒得到舒緩。此外，你也可以借由催眠來(lái)輔助作為身心靈整合的方式，讓自己的身心狀況始終保持在最佳狀態(tài)，也可以耳濡目染來(lái)轉(zhuǎn)變你的思考模式，讓自己的生活更高興。

　　催眠與就醫(yī)各有好處

　　如果依照“催眠”與“看醫(yī)師”的效力來(lái)說(shuō)，找精神科或心理醫(yī)師確實(shí)比較有效；因?yàn)榫�神科或心理醫(yī)師除了有這方面的專(zhuān)業(yè)、國(guó)度認(rèn)證的相干學(xué)歷、穩(wěn)固且敏捷累增的臨床教訓(xùn)，最重要的是有開(kāi)破藥物的決議權(quán)，而藥物通常是絕對(duì)有效果的。但是…般精神科門(mén)診看病的患者眾多，醫(yī)師也相稱(chēng)繁忙，往往求助者排隊(duì)費(fèi)時(shí)，而且與醫(yī)師互動(dòng)的時(shí)間也很有限。再則有些人側(cè)重個(gè)人隱衷，不愿曝光，也有人認(rèn)為心理或情緒狀況并不見(jiàn)得重大到非得依附藥物，或者擔(dān)心藥物會(huì)有副作用，這些都是看精神科和心理醫(yī)師前，要有的心理籌備：

　　催眠則沒(méi)有以上的問(wèn)題，不論你是自學(xué)或是求助催眠專(zhuān)、業(yè)人士，都可以用比擬富余的時(shí)光來(lái)履行，而專(zhuān)業(yè)的催眠師還可以經(jīng)過(guò)催眠咨商的過(guò)程來(lái)為你評(píng)估是否應(yīng)該前往醫(yī)療院所求助專(zhuān)業(yè)醫(yī)師以藥物幫助的必要性，可以說(shuō)是具備“個(gè)人專(zhuān)屬”及“無(wú)時(shí)間壓力”的最佳取舍。

　　催眠可以舒緩情緒，并提供解決問(wèn)題的辦法：

　   個(gè)別而言，催眠可以讓人的心靈狀態(tài)或個(gè)性、情緒得到有效的弛緩或改良。但是，沒(méi)有什么事件是可以保證的，而且要看產(chǎn)生在個(gè)人身上的問(wèn)題到底是到什么水平。

　　催眠的背地重要意義是在于提供并協(xié)助你自己

       找到問(wèn)題、了解問(wèn)題本源，進(jìn)而讓你為自己的情感或心理問(wèn)題找到解決的方法，并且活得更正面！如果可以用這個(gè)角度去看催眠，應(yīng)當(dāng)更能領(lǐng)會(huì)到它對(duì)你的正面輔助。

　　催眠不可能一次就解決你的問(wèn)題

　　如果你以為一次勝利的催眠，就得以解決身心上的問(wèn)題，我只能送你五個(gè)字——相對(duì)不可能！感冒看一次、拿個(gè)藥，可能藥吃完了，病也好了；但是要曉得，那是因?yàn)樗幬锸怯脕?lái)抗感冒病毒的。“催眠”的應(yīng)用范疇極廣，對(duì)改善你的身心狀態(tài)有絕對(duì)的后果，但是個(gè)人可以接受催眠的程度也是一個(gè)問(wèn)題，而且有些人的問(wèn)題是長(zhǎng)年累月發(fā)生的成果，如果想要借由催眠改善你的生涯品德或身心狀態(tài)，毫不能有“一次OK”的主意。

　　至于多久會(huì)有效果，則要看你對(duì)催眠的興致、接受程度，或者是對(duì)催眠師信任的程度、自我學(xué)習(xí)的結(jié)果大小而定。某些人可能很顯著的罹患了精力官能癥或者身材真的出了問(wèn)題，那就更應(yīng)該先追求專(zhuān)業(yè)醫(yī)師i催眠能夠供給并幫助你自己找到問(wèn)題、廠解問(wèn)題來(lái)源，并日-活得更正面！如果可以用這個(gè)角度去看催眠，應(yīng)該更能體會(huì)到它對(duì)你的正面贊助。

　　體悟今世的作為比知道前世的閱歷更主要

       前世療法確切是催眠的方式之一，但是也因而引起各界的爭(zhēng)議，由于即便事后經(jīng)過(guò)歷史求證，也永遠(yuǎn)沒(méi)有人可能保障這所有會(huì)不會(huì)是被催眠者自己曾經(jīng)據(jù)說(shuō)過(guò)的歷史故事，或者只是自己的空想？

　　對(duì)于前世療法，最重要的意義在于“你是否從前世的經(jīng)歷中體悟到你今生該有的作為”，而不僅是去發(fā)現(xiàn)你上輩子、甚至更久以前曾經(jīng)是什么，借以滿意自己的好奇，或是去感慨自己跟某些身旁的人的因果關(guān)聯(lián)，那做前世回溯就對(duì)你一點(diǎn)正面意思都沒(méi)有了！

　　譬如你在催眠進(jìn)程中，看到了與你關(guān)系密切的人曾經(jīng)荼毒你，那么你應(yīng)該學(xué)到的不該是“你完了！我要報(bào)復(fù)你！”,催眠豐胸的科學(xué)研究，而是“這畢生我不要再跟你持續(xù)結(jié)怨了，我要好好跟你結(jié)善緣！”這樣才對(duì)。

　　很多人如果對(duì)催眠有興趣，都是因?yàn)橄胫�道自己的前世畢竟是什么，�?shí)在除了前面所提及前世療法的意義之外，自己能夠接受催眠的程度到底可不可以順利地進(jìn)行前世催眠也是一個(gè)重點(diǎn)。如果催眠可以為所欲為讓一個(gè)人回到自己的前世，可能找多拉A夢(mèng)來(lái)幫你比較快……

　　沒(méi)有顯明病征即可自我催眠

　　學(xué)習(xí)自我催眠并不太多的限度，只有你存在思考才能，就可以進(jìn)行催眠；要是接收別人催眠，要留神的就是請(qǐng)你必定要信賴(lài)催眠者。有些人擔(dān)憂本人在催眠狀況中無(wú)奈把持自己，然而經(jīng)由前面的講解信任你已懂得，你能夠明白發(fā)明自己在催眠中，意識(shí)依然堅(jiān)持蘇醒，所以你盡可以在當(dāng)刻抉擇說(shuō)與不說(shuō)、做與不做，然而假如要說(shuō)，請(qǐng)一定要說(shuō)瞎話！免得誤導(dǎo)催眠者。

　　此外，無(wú)論你是自我催眠或是接受他人催眠，最好你是沒(méi)有飲酒或服用刺激性藥物、鎮(zhèn)定劑，也沒(méi)有明顯的身體病征、極其疲累等影響身體、精神狀況的情況。尤其注意自己（或被催眠者）沒(méi)有血汗管方面或已確知的精神決裂疾病，即可接受催眠。

　　但是，即使是相信催眠會(huì)帶給自己利益，也并不一定表現(xiàn)可以被催眠成功。就像有些人感到推拿很舒暢，但是他真的接受按摩時(shí)，又會(huì)不自主的怕癢，“潛意識(shí)”有時(shí)是很難控制的。有些人很樂(lè)意嘗試催眠，但是他的潛意識(shí)卻只是好奇，甚至不相信或者很不釋?xiě)选?/p>

　　而H前面也曾提到，催眠有深淺度的分辨，接受催眠的程度越高，表示能夠探索的層面也就越高，所以催眠程度是必須先經(jīng)過(guò)測(cè)試的。像催眠師就會(huì)按照個(gè)案能夠被催眠的程度來(lái)找到最合適個(gè)案的催眠方式，以期給予個(gè)案有幫助的催眠休會(huì)。然而一次的無(wú)法進(jìn)入催眠狀況，并不代表未來(lái)就永遠(yuǎn)無(wú)法體會(huì)催眠的神奇，尤其是嘗試自我催眠更是須要費(fèi)點(diǎn)時(shí)間和工夫，然而一旦成功地進(jìn)入催眠狀態(tài)，將來(lái)進(jìn)行催眠就輕易多了！